পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল

আপনি যদি ভেবে থাকেন যে পুদিনা শুধু নিঃশ্বাস সতেজ করার জন্যই ভালো, তাহলে এটা জেনে আপনি অবাক হবেন যে ঘরে এবং ঘরের বাইরে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য এর আরও অনেক ব্যবহার রয়েছে। এখানে আমরা তার কয়েকটি তুলে ধরছি…

পেট শান্ত করা

পুদিনা তেলের সবচেয়ে পরিচিত ব্যবহারগুলোর মধ্যে একটি হলো পেট শান্ত করতে সাহায্য করা, এবং পুদিনা চা পান করা এর অন্যতম সেরা উপায়। এটি ভ্রমণজনিত অসুস্থতা এবং বমি বমি ভাব কমাতেও সাহায্য করতে পারে – কব্জিতে কয়েক ফোঁটা তেল আলতোভাবে মালিশ করলেই কাজ হয়ে যায়।

ঠান্ডা উপশম

বাদাম বা জোজোবার মতো বাহক তেলের সাথে পুদিনার তেল মিশিয়ে পাতলা করে বুকে মালিশ করলে তা কফ জমা উপশম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

আর যদি আপনার মাথা ভার ভার লাগে বা কাশি না থামে, তাহলে পুদিনার এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে ফেসিয়াল স্টিম বাথ নিয়ে দেখতে পারেন। ফুটন্ত জলে কয়েক ফোঁটা মিশিয়ে, মাথায় একটি তোয়ালে জড়িয়ে বাষ্পটি নিন। পুদিনার সাথে রোজমেরি বা ইউক্যালিপটাসও যোগ করে দেখতে পারেন, কারণ এগুলোর সুগন্ধ একসাথে ভালোভাবে মিশে যায়।

মাথাব্যথা উপশম

পুদিনার এসেনশিয়াল অয়েল অল্প পরিমাণে বাদাম বা অন্য কোনো বাহক তেলের সাথে মিশিয়ে পাতলা করে নিন এবং এটি ঘাড়ের পিছনে, কানের পাশে, কপালে এবং সাইনাসের উপর আলতো করে মালিশ করার চেষ্টা করুন (চোখের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন)। এটি আরাম দিতে এবং শীতল অনুভূতি জাগাতে সাহায্য করবে।

মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ দূর করা

অন্যান্য তেলের সাথে পুদিনার ব্যবহার মানসিক চাপ কমাতে দারুণ সহায়ক। উষ্ণ জলে পুদিনা, ল্যাভেন্ডার এবং জেরানিয়াম এসেনশিয়াল অয়েলের মিশ্রণ মিশিয়ে নিন এবং শান্ত বোধ না করা পর্যন্ত শরীর ভিজিয়ে রাখুন। এটি আপনার শরীরের যেকোনো জড়তা কমাতেও সাহায্য করবে।

সতেজ ও সতর্ক থাকা

আশ্চর্যজনকভাবে, পুদিনার তেল আপনার কর্মশক্তি বাড়াতে এবং আপনাকে সজাগ রাখতে পারে, আর তাই এটি বিকেলের কফির একটি দারুণ বিকল্প।

নাকের নিচে এক ফোঁটা তেল ঘষলে তা মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করবে। বিকল্পভাবে, ডিফিউজারে কয়েক ফোঁটা যোগ করলে তা ঘরকে সুগন্ধময় করার পাশাপাশি আপনার কর্মশক্তি বজায় রাখতেও সাহায্য করবে।

খুশকির চিকিৎসা

খুশকি নিরাময়ের জন্য আপনার নিয়মিত শ্যাম্পুর সাথে পুদিনার এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করা যেতে পারে।

পায়ের জন্য আরাম

দিনের শেষে পায়ের ক্লান্ত ও ব্যথাযুক্ত ভাব কমাতে ফুট বাথে কয়েক ফোঁটা মিশিয়ে দেখতে পারেন।

পোকামাকড়ের কামড়ের উপশম

পোকামাকড়ের কামড় থেকে তাৎক্ষণিক আরাম পেতে পুদিনা এবং ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েলের মিশ্রণ কামড়ের জায়গায় লাগান। যদি আপনি অমিশ্রিত এসেনশিয়াল অয়েলে সংবেদনশীল হন, তবে প্রথমে একটি ক্যারিয়ার অয়েলের সাথে মিশিয়ে নিতে পারেন।

ডাস্টবিনের দুর্গন্ধ

প্রতিবার ব্যাগ বদলানোর সময় আপনার ময়লার ঝুড়ির তলায় কয়েক ফোঁটা যোগ করুন এবং ময়লার দুর্গন্ধ চিরতরে দূর করুন!