মরিঙ্গা তেলের স্বাস্থ্য উপকারিতা

মরিঙ্গা তেলের উপকারিতা

গবেষণায় দেখা গেছে যে তেল সহ মরিঙ্গা উদ্ভিদের বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এই সুবিধাগুলি কাটার জন্য, আপনি টপিকভাবে মোরিঙ্গা তেল প্রয়োগ করতে পারেন বা আপনার ডায়েটে অন্যান্য তেলের পরিবর্তে এটি ব্যবহার করতে পারেন।

অকাল বার্ধক্য কমাতে সাহায্য করে

কিছু প্রমাণ দেখায় যে ওলিক অ্যাসিড সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা মসৃণ করে অকাল বার্ধক্য হ্রাস করে।

উদাহরণস্বরূপ, অ্যাডভান্সেস ইন ডার্মাটোলজি অ্যান্ড অ্যালারগোলজিতে 2014 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় ত্বকে মরিঙ্গা পাতার নির্যাসের প্রভাব পরীক্ষা করা হয়েছে। গবেষকরা 11 জন পুরুষকে মরিঙ্গা পাতার নির্যাসযুক্ত ক্রিম এবং একটি বেস ক্রিম প্রয়োগ করতে বলেছিলেন। পুরুষরা তিন মাস ধরে প্রতিদিন দুবার উভয় ক্রিম ব্যবহার করেন।

গবেষকরা দেখেছেন যে গোড়ার তুলনায়, মরিঙ্গা পাতার নির্যাস ত্বকের গঠন উন্নত করে এবং বলিরেখা কমিয়ে দেয়।

ত্বক এবং চুল ময়শ্চারাইজ করে

মরিঙ্গা তেলের একটি বৈশিষ্ট্য যা ত্বক এবং চুলের উপকার করতে পারে: ওলিক অ্যাসিড, অনেক উদ্ভিদ এবং উদ্ভিজ্জ তেলের মধ্যে একটি ফ্যাটি অ্যাসিড।

"মরিঙ্গা তেলে পাওয়া উচ্চ অলিক অ্যাসিড উপাদান পরামর্শ দেয় যে এটির উল্লেখযোগ্য ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে এটি শুষ্ক, আরও পরিপক্ক ত্বকের ধরনগুলিকে উপকৃত করবে," ডাঃ হায়াগ বলেছেন।

মরিঙ্গা তেলের অলিক অ্যাসিড আর্দ্রতা বন্ধ করতে বাধা হিসাবে কাজ করে। তাই, তেলটি শুষ্ক ত্বকের লোকেদের জন্য আদর্শ হতে পারে। ১ আরো কি, মরিঙ্গা তেল মৃদু এবং সব ধরনের ত্বকের জন্য যথেষ্ট নিরাপদ, যার মধ্যে ব্রণ হওয়ার প্রবণতা রয়েছে, ডঃ হায়াগ উল্লেখ করেছেন।

এছাড়াও, মরিঙ্গা তেল শুষ্ক চুলের লোকদের জন্য উপকারী হতে পারে। ত্বকে এর প্রভাবের মতোই, ধোয়ার পর স্থির-স্যাঁতসেঁতে চুলে মরিঙ্গা তেল লাগালে তা আর্দ্রতা আটকাতে সাহায্য করে।

সংক্রমণের চিকিৎসা হতে পারে

মোরিঙ্গা তেল সংক্রমণের বিরুদ্ধে সুরক্ষা এবং চিকিত্সা করতে পারে। বিশেষত, মরিঙ্গা বীজে পাওয়া যৌগগুলি ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের বৃদ্ধি রোধ করে যা অসুস্থতা সৃষ্টি করে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে মোরিঙ্গা উদ্ভিদ সংক্রমণের চিকিত্সার জন্য একটি ভাল বিকল্প থেরাপি হতে পারে কারণ এর কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

মরিঙ্গা তেল রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। যদিও, গবেষকরা মূলত প্রাণীদের রক্তে শর্করার উপর মরিঙ্গা উদ্ভিদের প্রভাব অধ্যয়ন করেছেন।

তবুও, নিউট্রিয়েন্টস-এ 2020 সালে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনায়, গবেষকরা পরামর্শ দিয়েছিলেন যে মরিঙ্গা গাছটি এর ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রীর কারণে রক্তে শর্করাকে কমিয়ে দিতে পারে। গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে গ্লুকোজ শোষণ করতে সাহায্য করে, যা চিনি নামেও পরিচিত।

ডায়াবেটিসের সাথে, ইনসুলিনের মাত্রা কম না থাকার কারণে শরীরে গ্লুকোজ শোষণ করতে সমস্যা হয়। ফলস্বরূপ, রক্তে গ্লুকোজ তৈরি হয়, যা রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ায়। অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তে শর্করা স্নায়ু এবং কিডনির ক্ষতি সহ স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।