তেতো কমলা গাছ (সাইট্রাস অরান্টিয়াম) সম্পর্কে মজার বিষয় হল এটি আসলে তিনটি স্বতন্ত্রভাবে ভিন্ন ধরণের অপরিহার্য তেল উৎপন্ন করে। প্রায় পাকা ফলের খোসা থেকে তেতো কমলা তেল উৎপন্ন হয়, যখন পাতা থেকে পেটিটগ্রেইন অপরিহার্য তেল উৎপন্ন হয়। সবশেষে, নেরোলি অপরিহার্য তেল গাছের ছোট, সাদা, মোমের মতো ফুল থেকে বাষ্প-পাতিত হয়।
তেতো কমলা গাছটি পূর্ব আফ্রিকা এবং গ্রীষ্মমন্ডলীয় এশিয়ার স্থানীয়, তবে বর্তমানে এটি ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চল এবং ফ্লোরিডা এবং ক্যালিফোর্নিয়া রাজ্যেও জন্মে। মে মাসে গাছগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফুল ফোটে এবং সর্বোত্তম বৃদ্ধির পরিস্থিতিতে, একটি বড় তেতো কমলা গাছ 60 পাউন্ড পর্যন্ত তাজা ফুল উৎপাদন করতে পারে।
নেরোলি এসেনশিয়াল অয়েল তৈরির সময়কাল অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ গাছ থেকে তোলার পর ফুলগুলি দ্রুত তাদের তেল হারায়। নেরোলি এসেনশিয়াল অয়েলের গুণমান এবং পরিমাণ সর্বোচ্চ রাখতে, কমলা ফুলটি খুব বেশি নাড়াচাড়া বা ক্ষতবিক্ষত না করে হাতে তুলে নিতে হবে।
নেরোলি এসেনশিয়াল অয়েলের কিছু প্রধান উপাদানের মধ্যে রয়েছে লিনালুল (২৮.৫ শতাংশ), লিনালাইল অ্যাসিটেট (১৯.৬ শতাংশ), নেরোলিডল (৯.১ শতাংশ), ই-ফারনেসল (৯.১ শতাংশ), α-টেরপিনল (৪.৯ শতাংশ) এবং লিমোনিন (৪.৬ শতাংশ)।
স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ
১. প্রদাহ এবং ব্যথা কমায়
ব্যথা এবং প্রদাহ ব্যবস্থাপনার জন্য নেরোলি একটি কার্যকর এবং থেরাপিউটিক পছন্দ হিসেবে প্রমাণিত হয়েছে। জার্নাল অফ ন্যাচারাল মেডিসিনস-এ প্রকাশিত একটি গবেষণার ফলাফল থেকে জানা গেছে যে নেরোলিতে জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদান রয়েছে যা তীব্র প্রদাহ এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহকে আরও বেশি করে কমাতে পারে। এটিও দেখা গেছে যে নেরোলি এসেনশিয়াল অয়েল ব্যথার প্রতি কেন্দ্রীয় এবং পেরিফেরাল সংবেদনশীলতা কমাতে সক্ষম।
২. মানসিক চাপ কমায় এবং মেনোপজের লক্ষণগুলি উন্নত করে
২০১৪ সালের এক গবেষণায়, মেনোপজের পরে মহিলাদের মেনোপজের লক্ষণ, মানসিক চাপ এবং ইস্ট্রোজেনের উপর নেরোলি এসেনশিয়াল অয়েল শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রভাব পরীক্ষা করা হয়েছিল। কোরিয়া ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ নার্সিং গবেষণায়, তেষট্টি জন সুস্থ পোস্টমেনোপজ মহিলাকে পাঁচ দিনের জন্য দিনে দুবার পাঁচ মিনিটের জন্য ০.১ শতাংশ বা ০.৫ শতাংশ নেরোলি অয়েল, অথবা বাদাম তেল (নিয়ন্ত্রণ) শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করা হয়েছিল।
নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের তুলনায়, দুটি নেরোলি তেল গ্রুপের ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ উল্লেখযোগ্যভাবে কম ছিল এবং নাড়ির হার, সিরাম কর্টিসলের মাত্রা এবং ইস্ট্রোজেনের ঘনত্বের উন্নতি দেখা গেছে। অনুসন্ধানগুলি ইঙ্গিত দেয় যে নেরোলি অপরিহার্য তেল শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করলে মেনোপজের লক্ষণগুলি উপশম হয়, যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি পায় এবং মেনোপজের পরে মহিলাদের রক্তচাপ কমানো যায়।
সাধারণভাবে, নেরোলি এসেনশিয়াল অয়েল চাপ কমাতে এবং এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের উন্নতিতে কার্যকর হস্তক্ষেপ হতে পারে।
৩. রক্তচাপ এবং কর্টিসলের মাত্রা কমায়
এভিডেন্স-বেসড কমপ্লিমেন্টারি অ্যান্ড অল্টারনেটিভ মেডিসিন-এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় ৮৩ জন প্রি-হাইপারটেনসিভ এবং হাইপারটেনসিভ রোগীর রক্তচাপ এবং লালা কর্টিসলের মাত্রার উপর অপরিহার্য তেল ইনহেলেশনের প্রভাব ২৪ ঘন্টা ধরে নিয়মিত বিরতিতে তদন্ত করা হয়েছে। পরীক্ষামূলক দলটিকে ল্যাভেন্ডার, ইলাং-ইলাং, মারজোরাম এবং নেরোলি সহ একটি অপরিহার্য তেলের মিশ্রণ শ্বাস নিতে বলা হয়েছিল। ইতিমধ্যে, প্লাসিবো গ্রুপকে ২৪ ঘন্টা ধরে একটি কৃত্রিম সুগন্ধ শ্বাস নিতে বলা হয়েছিল, এবং নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ কোনও চিকিৎসা পায়নি।
গবেষকরা কী খুঁজে পেয়েছেন বলে আপনার মনে হয়? যে দলটি নেরোলি সহ প্রয়োজনীয় তেলের মিশ্রণের গন্ধ পেয়েছিল তাদের সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ চিকিৎসার পরে প্লেসিবো গ্রুপ এবং নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছিল। পরীক্ষামূলক দলটি লালা কর্টিসলের ঘনত্বেও উল্লেখযোগ্য হ্রাস দেখিয়েছিল।
এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছি যে নেরোলি এসেনশিয়াল অয়েল শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করলে রক্তচাপ এবং চাপ কমানোর উপর তাৎক্ষণিক এবং ধারাবাহিক ইতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে।
পোস্টের সময়: জুন-১২-২০২৪