সবচেয়ে সস্তা দামে ১০ মিলি এসেনশিয়াল অয়েল পাইকারি, মোমবাতির জন্য ১০০% খাঁটি এসেনশিয়াল অয়েল, উদ্ভিদ নির্যাস প্রাকৃতিক এসেনশিয়াল অয়েল পাইকারি
অপরিহার্য তেল কীভাবে প্রয়োগ করবেন – তিনটি প্রধান পদ্ধতি
আপনার প্রয়োজনীয় তেল কীভাবে ব্যবহার করবেন তা নিয়ে হতবাক? আপনি কীভাবে তেল ব্যবহার করবেন তা নির্ভর করে আপনি এর থেকে কী সুবিধা পেতে চান তার উপর। বিভিন্ন তেল বিভিন্ন উপকারিতা প্রদান করে, আপনি কীভাবে এবং কোথায় ব্যবহার করেন তার উপর নির্ভর করে। তাই, কোনও নতুন প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করার আগে, সেই তেলের ব্যবহার এবং উপকারিতাগুলি পরীক্ষা করে দেখুন এবং এর সাথে থাকা কোনও লেবেল এবং নির্দেশাবলী পড়ুন। যদি আপনার কোন প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন।
পদ্ধতি 2 এর 3: সুগন্ধিভাবে প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করা
আসুন শুরু করা যাক অপরিহার্য তেল ব্যবহারের বৈশিষ্ট্যসূচক পদ্ধতি দিয়ে: সুগন্ধিভাবে। সকল অপরিহার্য তেলেরই একটি বিশেষ সুবাস থাকে যা আপনি গন্ধ নিতে পারেন এবং বিভিন্ন প্রভাবের জন্য শ্বাস নিতে পারেন। একটি তেলের তীব্র সুগন্ধ আপনাকে দুপুরের খাবারের সময় উজ্জীবিত করতে পারে। অন্যটির প্রশান্তিদায়ক সুগন্ধ আপনাকে কঠিন দিনের পরে আরাম করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি কেবল বোতলটি খুলে এর সুগন্ধ শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে সুগন্ধিভাবে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করতে পারেন। এগুলি ব্যক্তিগত সুগন্ধি হিসাবেও প্রয়োগ করা যেতে পারে, তবে সর্বদা ক্যারিয়ার তেল দিয়ে পাতলা করুন, যা নারকেল বা বাদাম তেলের মতো উদ্ভিদ-উদ্ভূত তেল। আপনার ক্যারিয়ার তেল দিয়ে কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল তেল পাতলা করুন এবং তারপর এটি আপনার হাতের তালুতে ঘষুন এবং শ্বাস নিন বা কানের পিছনে বা আপনার ঘাড়ে কিছু লাগান। আপনি একটি ডিফিউজার ব্যবহার করে অপরিহার্য তেল বাতাসে ছড়িয়ে দিতে পারেন।
পদ্ধতি 2 এর 3: অপরিহার্য তেলের টপিক্যালি ব্যবহার
অপরিহার্য তেল প্রয়োগের আরেকটি প্রিয় উপায় হল ত্বকের উপরে তেল লাগানো, যেখানে আপনি তেলটি আপনার ত্বকে শোষিত হতে দেন। যেমনটি আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, ত্বকের উপরে তেল লাগানোর আগে সর্বদা ক্যারিয়ার তেল দিয়ে তেল পাতলা করুন। টপিকাল তেলগুলি ম্যাসাজের অংশ হতে পারে অথবা আপনার পছন্দের লোশন, ময়েশ্চারাইজার বা অন্যান্য ব্যক্তিগত যত্ন পণ্যে যোগ করা যেতে পারে। কিছু তেল, বিশেষ করে সাইট্রাস পরিবারের তেল, আলোক সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করতে পারে। ক্যারিয়ার তেল হল নারকেল এবং বাদাম তেলের মতো একটি উদ্ভিদ-উদ্ভূত তেল যা অপরিহার্য তেলের ঘনত্বকে পাতলা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
পদ্ধতি 2 এর 3: অভ্যন্তরীণভাবে প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করা
যদি তুমি মনে করো কোন তেলের গন্ধ অসাধারণ, তাহলে তার স্বাদ না নেওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করো! তুমি তোমার পছন্দের খাবারে সিজন করতে পারো অথবা নির্দিষ্ট ধরণের এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে কোন পানীয়ের স্বাদ নিতে পারো। তেল খেলে তুমি এর সুস্বাদু, ভেষজ, মশলাদার, ফলের স্বাদ উপভোগ করতে পারো। এসেনশিয়াল অয়েলগুলো ভেতরে নেওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায় হলো এক গ্লাস পানিতে মিশিয়ে ক্যাপসুলে করে নিও অথবা মশলা হিসেবে ব্যবহার করো। অল্প পরিমাণে দিয়ে শুরু করো। একটু বেশিই সাহায্য করে, এমনকি এক ফোঁটাও তোমার রেসিপিকে ছাপিয়ে যেতে পারে। একটি পরামর্শ হলো তেলে একটি টুথপিক ডুবিয়ে শুরু করার জন্য অল্প অল্প করে নাড়িয়ে নাও। অবশ্যই, ভেতরে যেকোনো তেল ব্যবহার করার আগে নিশ্চিত করো যে তেলটি খাওয়ার জন্য নিরাপদ। যদি না লেবেলে স্পষ্টভাবে লেখা থাকে যে এটি খাওয়ার জন্য নিরাপদ, তাহলে ধরে নাও যে এটি শুধুমাত্র বাইরে ব্যবহারের জন্য নিরাপদ।