পুদিনা হল স্পিয়ারমিন্ট এবং ওয়াটার মিন্ট (মেন্থা অ্যাকোয়াটিকা) এর একটি সংকর প্রজাতি। ফুলের গাছের তাজা বায়বীয় অংশের CO2 বা ঠান্ডা নিষ্কাশনের মাধ্যমে প্রয়োজনীয় তেল সংগ্রহ করা হয়।
সবচেয়ে সক্রিয় উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে মেন্থল (৫০ শতাংশ থেকে ৬০ শতাংশ) এবং মেন্থোন (১০ শতাংশ থেকে ৩০ শতাংশ)।
ফর্ম
পুদিনা পাতা, পুদিনা পাতা, পুদিনা স্প্রে এবং পুদিনা ট্যাবলেট সহ বিভিন্ন রূপে আপনি পুদিনা পাতা খুঁজে পেতে পারেন। পুদিনা পাতায় থাকা সক্রিয় উপাদানগুলি পাতাগুলিকে তাদের প্রাণবন্ত এবং শক্তিবর্ধক প্রভাব দেয়।
মেন্থল তেল সাধারণত বাম, শ্যাম্পু এবং অন্যান্য শরীরের পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত হয় কারণ এর উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
ইতিহাস
পুদিনা তেল কেবল ঔষধি উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত প্রাচীনতম ইউরোপীয় ভেষজগুলির মধ্যে একটি নয়, অন্যান্য ঐতিহাসিক বিবরণ অনুসারে প্রাচীন জাপানি এবং চীনা লোক চিকিৎসায় এর ব্যবহারের কথা বলা হয়েছে। গ্রীক পুরাণেও এর উল্লেখ রয়েছে যখন প্লুটো নিম্ফ মেন্থা (বা মিন্থে) কে একটি মিষ্টি-গন্ধযুক্ত ভেষজে রূপান্তরিত করেছিলেন, যিনি তার প্রেমে পড়েছিলেন এবং চেয়েছিলেন যে লোকেরা আগামী বছরের পর বছর ধরে তার প্রশংসা করুক।
আজকাল, পেপারমিন্ট তেল বমি বমি ভাব রোধক এবং গ্যাস্ট্রিক আস্তরণ এবং কোলনের উপর প্রশান্তিদায়ক প্রভাবের জন্য সুপারিশ করা হয়। এটি শীতল প্রভাবের জন্যও মূল্যবান এবং টপিক্যালি ব্যবহার করলে পেশী ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে।
এর পাশাপাশি, পুদিনা তেলের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যে কারণে এটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং এমনকি আপনার শ্বাসকে সতেজ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। বেশ চিত্তাকর্ষক, তাই না?
শীর্ষ ৪টি ব্যবহার এবং উপকারিতা
পেপারমিন্ট তেলের অনেক ব্যবহার এবং উপকারিতার মধ্যে কয়েকটি হল:
১. পেশী এবং জয়েন্টের ব্যথা উপশম করে
যদি আপনি ভাবছেন যে পেপারমিন্ট তেল ব্যথার জন্য ভালো কিনা, তাহলে উত্তরটি হল "হ্যাঁ!" পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল একটি অত্যন্ত কার্যকর প্রাকৃতিক ব্যথানাশক এবং পেশী শিথিলকারী।
এর শীতলতা বৃদ্ধিকারী, প্রাণবন্ত এবং স্পাসমোডিক বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। পুদিনা তেল টেনশন মাথাব্যথা উপশমে বিশেষভাবে সহায়ক। একটি ক্লিনিকাল পরীক্ষায় দেখা গেছে যে এটি অ্যাসিটামিনোফেনের মতোই কার্যকর।
আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পেপারমিন্ট তেলের টপিক্যালি প্রয়োগের ফলে ফাইব্রোমায়ালজিয়া এবং মায়োফেসিয়াল পেইন সিনড্রোমের সাথে সম্পর্কিত ব্যথা উপশমের সুবিধা রয়েছে। গবেষকরা দেখেছেন যে পেপারমিন্ট তেল, ইউক্যালিপটাস, ক্যাপসাইসিন এবং অন্যান্য ভেষজ প্রস্তুতি সহায়ক হতে পারে কারণ এগুলি টপিক্যাল ব্যথানাশক হিসেবে কাজ করে।
ব্যথা উপশমের জন্য পুদিনা তেল ব্যবহার করতে, দিনে তিনবার দু-তিন ফোঁটা সমস্যাযুক্ত স্থানে প্রয়োগ করুন, পাঁচ ফোঁটা এপসম লবণ দিয়ে গরম স্নানে যোগ করুন অথবা ঘরে তৈরি পেশী ঘষার চেষ্টা করুন। পুদিনা তেলের সাথে ল্যাভেন্ডার তেল মিশিয়ে আপনার শরীরকে শিথিল করতে এবং পেশীর ব্যথা কমাতেও এটি একটি দুর্দান্ত উপায়।
2. সাইনাস কেয়ার এবং রেসপিরেটরি এইড
পুদিনা পাতার অ্যারোমাথেরাপি আপনার সাইনাস খুলে দিতে এবং গলা চুলকানোর সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। এটি একটি সতেজ কফনাশক হিসেবে কাজ করে, আপনার শ্বাসনালী খুলে দিতে, শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে এবং রক্ত জমাট বাঁধা কমাতে সাহায্য করে।
এটি সর্দি, ফ্লু, কাশি, সাইনোসাইটিস, হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিস এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের রোগের জন্য সেরা অপরিহার্য তেলগুলির মধ্যে একটি।
ল্যাব গবেষণায় দেখা গেছে যে পেপারমিন্ট তেলে পাওয়া যৌগগুলিতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যার অর্থ এটি শ্বাসযন্ত্রের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলির দিকে পরিচালিত সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতেও সাহায্য করতে পারে।
পুদিনা তেল নারকেল তেল এবং ইউক্যালিপটাস তেলের সাথে মিশিয়ে আমার ঘরে তৈরি ভেপার রাব তৈরি করুন। আপনি পাঁচ ফোঁটা পুদিনা পাতাও ছড়িয়ে দিতে পারেন অথবা আপনার পেট, বুক এবং ঘাড়ের পিছনে দুই থেকে তিন ফোঁটা টপিকাল লাগাতে পারেন।
৩. মৌসুমি অ্যালার্জির উপশম
অ্যালার্জির সময় নাকের পেশী শিথিল করতে এবং শ্বাসনালীর ময়লা এবং পরাগরেণু পরিষ্কার করতে পুদিনা তেল অত্যন্ত কার্যকর। এটির কফনাশক, প্রদাহ-বিরোধী এবং প্রাণবন্ত বৈশিষ্ট্যের কারণে এটি অ্যালার্জির জন্য সেরা অপরিহার্য তেলগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়।
আপনার নিজস্ব পণ্য দিয়ে মৌসুমি অ্যালার্জির লক্ষণগুলি উপশম করতে, বাড়িতে পুদিনা এবং ইউক্যালিপটাস তেল ছড়িয়ে দিন, অথবা আপনার পেট, বুক এবং ঘাড়ের পিছনে দুই থেকে তিন ফোঁটা পুদিনা পাতার উপরে লাগান।
৪. শক্তি বৃদ্ধি করে এবং ব্যায়ামের কর্মক্ষমতা উন্নত করে
অস্বাস্থ্যকর এনার্জি ড্রিংকসের বিষাক্ত বিকল্প হিসেবে, কয়েক ফোঁটা পুদিনা পাতা খান। এটি দীর্ঘ ভ্রমণে, স্কুলে বা অন্য যেকোনো সময় "মধ্যরাতের তেল জ্বালানোর" জন্য আপনার শক্তির মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় স্মৃতিশক্তি এবং সতর্কতা উন্নত করতেও সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার শারীরিক কর্মক্ষমতা বাড়াতে ব্যবহার করা যেতে পারে, আপনার সাপ্তাহিক ওয়ার্কআউটের সময় একটু ধাক্কা দেওয়ার প্রয়োজন হোক বা আপনি কোনও অ্যাথলেটিক ইভেন্টের জন্য প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন।
নাম: ওয়েন্ডি
টেলিফোন:+৮৬১৮৭৭৯৬৮৪৭৫৯
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
হোয়াটসঅ্যাপ:+৮৬১৮৭৭৯৬৮৪৭৫৯
প্রশ্ন: 3428654534
স্কাইপ:+৮৬১৮৭৭৯৬৮৪৭৫৯
পোস্টের সময়: মার্চ-২৪-২০২৩