বারগামট তেল

বারগামট কী?

বারগামট তেল কোথা থেকে আসে? বারগামট হলো একটি উদ্ভিদ যা এক ধরণের লেবুজাতীয় ফল উৎপাদন করে (সাইট্রাস বারগামটএবং এর বৈজ্ঞানিক নাম সিট্রাস বারগামিয়া। একে টক ও টক জাতীয় উদ্ভিদের সংকর হিসেবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।কমলাএবংলেবু, অথবা লেবুর একটি রূপান্তর।

ফলের খোসা থেকে তেল সংগ্রহ করে ওষুধ তৈরিতে ব্যবহার করা হয়। বারগামট এসেনশিয়াল অয়েল, অন্যান্য তেলের মতো।অপরিহার্য তেলএকে স্টিম ডিস্টিলেশন বা তরল CO2-এর মাধ্যমে নিষ্কাশন করা যেতে পারে (যা “কোল্ড” এক্সট্র্যাকশন নামে পরিচিত)। অনেক বিশেষজ্ঞ এই ধারণাকে সমর্থন করেন যে কোল্ড এক্সট্র্যাকশন এসেনশিয়াল অয়েলের মধ্যে থাকা আরও বেশি সক্রিয় যৌগ সংরক্ষণ করতে সাহায্য করে, যা স্টিম ডিস্টিলেশনের উচ্চ তাপে নষ্ট হয়ে যেতে পারে।

তেলটি সাধারণত ব্যবহৃত হয়কালো চাযাকে আর্ল গ্রে বলা হয়।

যদিও এর উৎস দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ায় খুঁজে পাওয়া যায়, বারগামটের চাষ ইতালির দক্ষিণাঞ্চলে আরও ব্যাপকভাবে হতো। এমনকি এর অত্যাবশ্যকীয় তেলটির নামকরণ করা হয়েছিল ইতালির লোম্বার্ডি অঞ্চলের বারগামো শহরের নামে, যেখানে এটি প্রথম বিক্রি হতো।

ইতালীয় লোক চিকিৎসায় এটি জ্বর কমাতে, পরজীবী রোগের বিরুদ্ধে লড়তে এবং গলা ব্যথা উপশম করতে ব্যবহৃত হত। আইভরি কোস্ট, আর্জেন্টিনা, তুরস্ক, ব্রাজিল এবং মরক্কোতেও বারগামট তেল উৎপাদিত হয়।

প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে এই এসেনশিয়াল অয়েলটি ব্যবহারের বেশ কিছু আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। বারগামট অয়েল ব্যাকটেরিয়ারোধী, সংক্রমণরোধী, প্রদাহরোধী এবং খিঁচুনিরোধী। এটি মনকে প্রফুল্ল করে, হজমশক্তি উন্নত করে এবং শরীরকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।

বারগামট তেলের উপকারিতা ও ব্যবহার

১. বিষণ্ণতা কমাতে সাহায্য করে

অনেক আছেবিষণ্ণতার লক্ষণএর মধ্যে রয়েছে ক্লান্তি, বিষণ্ণতা, যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে যাওয়া, ক্ষুধামান্দ্য, অসহায়ত্বের অনুভূতি এবং দৈনন্দিন কাজকর্মে অরুচি। প্রত্যেক ব্যক্তি এই মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাটি ভিন্ন ভিন্ন উপায়ে অনুভব করে।

সুখবর হলো যে আছেবিষণ্ণতার প্রাকৃতিক প্রতিকারযা কার্যকর এবং সমস্যার মূল কারণ দূর করে। এর মধ্যে রয়েছে বারগামট এসেনশিয়াল অয়েলের উপাদানসমূহ, যেগুলোর বিষণ্ণতারোধী এবং উদ্দীপক গুণাবলী রয়েছে। এটি রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করার মাধ্যমে প্রফুল্লতা, সতেজতার অনুভূতি এবং শক্তি বৃদ্ধি করার ক্ষমতার জন্য পরিচিত।

২০১১ সালে পরিচালিত একটি গবেষণা থেকে জানা যায় যে, অংশগ্রহণকারীদের উপর মিশ্রিত এসেনশিয়াল অয়েল প্রয়োগ করলে তা বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগের উপসর্গ নিরাময়ে সাহায্য করে। এই গবেষণার জন্য, মিশ্রিত এসেনশিয়াল অয়েলগুলো ছিল বারগামট এবংল্যাভেন্ডার তেলএবং অংশগ্রহণকারীদের রক্তচাপ, নাড়ির গতি, শ্বাস-প্রশ্বাসের হার ও ত্বকের তাপমাত্রার ভিত্তিতে বিশ্লেষণ করা হয়েছিল। এছাড়াও, আচরণগত পরিবর্তন মূল্যায়ন করার জন্য অংশগ্রহণকারীদেরকে তাদের মানসিক অবস্থার উপর ভিত্তি করে শিথিলতা, তেজ, শান্তভাব, মনোযোগ, মেজাজ এবং সতর্কতার মাত্রা নির্ধারণ করতে হয়েছিল।

পরীক্ষামূলক দলের অংশগ্রহণকারীরা তাদের পেটের ত্বকে এসেনশিয়াল অয়েলের মিশ্রণটি বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করেছিলেন। প্লেসিবোর তুলনায়, মিশ্রিত এসেনশিয়াল অয়েলগুলো নাড়ির গতি এবং রক্তচাপ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করেছিল।

আবেগগত স্তরে, মিশ্রিত এসেনশিয়াল অয়েল গ্রুপের বিষয়গুলোরেট করা হয়েছেনিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর অংশগ্রহণকারীদের তুলনায় তারা নিজেদেরকে “বেশি শান্ত” এবং “বেশি স্বচ্ছন্দ” বলে মনে করেছেন। এই গবেষণাটি ল্যাভেন্ডার এবং বারগামট তেলের মিশ্রণের আরামদায়ক প্রভাব প্রদর্শন করে এবং মানুষের মধ্যে বিষণ্ণতা বা উদ্বেগের চিকিৎসায় এর ব্যবহারের পক্ষে প্রমাণ জোগায়।

২০১৭ সালের একটি পরীক্ষামূলক গবেষণায় দেখা গেছে যে যখন বারগামট তেল১৫ মিনিট ধরে শ্বাস নেওয়া হয়েছিলএকটি মানসিক স্বাস্থ্য চিকিৎসা কেন্দ্রের অপেক্ষাকক্ষে থাকা নারীদের দ্বারা পরিচালিত এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, বার্গামটের সংস্পর্শে পরীক্ষামূলক দলের অংশগ্রহণকারীদের ইতিবাচক অনুভূতির উন্নতি ঘটেছে।

শুধু তাই নয়, ২০২২ সালে প্রসবোত্তর নারীদের বিষণ্ণ মেজাজ এবং ঘুমের গুণমান পরীক্ষা করার জন্য পরিচালিত একটি র‍্যান্ডমাইজড, নিয়ন্ত্রিত ট্রায়ালে গবেষকরা...সমাপ্তএই গবেষণার ফলাফল প্রসবোত্তর নারীদের বিষণ্ণতা উপশমে বারগামট এসেনশিয়াল অয়েল অ্যারোমাথেরাপির কার্যকারিতাকে সমর্থন করে। এছাড়াও, এই ফলাফলগুলো প্রসবোত্তর ক্লিনিক্যাল নার্সিং সেবার জন্য একটি বাস্তবসম্মত নির্দেশিকা প্রদান করে।

বিষণ্ণতা এবং মেজাজের পরিবর্তনের জন্য বারগামট তেল ব্যবহার করতে, এক থেকে দুই ফোঁটা তেল হাতে ঘষে নিন এবং মুখ ও নাক ঢেকে ধীরে ধীরে এর গন্ধ নিন। এছাড়াও আপনি পেটে, ঘাড়ের পিছনে এবং পায়ে দুই থেকে তিন ফোঁটা তেল ঘষতে পারেন, অথবা বাড়িতে বা কর্মক্ষেত্রে পাঁচ ফোঁটা তেল ডিফিউজ করতে পারেন।

২. রক্তচাপ কমাতে পারে

বারগামট তেলরক্ষণাবেক্ষণে সাহায্য করেহরমোন নিঃসরণ, পাচক রস, পিত্তরস এবং ইনসুলিনকে উদ্দীপিত করার মাধ্যমে এটি বিপাকের হারকে সঠিক রাখে। এটি পরিপাকতন্ত্রকে সাহায্য করে এবং পুষ্টির সঠিক শোষণ নিশ্চিত করে। এই রসগুলো চিনির ভাঙ্গনকেও ​​আত্মীকরণ করে এবং পারে...নিম্ন রক্তচাপ.

উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ৫২ জন রোগীর উপর ২০০৬ সালে পরিচালিত একটি গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে, ল্যাভেন্ডারের সাথে বার্গামট তেল এবংইলাং ইলাংমানসিক চাপের প্রতিক্রিয়া, সিরাম কর্টিসলের মাত্রা এবং রক্তচাপের মাত্রা কমাতে ব্যবহার করা যেতে পারে। তিনটি অপরিহার্য তেলমিশ্রিত এবং শ্বাস নেওয়া হয়েছিলউচ্চ রক্তচাপের রোগীদের দ্বারা চার সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন।

৩. মুখের স্বাস্থ্য উন্নত করে

বারগামট তেলসংক্রমিত দাঁত অপসারণ করে সাহায্য করেমাউথওয়াশ হিসেবে ব্যবহার করলে এটি আপনার মুখের জীবাণু দূর করে। এর জীবাণুনাশক গুণের কারণে এটি আপনার দাঁতকে ক্ষয় হওয়া থেকেও রক্ষা করে।

এটি দাঁতের ক্ষয় রোধ করতেও সাহায্য করতে পারে, যা মুখে বসবাসকারী ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়। এই ব্যাকটেরিয়াগুলো অ্যাসিড তৈরি করে যা দাঁতের এনামেল ধ্বংস করে দেয়।ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করাএর জন্য এটি একটি কার্যকর হাতিয়ারগহ্বর নিরাময় করা এবং দাঁতের ক্ষয় রোধে সাহায্য করা.

মুখের স্বাস্থ্য উন্নত করতে, দুই থেকে তিন ফোঁটা বারগামট তেল আপনার দাঁতে মালিশ করুন, অথবা আপনার টুথপেস্টে এক ফোঁটা মিশিয়ে নিন।