মরিঙ্গা তেলের উপকারিতা
গবেষণায় দেখা গেছে যে, মরিঙ্গা গাছ এবং এর তেলে বেশ কিছু সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। সেই উপকারিতাগুলো পেতে, আপনি মরিঙ্গা তেল বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করতে পারেন অথবা আপনার খাদ্যতালিকায় অন্যান্য তেলের পরিবর্তে এটি ব্যবহার করতে পারেন।
অকাল বার্ধক্য কমাতে সাহায্য করে
কিছু প্রমাণ থেকে জানা যায় যে, ওলিক অ্যাসিড সূক্ষ্ম রেখা ও বলিরেখা মসৃণ করার মাধ্যমে অকাল বার্ধক্য কমায়।
উদাহরণস্বরূপ, ২০১৪ সালে ‘অ্যাডভান্সেস ইন ডার্মাটোলজি অ্যান্ড অ্যালার্জোলজি’ জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় ত্বকের উপর মরিঙ্গা পাতার নির্যাসের প্রভাব পরীক্ষা করা হয়েছিল। গবেষকরা ১১ জন পুরুষকে মরিঙ্গা পাতার নির্যাসযুক্ত একটি ক্রিম এবং একটি বেস ক্রিম ব্যবহার করতে বলেছিলেন। পুরুষরা তিন মাস ধরে দিনে দুবার উভয় ক্রিমই ব্যবহার করেছিলেন।
গবেষকরা দেখেছেন যে, মূল উপাদানের তুলনায় মরিঙ্গা পাতার নির্যাস ত্বকের গঠন উন্নত করেছে এবং বলিরেখা কমিয়েছে।
ত্বক ও চুলকে আর্দ্র রাখে
মরিঙ্গা তেলের একটি বৈশিষ্ট্য যা ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী হতে পারে: ওলিক অ্যাসিড, যা অনেক উদ্ভিদ ও উদ্ভিজ্জ তেলে উপস্থিত একটি ফ্যাটি অ্যাসিড।
“মরিঙ্গা তেলে উচ্চ মাত্রায় ওলেইক অ্যাসিড থাকার কারণে এর উল্লেখযোগ্য আর্দ্রতাদানকারী গুণের জন্য এটি শুষ্ক ও পরিণত ত্বকের জন্য উপকারী হতে পারে,” বলেছেন ডক্টর হায়াগ।
মরিঙ্গা তেলে থাকা ওলিক অ্যাসিড একটি প্রতিবন্ধক হিসেবে কাজ করে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। তাই, এই তেলটি শুষ্ক ত্বকের অধিকারীদের জন্য আদর্শ হতে পারে।১ এছাড়াও, মরিঙ্গা তেল সব ধরনের ত্বকের জন্য যথেষ্ট মৃদু ও নিরাপদ, এমনকি ব্রণপ্রবণ ত্বকের জন্যও, উল্লেখ করেছেন ডঃ হায়াগ।
এছাড়াও, যাদের চুল শুষ্ক, তাদের জন্য মরিঙ্গা তেল উপকারী হতে পারে। ত্বকের উপর এর প্রভাবের মতোই, চুল ধোয়ার পর ভেজা চুলে মরিঙ্গা তেল লাগালে তা চুলের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।
সংক্রমণের চিকিৎসা করতে পারে
মরিঙ্গা তেল সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা দিতে এবং এর চিকিৎসা করতে পারে। বিশেষত, মরিঙ্গার বীজে থাকা যৌগগুলো রোগ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাকের বৃদ্ধি রোধ করে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে, সংক্রমণ নিরাময়ে মরিঙ্গা গাছ একটি ভালো বিকল্প চিকিৎসা হতে পারে, কারণ এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া খুব কম।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
মরিঙ্গা তেল রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। যদিও, গবেষকরা প্রধানত প্রাণীদের রক্তে শর্করার উপর মরিঙ্গা গাছের প্রভাব নিয়েই গবেষণা করেছেন।
তবুও, নিউট্রিয়েন্টস-এ ২০২০ সালে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনায় গবেষকরা পরামর্শ দিয়েছেন যে, মরিঙ্গা গাছ তার ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদানের কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারে। গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে, খুব কম গবেষণাই দেখিয়েছে যে ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে গ্লুকোজ (যা চিনি নামেও পরিচিত) শোষণ করতে সাহায্য করে।৩
ডায়াবেটিসে, ইনসুলিনের মাত্রা কম বা না থাকার কারণে শরীর গ্লুকোজ শোষণ করতে পারে না। ফলে, রক্তে গ্লুকোজ জমা হতে থাকে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্ত শর্করা স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যার মধ্যে স্নায়ু এবং কিডনির ক্ষতিও অন্তর্ভুক্ত।
পোস্ট করার সময়: ১৮-জানুয়ারি-২০২৪