কমলা তেল

বেশিরভাগ মানুষই কমলার খোসা ছাড়ানোর সময় বা খোসা ছাড়ানোর সময় অল্প পরিমাণে কমলার তেলের সংস্পর্শে এসেছেন। আপনি যদি বিভিন্ন প্রয়োজনীয় তেলের ব্যবহার এবং উপকারিতা সম্পর্কে অপরিচিত থাকেন, তাহলে আপনি জেনে অবাক হতে পারেন যে কতগুলি সাধারণ পণ্যে এগুলি ব্যবহার করা হয়।

কখনও এমন সাবান, ডিটারজেন্ট বা রান্নাঘরের ক্লিনার ব্যবহার করেছেন যার গন্ধ কমলার মতো? কারণ আপনি ঘরোয়া এবং প্রসাধনী পণ্যগুলিতে কমলার তেলের চিহ্নও খুঁজে পেতে পারেন যা তাদের গন্ধ এবং পরিষ্কার করার ক্ষমতা উন্নত করে।

কমলালেবুর তেল কীসের জন্য ব্যবহার করা হয়? সংক্ষিপ্ত উত্তর হল অনেক কিছু!

এটি লোশন, শ্যাম্পু, ব্রণের চিকিৎসা এবং মাউথওয়াশের মতো অনেক সৌন্দর্য পণ্যে যোগ করা হয়, কারণ এতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য এবং একটি শক্তিশালী, তাজা সুগন্ধ রয়েছে।

কমলালেবু কেটে বা এর খোসা "ঝোলানো" রেসিপিতে ব্যবহার করলে যে সামান্য পরিমাণ তেল বেরিয়ে আসে তা কি আপনি কখনও লক্ষ্য করেছেন? তেল থেকে যে তীব্র স্বাদ এবং সুবাস আসে তা ঠিক কমলার অপরিহার্য তেলের মধ্যেই থাকে। কমলার সক্রিয় উপাদানের একটি শক্তিশালী সূত্র এর নিরাময় ক্ষমতার জন্য দায়ী।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করার এবং বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক পদ্ধতি হিসেবে, কমলা তেল ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চল, ভারত এবং চীন জুড়ে লোক চিকিৎসায় শত শত, যদি হাজার হাজার বছর না হয়, একটি জনপ্রিয় প্রতিকার। ইতিহাস জুড়ে, কমলা তেল ব্যাপক রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে, যার মধ্যে রয়েছে:

• দুর্বল হজম
• দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি
• বিষণ্ণতা
• মুখ এবং ত্বকের সংক্রমণ
• সর্দি-কাশি
• ফ্লু
• কম কামশক্তি

কমলা তেল প্রায়শই সবুজ কীটনাশকগুলিতে কীটপতঙ্গ নিয়ন্ত্রণের জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি বিশেষ করে প্রাকৃতিকভাবে পিঁপড়া মারার জন্য এবং তাদের সুগন্ধি ফেরোমনের চিহ্ন দূর করার জন্য এবং পুনরায় আক্রমণ রোধে সহায়তা করার জন্য পরিচিত।

আপনার বাড়িতে, সম্ভবত কিছু আসবাবপত্র স্প্রে এবং রান্নাঘর বা বাথরুম ক্লিনার আছে যাতে কমলা রঙের অপরিহার্য তেলও থাকে। তেলটি সাধারণত ফলের রস বা সোডার মতো পানীয়তে অনুমোদিত স্বাদ বৃদ্ধিকারী হিসেবেও ব্যবহৃত হয়, যদিও এর উপকারিতা অর্জনের আরও অনেক প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে।

 

কমলা তেলের উপকারিতা

কমলালেবুর তেলের উপকারিতা কী কী? এর অনেক উপকারিতা আছে!

আসুন এই চিত্তাকর্ষক সাইট্রাস গ্রীষ্মকালীন অপরিহার্য তেলের কিছু শীর্ষ উপকারিতা দেখে নেওয়া যাক।

১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী

কমলার খোসার তেলে থাকা লিমোনিন, যা একটি মনোসাইক্লিক মনোটারপিন, অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে একটি শক্তিশালী প্রতিরক্ষামূলক উপাদান যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

কমলা তেলের ক্যান্সার-প্রতিরোধী ক্ষমতাও থাকতে পারে, কারণ মনোটারপেন ইঁদুরের টিউমার বৃদ্ধির বিরুদ্ধে অত্যন্ত কার্যকর কেমো-প্রতিরোধক হিসেবে প্রমাণিত হয়েছে।

2. প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল

লেবুজাতীয় ফল থেকে তৈরি অপরিহার্য তেল খাবারের নিরাপত্তা উন্নত করার জন্য সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ব্যবহারের সম্ভাবনা প্রদান করে। ২০০৯ সালে ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ফুড অ্যান্ড সায়েন্স টেকনোলজিতে প্রকাশিত এক গবেষণায় কমলা তেল ই. কোলাই ব্যাকটেরিয়ার বিস্তার রোধ করতে পারে বলে প্রমাণিত হয়েছে। কিছু শাকসবজি এবং মাংসের মতো দূষিত খাবারে উপস্থিত বিপজ্জনক ধরণের ব্যাকটেরিয়া, ই. কোলাই, এটি খাওয়ার সময় গুরুতর প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যার মধ্যে কিডনি ব্যর্থতা এবং সম্ভাব্য মৃত্যু অন্তর্ভুক্ত।

২০০৮ সালে জার্নাল অফ ফুড সায়েন্সে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কমলা তেল সালমোনেলা ব্যাকটেরিয়ার বিস্তার রোধ করতে পারে কারণ এতে শক্তিশালী অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল যৌগ রয়েছে, বিশেষ করে টারপেনস। সালমোনেলা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল প্রতিক্রিয়া, জ্বর এবং খাবার অজান্তে দূষিত হয়ে গেলে এবং খাওয়া হলে গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে সক্ষম।

৩. রান্নাঘর পরিষ্কারক এবং পিঁপড়া প্রতিরোধক

কমলা তেলের একটি প্রাকৃতিক তাজা, মিষ্টি, সাইট্রাস গন্ধ রয়েছে যা আপনার রান্নাঘরকে একটি পরিষ্কার সুগন্ধে ভরিয়ে দেবে। একই সাথে, যখন এটি পাতলা করা হয় তখন এটি কাউন্টারটপ, কাটিং বোর্ড বা যন্ত্রপাতি পরিষ্কার করার একটি দুর্দান্ত উপায়, যা বেশিরভাগ পণ্যে পাওয়া ব্লিচ বা কঠোর রাসায়নিক ব্যবহার না করেই পরিষ্কার করা যায়।

একটি স্প্রে বোতলে কয়েক ফোঁটা অন্যান্য পরিষ্কারক তেল যেমন বারগামোট তেল এবং জলের সাথে মিশিয়ে আপনার নিজস্ব কমলা তেল ক্লিনার তৈরি করুন। আপনি পিঁপড়ার জন্য কমলা তেলও ব্যবহার করতে পারেন, কারণ এই DIY ক্লিনারটি একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক পিঁপড়া প্রতিরোধকও।

৪. রক্তচাপ কমানো

কমলা তেল উচ্চ রক্তচাপের জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করতে এবং উচ্চ রক্তচাপের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম, যা হৃদরোগের সবচেয়ে বড় ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে একটি।

২০১৪ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় কমলা তেল গ্রহণের ফলে মানুষের শরীরে তাজা বাতাস গ্রহণের প্রভাবের তুলনা করা হয়েছে। গবেষকরা দেখেছেন যে যারা কমলা তেল গ্রহণ করেছিলেন তাদের সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। এছাড়াও, তাজা বাতাস গ্রহণের তুলনায় কমলা তেল গ্রহণের ফলে "আরামের অনুভূতি" উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ছিল।

এটি কম লিবিডো উন্নত করতে, মাথাব্যথার ব্যথা কমাতে এবং পিএমএস-সম্পর্কিত লক্ষণগুলি কমাতেও কার্যকর হতে পারে।

কমলা তেলের সাথে ক্যারিয়ার অয়েল ব্যবহার করে ঘরে তৈরি ম্যাসাজ অয়েল তৈরি করুন যা পেটের অংশে ঘষে রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করা যায়।

৫. প্রদাহ বিরোধী

ব্যথা, সংক্রমণ এবং দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কমলা তেলের শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব নিয়ে গবেষণা করা হয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, লেবু, পাইন এবং ইউক্যালিপটাস তেল সহ বেশ কয়েকটি জনপ্রিয় প্রদাহ-বিরোধী তেলের মধ্যে, কমলা তেল প্রদাহে সর্বাধিক হ্রাস দেখিয়েছে।

২০০৯ সালে ইউরোপীয় জার্নাল অফ মেডিকেল রিসার্চে প্রকাশিত একটি ইন ভিট্রো গবেষণায় এটি প্রমাণিত হয়েছিল যেখানে কমলা তেল সহ বিভিন্ন প্রয়োজনীয় তেলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সম্ভাবনা তদন্ত করা হয়েছিল।

এর প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব এটিকে আর্থ্রাইটিসের জন্য একটি ভালো অপরিহার্য তেল করে তোলে।

৬. ব্যথা কমানোর যন্ত্র

যদি আপনি পেশী, হাড় বা জয়েন্টের ব্যথায় ভুগছেন, তাহলে কমলার তেল টিস্যুতে ফোলাভাব বৃদ্ধিকারী প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে, যা এটিকে হাড় এবং জয়েন্টের ব্যথার জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার করে তোলে।

২০১৭ সালে প্রকাশিত একটি এলোমেলো, ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালে হাড় ভাঙার জন্য হাসপাতালের জরুরি বিভাগে ভর্তি রোগীদের উপর কমলা তেলের অ্যারোমাথেরাপির প্রভাব পরীক্ষা করা হয়েছিল। গবেষকরা একটি প্যাডে মাত্র চার ফোঁটা কমলা তেল রেখে প্রতিটি রোগীর মাথা থেকে আট ইঞ্চিরও কম দূরে কলারে লাগিয়েছিলেন। পুরাতন অপরিহার্য তেল মিশ্রিত প্যাডটি প্রতি ঘন্টায় একটি নতুন প্যাড দিয়ে প্রতিস্থাপন করা হয়েছিল এবং রোগীদের ব্যথা এবং গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলি কমপক্ষে ছয় ঘন্টা ধরে প্রতি ঘন্টায় পরীক্ষা করা হয়েছিল।

সামগ্রিকভাবে, গবেষকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন, "কমলা তেল দিয়ে অ্যারোমাথেরাপি ভাঙা অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের রোগীদের ব্যথা উপশম করতে পারে কিন্তু তাদের গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলির উপর কোনও প্রভাব ফেলে না। অতএব, এই রোগীদের ক্ষেত্রে কমলা তেল দিয়ে অ্যারোমাথেরাপি একটি পরিপূরক ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে।"

কমলা তেল আরও ইতিবাচক মেজাজ বাড়ায়, যা ব্যথা সহনশীলতা বাড়াতে এবং ব্যথা বা অস্বস্তির সময় আপনাকে আরও ভালো ঘুম পেতে সাহায্য করে। প্রদাহ কমাতে কমলা তেলের সাথে ক্যারিয়ার তেল মিশিয়ে ব্যথাযুক্ত পেশী বা ফোলা জায়গায় ঘষুন।

৭. উদ্বেগ শান্তকারী এবং মেজাজ বৃদ্ধিকারী

কমলা তেলও উত্তেজিত এবং প্রশান্তিদায়ক বলে প্রমাণিত হয়েছে। অ্যারোমাথেরাপিস্ট এবং প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য অনুশীলনকারীরা শতাব্দী ধরে কমলা তেলকে একটি হালকা প্রশান্তিদায়ক এবং প্রাকৃতিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট হিসাবে ব্যবহার করে আসছেন।

যেহেতু এর উদ্বেগ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি উদ্বেগ-সম্পর্কিত লক্ষণগুলি হ্রাস করে, তাই ছড়িয়ে থাকা কমলা তেলের সাথে মাত্র পাঁচ মিনিটের সংস্পর্শ মেজাজ পরিবর্তন করতে পারে এবং প্রেরণা, শিথিলতা এবং স্পষ্টতা বাড়াতে পারে।

জার্নাল অফ কমপ্লিমেন্টারি থেরাপিজ অফ মেডিসিনে প্রকাশিত ২০১৪ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কমলা এবং গোলাপ তেল ব্যবহার করে ঘ্রাণ উদ্দীপনা শারীরবৃত্তীয় এবং মানসিক শিথিলতা আনে। গবেষণায় ২০ জন মহিলা অংশগ্রহণকারীর মস্তিষ্কের প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স কার্যকলাপের উপর কমলা এবং গোলাপের অপরিহার্য তেলের প্রভাব অনুসন্ধান করা হয়েছে, যা তাদের উদ্দীপনা বা শিথিলতার স্তর প্রকাশ করেছে।

অর্ধেক মহিলা ৯০ সেকেন্ড ধরে কমলা এবং গোলাপ তেলের প্রসারণের সংস্পর্শে আসার পর, নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর তুলনায় তাদের মস্তিষ্কের ডান প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সে অক্সিহিমোগ্লোবিনের ঘনত্ব উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে, যার ফলে "আরামদায়ক", "আরামদায়ক" এবং "প্রাকৃতিক" অনুভূতি বৃদ্ধি পেয়েছে।

২০১৪ সালে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে সি. অরান্টিয়াম তেলের সাথে অ্যারোমাথেরাপি কীভাবে "প্রসবের সময় উদ্বেগ কমাতে একটি সহজ, সস্তা, আক্রমণাত্মক নয় এবং কার্যকর হস্তক্ষেপ।"

আপনার বাড়িতে কমলার তেল ছড়িয়ে দিন, আপনার গোসলের ওয়াশ বা সুগন্ধিতে কিছু যোগ করুন, অথবা সরাসরি এটি শ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করুন, আপনার মেজাজ উন্নত করতে পারে এবং শিথিলতা আনতে পারে। কমলার অপরিহার্য তেল মস্তিষ্কের ঘ্রাণতন্ত্রের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে যা দ্রুত আবেগগত প্রতিক্রিয়া জাগিয়ে তোলে।

৮. ভালো ঘুম

কমলালেবুর তেল কি ঘুমের জন্য ভালো? অবশ্যই হতে পারে!

যেহেতু গবেষণায় দেখা গেছে যে কমলার তেল উত্তেজক এবং প্রশান্তিদায়ক, তাই সকালে আপনার মেজাজ উজ্জ্বল করার জন্য বা দীর্ঘ দিনের পর আপনার স্নায়ু শান্ত করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত সুগন্ধ। ২০১৫ সালে প্রকাশিত অপরিহার্য তেলের একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনায় অনিদ্রার জন্য উপকারী তেলের তালিকায় মিষ্টি কমলা অন্তর্ভুক্ত ছিল।

রাতের ভালো ঘুমের জন্য ঘুমানোর আগে কমলালেবুর তেল ছড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন।

9. স্কিন সেভার

ত্বকের জন্য কমলার তেলও ব্যবহার করতে পারেন! সাইট্রাস ফল (যেমন সাইট্রাস বার্গামট) উচ্চ মাত্রার ভিটামিন সি সরবরাহ করে বলে জানা যায় যা ত্বককে সুরক্ষা এবং নিরাময় করতে সাহায্য করে, যা কমলাকে সেরা ভিটামিন সি খাবারগুলির মধ্যে একটি করে তোলে।

অন্যান্য সাইট্রাস তেলের মতো কমলালেবুর তেলও ফলের খোসা থেকে আসে এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে কমলার খোসায় ফলের চেয়েও বেশি পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে! এর অর্থ হল কমলার অপরিহার্য তেল বার্ধক্যজনিত লক্ষণ যেমন বলিরেখা এবং কালো দাগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্যও খুব উপকারী কারণ এর উচ্চ ভিটামিন সি উপাদানের অর্থ এটি কোলাজেন উৎপাদনকে উৎসাহিত করতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার ত্বকে কি কমলার তেল ব্যবহার করা যাবে? আপনি ক্যারিয়ার অয়েলের সাথে খুব অল্প পরিমাণে কমলার তেল মুখে লাগাতে পারেন, তবে কোনও নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া এড়াতে প্রথমে ত্বক পরীক্ষা করে নিন।

এটি ত্বক নিরাময়কারী অন্যান্য তেলের সাথে মিশিয়ে ব্যবহার করার চেষ্টা করুন, যেমন লোবান তেল এবং চা গাছের তেল।

১০. ব্রণ যোদ্ধা

কমলা তেল ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে কার্যকরভাবে লড়াই করতে দেখা গেছে। যেহেতু আমরা এখন অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রতিরোধী ব্যাকটেরিয়ার স্ট্রেন দেখতে পাচ্ছি যা ব্রণ সৃষ্টি করে, তাই ব্রণের ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে কমলা তেলের মতো স্বাস্থ্যকর, প্রাকৃতিক সমাধান খুঁজে বের করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

মনে রাখবেন যে খুব সামান্য পরিমাণেই অনেক কিছু সাহায্য করে, তাই একটি তুলোর বলের উপর অল্প পরিমাণে নারকেল তেল মিশিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগান। ব্রণের লালভাব, ব্যথা এবং ফোলাভাবও কমে যাবে, একই সাথে বেশিরভাগ বাণিজ্যিক ব্রণ চিকিৎসায় পাওয়া রাসায়নিক উপাদান শুকিয়ে যাওয়া এড়াবে।

জেরানিয়াম তেল বা দারুচিনি তেলের মতো অন্যান্য শক্তিশালী তেলের সাথে এটি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।

১১. প্রাকৃতিক মাউথওয়াশ এবং মাড়ি রক্ষাকারী

কমলালেবুর তেল ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধির বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা রাখে, তাই এটি দাঁত এবং মাড়িকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এটি গলা ব্যথা কমাতে এবং জল এবং লবণ দিয়ে কুলি করলে দ্রুত উপশম পেতেও ব্যবহৃত হয়।

আপনি খাঁটি নারকেল তেলের সাথে কয়েক ফোঁটা কমলা তেল মিশিয়ে নারকেল তেল টানার চেষ্টা করতে পারেন। এই সাইট্রাস সংযোজন তেল টানার স্বাদ এবং গন্ধকে আরও উপভোগ্য করে তোলে!

১২. সম্ভাব্য ক্যান্সার যোদ্ধা

কমলার খোসার তেলের ৯০ শতাংশেরও বেশি অংশে গঠিত ডি-লিমোনিন হল একটি মনোটারপিন যার শক্তিশালী কেমো-প্রতিরোধক কার্যকলাপ রয়েছে, যা অনেক প্রাণী গবেষণায় টিউমারের বৃদ্ধি কমাতে দেখা গেছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে মনোটারপিন স্তন্যপায়ী, ত্বক, লিভার, ফুসফুস, অগ্ন্যাশয় এবং পাকস্থলীর ক্যান্সারকে বাধা দেয়।

কার্সিনোজেনেসিসের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা সম্ভবত দ্বিতীয় ধাপের কার্সিনোজেন-বিপাকীয় এনজাইমগুলির প্রবর্তনের কারণে, যার ফলে কার্সিনোজেন ডিটক্সিফিকেশন হয়। মনোটারপেনগুলি অ্যাপোপটোসিস এবং বৃদ্ধি-নিয়ন্ত্রক প্রোটিনকে প্ররোচিত করতেও সহায়তা করে।

২০১০ সালে জার্নাল অফ মলিকুলার নিউট্রিশন অ্যান্ড ফুড রিসার্চ-এ প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, কমলা তেল কার্যকরভাবে মানুষের ফুসফুস এবং কোলন ক্যান্সার কোষের বিস্তার বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। এটি কমলা তেলের হাইড্রোক্সিলেটেড পলিমেথক্সিফ্লাভোন (প্রধানত সাইট্রাস গাছে পাওয়া ফ্ল্যাভোনয়েড যৌগের একটি গ্রুপ) এর কারণে যা কোষের বিস্তার এবং অ্যাপোপটোসিস সম্পর্কিত মূল সংকেত প্রোটিনগুলিকে সংশোধন করার সাথে যুক্ত।

ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ এক্সপেরিমেন্টাল বায়োলজির আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কমলা তেল টিউমারের বৃদ্ধি দমন করার ক্ষমতা দেখায় কারণ এটি লিভারের ডিটক্সিফিকেশন ফাংশন, স্নায়ু সংকেত এবং কোষীয় পুনর্জীবন বৃদ্ধি করে। যে ইঁদুরগুলিকে সাড়ে পাঁচ মাস ধরে কমলা তেল দেওয়া হয়েছিল তাদের লিভারের ওজন ব্যবহার করে পর্যবেক্ষণ করা কমলা তেলের কেমো-প্রতিরোধমূলক প্রভাব দেখা গেছে।

নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর তুলনায় কমলা তেল ব্যবহারের ফলে লিভারের ওজন কমে, আন্তঃকোষীয় ফাঁক জংশনীয় জটিলতা বৃদ্ধি পায় এবং কোষের ঘনত্ব এবং মেরুত্ব উন্নত হয়।

কীভাবে নির্বাচন করবেন এবং ব্যবহার করবেন

কমলার তেল থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে, এমন একটি তেল খুঁজুন যা কমলার খোসা থেকে ঠান্ডা চাপ দিয়ে তৈরি। এটি তাপ-সংবেদনশীল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং সক্রিয় উপাদানগুলিকে সংরক্ষণ করে যা প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং বাষ্প পাতনের সময় সহজেই ধ্বংস হয়ে যেতে পারে।

যেহেতু নির্যাসটি কেবলমাত্র কমলার বাইরের স্তর থেকে আসে, যা এটি যে পরিবেশে জন্মায় তার সংস্পর্শে আসে, তাই রাসায়নিক বিষাক্ততা এড়াতে জৈব, ঠান্ডা চাপা কমলার তেল খোঁজাও গুরুত্বপূর্ণ। এই ধরণের কমলালেবু কীটনাশক বা ভেষজনাশক ব্যবহার ছাড়াই জন্মানো কমলার খোসা জোরে চেপে ধরে তৈরি করা হয়।

কমলা তেল সত্যিই বহুমুখী এবং প্রায় যেকোনো তেলের সাথেই ভালো যায়, যে কারণে এটি সকল ধরণের তেলের মিশ্রণে অন্তর্ভুক্ত, যার মধ্যে রয়েছে শিথিলকারী, উদ্দীপক, ক্লিনজার, পিউরিফায়ার এবং কামোদ্দীপক। এর সাথে মিশ্রিত করার চেষ্টা করার জন্য কিছু প্রয়োজনীয় তেলের মধ্যে রয়েছে:

• দারুচিনি
• মশলা
• মৌরি
• পুদিনা
• বার্গামট
• ক্লারি সেজ
• ইউক্যালিপটাস
• লোবান
• জেরানিয়াম
• আদা
• চন্দন কাঠ
• জুঁই
• লবঙ্গ

বাড়িতে কমলা তেল নিরাপদে ব্যবহারের জন্য এখানে বেশ কয়েকটি পদ্ধতি রয়েছে:

• সুগন্ধিভাবে: আপনি আপনার বাড়িতে ডিফিউজার ব্যবহার করে তেলটি ছড়িয়ে দিতে পারেন অথবা সরাসরি তেলটি শ্বাসের মাধ্যমে নিতে পারেন। একটি প্রাকৃতিক রুম ফ্রেশনার তৈরি করতে, একটি স্প্রিটজ বোতলে জলের সাথে কয়েক ফোঁটা তেল দিন।
• সাময়িকভাবে: আপনার ত্বকে কমলার তেল লাগানোর আগে, এটি নারকেল বা জোজোবা তেলের মতো ক্যারিয়ার তেল দিয়ে 1:1 অনুপাতে পাতলা করা উচিত। কমলার তেলের প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া নিরাপদ কিনা তা জানার পরে, আপনি একটি উষ্ণ স্নান, লোশন বা বডি ওয়াশে কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল তেল যোগ করতে পারেন।
• অভ্যন্তরীণভাবে: কমলালেবুর তেল শুধুমাত্র তখনই খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যখন আপনি খুব উচ্চমানের, জৈব, "থেরাপিউটিক গ্রেড" ব্র্যান্ড ব্যবহার করেন। আপনি জল বা সেল্টজারের সাথে এক ফোঁটা যোগ করতে পারেন, অথবা মধুর সাথে মিশিয়ে বা স্মুদিতে এটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে নিতে পারেন। এটি পেট ফাঁপা কমাতে সাহায্য করে এবং হজমশক্তি উন্নত করে এবং ভেতর থেকে ডিটক্সিফিকেশন করে। FDA এটিকে খাওয়ার জন্য নিরাপদ বলে স্বীকৃতি দেয়, তবে এটি কেবল তখনই প্রযোজ্য যদি আপনি একটি খাঁটি, ভেজালমুক্ত তেল কিনেন। আপনি যা খরচ করেন তা পাবেন, তাই একটি স্বনামধন্য, পরীক্ষিত ব্র্যান্ডের সন্ধান করতে ভুলবেন না!

কমলার তেল কোথায় কিনবেন ভাবছেন? অনলাইনে বা আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্যসেবার দোকানে কমলার অপরিহার্য তেল খুঁজে পাওয়া কঠিন নয়।

সর্বদা উচ্চমানের, ১০০ শতাংশ খাঁটি, থেরাপিউটিক-গ্রেড কমলালেবুর তেল কিনুন যাতে আপনি এর সর্বাধিক সুবিধা পেতে পারেন এবং এটি সত্যিই একটি নিরাপদ, ভোজ্য কমলালেবুর তেল হতে পারে। আমি যেমন বর্ণনা করেছি, আপনি রান্নার জন্য কমলালেবুর তেল ব্যবহার করতে পারেন যখন এটি উচ্চমানের হয়।

কমলার তেল কীভাবে তৈরি করবেন? বাড়িতে, আপনি কমলার খোসার সাথে জলপাই তেলের মতো বেস তেল মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন, তবে এটি খাঁটি অপরিহার্য কমলার তেলের মতো নয়। দোকানে বা অনলাইনে যেভাবে কমলার তেল পাওয়া যায়, সেভাবে কীভাবে কমলার তেল তৈরি করতে হয় তার জন্য বিশেষ সরঞ্জামের প্রয়োজন হয়, তাই সর্বোত্তম, বিশুদ্ধতম সংস্করণ পেতে উচ্চমানের, পেশাদারভাবে তৈরি কমলার তেল কেনা সত্যিই মূল্যবান।

এই সাইট্রাস তেল ব্যবহার করে কিছু DIY রেসিপি এখানে দেওয়া হল:

• টি ট্রি অয়েল এবং মিষ্টি কমলা দিয়ে ঘরে তৈরি বাথরুম ক্লিনার
• কমলা এবং লেবুর তেল দিয়ে তৈরি ঘরে তৈরি ডিশওয়াশিং ডিটারজেন্ট
• কমলা এসেনশিয়াল অয়েল এবং শিয়া বাটার দিয়ে তৈরি DIY শাওয়ার জেল
• জাম্বুরা, কমলা এবং লেবুর তেল দিয়ে তৈরি DIY নেইল পলিশ রিমুভার
• ঘরে তৈরি বে রাম আফটারশেভ

ঝুঁকি, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, মিথস্ক্রিয়া

যেহেতু এটি খুবই শক্তিশালী, তেলটি সরাসরি ব্যবহার করলে ত্বকে প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, তাই অল্প পরিমাণে ব্যবহার শুরু করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার কোনও লালভাব, ফোলাভাব বা আমবাত নেই। বড় দাগ বা মুখের মতো সংবেদনশীল জায়গায় এটি ব্যবহার করার আগে ত্বকের একটি ছোট অংশে - যেমন আপনার বাহুতে - "স্কিন প্যাচ টেস্ট" করা একটি ভাল ধারণা।

যদি আপনার কমলা বা অন্যান্য সাইট্রাস ফলের প্রতি অ্যালার্জি থাকে, তাহলে আপনার কমলার তেল ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এটি অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে গুরুতর প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও, আপনার বাচ্চাদের উপর টপিক্যালি এটি ব্যবহার করার সময় বা আপনি যদি গর্ভবতী হন, স্তন্যপান করান, ওষুধ খান বা কোনও স্বাস্থ্যগত সমস্যা থাকে তবে সতর্ক থাকুন।

অপরিহার্য তেলগুলি শক্তিশালী এবং অন্যান্য ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া করে, তাই যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কমলা তেল ব্যবহার করলে ক্যান্সার, হৃদরোগ, লিভারের ক্ষতি বা ত্বকের রোগের মতো বিদ্যমান স্বাস্থ্যগত অবস্থার উপর কীভাবে প্রভাব পড়বে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

আরেকটি বিষয় মনে রাখতে হবে যে সাইট্রাস তেল ত্বকে UV রশ্মির প্রভাব বাড়িয়ে তুলতে পারে। ত্বকে তেল লাগানোর পর ১২ ঘন্টা পর্যন্ত সরাসরি সূর্যের আলো বা UV রশ্মি এড়িয়ে চলাই ভালো, যাতে আপনার ত্বকে জ্বালাপোড়া না হয়।

মোবাইল:+৮৬-১৮১৭৯৬৩০৩২৪

হোয়াটসঅ্যাপ: +৮৬১৮১৭৯৬৩০৩২৪

ই-মেইল:zx-nora@jxzxbt.com

ওয়েচ্যাট: +8618179630324