সংক্ষিপ্ত বিবরণ:
পেপারমিন্ট তেল অন্যতমসবচেয়ে বহুমুখী অপরিহার্য তেলসেখানে বাইরে পেশী ব্যথা এবং মৌসুমি অ্যালার্জির লক্ষণ থেকে শুরু করে কম শক্তি এবং হজম সংক্রান্ত অভিযোগ পর্যন্ত বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য উদ্বেগ সমাধানের জন্য এটি সুগন্ধযুক্তভাবে, স্থানীয়ভাবে এবং অভ্যন্তরীণভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
এটি সাধারণত শক্তির মাত্রা বাড়াতে এবং ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য উভয়ের উন্নতি করতে ব্যবহৃত হয়।
ইউএস ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিকালচার হিউম্যান নিউট্রিশন রিসার্চ সেন্টার অন এজিং-এ টাফটস ইউনিভার্সিটির দ্বারা পরিচালিত একটি পর্যালোচনায় দেখা গেছে যেপেপারমিন্টে উল্লেখযোগ্য অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল রয়েছেকার্যক্রম এটি এছাড়াও:
- একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে
- ল্যাব গবেষণায় অ্যান্টি-টিউমার অ্যাকশন প্রদর্শন করে
- অ্যান্টি-অ্যালার্জেনিক সম্ভাবনা দেখায়
- ব্যথা-নাশক প্রভাব আছে
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট শিথিল করতে সাহায্য করে
- কেমোপ্রিভেন্টিভ হতে পারে
এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে কেন পিপারমিন্ট তেল বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় অপরিহার্য তেল এবং কেন আমি সুপারিশ করি যে প্রত্যেকের বাড়িতে এটি তার ওষুধের ক্যাবিনেটে রয়েছে।
পেপারমিন্ট তেল কি?
পেপারমিন্ট হল স্পিয়ারমিন্ট এবং ওয়াটার মিন্টের একটি হাইব্রিড প্রজাতি (মেন্থা অ্যাকুয়াটিকা) অপরিহার্য তেলগুলি CO2 বা সপুষ্পক উদ্ভিদের তাজা বায়বীয় অংশের ঠান্ডা নিষ্কাশন দ্বারা সংগ্রহ করা হয়।
সবচেয়ে সক্রিয় উপাদান অন্তর্ভুক্তমেন্থল(50 শতাংশ থেকে 60 শতাংশ) এবং মেন্থোন (10 শতাংশ থেকে 30 শতাংশ)।
ফর্ম
আপনি পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল, পেপারমিন্ট পাতা, পেপারমিন্ট স্প্রে এবং পেপারমিন্ট ট্যাবলেট সহ বিভিন্ন আকারে পেপারমিন্ট খুঁজে পেতে পারেন। পেপারমিন্টের সক্রিয় উপাদানগুলি পাতাকে তাদের প্রাণবন্ত এবং শক্তিদায়ক প্রভাব দেয়।
মেনথল তেল সাধারণত বাম, শ্যাম্পু এবং অন্যান্য শরীরের পণ্যগুলিতে এর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়।
ইতিহাস
শুধু তাই নয়পেপারমিন্ট তেল প্রাচীনতম ইউরোপীয় ভেষজগুলির মধ্যে একটিঔষধি উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত, কিন্তু অন্যান্য ঐতিহাসিক বিবরণ প্রাচীন জাপানি এবং চীনা লোক ঔষধের জন্য এর ব্যবহার তারিখ। গ্রীক পৌরাণিক কাহিনীতেও এটি উল্লেখ করা হয়েছে যখন প্লুটো দ্বারা নিম্ফ মেন্থা (বা মিন্থে) একটি মিষ্টি গন্ধযুক্ত ভেষজে রূপান্তরিত হয়েছিল, যিনি তার প্রেমে পড়েছিলেন এবং চেয়েছিলেন যে লোকেরা আগামী বছর ধরে তার প্রশংসা করুক।
অনেক পেপারমিন্ট তেলের ব্যবহার 1000 খ্রিস্টপূর্বাব্দে নথিভুক্ত করা হয়েছে এবং বেশ কয়েকটি মিশরীয় পিরামিডে পাওয়া গেছে।
আজ, পেপারমিন্ট তেল এর বমি বমি ভাব বিরোধী প্রভাব এবং গ্যাস্ট্রিক আস্তরণ এবং কোলনে প্রশান্তিদায়ক প্রভাবের জন্য সুপারিশ করা হয়। এটি এর শীতল প্রভাবগুলির জন্যও মূল্যবান এবং টপিক্যালি ব্যবহার করার সময় কালশিটে পেশী উপশম করতে সহায়তা করে।
এগুলি ছাড়াও, পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে, যে কারণে এটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং এমনকি আপনার শ্বাসকে সতেজ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। বেশ চিত্তাকর্ষক, তাই না?
শীর্ষ ব্যবহার এবং সুবিধা
পেপারমিন্ট তেলের অনেকগুলি ব্যবহার এবং উপকারিতাগুলির মধ্যে রয়েছে:
1. পেশী এবং জয়েন্টের ব্যথা উপশম করে
আপনি যদি ভাবছেন যে পেপারমিন্ট তেল ব্যথার জন্য ভাল কিনা, উত্তরটি একটি ধ্বনিত "হ্যাঁ!" পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল একটি খুব কার্যকরী প্রাকৃতিক ব্যথানাশক এবং পেশী শিথিলকারী।
এটিতে শীতল, প্রাণবন্ত এবং অ্যান্টিস্পাসমোডিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। পেপারমিন্ট তেল টেনশন মাথাব্যথা উপশমে বিশেষভাবে সহায়ক। একটি ক্লিনিকাল ট্রায়াল ইঙ্গিত করে যে এটিঅ্যাসিটামিনোফেন হিসাবে কাজ করে.
আরেকটি গবেষণা তা দেখায়পেপারমিন্ট তেল টপিক্যালি প্রয়োগ করা হয়ফাইব্রোমায়ালজিয়া এবং মায়োফেসিয়াল ব্যথা সিন্ড্রোমের সাথে যুক্ত ব্যথা উপশম সুবিধা রয়েছে। গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন যে পেপারমিন্ট তেল, ইউক্যালিপটাস, ক্যাপসাইসিন এবং অন্যান্য ভেষজ প্রস্তুতি সহায়ক হতে পারে কারণ তারা সাময়িক ব্যথানাশক হিসাবে কাজ করে।
ব্যথা উপশমের জন্য পিপারমিন্ট তেল ব্যবহার করতে, উদ্বেগের জায়গায় দিনে তিনবার দুই থেকে তিন ফোঁটা প্রয়োগ করুন, ইপসম লবণ দিয়ে গরম স্নানে পাঁচ ফোঁটা যোগ করুন বা ঘরে তৈরি পেশী ঘষার চেষ্টা করুন। ল্যাভেন্ডার তেলের সাথে পেপারমিন্ট একত্রিত করা আপনার শরীরকে শিথিল করতে এবং পেশী ব্যথা কমাতে সাহায্য করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
2. সাইনাসের যত্ন এবং শ্বাসযন্ত্রের সাহায্য
পেপারমিন্ট অ্যারোমাথেরাপি আপনার সাইনাস বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে এবং ঘামাচির গলা থেকে মুক্তি দিতে পারে। এটি একটি সতেজ শ্বাসকষ্টকারী হিসাবে কাজ করে, আপনার শ্বাসনালী খুলতে সাহায্য করে, শ্লেষ্মা পরিষ্কার করে এবং ভিড় কমায়।
এটি একটিসর্দির জন্য সেরা অপরিহার্য তেল, ফ্লু, কাশি, সাইনোসাইটিস, হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিস এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের অবস্থা।
ল্যাব স্টাডিজ দেখায় যে পেপারমিন্ট তেলে পাওয়া যৌগগুলিতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যার অর্থ এটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতেও সাহায্য করতে পারে যা শ্বাসযন্ত্রের সাথে জড়িত লক্ষণগুলির দিকে পরিচালিত করে।
পেপারমিন্ট অয়েল এর সাথে নারকেল তেল মেশান এবংইউক্যালিপটাস তেলআমার করতেঘরে তৈরি বাষ্প ঘষা. এছাড়াও আপনি পাঁচ ফোঁটা পিপারমিন্ট ছড়িয়ে দিতে পারেন বা দুই থেকে তিন ফোঁটা আপনার মন্দিরে, বুকে এবং ঘাড়ের পিছনে লাগাতে পারেন।
3. মৌসুমি অ্যালার্জি উপশম
পেপারমিন্ট তেল আপনার অনুনাসিক প্যাসেজের পেশী শিথিল করতে এবং অ্যালার্জির মরসুমে আপনার শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট থেকে আঁচিল এবং পরাগ পরিষ্কার করতে অত্যন্ত কার্যকর। এটা সেরা এক বিবেচনা করা হয়অ্যালার্জির জন্য প্রয়োজনীয় তেলকারণ এর কফকারী, প্রদাহ বিরোধী এবং উদ্দীপক বৈশিষ্ট্য।
গবেষণাগারে প্রকাশিত একটি গবেষণামেডিকেল রিসার্চ ইউরোপীয় জার্নালযে খুঁজে পেয়েছিপেপারমিন্ট যৌগগুলি সম্ভাব্য থেরাপিউটিক কার্যকারিতা প্রদর্শন করেছেদীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনিত ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য, যেমন অ্যালার্জিক রাইনাইটিস, কোলাইটিস এবং ব্রঙ্কিয়াল হাঁপানি।
আপনার নিজের DIY পণ্যের সাথে মৌসুমী অ্যালার্জির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে, বাড়িতে পিপারমিন্ট এবং ইউক্যালিপটাস তেল ছড়িয়ে দিন বা আপনার মন্দিরে, বুকে এবং ঘাড়ের পিছনে দুই থেকে তিন ফোঁটা পেপারমিন্ট প্রয়োগ করুন।
