নেরোলি তেল কী?

তেতো কমলা গাছ (Citrus aurantium) সম্পর্কে মজার ব্যাপার হলো, এটি থেকে আসলে তিনটি সম্পূর্ণ ভিন্ন ধরনের এসেনশিয়াল অয়েল উৎপন্ন হয়। প্রায় পাকা ফলের খোসা থেকে তেতো কমলার তেল পাওয়া যায়, আর এর পাতা থেকে আসে পেটিটগ্রেইন এসেনশিয়াল অয়েল। সবশেষে, এই গাছের ছোট, সাদা, মোমযুক্ত ফুল থেকে স্টিম ডিস্টিলেশন পদ্ধতিতে নেরোলি এসেনশিয়াল অয়েল নিষ্কাশন করা হয়।

তেতো কমলা গাছের আদি নিবাস পূর্ব আফ্রিকা এবং গ্রীষ্মমন্ডলীয় এশিয়া, কিন্তু বর্তমানে এটি ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চল জুড়ে এবং ফ্লোরিডা ও ক্যালিফোর্নিয়া রাজ্যেও চাষ করা হয়। মে মাসে এই গাছে প্রচুর ফুল ফোটে এবং অনুকূল পরিবেশে একটি বড় তেতো কমলা গাছ ৬০ পাউন্ড পর্যন্ত তাজা ফুল উৎপাদন করতে পারে।

নেরোলি এসেনশিয়াল অয়েল তৈরির ক্ষেত্রে সময় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ গাছ থেকে ফুল ছিঁড়ে ফেলার পর তা দ্রুত তেল হারিয়ে ফেলে। নেরোলি এসেনশিয়াল অয়েলের গুণমান এবং পরিমাণ সর্বোচ্চ পর্যায়ে রাখতে, ফুলগুলো অতিরিক্ত নাড়াচাড়া বা থেঁতলে না ফেলে হাতে করে তুলতে হবে।

নেরোলি এসেনশিয়াল অয়েলের কয়েকটি প্রধান উপাদানের মধ্যে রয়েছে লিনালুল (২৮.৫ শতাংশ), লিনাইল অ্যাসিটেট (১৯.৬ শতাংশ), নেরোলিডল (৯.১ শতাংশ), ই-ফার্নেসল (৯.১ শতাংশ), আলফা-টারপিনিয়ল (৪.৯ শতাংশ) এবং লিমোনিন (৪.৬ শতাংশ)।

স্বাস্থ্য উপকারিতা

১. প্রদাহ ও ব্যথা কমায়

ব্যথা ও প্রদাহ ব্যবস্থাপনার জন্য নেরোলি একটি কার্যকর ও চিকিৎসাগত বিকল্প হিসেবে প্রমাণিত হয়েছে। ‘জার্নাল অফ ন্যাচারাল মেডিসিনস’-এ প্রকাশিত একটি গবেষণার ফলাফল থেকে জানা যায় যে, নেরোলিতে এমন জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদান রয়েছে যা তীব্র প্রদাহ কমাতে সক্ষম এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ তো আরও বেশি পরিমাণে কমাতে পারে। এছাড়াও দেখা গেছে যে, নেরোলি এসেনশিয়াল অয়েল ব্যথার প্রতি কেন্দ্রীয় এবং প্রান্তীয় সংবেদনশীলতা কমাতে সক্ষম।

২. মানসিক চাপ কমায় এবং মেনোপজের লক্ষণগুলোর উন্নতি ঘটায়

২০১৪ সালের একটি গবেষণায়, রজোনিবৃত্তির পরবর্তী নারীদের ক্ষেত্রে নেরোলি এসেনশিয়াল অয়েল শ্বাসগ্রহণের ফলে রজোনিবৃত্তির লক্ষণ, মানসিক চাপ এবং ইস্ট্রোজেনের উপর কী প্রভাব পড়ে, তা খতিয়ে দেখা হয়েছিল। কোরিয়া ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ নার্সিং-এর এই গবেষণায়, ৬৩ জন সুস্থ রজোনিবৃত্তির পরবর্তী নারীকে দৈবচয়নের ভিত্তিতে বেছে নিয়ে পাঁচ দিন ধরে দিনে দুইবার পাঁচ মিনিটের জন্য ০.১ শতাংশ বা ০.৫ শতাংশ নেরোলি অয়েল, অথবা বাদাম তেল (নিয়ন্ত্রক) শ্বাসগ্রহণ করতে দেওয়া হয়।

কন্ট্রোল গ্রুপের তুলনায়, নেরোলি তেল ব্যবহারকারী দুটি গ্রুপেই ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ উল্লেখযোগ্যভাবে কম ছিল এবং সেইসাথে নাড়ির গতি, সিরাম কর্টিসলের মাত্রা ও ইস্ট্রোজেনের ঘনত্বে উন্নতি দেখা গেছে। এই ফলাফলগুলো ইঙ্গিত দেয় যে, নেরোলি এসেনশিয়াল অয়েলের শ্বাসগ্রহণ মেনোপজ-পরবর্তী নারীদের মেনোপজের উপসর্গ উপশম করতে, যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়াতে এবং রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।

সাধারণভাবে, মানসিক চাপ কমাতে এবং অন্তঃস্রাবী তন্ত্রের উন্নতি সাধনে নেরোলি এসেনশিয়াল অয়েল একটি কার্যকর উপায় হতে পারে।

৩. রক্তচাপ ও কর্টিসলের মাত্রা কমায়

এভিডেন্স-বেসড কমপ্লিমেন্টারি অ্যান্ড অল্টারনেটিভ মেডিসিন-এ প্রকাশিত একটি গবেষণায়, ৮৩ জন প্রিহাইপারটেনসিভ ও হাইপারটেনসিভ ব্যক্তির উপর ২৪ ঘণ্টা ধরে নিয়মিত বিরতিতে এসেনশিয়াল অয়েল শ্বাসগ্রহণের ফলে রক্তচাপ এবং লালার কর্টিসলের মাত্রার উপর এর প্রভাব পরীক্ষা করা হয়েছে। পরীক্ষামূলক দলটিকে ল্যাভেন্ডার, ইলাং-ইলাং, মারজোরাম এবং নেরোলি সমন্বিত একটি এসেনশিয়াল অয়েলের মিশ্রণ শ্বাসগ্রহণ করতে বলা হয়েছিল। অন্যদিকে, প্ল্যাসিবো দলটিকে ২৪ ঘণ্টা ধরে একটি কৃত্রিম সুগন্ধি শ্বাসগ্রহণ করতে বলা হয় এবং নিয়ন্ত্রণ দলটিকে কোনো চিকিৎসা দেওয়া হয়নি।

আপনার কী মনে হয় গবেষকরা কী খুঁজে পেয়েছেন? চিকিৎসার পর, যে দলটি নেরোলি সহ এসেনশিয়াল অয়েলের মিশ্রণের গন্ধ শুঁকেছিল, তাদের সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ প্ল্যাসিবো গ্রুপ এবং কন্ট্রোল গ্রুপের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছিল। পরীক্ষামূলক দলটির লালার কর্টিসলের ঘনত্বেও উল্লেখযোগ্য হ্রাস দেখা গেছে।

এই সিদ্ধান্তে উপনীত হওয়া গেছে যে, নেরোলি এসেনশিয়াল অয়েল শ্বাসগ্রহণের মাধ্যমে গ্রহণ করলে তা রক্তচাপ ও মানসিক চাপ কমাতে তাৎক্ষণিক এবং ধারাবাহিক ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।