সবচেয়ে কম দামে ১০ মিলি এসেনশিয়াল অয়েল পাইকারি, মোমবাতির জন্য ১০০% খাঁটি এসেনশিয়াল অয়েল, উদ্ভিদের নির্যাস, প্রাকৃতিক এসেনশিয়াল অয়েল পাইকারি।
এসেনশিয়াল অয়েল প্রয়োগের তিনটি প্রধান পদ্ধতি
আপনার এসেনশিয়াল অয়েল কীভাবে ব্যবহার করবেন তা নিয়ে দ্বিধায় আছেন? আপনি একটি তেল কীভাবে ব্যবহার করবেন তা নির্ভর করে আপনি এটি থেকে কী উপকার পেতে চান তার উপর। বিভিন্ন তেল বিভিন্ন ধরনের উপকার দেয়, যা নির্ভর করে আপনি কীভাবে এবং কোথায় সেগুলি ব্যবহার করছেন তার উপর। তাই, যেকোনো নতুন এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করার আগে, সেই তেলের ব্যবহার ও উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন এবং এর সাথে থাকা লেবেল ও নির্দেশাবলী পড়ে নিন। আপনার কোনো প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকলে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।
সুগন্ধি হিসেবে এসেনশিয়াল অয়েলের ব্যবহার
চলুন এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহারের সবচেয়ে প্রচলিত উপায়টি দিয়ে শুরু করা যাক: অ্যারোমাটিক্যালি বা সুগন্ধ হিসেবে ব্যবহার। সব এসেনশিয়াল অয়েলেরই একটি নিজস্ব সুগন্ধ থাকে, যা আপনি বিভিন্ন প্রভাবের জন্য শুঁকতে ও শ্বাস নিতে পারেন। কোনো একটি তেলের সতেজ গন্ধ আপনাকে দিনের মধ্যভাগে চাঙ্গা করে তুলতে পারে। আবার অন্য কোনো তেলের প্রশান্তিদায়ক সুগন্ধ একটি কঠিন দিনের পর আপনাকে স্বস্তি পেতে সাহায্য করতে পারে। আপনি বোতলটি খুলে এর সুগন্ধ শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমেই এসেনশিয়াল অয়েল অ্যারোমাটিক্যালি ব্যবহার করতে পারেন। এগুলোকে ব্যক্তিগত সুগন্ধি হিসেবে ত্বকেও ব্যবহার করা যায়, তবে সবসময় ক্যারিয়ার অয়েলের সাথে মিশিয়ে পাতলা করে নিতে হবে। ক্যারিয়ার অয়েল হলো নারকেল বা বাদাম তেলের মতো উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত তেল। কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল আপনার ক্যারিয়ার অয়েলের সাথে মিশিয়ে পাতলা করুন, তারপর তা হাতের তালুতে ঘষে শ্বাস নিন অথবা কানের পেছনে বা ঘাড়ে কিছুটা লাগিয়ে নিন। বাতাসে এসেনশিয়াল অয়েল ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য আপনি একটি ডিফিউজারও ব্যবহার করতে পারেন।
বাহ্যিকভাবে এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার
এসেনশিয়াল অয়েল প্রয়োগের আরেকটি জনপ্রিয় উপায় হলো বাহ্যিকভাবে ব্যবহার করা, যেখানে তেলটি আপনার ত্বকে শোষিত হতে দেওয়া হয়। আগেই যেমন বলা হয়েছে, বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করার আগে সর্বদা একটি ক্যারিয়ার অয়েলের সাথে তেল মিশিয়ে পাতলা করে নিন। বাহ্যিকভাবে ব্যবহৃত তেল ম্যাসাজের অংশ হতে পারে অথবা আপনার পছন্দের লোশন, ময়েশ্চারাইজার বা অন্যান্য ব্যক্তিগত যত্নের পণ্যের সাথে যোগ করা যেতে পারে। কিছু তেল, বিশেষ করে সাইট্রাস গোত্রের তেল, ফটোসেনসিটিভিটি বা আলোক সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করতে পারে। ক্যারিয়ার অয়েল হলো উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত তেল, যেমন নারকেল এবং বাদাম তেল, যা এসেনশিয়াল অয়েলের ঘনত্ব কমাতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
অভ্যন্তরীণভাবে এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার
যদি আপনার মনে হয় কোনো তেলের গন্ধ চমৎকার, তবে এর স্বাদ না নেওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন! নির্দিষ্ট গ্রেডের এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে আপনি আপনার পছন্দের খাবারে মশলা যোগ করতে পারেন বা কোনো পানীয়ের স্বাদ বাড়াতে পারেন। তেল সেবন করলে আপনি এর সমস্ত সুস্বাদু, ভেষজ, মসলাদার এবং ফলের মতো গন্ধের সম্ভাবনা উপভোগ করতে পারবেন। এসেনশিয়াল অয়েল অভ্যন্তরীণভাবে গ্রহণ করার সবচেয়ে সহজ উপায় হলো এক গ্লাস জলে মেশানো, ক্যাপসুলে গ্রহণ করা বা মশলা হিসেবে ব্যবহার করা। অল্প পরিমাণ দিয়ে শুরু করুন। অল্পতেই অনেক কাজ হয়, এবং এমনকি এক ফোঁটাও আপনার রান্নার গন্ধকে ছাপিয়ে যেতে পারে। একটি পরামর্শ হলো, একটি টুথপিক তেলে ডুবিয়ে সেই অল্প পরিমাণ তেল মিশিয়ে শুরু করা। অবশ্যই, কোনো তেল অভ্যন্তরীণভাবে ব্যবহার করার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে তেলটি সেবনের জন্য নিরাপদ। যদি লেবেলে বিশেষভাবে উল্লেখ না থাকে যে এটি সেবনের জন্য নিরাপদ, তবে ধরে নিন এটি শুধুমাত্র বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য নিরাপদ।









