ছোট বিবরণ:
ক্লারি সেজ উদ্ভিদের ঔষধি ভেষজ হিসেবে দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে। এটি সালভি গণের একটি বহুবর্ষজীবী উদ্ভিদ এবং এর বৈজ্ঞানিক নাম সালভিয়া স্ক্লেরিয়া। এটি হরমোনের জন্য, বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে, অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অপরিহার্য তেল হিসেবে বিবেচিত হয়। খিঁচুনি, ভারী মাসিক চক্র, গরম ঝলকানি এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতার ক্ষেত্রে এর উপকারিতা সম্পর্কে অনেক দাবি করা হয়েছে। এটি রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি, পাচনতন্ত্রকে সমর্থন এবং চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতির ক্ষমতার জন্যও পরিচিত।
সুবিধা
মাসিকের অস্বস্তি দূর করে
ক্ল্যারি সেজ হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিকভাবে ভারসাম্যপূর্ণ করে এবং বাধাগ্রস্ত সিস্টেমের খোলা অংশকে উদ্দীপিত করে মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণে কাজ করে। এটি পিএমএসের লক্ষণগুলির চিকিৎসা করার ক্ষমতা রাখে, যার মধ্যে রয়েছে পেট ফাঁপা, খিঁচুনি, মেজাজের পরিবর্তন এবং খাবারের প্রতি আগ্রহ।
অনিদ্রা দূর করে
অনিদ্রায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা ক্ল্যারি সেজ অয়েল দিয়ে উপশম পেতে পারেন। এটি একটি প্রাকৃতিক প্রশান্তিদায়ক এবং আপনাকে ঘুমিয়ে পড়ার জন্য প্রয়োজনীয় প্রশান্তিদায়ক অনুভূতি দেবে। যখন আপনি ঘুমাতে পারেন না, তখন সাধারণত আপনি সতেজ বোধ করে জেগে ওঠেন, যা দিনের বেলায় আপনার কাজ করার ক্ষমতার উপর প্রভাব ফেলে। অনিদ্রা কেবল আপনার শক্তির স্তর এবং মেজাজকেই প্রভাবিত করে না, বরং আপনার স্বাস্থ্য, কর্মক্ষমতা এবং জীবনের মানকেও প্রভাবিত করে।
রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে
ক্ল্যারি সেজ রক্তনালীগুলি খুলে দেয় এবং রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে; এটি মস্তিষ্ক এবং ধমনীগুলিকে শিথিল করে স্বাভাবিকভাবেই রক্তচাপ কমায়। এটি পেশীগুলিতে অক্সিজেন প্রবেশের পরিমাণ বৃদ্ধি করে এবং অঙ্গের কার্যকারিতা সমর্থন করে বিপাকীয় ব্যবস্থার কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে
ক্লারি সেজ অয়েলে লিনালাইল অ্যাসিটেট নামে একটি গুরুত্বপূর্ণ এস্টার থাকে, যা অনেক ফুল এবং মশলা গাছের মধ্যে পাওয়া যায় এমন একটি প্রাকৃতিকভাবে উৎপাদিত ফাইটোকেমিক্যাল। এই এস্টার ত্বকের প্রদাহ কমায় এবং ফুসকুড়ির জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে কাজ করে; এটি ত্বকে তেল উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে।
Aআইডি হজম
ক্ল্যারি সেজ তেল গ্যাস্ট্রিক রস এবং পিত্তের নিঃসরণ বাড়াতে ব্যবহৃত হয়, যা হজম প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে এবং সহজ করে। বদহজমের লক্ষণগুলি উপশম করে, এটি পেটে ব্যথা, ফোলাভাব এবং অস্বস্তি কমায়।
ব্যবহারসমূহ
- মানসিক চাপ উপশম এবং অ্যারোমাথেরাপির জন্য, ২-৩ ফোঁটা ক্লারি সেজ এসেনশিয়াল অয়েল ছড়িয়ে দিন বা শ্বাস নিন। মেজাজ এবং জয়েন্টের ব্যথা উন্নত করতে, গরম স্নানের জলে ৩-৫ ফোঁটা ক্লারি সেজ অয়েল যোগ করুন।
- আপনার নিজস্ব নিরাময়কারী স্নানের লবণ তৈরি করতে ইপসম লবণ এবং বেকিং সোডার সাথে এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে চেষ্টা করুন।
- চোখের যত্নের জন্য, একটি পরিষ্কার এবং উষ্ণ ধোয়ার কাপড়ে ২-৩ ফোঁটা ক্লারি সেজ অয়েল যোগ করুন; উভয় চোখের উপর ১০ মিনিটের জন্য কাপড়টি চেপে রাখুন।
- ক্র্যাম্প এবং ব্যথা উপশমের জন্য, ৫ ফোঁটা ক্ল্যারি সেজ অয়েলের সাথে ৫ ফোঁটা ক্যারিয়ার অয়েল (যেমন জোজোবা বা নারকেল তেল) মিশিয়ে একটি ম্যাসাজ অয়েল তৈরি করুন এবং প্রয়োজনীয় স্থানে লাগান।
- ত্বকের যত্নের জন্য, ১:১ অনুপাতে ক্ল্যারি সেজ অয়েল এবং ক্যারিয়ার অয়েল (যেমন নারকেল বা জোজোবা) মিশিয়ে তৈরি করুন। মিশ্রণটি সরাসরি আপনার মুখ, ঘাড় এবং শরীরে লাগান।
