আখরোট তেল
হয়তো অনেকেই জানেন নাআখরোটবিস্তারিত তেল। আজ, আমি আপনাকে বুঝতে হবেআখরোটচার দিক থেকে তেল।
আখরোট তেল পরিচিতি
আখরোট তেল আখরোট থেকে উদ্ভূত হয়, যা বৈজ্ঞানিকভাবে জুগ্লান্স রেজিয়া নামে পরিচিত। এই তেল সাধারণত হয় ঠান্ডা চাপা বা পরিশোধিত হয় এবং বাজারে ব্যয়বহুল প্রাকৃতিক তেলগুলির মধ্যে একটি হিসাবে পরিচিত। আখরোট তেল বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয়তা বৃদ্ধি পেয়েছে এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র সহ অনেক দেশে চাষ করা হয়। আখরোট তেলের বেশ কয়েকটি মূল্যবান উপকারিতা রয়েছে যেমন এটি ওজন কমানোর প্রচেষ্টায় সহায়তা করে, ত্বকের চেহারা উন্নত করে, হৃদরোগকে রক্ষা করে, চুলকে শক্তিশালী করে, উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়, লিভারের স্বাস্থ্য বাড়ায়, সংক্রমণ প্রতিরোধ করে, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে।
আখরোট তেল প্রভাবs & উপকারিতা
- ত্বকের যত্ন
আখরোট তেলের তিনটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ রয়েছে যা ত্বককে রক্ষা করতে সাহায্য করে - এই তেলের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ত্বকে রেখা এবং বলির উপস্থিতি কমাতে সক্ষম, আপনাকে তরুণ দেখাতে সাহায্য করে। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদানগুলি ত্বকের রোগজীবাণুগুলির বিরুদ্ধে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে, যা ক্রমাগত শরীরের বৃহত্তম এবং সবচেয়ে উন্মুক্ত অঙ্গে বোমাবর্ষণ করে। অবশেষে, তেলের প্রদাহ-বিরোধী প্রকৃতি একজিমা এবং সোরিয়াসিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার পাশাপাশি প্রদাহ বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার তীব্র ক্ষেত্রে প্রশমিত করতে সাহায্য করে।
- খুশকি দূর করে
এই তেলটি আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করে, প্রায়শই অন্যান্য প্রয়োজনীয় তেলের সাথে একত্রে, যেহেতু আখরোট তেল একটি দুর্দান্ত ক্যারিয়ার তেল, আপনি ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে এবং বিভিন্ন সংক্রমণ দূর করতে পারেন। এটি আপনাকে খুশকির লক্ষণগুলি দূর করতে এবং আপনার কাঁধে সেই কুৎসিত ফ্লেকগুলিকে প্রতিরোধ করতেও সহায়তা করতে পারে।
- প্রদাহ কমায়
এই তেলের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি শক্তি ভিতরে এবং বাইরে কাজ করে। আপনি যদি টপিক্যালি জয়েন্ট এবং পেশীতে আখরোটের তেল প্রয়োগ করেন তবে এটি প্রদাহ এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু যখন সেবন করা হয়, এই তেলটি রক্তনালীগুলির কার্যকারিতাও উন্নত করবে, হৃদরোগের স্বাস্থ্যকে আরও সাহায্য করবে।
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব আছে
সেলুলার মেটাবলিজমের মাধ্যমে ক্রমাগত উত্পাদিত ফ্রি র্যাডিকেল শরীরের কোষ এবং টিস্যুকে বিভিন্নভাবে প্রভাবিত করে, অর্থাৎ ক্যান্সার এবং অন্যান্য রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। আখরোটের তেলে পাওয়া উচ্চ মাত্রার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আপনার সারা শরীরে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে।
- চুল পড়া রোধ করে
আখরোট তেলে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে পটাসিয়াম পাওয়া যায়, যা চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে এবং নতুন কোষের উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে এবং ফলিকল স্বাস্থ্যকে রক্ষা করে। এই তেলের ময়শ্চারাইজিং এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব চুলের অকালপক্কতা রোধ করতেও সাহায্য করতে পারে।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
আপনার ইমিউন স্বাস্থ্য ত্বক থেকে শুরু হয়, কিন্তু এটি শ্বাসযন্ত্র এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের ভিতরে শেষ হয়। আখরোট তেলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলির উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি অঙ্গ সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে এবং ইমিউন সিস্টেমের উপর চাপ উপশম করতে পারে যাতে এটি আরও চাপের হুমকির দিকে মনোনিবেশ করতে পারে।
- স্ট্রেস কমায়
আখরোট তেলের সুগন্ধ প্রায়শই মনকে শান্ত করতে এবং ইন্দ্রিয়গুলিকে প্রশমিত করার জন্য যথেষ্ট, তবে এই তেলের কিছু খাওয়া মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দিতেও পরিচিত। শরীর এবং মনের শক্তি বৃদ্ধি করে, এই তেলটি মেজাজের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার লক্ষণগুলি হ্রাস করার সাথে যুক্ত।
Ji'একটি ZhongXiang প্রাকৃতিক গাছপালা Co.Ltd
আখরোট তেল ব্যবহার
l সালাদকে বাদামের স্বাদ দিতে সালাদ ড্রেসিংয়ে কিছুটা যোগ করুন।
l পাস্তা ডিশ বা পিৎজা উপর একটি গুঁড়ি গুঁড়ি চেষ্টা করুন.
l বন্য চাল বা অন্যান্য শস্যের খাবারের উপরে কিছু চামচ দিন।
l রোস্ট করা মাছ বা অন্যান্য চর্বিহীন প্রোটিনের সাথে কিছুটা যোগ করুন।
l মুখে আখরোটের তেল লাগান
আখরোট তেল হাইড্রেশন এবং মুক্ত র্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে ত্বকে প্রয়োগ করা যেতে পারে যা বার্ধক্যের লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে। কিছু লোক সূক্ষ্ম রেখা এবং বলির উপস্থিতি কমাতে সাহায্য করার জন্য তাদের মুখে আখরোটের তেল প্রয়োগ করে, তবে অসুবিধা হল যে এটি প্রচুর পরিমাণে ব্যবহার করা একটি ব্যয়বহুল তেল। অন্যান্য, কম ব্যয়বহুল মুখের তেলগুলি একইভাবে হাইড্রেট এবং ত্বককে রক্ষা করতে পারে, যেমন জলপাই তেল, বাদাম তেল এবং আরগান তেল।
সম্পর্কে
যতদূর ভোজ্য তেল যায়, ঘরের তাপমাত্রায় পরিবেশিত খাবারে ফিনিশিং তেল হিসাবে ব্যবহার করলে আখরোট তেল চমৎকার, তবে এটি একটি ঠান্ডা খাবারের একটি মার্জিত সংযোজনও। আখরোট তেল একটি সামান্য মিষ্টি, বাদামের নির্যাস দেয় যা ঠাণ্ডা নুডুলস, বয়স্ক চিজ এবং হৃদয়গ্রাহী সবজির সাথে ভাল কাজ করে। মুদি দোকানে অন্যান্য বিশেষ বাদাম-ভিত্তিক তেলের সাথে এটি খুঁজুন এবং কীভাবে এই উপাদানটি খাবারে অন্তর্ভুক্ত করতে হয় তা শিখুন।
সতর্কতা: এটির শেলফ লাইফ বাড়ানোর জন্য এটিকে কোথাও ঠান্ডা এবং অন্ধকার রাখুন৷ আখরোট তেল দিয়ে রান্না করার সময়, তাপ কম রাখতে ভুলবেন না বা এটি দিয়ে রান্না করা এড়াতে ভুলবেন না৷
পোস্ট সময়: অক্টোবর-27-2023