নেরোলি তেল কি?

তিক্ত কমলা গাছের (সাইট্রাস অরেন্টিয়াম) সম্পর্কে মজার বিষয় হল এটি আসলে তিনটি স্বতন্ত্রভাবে আলাদা অপরিহার্য তেল তৈরি করে। প্রায় পাকা ফলের খোসা থেকে তেতো কমলা তেল পাওয়া যায় যেখানে পাতাগুলি পেটিগ্রেন অপরিহার্য তেলের উৎস। সবশেষে কিন্তু অবশ্যই অন্তত নয়, নেরোলি এসেনশিয়াল অয়েল গাছের ছোট, সাদা, মোমযুক্ত ফুল থেকে বাষ্পে পাতিত হয়।

তিক্ত কমলা গাছটি পূর্ব আফ্রিকা এবং গ্রীষ্মমন্ডলীয় এশিয়ার স্থানীয়, তবে আজ এটি সমগ্র ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চল এবং ফ্লোরিডা এবং ক্যালিফোর্নিয়া রাজ্যে জন্মে। গাছগুলি মে মাসে প্রচুর পরিমাণে ফুল ফোটে এবং সর্বোত্তম ক্রমবর্ধমান পরিস্থিতিতে, একটি বড় তিক্ত কমলা গাছ 60 পাউন্ড পর্যন্ত তাজা ফুল উত্পাদন করতে পারে।

নেরোলি এসেনশিয়াল অয়েল তৈরির ক্ষেত্রে সময় খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ গাছ থেকে তুলে ফেলার পর ফুল দ্রুত তাদের তেল হারিয়ে ফেলে। নেরোলি এসেনশিয়াল অয়েলের গুণমান এবং পরিমাণ তাদের সর্বোচ্চে রাখার জন্য, কমলা ফুলকে অত্যধিকভাবে নাড়াচাড়া করা বা ক্ষতবিক্ষত না করে হাতে বেছে নিতে হবে।

নেরোলি অপরিহার্য তেলের কিছু প্রধান উপাদানের মধ্যে রয়েছে লিনালুল (২৮.৫ শতাংশ), লিনাইল অ্যাসিটেট (১৯.৬ শতাংশ), নেরোলিডল (৯.১ শতাংশ), ই-ফারনেসোল (৯.১ শতাংশ), α-টেরপিনোল (৪.৯ শতাংশ) এবং লিমোনিন (৪.৬ শতাংশ) .

স্বাস্থ্য সুবিধা

1. প্রদাহ ও ব্যথা কমায়

ব্যথা এবং প্রদাহ ব্যবস্থাপনার জন্য নেরোলি একটি কার্যকর এবং থেরাপিউটিক পছন্দ হিসাবে দেখানো হয়েছে। জার্নাল অফ ন্যাচারাল মেডিসিনের একটি গবেষণার ফলাফল থেকে জানা যায় যে নেরোলিতে জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদান রয়েছে যা তীব্র প্রদাহ এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ কমাতে সক্ষম। এটিও পাওয়া গেছে যে নেরোলি এসেনশিয়াল অয়েলে ব্যথার কেন্দ্রীয় এবং পেরিফেরাল সংবেদনশীলতা কমানোর ক্ষমতা রয়েছে।

2. স্ট্রেস হ্রাস করে এবং মেনোপজের লক্ষণগুলি উন্নত করে

2014 সালের একটি গবেষণায় মেনোপজের লক্ষণ, স্ট্রেস এবং পোস্টমেনোপজাল মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের উপর নেরোলি এসেনশিয়াল অয়েল ইনহেল করার প্রভাবগুলি তদন্ত করা হয়েছিল। কোরিয়া ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ নার্সিং স্টাডিতে 63 জন সুস্থ পোস্টমেনোপজাল মহিলাদের 0.1 শতাংশ বা 0.5 শতাংশ নেরোলি তেল, বা বাদাম তেল (নিয়ন্ত্রণ), পাঁচ দিনের জন্য প্রতিদিন দুবার পাঁচ মিনিটের জন্য শ্বাস নেওয়ার জন্য এলোমেলো করা হয়েছিল।

কন্ট্রোল গ্রুপের সাথে তুলনা করে, দুটি নেরোলি তেল গ্রুপ উল্লেখযোগ্যভাবে কম ডায়াস্টোলিক রক্তচাপের পাশাপাশি নাড়ির হার, সিরাম কর্টিসলের মাত্রা এবং ইস্ট্রোজেনের ঘনত্বের উন্নতি দেখায়। ফলাফলগুলি ইঙ্গিত দেয় যে নেরোলি এসেনশিয়াল অয়েলের শ্বাস-প্রশ্বাস মেনোপজের লক্ষণগুলি উপশম করতে, যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়াতে এবং পোস্টমেনোপজাল মহিলাদের রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে।

সাধারণভাবে, নেরোলি অপরিহার্য তেল চাপ কমাতে এবং এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের উন্নতির জন্য একটি কার্যকর হস্তক্ষেপ হতে পারে।

3. রক্তচাপ এবং কর্টিসলের মাত্রা হ্রাস করে

প্রমাণ-ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প মেডিসিনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় 24 ঘন্টা নিয়মিত বিরতিতে 83টি প্রি-হাইপারটেনসিভ এবং হাইপারটেনসিভ বিষয়গুলিতে রক্তচাপ এবং লালা কর্টিসলের স্তরে অপরিহার্য তেলের ইনহেলেশন ব্যবহারের প্রভাবগুলি তদন্ত করা হয়েছে। পরীক্ষামূলক দলটিকে একটি অপরিহার্য তেলের মিশ্রণ শ্বাস নিতে বলা হয়েছিল যাতে ল্যাভেন্ডার, ইলাং-ইলাং, মারজোরাম এবং নেরোলি অন্তর্ভুক্ত ছিল। ইতিমধ্যে, প্লাসিবো গ্রুপকে 24 জনের জন্য একটি কৃত্রিম সুগন্ধ শ্বাস নিতে বলা হয়েছিল, এবং নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠী কোনও চিকিত্সা পায়নি।

আপনি কি মনে করেন গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন? যে গ্রুপটি নেরোলি সহ প্রয়োজনীয় তেলের মিশ্রণের গন্ধ পেয়েছিল তাদের চিকিত্সার পরে প্লাসিবো গ্রুপ এবং নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের তুলনায় সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। পরীক্ষামূলক গোষ্ঠীটি লালা কর্টিসলের ঘনত্বে উল্লেখযোগ্য হ্রাসও দেখিয়েছে।

এটি উপসংহারে পৌঁছেছিল যে নেরোলি এসেনশিয়াল অয়েলের ইনহেলেশন রক্তচাপ এবং চাপ হ্রাসে অবিলম্বে এবং অবিচ্ছিন্ন ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।