তুলসী এসেনশিয়াল অয়েল

তুলসী অপরিহার্যতেল

হয়তো অনেকেই জানেন নাআসিলএসেনশিয়াল অয়েল সম্পর্কে বিস্তারিত। আজ আমি আপনাদেরকে এর সম্পর্কে বুঝতে নিয়ে যাব।আসিলচারটি দিক থেকে প্রাপ্ত অত্যাবশ্যকীয় তেল।

তুলসী অপরিহার্যতার পরিচিতিতেল

তুলসী এসেনশিয়াল অয়েল, যা ওসিমাম বেসিলিকাম উদ্ভিদ থেকে আহরিত, আজকাল অনেক রান্নার রেসিপির স্বাদ বাড়াতে বহুল ব্যবহৃত হয়। তবে, এর ব্যবহার রন্ধনশিল্পের জগতের বাইরেও বহুদূর বিস্তৃত। তুলসী এসেনশিয়াল অয়েল (কখনও কখনও “সুইট বেসিল অয়েল” নামেও পরিচিত) বহু শতাব্দী ধরে সব ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। একটি প্রাকৃতিক প্রদাহরোধী, অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিবায়োটিক এবং মূত্রবর্ধক হিসেবে, তুলসী বহু বছর ধরে ঐতিহ্যবাহী এশীয় ভারতীয় চিকিৎসা পদ্ধতিতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বর্তমানে, তুলসী পেটের খিঁচুনি, ক্ষুধামান্দ্য, শরীরে জল জমা, সর্দি-কাশি, আঁচিল এবং এমনকি অন্ত্রের কৃমি সংক্রমণের মতো ক্ষেত্রে এর ব্যবহারের জন্য পরিচিত।

তুলসী অপরিহার্যতেলপ্রভাবসুবিধা ও উপকারিতা

১. শক্তিশালী জীবাণুনাশক

তাজা জৈব ফল ও সবজি ধোয়ার পানিতে তুলসীর এসেনশিয়াল অয়েল মেশালে তা পচন সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া এবং খাদ্যবাহিত জীবাণু কমাতে পারে। আপনি আপনার বাড়িতে রান্নাঘর ও বাথরুম থেকে ব্যাকটেরিয়া দূর করতে, পৃষ্ঠতলের দূষণ রোধ করতে এবং বাতাস বিশুদ্ধ করতে তুলসী তেল ব্যবহার করতে পারেন।

২. সর্দি ও ফ্লুর চিকিৎসা

তুলসী তেল একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ভাইরাল। তুলসী তেল সর্দি-কাশির প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি অসুস্থ হলে, আমি পরামর্শ দেবো আপনার পুরো বাড়িতে তেলটি ছড়িয়ে দিতে, স্টিম বাথে এক থেকে দুই ফোঁটা যোগ করতে, অথবা ইউক্যালিপটাস তেল এবং তুলসী তেল দিয়ে ঘরে তৈরি একটি ভেপার রাব বানিয়ে বুকে মালিশ করলে তা আপনার নাকের পথ খুলে দেবে।

৩. প্রাকৃতিক দুর্গন্ধ দূরকারী ও পরিষ্কারক

এর ব্যাকটেরিয়ারোধী ও ছত্রাকরোধী গুণের কারণে, এটি রান্নার নানা কাজে ব্যবহৃত হয়ে আসছে, যার মধ্যে রয়েছে দুর্গন্ধ দূর করা এবং রান্নাঘরের সরঞ্জাম পরিষ্কার করা।

৪. স্বাদবর্ধক

তুলসীর তেলও এর স্বতন্ত্র সুগন্ধ ও স্বাদ দিয়ে বিভিন্ন ধরনের রেসিপিকে সমৃদ্ধ করতে পারে। তাজা ছেঁড়া তুলসী পাতার পরিবর্তে জুস, স্মুদি, সস বা ড্রেসিং-এ এক বা দুই ফোঁটা যোগ করাই যথেষ্ট।

৫. পেশী শিথিলকারী

এর প্রদাহ-বিরোধী গুণের কারণে তুলসী তেল পেশীর ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। প্রাকৃতিক পেশী শিথিলকারী হিসেবে, আপনি নারকেল তেলের সাথে কয়েক ফোঁটা তুলসী এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে ব্যথাযুক্ত, ফোলা পেশী বা জয়েন্টে মালিশ করতে পারেন।

৬. কানের সংক্রমণের প্রতিকার

কানের সংক্রমণের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে তুলসী তেল ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়। নারকেল বা বাদাম তেলের মতো কোনো বাহক তেলে জীবাণুনাশক তুলসী তেলের কয়েক ফোঁটা মিশিয়ে কানের পেছনে এবং পায়ের তলায় মালিশ করলে তা কানের সংক্রমণ থেকে সেরে ওঠার সময়কে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং একই সাথে ব্যথা ও ফোলাভাবও কমাতে পারে।

৭. ঘরে তৈরি টুথপেস্ট ও মাউথওয়াশ

মুখের ব্যাকটেরিয়া ও দুর্গন্ধ দূর করতে আপনি আপনার মাউথওয়াশ বা টুথপেস্টে কয়েক ফোঁটা খাঁটি তুলসী তেল যোগ করতে পারেন।

৮. শক্তিদায়ক ও মেজাজ উন্নতকারী

তুলসীর ঘ্রাণ মানসিক সজাগতা ফিরিয়ে আনতে এবং ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার বাড়িতে তুলসীর এসেনশিয়াল অয়েল ছড়িয়ে দিন অথবা সরাসরি বোতল থেকে এর ঘ্রাণ নিন। এছাড়া, তাৎক্ষণিক সতেজতার জন্য আপনি জোজোবার মতো কোনো বাহক তেলের সাথে কয়েক ফোঁটা তুলসী তেল মিশিয়ে আপনার কব্জিতে লাগাতে পারেন।

৯. পোকামাকড় তাড়ানোর স্প্রে

তুলসী মশা তাড়াতে এবং পোকামাকড়ের কামড় প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। ঘরে তৈরি পোকামাকড় তাড়ানোর স্প্রে বা লোশন বানাতে, কয়েক ফোঁটা তুলসী এসেনশিয়াল অয়েল বাহক তেলের সাথে মিশিয়ে পাতলা করে নিন এবং প্রয়োজন অনুযায়ী ত্বকে বা ফোলা কামড়ের জায়গায় মালিশ করুন।

১০. ব্রণ ও পোকামাকড়ের কামড়ের প্রতিকার

তুলসী এসেনশিয়াল অয়েল এমন কয়েকটি এসেনশিয়াল অয়েলের মধ্যে একটি যা ব্রণ সৃষ্টিকারী ত্বকের জীবাণু কার্যকরভাবে ধ্বংস করতে পারে। একটি পরিষ্কার তুলার বল ব্যবহার করে, আক্রান্ত স্থানে দিনে একবার বা দুইবার নারকেল বা জোজোবা তেলের সাথে এক থেকে দুই ফোঁটা তুলসী তেল লাগান।

১১. হজমশক্তি বৃদ্ধিকারী

তুলসীর এসেনশিয়াল অয়েল হজমশক্তি বাড়াতে এবং প্রাকৃতিকভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করার জন্য পরিচিত।

১২. মানসিক চাপ-প্রতিরোধক

তুলসী তেল মনকে প্রফুল্ল ও সতেজ করে বলে পরিচিত, যা উদ্বেগ, ভয় বা স্নায়বিক চাপের লক্ষণগুলি কমাতে সহায়ক। মানসিক চাপ কমাতে রাতে কোনো বাহক তেলের সাথে এক বা দুই ফোঁটা মিশিয়ে আপনার পায়ে অথবা অ্যাড্রেনাল গ্রন্থির উপর মালিশ করুন।

১৩. হেয়ার বুস্টার

চুলের অতিরিক্ত তেল বা ময়লা দূর করার পাশাপাশি উজ্জ্বলতা বাড়াতে আপনার শ্যাম্পুতে এক বা দুই ফোঁটা তুলসী তেল মিশিয়ে নিন।

Ji'আন ঝংজিয়াং ন্যাচারাল প্ল্যান্টস কোং লিমিটেড

তুলসীএসেনশিয়াল অয়েল ইউএসবয়স

সুগন্ধগতভাবে:

অয়েল ডিফিউজার বা ভেপোরাইজার ব্যবহার করে আপনার পুরো বাড়িতে তুলসীর এসেনশিয়াল অয়েল ছড়িয়ে দেওয়া যেতে পারে। এছাড়াও আপনি সরাসরি বোতল থেকে এর ঘ্রাণ নিতে পারেন, অথবা হাতের তালুতে কয়েক ফোঁটা ঘষে নিয়ে তারপর মুখ ঢেকে এর ঘ্রাণ নিতে পারেন।

বাহ্যিকভাবে:

ত্বকে সরাসরি লাগানোর আগে তুলসীর তেল নারকেল তেলের মতো কোনো বাহক তেলের সাথে ১:১ অনুপাতে মিশিয়ে পাতলা করে নেওয়া উচিত। যেহেতু এটি একটি শক্তিশালী তেল, তাই খুব ধীরে ধীরে শুরু করুন এবং একবারে কয়েক ফোঁটা করে ব্যবহার করুন। যাদের ত্বক সংবেদনশীল, তাদের ক্ষেত্রে তুলসীর তেল কখনও কখনও ত্বকে প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, তাই আপনার ত্বকে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া হচ্ছে কিনা তা নিশ্চিত না হয়ে এটি মুখ, ঘাড় বা বুকে ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।

অভ্যন্তরীণভাবে:

এফডিএ বিশুদ্ধ তুলসী তেলকে খাওয়ার জন্য নিরাপদ বলে স্বীকৃতি দেয়, কিন্তু এটিশুধুমাত্র১০০ শতাংশ থেরাপিউটিক-গ্রেড, উচ্চ-মানের তেলের ব্র্যান্ড ব্যবহারের ক্ষেত্রে, আপনার কেবল এমন তেলই খোঁজা উচিত যা তুলসী (Ocimum basilicum) থেকে তৈরি। আপনি এটি পানিতে এক ফোঁটা যোগ করতে পারেন অথবা কাঁচা মধুর সাথে বা স্মুদিতে মিশিয়ে খাদ্য সম্পূরক হিসাবে গ্রহণ করতে পারেন।

সম্পর্কে

তুলসীর এসেনশিয়াল অয়েলের স্বাস্থ্য উপকারিতার মধ্যে বমি বমি ভাব, প্রদাহ, গতিজনিত অসুস্থতা, বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য, শ্বাসকষ্ট উপশম করা এবং ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলে এই তেলটি রান্নার কাজে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় এবং এখনও পেস্টোর মতো অনেক ইতালীয় রেসিপির প্রধান উপাদান হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এটি পাস্তা এবং সালাদ তৈরিতেও ব্যবহৃত হয়।

প্রিকনিলামs:গর্ভবতী, স্তন্যদায়ী বা শিশুকন্যাদের তুলসীর এসেনশিয়াল অয়েল এবং অন্য যেকোনো রূপে তুলসী পরিহার করা উচিত।