পেপারমিন্ট হলো স্পিয়ারমিন্ট এবং ওয়াটার মিন্ট (Mentha aquatica)-এর একটি সংকর প্রজাতি। এই উদ্ভিদের সপুষ্পক অংশের তাজা বায়বীয় অংশ থেকে CO2 বা কোল্ড এক্সট্র্যাকশন পদ্ধতিতে এর অপরিহার্য তেল সংগ্রহ করা হয়।
সবচেয়ে সক্রিয় উপাদানগুলোর মধ্যে রয়েছে মেন্থল (৫০ থেকে ৬০ শতাংশ) এবং মেন্থোন (১০ থেকে ৩০ শতাংশ)।
ফর্ম
পুদিনা বিভিন্ন রূপে পাওয়া যায়, যেমন পুদিনার এসেনশিয়াল অয়েল, পুদিনা পাতা, পুদিনা স্প্রে এবং পুদিনা ট্যাবলেট। পুদিনার সক্রিয় উপাদানগুলোই এর পাতাকে সতেজকারক ও শক্তিদায়ক করে তোলে।
মেন্থল তেল এর উপকারী গুণাবলীর জন্য সাধারণত মলম, শ্যাম্পু এবং অন্যান্য শরীর পরিচর্যার পণ্যে ব্যবহৃত হয়।
ইতিহাস
পুদিনার তেল শুধু ঔষধি উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত প্রাচীনতম ইউরোপীয় ভেষজগুলির মধ্যে একটিই নয়, বরং অন্যান্য ঐতিহাসিক বিবরণ থেকে জানা যায় যে প্রাচীন জাপানি এবং চীনা লোক চিকিৎসাতেও এর ব্যবহার ছিল। গ্রিক পুরাণেও এর উল্লেখ পাওয়া যায়, যখন জলপরী মেন্থা (বা মিন্থি)-র প্রেমে পড়ে প্লুটো তাকে একটি সুগন্ধি ভেষজে রূপান্তরিত করেন, যাতে আগামী বহু বছর ধরে মানুষ তার কদর করে।
বর্তমানে, পুদিনার তেল এর বমি বমি ভাব-রোধী প্রভাব এবং পাকস্থলীর আস্তরণ ও কোলনের উপর প্রশান্তিদায়ক প্রভাবের জন্য সুপারিশ করা হয়। এটি এর শীতলকারক প্রভাবের জন্যও সমাদৃত এবং বাহ্যিকভাবে ব্যবহার করলে পেশীর ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে।
এর পাশাপাশি, পুদিনার এসেনশিয়াল অয়েলে জীবাণুনাশক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যে কারণে এটি সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে এবং এমনকি নিঃশ্বাস সতেজ করতেও ব্যবহার করা যায়। বেশ চমৎকার, তাই না?
শীর্ষ ৪টি ব্যবহার ও উপকারিতা
পুদিনা তেলের বহুবিধ ব্যবহার ও উপকারিতার মধ্যে কয়েকটি হলো:
১. পেশী ও গাঁটের ব্যথা উপশম করে
আপনি যদি ভেবে থাকেন যে পুদিনার তেল ব্যথার জন্য ভালো কি না, তাহলে এর উত্তর হলো দ্ব্যর্থহীনভাবে “হ্যাঁ!” পুদিনার এসেনশিয়াল অয়েল একটি অত্যন্ত কার্যকর প্রাকৃতিক ব্যথানাশক এবং পেশি শিথিলকারী।
এর শীতলকারক, উদ্দীপক এবং খিঁচুনি-রোধী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। টেনশনজনিত মাথাব্যথা উপশমে পুদিনার তেল বিশেষভাবে সহায়ক। একটি ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল ইঙ্গিত দেয় যে এটি অ্যাসিটামিনোফেনের মতোই কার্যকর।
অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, ফাইব্রোমায়ালজিয়া এবং মায়োফেসিয়াল পেইন সিন্ড্রোমের ব্যথা উপশমে পুদিনার তেল বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করলে উপকারী ফল পাওয়া যায়। গবেষকরা দেখেছেন যে পুদিনার তেল, ইউক্যালিপটাস, ক্যাপসাইসিন এবং অন্যান্য ভেষজ উপাদান সহায়ক হতে পারে, কারণ এগুলো বাহ্যিক ব্যথানাশক হিসেবে কাজ করে।
ব্যথা উপশমের জন্য পুদিনার তেল ব্যবহার করতে, দিনে তিনবার আক্রান্ত স্থানে দুই থেকে তিন ফোঁটা লাগান, ইপসম লবণ মেশানো উষ্ণ জলে পাঁচ ফোঁটা যোগ করুন অথবা ঘরে তৈরি মাসল রাব ব্যবহার করে দেখুন। পুদিনার তেলের সাথে ল্যাভেন্ডার তেল মেশানোও শরীরকে শিথিল করতে এবং পেশীর ব্যথা কমাতে একটি চমৎকার উপায়।
২. সাইনাসের যত্ন ও শ্বাসপ্রশ্বাস সহায়ক সরঞ্জাম
পুদিনার অ্যারোমাথেরাপি আপনার সাইনাসের বদ্ধতা দূর করতে এবং গলাব্যথা থেকে আরাম দিতে সাহায্য করে। এটি একটি সতেজকারক কফনিঃসারক হিসেবে কাজ করে, যা আপনার শ্বাসনালী খুলে দিতে, শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে এবং নাক বন্ধভাব কমাতে সাহায্য করে।
এটি সর্দি, ফ্লু, কাশি, সাইনোসাইটিস, হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিস এবং অন্যান্য শ্বাসকষ্টজনিত রোগের জন্য অন্যতম সেরা এসেনশিয়াল অয়েল।
গবেষণাগারের পরীক্ষায় দেখা গেছে যে পুদিনার তেলে থাকা যৌগগুলির মধ্যে জীবাণুনাশক, ভাইরাসনাশক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যার অর্থ এটি শ্বাসতন্ত্র-সম্পর্কিত উপসর্গ সৃষ্টিকারী সংক্রমণ প্রতিরোধেও সাহায্য করতে পারে।
আমার ঘরে তৈরি ভেপার রাব বানানোর জন্য পুদিনার তেল নারকেল তেল এবং ইউক্যালিপটাস তেলের সাথে মেশান। এছাড়াও আপনি পাঁচ ফোঁটা পুদিনার তেল ডিফিউজ করতে পারেন অথবা দুই থেকে তিন ফোঁটা সরাসরি আপনার কানের পাশের রগ, বুক এবং ঘাড়ের পেছনে লাগাতে পারেন।
৩. ঋতুভিত্তিক অ্যালার্জির উপশম
অ্যালার্জির মৌসুমে পেপারমিন্ট অয়েল আপনার নাকের ভেতরের পেশী শিথিল করতে এবং শ্বাসতন্ত্র থেকে ময়লা ও পরাগরেণু পরিষ্কার করতে অত্যন্ত কার্যকর। এর কফ নিঃসারক, প্রদাহরোধী এবং সতেজকারক গুণের কারণে এটিকে অ্যালার্জির জন্য অন্যতম সেরা এসেনশিয়াল অয়েল হিসেবে বিবেচনা করা হয়।
ঋতুজনিত অ্যালার্জির উপসর্গ থেকে মুক্তি পেতে নিজের তৈরি পণ্য ব্যবহার করতে, বাড়িতে পুদিনা ও ইউক্যালিপটাস তেল ডিফিউজ করুন, অথবা আপনার কানের পাশের রগে, বুকে এবং ঘাড়ের পেছনে দুই থেকে তিন ফোঁটা পুদিনার তেল বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করুন।
৪. শক্তি বৃদ্ধি করে এবং ব্যায়ামের কার্যক্ষমতা উন্নত করে
অস্বাস্থ্যকর এনার্জি ড্রিংকের একটি বিষমুক্ত বিকল্প হিসেবে পুদিনার ঘ্রাণ নিন। এটি দীর্ঘ সড়ক ভ্রমণে, স্কুলে বা অন্য যেকোনো সময়ে যখন আপনাকে রাত জেগে কঠোর পরিশ্রম করতে হয়, তখন আপনার শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে, শ্বাসগ্রহণের মাধ্যমে এটি স্মৃতিশক্তি ও সতর্কতা বাড়াতেও সাহায্য করতে পারে। আপনার সাপ্তাহিক ব্যায়ামের সময় সামান্য বাড়তি প্রেরণার প্রয়োজন হোক বা কোনো ক্রীড়া প্রতিযোগিতার জন্য প্রশিক্ষণই হোক, এটি আপনার শারীরিক কর্মক্ষমতা বাড়াতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
নাম: ওয়েন্ডি
টেলিফোন: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
হোয়াটসঅ্যাপ: +8618779684759
QQ:3428654534
স্কাইপ:+8618779684759
পোস্ট করার সময়: ২৪ মার্চ, ২০২৩