লেবুর তেল

লেবুর অপরিহার্য তেল কী?

লেবু, যাকে বৈজ্ঞানিকভাবে বলা হয়সাইট্রাস লিমন, একটি ফুলের উদ্ভিদ যারুটাসিপরিবার। লেবুর গাছ বিশ্বের অনেক দেশেই জন্মে, যদিও এগুলি এশিয়ার স্থানীয় এবং বিশ্বাস করা হয় যে এগুলি ২০০ খ্রিস্টাব্দের দিকে ইউরোপে আনা হয়েছিল।

আমেরিকায়, ইংরেজ নাবিকরা সমুদ্রে লেবু ব্যবহার করতেন স্কার্ভি এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে সৃষ্ট রোগ থেকে নিজেদের রক্ষা করার জন্য।

লেবুর তেল তৈরি হয় লেবুর খোসা ঠান্ডা করে চেপে, ফলের ভেতরের অংশ নয়। লেবুর খোসা আসলে লেবুর সবচেয়ে পুষ্টিকর অংশ, কারণ এর চর্বি-দ্রবণীয় ফাইটোনিউট্রিয়েন্টগুলি থাকে।

সুবিধা

১. বমি বমি ভাব দূর করতে সাহায্য করে

যদি আপনি কোন উপায় খুঁজছেনবমি বমি ভাব দূর করুন, বিশেষ করে যদি আপনি গর্ভবতী হন এবংসকালের অসুস্থতা, লেবুর তেল একটি প্রাকৃতিক এবং কার্যকর প্রতিকার হিসেবে কাজ করে।

২০১৪ সালের একটি ডাবল-ব্লাইন্ড, এলোমেলো এবং নিয়ন্ত্রিত সমালোচনামূলক পরীক্ষাতদন্ত করা হয়েছেগর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব এবং বমির উপর লেবুর তেলের প্রভাব। বমি বমি ভাব এবং বমিতে আক্রান্ত একশত গর্ভবতী মহিলাকে হস্তক্ষেপ এবং নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীতে ভাগ করা হয়েছিল, হস্তক্ষেপ গোষ্ঠীর অংশগ্রহণকারীরা বমি বমি ভাব অনুভব করার সাথে সাথে লেবুর তেল শ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করেছিলেন।

গবেষকরা দেখেছেন যে নিয়ন্ত্রণ এবং হস্তক্ষেপ গ্রুপের মধ্যে বমি বমি ভাব এবং বমির গড় স্কোরের পরিসংখ্যানগতভাবে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য ছিল, যেখানে লেবু তেল গ্রুপের স্কোর অনেক কম ছিল। এটি ইঙ্গিত দেয় যে গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব এবং বমি কমানোর জন্য লেবুর অপরিহার্য তেল একটি হাতিয়ার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

২. হজমশক্তি উন্নত করে

লেবুর তেল হজমের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে, যার মধ্যে গ্যাস্ট্রাইটিস এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যাও রয়েছে।

২০০৯ সালে প্রকাশিত একটি প্রাণী গবেষণারাসায়নিক এবং জৈবিক মিথস্ক্রিয়াদেখা গেছে যে যখন ইঁদুরকে লেবুর অপরিহার্য তেল দেওয়া হয়, তখন তা কমে যায়গ্যাস্ট্রাইটিসের লক্ষণগ্যাস্ট্রিক মিউকোসার (আপনার পেটের আস্তরণ) ক্ষয় কমিয়ে এবংকাজ করছেপেটের লিজিওনের বিরুদ্ধে গ্যাস্ট্রো-প্রতিরক্ষামূলক এজেন্ট হিসাবে।

লেবুর কার্যকারিতা যাচাই করার জন্য আরও ১০ দিনের, এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা গবেষণা চালানো হয়েছিল,রোজমেরিএবং বয়স্কদের কোষ্ঠকাঠিন্যের উপর পুদিনা তেল। গবেষকরা দেখেছেন যে অ্যারোমাথেরাপি গ্রুপের যারা অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে পেটের ম্যাসাজ পেয়েছেন, তাদের নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের তুলনায় কোষ্ঠকাঠিন্য মূল্যায়নের স্কোর উল্লেখযোগ্যভাবে কম ছিল।

তারা আরও দেখেছেন যে মলত্যাগের সংখ্যাউচ্চতর ছিলপরীক্ষামূলক দলে।প্রাকৃতিক কোষ্ঠকাঠিন্য উপশমঅপরিহার্য তেল গ্রুপের অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে চিকিৎসার দুই সপ্তাহ পরেও স্থায়ী ছিল।

৩. ত্বককে পুষ্টি জোগায়

লেবুর তেল ব্রণ কমিয়ে, ক্ষতিগ্রস্ত ত্বককে পুষ্টি জোগায় এবং ত্বককে আর্দ্র করে আপনার ত্বকের উপকার করে। ল্যাবরেটরি গবেষণায় দেখা গেছে যে লেবুর তেলকমাতে সক্ষমত্বকের কোষ এবং টিস্যুর ক্ষতি যা মুক্ত র‍্যাডিকেলের কারণে হয়। এটি লেবু তেলের শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ এবং বার্ধক্য বিরোধী প্রভাবের কারণে।

প্রকাশিত একটি বৈজ্ঞানিক পর্যালোচনাপ্রমাণ-ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প চিকিৎসাইঙ্গিত করেলেবুর তেল ত্বকের সমস্যা যেমন ফোসকা, পোকামাকড়ের কামড়, তৈলাক্ত এবং তৈলাক্ত অবস্থা, কাটা, ক্ষত, সেলুলাইট, রোসেসিয়া এবং ত্বকের ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধেও কার্যকর।ঠান্ডা ঘাএবংআঁচিলকারণ লেবুর তেলের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল যৌগগুলি প্রাকৃতিকভাবে ত্বকের অবস্থার চিকিৎসায় কাজ করে।