কমলার তেল

কমলালেবুর খোসা ছাড়ানো বা এর খোসা থেকে তেল বের করার সময় বেশিরভাগ মানুষই অল্প পরিমাণে কমলার তেলের সংস্পর্শে এসেছেন। আপনি যদি বিভিন্ন এসেনশিয়াল অয়েলের ব্যবহার ও উপকারিতা সম্পর্কে অপরিচিত হন, তবে এটা জেনে অবাক হতে পারেন যে কত রকমের সাধারণ পণ্যে এগুলো ব্যবহৃত হয়।

আপনি কি কখনো কমলার গন্ধযুক্ত সাবান, ডিটারজেন্ট বা রান্নাঘরের পরিষ্কারক ব্যবহার করেছেন? এর কারণ হলো, গৃহস্থালি ও প্রসাধনী পণ্যের গন্ধ এবং পরিষ্কার করার ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য সেগুলোতেও কমলার তেলের সামান্য অংশ পাওয়া যায়।

কমলার এসেনশিয়াল অয়েল কী কাজে ব্যবহার করা হয়? এর সংক্ষিপ্ত উত্তর হলো, অনেক কাজে!

এতে জীবাণুনাশক গুণ ও তীব্র সতেজ ঘ্রাণ থাকায় এটি লোশন, শ্যাম্পু, ব্রণের ওষুধ এবং মাউথওয়াশের মতো অনেক সৌন্দর্যপণ্যে যোগ করা হয়।

আপনি কি কখনো লক্ষ্য করেছেন যে, একটি কমলা কাটলে বা রান্নার কাজে ব্যবহারের জন্য এর বাইরের খোসা ছাড়ালে সামান্য পরিমাণে তেল বেরিয়ে আসে? এই তেলগুলো থেকে যে তীব্র স্বাদ ও গন্ধ আসে, তা-ই আসলে অরেঞ্জ এসেনশিয়াল অয়েলে ঘনীভূত থাকে। কমলার সক্রিয় উপাদানগুলোর একটি শক্তিশালী ফর্মুলাই এর নিরাময় ক্ষমতার জন্য দায়ী।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং বিভিন্ন অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াই করার একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক পদ্ধতি হিসেবে, কমলার তেল শত শত, এমনকি হাজার হাজার বছর ধরে ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চল, ভারত এবং চীনের লোক চিকিৎসায় একটি জনপ্রিয় প্রতিকার হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ইতিহাস জুড়ে, কমলার তেল বিভিন্ন বহুল প্রচলিত রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

• দুর্বল হজম
• দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি
• বিষণ্ণতা
• মুখের এবং ত্বকের সংক্রমণ
• ঠান্ডা লাগা
• ফ্লু
• যৌন আকাঙ্ক্ষা কম

কীটপতঙ্গ দমনের জন্য পরিবেশবান্ধব কীটনাশকেও প্রায়শই কমলার তেল ব্যবহৃত হয়। এটি বিশেষত প্রাকৃতিকভাবে পিঁপড়া মারার জন্য এবং তাদের ঘ্রাণ ফেরোমন চিহ্ন মুছে ফেলে পুনরায় উপদ্রব প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য পরিচিত।

আপনার বাড়িতে সম্ভবত এমন কিছু ফার্নিচার স্প্রে এবং রান্নাঘর বা বাথরুম পরিষ্কারক দ্রব্য আছে, যেগুলিতে কমলার এসেনশিয়াল অয়েলও থাকে। এই তেলটি ফলের রস বা সোডার মতো পানীয়তে একটি অনুমোদিত ফ্লেভার এনহ্যান্সার হিসেবেও সচরাচর ব্যবহৃত হয়, যদিও এর উপকারিতা পাওয়ার আরও অনেক প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে।

 

কমলা তেলের উপকারিতা

কমলার এসেনশিয়াল অয়েলের উপকারিতা কী কী? এর উপকারিতা অনেক!

আসুন এই চমৎকার সাইট্রাস গ্রীষ্মকালীন এসেনশিয়াল অয়েলটির কিছু প্রধান উপকারিতা দেখে নেওয়া যাক।

১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী

লিমোনিন, যা কমলালেবুর খোসার তেলে উপস্থিত একটি মনোসাইক্লিক মনোটারপিন, জারণ চাপের বিরুদ্ধে একটি শক্তিশালী রক্ষাকবচ যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

কমলার তেলে ক্যান্সার-প্রতিরোধী ক্ষমতাও থাকতে পারে, কারণ ইঁদুরের উপর করা গবেষণায় দেখা গেছে যে এর মধ্যে থাকা মনোটারপিন নামক উপাদানটি টিউমারের বৃদ্ধি রোধে অত্যন্ত কার্যকর রাসায়নিক-প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করে।

২. প্রাকৃতিক জীবাণুনাশক

লেবুজাতীয় ফল থেকে তৈরি এসেনশিয়াল অয়েল খাদ্যের নিরাপত্তা উন্নত করার জন্য সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক জীবাণুনাশক হিসেবে ব্যবহারের সম্ভাবনা রাখে। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ফুড অ্যান্ড সায়েন্স টেকনোলজিতে প্রকাশিত ২০০৯ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, কমলার তেল ই. কোলাই ব্যাকটেরিয়ার বংশবৃদ্ধি প্রতিরোধ করতে পারে। ই. কোলাই হলো এক ধরনের বিপজ্জনক ব্যাকটেরিয়া যা কিছু শাকসবজি এবং মাংসের মতো দূষিত খাবারে উপস্থিত থাকে। এটি শরীরে প্রবেশ করলে কিডনি বিকল হওয়া এবং সম্ভাব্য মৃত্যুসহ গুরুতর প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

জার্নাল অফ ফুড সায়েন্সে ২০০৮ সালে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, কমলার তেল সালমোনেলা ব্যাকটেরিয়ার বিস্তারকে প্রতিহত করতে পারে, কারণ এতে শক্তিশালী জীবাণুনাশক যৌগ, বিশেষ করে টারপিনস রয়েছে। অজান্তেই খাবার দূষিত হয়ে গ্রহণ করা হলে সালমোনেলা পরিপাকতন্ত্রের প্রতিক্রিয়া, জ্বর এবং গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঘটাতে সক্ষম।

৩. রান্নাঘরের পরিষ্কারক ও পিঁপড়া তাড়ানোর উপাদান

কমলার তেলে একটি স্বাভাবিক সতেজ, মিষ্টি, লেবুর মতো গন্ধ আছে যা আপনার রান্নাঘরকে একটি নির্মল সুবাসে ভরিয়ে দেবে। একই সাথে, পাতলা করে ব্যবহার করলে এটি কাউন্টারটপ, কাটিং বোর্ড বা অ্যাপ্লায়েন্স পরিষ্কার করার একটি চমৎকার উপায়, যার জন্য বেশিরভাগ পণ্যে থাকা ব্লিচ বা কঠোর রাসায়নিক ব্যবহারের প্রয়োজন হয় না।

আপনার নিজস্ব অরেঞ্জ অয়েল ক্লিনার তৈরি করতে, একটি স্প্রে বোতলে বারগামট অয়েলের মতো অন্যান্য পরিষ্কারক তেল ও জলের সাথে কয়েক ফোঁটা অরেঞ্জ অয়েল যোগ করুন। আপনি পিঁপড়ের জন্যও অরেঞ্জ অয়েল ব্যবহার করতে পারেন, কারণ এই ঘরোয়া ক্লিনারটি একটি চমৎকার প্রাকৃতিক পিঁপড়ে তাড়ানোর উপাদানও বটে।

৪. রক্তচাপ কমানো

কমলার তেল উচ্চ রক্তচাপের একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং এটি রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে ও উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ করতে সক্ষম, যা হৃদরোগের অন্যতম প্রধান ঝুঁকির কারণ।

২০১৪ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় মানুষের উপর বিশুদ্ধ বাতাসের শ্বাসগ্রহণ এবং কমলার এসেনশিয়াল অয়েলের শ্বাসগ্রহণের প্রভাব তুলনা করা হয়েছিল। গবেষকরা দেখেছেন যে, যারা কমলার তেল শ্বাসগ্রহণ করেছিলেন, তাদের সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক উভয় রক্তচাপই উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছিল। এছাড়াও, বিশুদ্ধ বাতাসের শ্বাসগ্রহণের তুলনায় কমলার এসেনশিয়াল অয়েলের শ্বাসগ্রহণের সময় ‘আরামদায়ক অনুভূতি’ উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ছিল।

এটি যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে যাওয়া উন্নত করতে, মাথাব্যথার যন্ত্রণা কমাতে এবং পিএমএস-সম্পর্কিত উপসর্গগুলো হ্রাস করতেও সহায়ক হতে পারে।

রক্ত সঞ্চালন উন্নত করার জন্য পেটের অংশে মালিশ করার উপযোগী একটি ঘরোয়া ম্যাসাজ অয়েল তৈরি করতে বাহক তেলের সাথে কমলার তেল মিশিয়ে নিন।

৫. প্রদাহরোধী

ব্যথা, সংক্রমণ এবং দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসরোধক ফুসফুসের রোগ (সিওপিডি) মোকাবেলায় কমলার তেলের শক্তিশালী প্রদাহরোধী প্রভাব নিয়ে গবেষণা করা হয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, লেবু, পাইন এবং ইউক্যালিপটাস তেলসহ বেশ কয়েকটি জনপ্রিয় প্রদাহরোধী তেলের মধ্যে কমলার তেলই প্রদাহ কমাতে সবচেয়ে বেশি কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।

ইউরোপীয় জার্নাল অফ মেডিকেল রিসার্চ-এ ২০০৯ সালে প্রকাশিত একটি ইন ভিট্রো গবেষণায় এটি প্রদর্শিত হয়েছিল, যেখানে কমলার তেল সহ বিভিন্ন এসেনশিয়াল অয়েলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা পরীক্ষা করা হয়েছিল।

এর প্রদাহ-বিরোধী প্রভাবের কারণে এটি আর্থ্রাইটিসের জন্যও একটি ভালো এসেনশিয়াল অয়েল।

৬. ব্যথা উপশমকারী

আপনি যদি পেশী, হাড় বা জয়েন্টের ব্যথায় ভুগে থাকেন, তবে কমলার তেল টিস্যুর ফোলাভাব সৃষ্টিকারী প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে, ফলে এটি হাড় ও জয়েন্টের ব্যথার জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে কাজ করে।

২০১৭ সালে প্রকাশিত একটি র‍্যান্ডমাইজড ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালে, হাড় ভাঙার কারণে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে ভর্তি হওয়া রোগীদের উপর কমলালেবুর তেলের অ্যারোমাথেরাপির প্রভাব পরীক্ষা করা হয়েছিল। গবেষকরা একটি প্যাডে মাত্র চার ফোঁটা কমলালেবুর তেল দিয়ে প্রতিটি রোগীর কলারের সাথে মাথা থেকে প্রায় আট ইঞ্চিরও কম দূরত্বে পিন দিয়ে আটকে দেন। প্রতি ঘণ্টায় পুরনো এসেনশিয়াল অয়েলযুক্ত প্যাডটি বদলে একটি নতুন প্যাড লাগানো হতো এবং কমপক্ষে ছয় ঘণ্টা ধরে প্রতি ঘণ্টায় রোগীদের ব্যথা ও ভাইটাল সাইন পরীক্ষা করা হতো।

সামগ্রিকভাবে, গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন যে, “কমলার তেল দিয়ে অ্যারোমাথেরাপি ভাঙা অঙ্গের রোগীদের ব্যথা উপশম করতে পারে, কিন্তু তাদের অত্যাবশ্যকীয় শারীরিক লক্ষণগুলোর উপর এর কোনো প্রভাব নেই। অতএব, এই রোগীদের ক্ষেত্রে কমলার তেল দিয়ে অ্যারোমাথেরাপি একটি পরিপূরক চিকিৎসা হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে।”

কমলার তেল মনকে আরও ইতিবাচক করে তোলে, যা ব্যথা সহ্য করার ক্ষমতা বাড়াতে এবং শরীর ব্যথা বা অস্বস্তির সময় ভালো ঘুম হতে সাহায্য করে। প্রদাহ কমাতে, কোনো বাহক তেলের সাথে কমলার তেল মিশিয়ে ব্যথাযুক্ত পেশি বা ফোলা জায়গায় মালিশ করুন।

৭. উদ্বেগ প্রশমনকারী এবং মেজাজ উন্নতকারী

কমলার তেল মনকে প্রফুল্ল ও শান্ত করতে পারে বলেও প্রমাণিত হয়েছে। অ্যারোমাথেরাপিস্ট এবং প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা শতাব্দী ধরে কমলার তেলকে একটি মৃদু প্রশান্তিদায়ক এবং প্রাকৃতিক বিষণ্ণতারোধী হিসেবে ব্যবহার করে আসছেন।

যেহেতু এর উদ্বেগ-নাশক বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি উদ্বেগজনিত উপসর্গ হ্রাস করে, তাই ডিফিউজ করা কমলালেবুর তেলের মাত্র পাঁচ মিনিটের সংস্পর্শও মেজাজ পরিবর্তন করতে পারে এবং প্রেরণা, শিথিলতা ও মানসিক স্বচ্ছতা বাড়াতে পারে।

জার্নাল অফ কমপ্লিমেন্টারি থেরাপিস অফ মেডিসিন-এ ২০১৪ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, কমলা ও গোলাপের তেল ব্যবহার করে ঘ্রাণ উদ্দীপনা শারীরিক ও মানসিক শিথিলতা আনে। এই গবেষণায় ২০ জন নারী অংশগ্রহণকারীর মস্তিষ্কের প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স কার্যকলাপের উপর কমলা ও গোলাপের এসেনশিয়াল অয়েলের প্রভাব পরীক্ষা করা হয়, যা তাদের উদ্দীপনা বা শিথিলতার মাত্রা প্রকাশ করে।

নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর তুলনায়, অর্ধেক মহিলাদের ৯০ সেকেন্ড ধরে কমলা ও গোলাপ তেলের সংস্পর্শে আনার পর তাদের মস্তিষ্কের ডান প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সে অক্সিহিমোগ্লোবিনের ঘনত্ব উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়, যার ফলে তাদের মধ্যে “আরামদায়ক,” “স্বচ্ছন্দ” এবং “স্বাভাবিক” অনুভূতি বৃদ্ধি পায়।

২০১৪ সালে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, ক্যাসান্ড্রা অরেটিয়াম তেল দিয়ে অ্যারোমাথেরাপি হলো “প্রসবকালীন উদ্বেগ কমাতে একটি সহজ, স্বল্পমূল্যের, অনাক্রমণাত্মক এবং কার্যকর উপায়।”

বাড়িতে অরেঞ্জ অয়েল ডিফিউজ করলে, শাওয়ার ওয়াশ বা পারফিউমে মেশালে, অথবা সরাসরি এর ঘ্রাণ নিলে তা আপনার মনকে সতেজ করতে ও আরাম দিতে পারে। অরেঞ্জ এসেনশিয়াল অয়েল মস্তিষ্কের ঘ্রাণতন্ত্রের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে, যা দ্রুত আবেগীয় প্রতিক্রিয়া জাগিয়ে তোলে।

৮. ভালো ঘুম

কমলার এসেনশিয়াল অয়েল কি ঘুমের জন্য ভালো? অবশ্যই হতে পারে!

যেহেতু গবেষণায় দেখা গেছে যে কমলার তেল মনকে প্রফুল্ল ও শান্ত করতে পারে, তাই সকালে মেজাজ ভালো করতে বা সারাদিনের ক্লান্তি শেষে স্নায়ু শান্ত করতে এটি একটি চমৎকার সুগন্ধ। ২০১৫ সালে প্রকাশিত এসেনশিয়াল অয়েলের একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনায় অনিদ্রার জন্য উপকারী তেলের তালিকায় মিষ্টি কমলার তেলকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল।

ভালো ঘুমের জন্য ঘুমানোর আগে কমলালেবুর এসেনশিয়াল অয়েল ডিফিউজ করে দেখতে পারেন।

৯. স্কিন সেভার

আপনি ত্বকের জন্যও কমলার তেল ব্যবহার করতে পারেন! লেবুজাতীয় ফল (যেমন সাইট্রাস বারগামট) উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন সি সরবরাহ করে বলে পরিচিত, যা ত্বককে রক্ষা করতে ও নিরাময়ে সাহায্য করে। একারণে কমলালেবু ভিটামিন সি-এর অন্যতম সেরা উৎস।

অন্যান্য সাইট্রাস তেলের মতো কমলার তেলও এর খোসা থেকে আসে, এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে কমলার খোসায় ফলের চেয়েও বেশি পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে! এর মানে হলো, কমলার এসেনশিয়াল অয়েল বলিরেখা এবং কালো দাগের মতো বার্ধক্যের লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য খুব উপকারী, কারণ এতে থাকা উচ্চ মাত্রার ভিটামিন সি কোলাজেন উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে।

আপনি কি আপনার ত্বকে কমলার তেল ব্যবহার করতে পারেন? আপনি বাহক তেলের সাথে মিশিয়ে খুব অল্প পরিমাণে কমলার তেল আপনার মুখে লাগাতে পারেন, তবে কোনো নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া এড়াতে প্রথমে ত্বকে পরীক্ষা করে নিতে ভুলবেন না।

এটি লোবানের তেল এবং টি ট্রি অয়েলের মতো ত্বকের জন্য উপকারী অন্যান্য তেলের সাথে মিশিয়ে ব্যবহার করে দেখতে পারেন।

১০. ব্রণ প্রতিরোধক

গবেষণায় দেখা গেছে, কমলার তেল ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে কার্যকরভাবে লড়াই করতে পারে। যেহেতু বর্তমানে ব্রণ সৃষ্টিকারী জীবাণু-প্রতিরোধী ব্যাকটেরিয়ার প্রজাতি দেখা যাচ্ছে, তাই ব্রণের ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে কমলার তেলের মতো স্বাস্থ্যকর ও প্রাকৃতিক সমাধান খুঁজে বের করা অত্যন্ত জরুরি।

মনে রাখবেন যে খুব অল্প পরিমাণেই অনেক কাজ হয়, তাই নারকেল তেলের সাথে সামান্য পরিমাণ মিশিয়ে একটি তুলোর বলে নিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগান। এতে ব্রণের লালচে ভাব, ব্যথা এবং ফোলাভাবও কমে যাবে, এবং সেই সাথে আপনি বেশিরভাগ বাণিজ্যিক ব্রণের চিকিৎসায় থাকা শুষ্ককারী রাসায়নিক উপাদানগুলোও এড়াতে পারবেন।

জেরানিয়াম তেল বা দারুচিনি তেলের মতো অন্যান্য শক্তিশালী তেলের সাথে এটি ব্যবহার করে দেখুন।

১১. প্রাকৃতিক মাউথওয়াশ ও মাড়ির সুরক্ষাকারী

যেহেতু কমলার তেলে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি প্রতিরোধ করার ক্ষমতা রয়েছে, তাই এটি দাঁত ও মাড়িকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, লবণ ও জলের সাথে মিশিয়ে গার্গল করলে এটি গলা ব্যথা উপশমে দ্রুত আরাম দিতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

আপনি খাঁটি নারকেল তেলের সাথে কয়েক ফোঁটা কমলার তেল মিশিয়েও অয়েল পুলিং চেষ্টা করতে পারেন। এই সাইট্রাস উপাদানটি অয়েল পুলিংয়ের স্বাদ এবং গন্ধকেও আরও উপভোগ্য করে তোলে!

১২. সম্ভাব্য ক্যান্সার যোদ্ধা

ডি-লিমোনিন, যা কমলালেবুর খোসার তেলের ৯০ শতাংশেরও বেশি অংশ জুড়ে থাকে, হলো একটি মনোটারপিন যার শক্তিশালী কেমো-প্রতিরোধক কার্যকারিতা রয়েছে এবং বহু প্রাণী গবেষণায় এটি টিউমারের বৃদ্ধি কমাতে সক্ষম বলে প্রমাণিত হয়েছে। গবেষণা থেকে জানা যায় যে, মনোটারপিন স্তন, ত্বক, যকৃত, ফুসফুস, অগ্ন্যাশয় এবং পাকস্থলীর ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।

ক্যান্সার প্রতিরোধের ক্ষমতা সম্ভবত দ্বিতীয় পর্যায়ের কার্সিনোজেন-বিপাককারী এনজাইমগুলোর প্রবর্তনের কারণে হয়ে থাকে, যার ফলে কার্সিনোজেনের বিষমুক্তিকরণ ঘটে। মনোটারপিন অ্যাপোপটোসিস এবং বৃদ্ধি-নিয়ন্ত্রক প্রোটিন তৈরিতেও সাহায্য করে।

জার্নাল অফ মলিকিউলার নিউট্রিশন অ্যান্ড ফুড রিসার্চ-এ ২০১০ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, কমলার তেল মানুষের ফুসফুস এবং কোলন ক্যান্সার কোষের বিস্তার কার্যকরভাবে থামাতে সাহায্য করতে পারে। এর কারণ হলো কমলার তেলে থাকা হাইড্রোক্সিলেটেড পলিমিথোক্সিফ্ল্যাভোনস (এক ধরনের ফ্ল্যাভোনয়েড যৌগ যা প্রধানত লেবুজাতীয় উদ্ভিদে পাওয়া যায়), যা কোষের বিস্তার এবং অ্যাপোপটোসিস সম্পর্কিত গুরুত্বপূর্ণ সিগন্যালিং প্রোটিনগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করার সাথে যুক্ত।

ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ এক্সপেরিমেন্টাল বায়োলজিতে প্রকাশিত অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে, কমলালেবুর তেল টিউমারের বৃদ্ধি দমন করতে সক্ষম, কারণ এটি যকৃতের বিষমুক্তকরণ প্রক্রিয়া, স্নায়ু সংকেত এবং কোষীয় পুনরুজ্জীবনকে উন্নত করে। সাড়ে পাঁচ মাস ধরে কমলালেবুর তেল প্রয়োগ করা ইঁদুরগুলোর যকৃতের ওজন পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে তাদের মধ্যে এই রাসায়নিক-প্রতিরোধমূলক প্রভাব দেখা যায়।

নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর তুলনায় কমলার তেল প্রয়োগের ফলে যকৃতের ওজন হ্রাস, আন্তঃকোষীয় গ্যাপ জাংশনাল কমপ্লেক্স বৃদ্ধি এবং কোষের ঘনত্ব ও পোলারিটির উন্নতি পরিলক্ষিত হয়েছে।

কীভাবে বাছাই এবং ব্যবহার করবেন

কমলার তেল থেকে সর্বাধিক উপকার পেতে, এমন তেল বেছে নিন যা সরাসরি কমলার খোসা থেকে কোল্ড-প্রেসড পদ্ধতিতে তৈরি। এতে তাপ-সংবেদনশীল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং সক্রিয় উপাদানগুলো সংরক্ষিত থাকে, যা প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং স্টিম ডিস্টিলেশনের সময় সহজেই নষ্ট হয়ে যেতে পারে।

যেহেতু নির্যাসটি শুধুমাত্র কমলার বাইরের স্তর থেকে আসে, যা তার বেড়ে ওঠার পরিবেশের সংস্পর্শে থাকে, তাই রাসায়নিক বিষক্রিয়া এড়াতে জৈব, কোল্ড-প্রেসড কমলার তেল খোঁজাটাও গুরুত্বপূর্ণ। কীটনাশক বা আগাছানাশক ব্যবহার ছাড়া উৎপাদিত কমলার খোসা প্রবলভাবে চেপে এই ধরনের তেল তৈরি করা হয়।

কমলার তেল খুবই বহুমুখী এবং প্রায় যেকোনো তেলের সাথেই ভালোভাবে মিশে যায়, যে কারণে এটি রিলাক্স্যান্ট, স্টিমুল্যান্ট, ক্লিনজার, পিউরিফায়ার এবং অ্যাফ্রোডিসিয়াক সহ সব ধরনের তেলের মিশ্রণে অন্তর্ভুক্ত থাকে। এর সাথে যেসব এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে, তার মধ্যে কয়েকটি হলো:

• দারুচিনি
• অলস্পাইস
• মৌরি
• তুলসী
• বারগামট
• ক্ল্যারি সেজ
• ইউক্যালিপটাস
• লোবান
• জেরানিয়াম
• আদা
• চন্দন কাঠ
• জেসমিন
• লবঙ্গ

বাড়িতে নিরাপদে কমলার তেল ব্যবহারের কয়েকটি পদ্ধতি নিচে দেওয়া হলো:

• সুগন্ধের জন্য: আপনি ডিফিউজার ব্যবহার করে আপনার বাড়িতে তেলটি ছড়াতে পারেন অথবা সরাসরি এর ঘ্রাণ নিতে পারেন। প্রাকৃতিক রুম ফ্রেশনার তৈরি করতে, একটি স্প্রিটজ বোতলে জলের সাথে কয়েক ফোঁটা তেল দিন।
• বাহ্যিকভাবে: আপনার ত্বকে কমলার তেল লাগানোর আগে, এটিকে নারকেল বা জোজোবা তেলের মতো কোনো বাহক তেলের সাথে ১:১ অনুপাতে মিশিয়ে পাতলা করে নেওয়া উচিত। কমলার তেলে আপনার প্রতিক্রিয়া নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত হয়ে গেলে, আপনি উষ্ণ জলে স্নান, লোশন বা বডি ওয়াশে কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করতে পারেন।
• অভ্যন্তরীণভাবে: কমলার তেল সেবনের পরামর্শ শুধুমাত্র তখনই দেওয়া হয়, যখন আপনি খুব উচ্চ মানের, জৈব, “থেরাপিউটিক গ্রেড” ব্র্যান্ড ব্যবহার করছেন। আপনি এটি জল বা সোডা ওয়াটারে এক ফোঁটা যোগ করতে পারেন, অথবা মধুর সাথে মিশিয়ে বা স্মুদিতে দিয়ে ডায়েটারি সাপ্লিমেন্ট হিসেবে গ্রহণ করতে পারেন। এটি পেট ফাঁপা কমাতে সাহায্য করে এবং ভেতর থেকে হজম ও শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করার প্রক্রিয়াকে উন্নত করে। এফডিএ (FDA) এটিকে খাওয়ার জন্য নিরাপদ বলে স্বীকৃতি দিয়েছে, কিন্তু এটি শুধুমাত্র তখনই প্রযোজ্য যদি আপনি একটি বিশুদ্ধ, ভেজালমুক্ত তেল কেনেন। আপনি যেমন দাম দেবেন, তেমন জিনিসই পাবেন, তাই একটি নির্ভরযোগ্য ও পরীক্ষিত ব্র্যান্ড খুঁজে বের করার ব্যাপারে নিশ্চিত হন!

ভাবছেন কমলার তেল কোথায় কিনবেন? অনলাইনে বা আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্য সামগ্রীর দোকানে কমলার এসেনশিয়াল অয়েল খুঁজে পাওয়া কঠিন নয়।

সবসময় উচ্চ-মানের, ১০০ শতাংশ বিশুদ্ধ, ঔষধি গুণসম্পন্ন কমলার তেল কেনা নিশ্চিত করুন, যাতে আপনি এর থেকে সর্বাধিক উপকার পেতে পারেন এবং এটি সত্যিই একটি নিরাপদ ও ভোজ্য তেল হয়। আমি যেমনটা বর্ণনা করলাম, তেলটি উচ্চ-মানের হলে আপনি রান্নার কাজে ব্যবহার করতে পারেন।

আপনি কীভাবে কমলার তেল তৈরি করেন? বাড়িতে, আপনি জলপাই তেলের মতো কোনো বেস অয়েলের সাথে কমলার খোসা মিশিয়ে তেল তৈরি করতে পারেন, কিন্তু এটি বিশুদ্ধ এসেনশিয়াল অরেঞ্জ অয়েলের মতো একেবারেই নয়। দোকানে বা অনলাইনে যেমন কমলার তেল পাওয়া যায়, তেমনটি তৈরি করতে বিশেষ সরঞ্জামের প্রয়োজন হয়, তাই সর্বোত্তম এবং বিশুদ্ধতম সংস্করণটি পেতে একটি উচ্চ-মানের, পেশাদারভাবে তৈরি কমলার তেল কেনাই শ্রেয়।

এই সাইট্রাস তেল ব্যবহার করে চেষ্টা করার মতো কয়েকটি ঘরোয়া রেসিপি নিচে দেওয়া হলো:

• টি ট্রি অয়েল ও মিষ্টি কমলা দিয়ে ঘরে তৈরি বাথরুম ক্লিনার
• কমলা ও লেবুর তেল দিয়ে ঘরে তৈরি ডিশওয়াশার ডিটারজেন্ট
• কমলার এসেনশিয়াল অয়েল এবং শিয়া বাটার দিয়ে ঘরে তৈরি শাওয়ার জেল
• জাম্বুরা, কমলা ও লেবুর তেল দিয়ে ঘরে তৈরি নেইল পলিশ রিমুভার
• ঘরে তৈরি বে রাম আফটারশেভ

ঝুঁকি, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, মিথস্ক্রিয়া

যেহেতু এটি খুব শক্তিশালী, তাই সরাসরি ব্যবহার করলে তেলটি ত্বকে প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। সুতরাং, অল্প পরিমাণ দিয়ে শুরু করুন এবং নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার ত্বকে কোনো লালচে ভাব, ফোলাভাব বা আমবাত দেখা দিচ্ছে না। মুখের মতো সংবেদনশীল বা বড় অংশে ব্যবহার করার আগে, ত্বকের একটি ছোট অংশে—যেমন আপনার বাহুতে—একটি ‘স্কিন প্যাচ টেস্ট’ করে নেওয়া ভালো।

আপনার যদি কমলা বা অন্যান্য লেবুজাতীয় ফলে অ্যালার্জি থাকে, তবে আপনার কমলার তেল ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এটি অভ্যন্তরীণ ও বাহ্যিকভাবে গুরুতর প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও, আপনার শিশুদের উপর বাহ্যিকভাবে এটি ব্যবহার করার সময় অথবা আপনি যদি গর্ভবতী হন, শিশুকে স্তন্যপান করান, কোনো ওষুধ সেবন করেন বা আপনার কোনো শারীরিক অসুস্থতা থাকে, তবে সতর্ক থাকুন।

এসেনশিয়াল অয়েল শক্তিশালী এবং অন্যান্য ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করে, তাই ক্যান্সার, হৃদরোগ, লিভারের ক্ষতি বা ত্বকের রোগের মতো কোনো বিদ্যমান স্বাস্থ্য অবস্থার উপর কমলার তেল ব্যবহারের কী প্রভাব পড়বে, সে বিষয়ে আপনি নিশ্চিত না হলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

আরেকটি বিষয় মনে রাখতে হবে যে, সাইট্রাস অয়েল ত্বকের উপর ইউভি রশ্মির প্রভাব বাড়িয়ে দিতে পারে। ত্বকে তেলটি লাগানোর পর প্রায় ১২ ঘণ্টা পর্যন্ত সরাসরি সূর্যালোক বা ইউভি রশ্মি এড়িয়ে চলাই ভালো, যাতে ত্বক পুড়ে না যায়।

মোবাইল: +৮৬-১৮১৭৯৬৩০৩২৪

হোয়াটসঅ্যাপ: +8618179630324

ই-মেইল:zx-nora@jxzxbt.com

উইচ্যাট: +8618179630324