গত 50 বছর ধরে, শিল্পোন্নত বিশ্বে অ্যালার্জিজনিত রোগ এবং ব্যাধিগুলির বিস্তার অব্যাহত রয়েছে। অ্যালার্জিক রাইনাইটিস, খড় জ্বরের জন্য চিকিৎসা শব্দ এবং অপ্রীতিকর ঋতু অ্যালার্জি লক্ষণগুলির পিছনে কী রয়েছে যা আমরা সবাই খুব ভালভাবে জানি, যখন শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থা সংবেদনশীল হয়ে ওঠে এবং পরিবেশের কোনও কিছুর প্রতি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখায় তখন এটি বিকাশ লাভ করে।
আজ, 40 থেকে 60 মিলিয়ন আমেরিকান অ্যালার্জিক রাইনাইটিস দ্বারা আক্রান্ত এবং সংখ্যা বৃদ্ধি অব্যাহত, বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে। যদি চিকিত্সা না করা হয়, অ্যালার্জির কারণে নাক বন্ধ এবং সর্দি, হাঁচি, চোখ জল, মাথাব্যথা এবং গন্ধের প্রতিবন্ধী অনুভূতি হতে পারে — তবে এটি কম গুরুতর ক্ষেত্রে হয়। কিছু লোকের জন্য, অ্যালার্জি প্রাণঘাতী হতে পারে, যার ফলে প্রদাহ এবং শ্বাসকষ্ট হতে পারে।
যারা অ্যালার্জিতে ভুগছেন তাদের প্রায়ই ট্রিগার এড়াতে বলা হয়, কিন্তু যখন ঋতু পরিবর্তন হয় এবং খাদ্য শিল্প এবং পরিবেশগত বিষাক্ত পদার্থের দ্বারা আমাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল হয়ে পড়ে তখন এটি প্রায় অসম্ভব। এবং কিছু অ্যালার্জি ওষুধ ডিমেনশিয়া এবং অন্যান্য ভীতিকর স্বাস্থ্য প্রভাবের সাথেও যুক্ত। সৌভাগ্যক্রমে, কিছু শক্তিশালী অপরিহার্য তেল অ্যালার্জির উপসর্গগুলি চিকিত্সা করার এবং আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে একটি প্রাকৃতিক এবং নিরাপদ উপায় হিসাবে কাজ করে। অ্যালার্জির জন্য এই প্রয়োজনীয় তেলগুলির রাসায়নিকভাবে শরীরকে সমর্থন করার ক্ষমতা রয়েছে এবং এটিকে অতি সংবেদনশীলতা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে।
কীভাবে অপরিহার্য তেল অ্যালার্জির বিরুদ্ধে লড়াই করে?
ইমিউন সিস্টেমে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া শুরু হয়। অ্যালার্জেন এমন একটি পদার্থ যা ইমিউন সিস্টেমকে কৌশল করে - এটি মনে করে যে অ্যালার্জেন একটি আক্রমণকারী। ইমিউন সিস্টেম তখন অ্যালার্জেনের প্রতি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখায়, যা সত্যিই একটি নিরীহ পদার্থ এবং ইমিউনোগ্লোবুলিন ই অ্যান্টিবডি তৈরি করে। এই অ্যান্টিবডিগুলি কোষে ভ্রমণ করে যেগুলি হিস্টামিন এবং অন্যান্য রাসায়নিক নির্গত করে, যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।
অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- পরাগ
- ধুলো
- ছাঁচ
- পোকার হুল
- পশুর খুশকি
- খাদ্য
- ওষুধ
- ক্ষীর
এই অ্যালার্জেনগুলি নাক, গলা, ফুসফুস, কান, সাইনাস এবং পাকস্থলীর আস্তরণ বা ত্বকে উপসর্গগুলিকে ট্রিগার করবে। এখানে প্রশ্নটি এখনও রয়ে গেছে - যদি এই সাধারণ কারণগুলি হাজার হাজার বছর ধরে থাকে, তবে সাম্প্রতিক ইতিহাসে কেন অ্যালার্জির হার বেড়েছে?
অ্যালার্জি বৃদ্ধির ব্যাখ্যা করার পিছনে একটি তত্ত্ব প্রদাহের সাথে সম্পর্কিত, বেশিরভাগ রোগের মূল। শরীর একটি নির্দিষ্ট উপায়ে অ্যালার্জেনের প্রতি সাড়া দেয় কারণ ইমিউন সিস্টেম ওভারড্রাইভে থাকে। যখন শরীর ইতিমধ্যে উচ্চ প্রদাহের সাথে মোকাবিলা করছে, তখন যেকোনো অ্যালার্জেন একটি বর্ধিত প্রতিক্রিয়া বন্ধ করে দেয়। এর মানে হল যে যখন শরীরের ইমিউন সিস্টেম অতিরিক্ত কাজ করে এবং চাপ দেয়, তখন একটি অ্যালার্জেন প্রবর্তন শরীরকে অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়ায় পাঠায়।
শরীরের অভ্যন্তরে ইমিউন সিস্টেম এবং প্রদাহ ভারসাম্য থাকলে, অ্যালার্জেনের প্রতিক্রিয়া স্বাভাবিক হবে; যাইহোক, আজ এই প্রতিক্রিয়াগুলি অতিরঞ্জিত এবং পরবর্তী অপ্রয়োজনীয় অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার দিকে নিয়ে যায়।
অপরিহার্য তেলগুলির সবচেয়ে আশ্চর্যজনক সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল তাদের প্রদাহের সাথে লড়াই করার এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার ক্ষমতা। অ্যালার্জির জন্য প্রয়োজনীয় তেলগুলি শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে এবং সংক্রমণ, ব্যাকটেরিয়া, পরজীবী, অণুজীব এবং ক্ষতিকারক টক্সিনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করবে। তারা বাইরের উত্সগুলির প্রতি শরীরের সংবেদনশীলতা হ্রাস করে এবং যখন এটি একটি নিরীহ অনুপ্রবেশকারীর মুখোমুখি হয় তখন ইমিউন সিস্টেমের অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া হ্রাস করে। কিছু ব্যতিক্রমী অপরিহার্য তেল এমনকি শ্বাসযন্ত্রের অবস্থার উপশম করতে এবং ঘাম এবং প্রস্রাব বাড়াতে কাজ করে - বিষাক্ত পদার্থ নির্মূল করতে সহায়তা করে।
অ্যালার্জির জন্য শীর্ষ 5 অপরিহার্য তেল
1. পেপারমিন্ট তেল
ছড়িয়ে পড়া পেপারমিন্ট তেল নিঃশ্বাসে নিলে প্রায়ই সাইনাসগুলি অবিলম্বে বন্ধ হয়ে যায় এবং ঘামাচির গলায় আরাম পাওয়া যায়। পেপারমিন্ট একটি কফের ওষুধ হিসাবে কাজ করে এবং অ্যালার্জির পাশাপাশি সর্দি, কাশি, সাইনোসাইটিস, হাঁপানি এবং ব্রঙ্কাইটিস থেকে মুক্তি দেয়। এটিতে কফ নিষ্কাশন এবং প্রদাহ কমানোর ক্ষমতা রয়েছে - অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার একটি প্রধান কারণ।
জার্নাল অফ এথনোফার্মাকোলজিতে প্রকাশিত 2010 সালের একটি গবেষণায় ইঁদুরের শ্বাসনালী রিংগুলিতে পেপারমিন্ট তেলের প্রভাবগুলি তদন্ত করা হয়েছিল। ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে পেপারমিন্ট তেল একটি শিথিলকরণকারী এবং অ্যান্টিস্পাসমোডিক কার্যকলাপ প্রদর্শন করে, সংকোচনকে বাধা দেয় যা আপনার কাশির কারণ হয়।
ইউরোপীয় জার্নাল অফ মেডিক্যাল রিসার্চ-এ প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে পেপারমিন্ট তেলের চিকিৎসায় প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে - অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এবং ব্রঙ্কিয়াল অ্যাজমার মতো দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনিত ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলি হ্রাস করে।
প্রতিকার: সাইনাস বন্ধ করতে এবং গলার আঁচড়ের চিকিৎসা করতে বাড়িতে পাঁচ ফোঁটা পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল ছড়িয়ে দিন। এটি অনুনাসিক পেশীগুলিকে শিথিল করতেও সাহায্য করবে, শরীরকে শ্লেষ্মা এবং পরাগের মতো অ্যালার্জেনগুলি পরিষ্কার করতে সক্ষম করবে। প্রদাহ কমাতে, দিনে একবার অভ্যন্তরীণভাবে খাঁটি পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েলের 1-2 ফোঁটা নিন।
এটি এক গ্লাস জল, চায়ের কাপ বা স্মুদিতে যোগ করা যেতে পারে। পেপারমিন্ট অয়েলও সাময়িকভাবে বুকে, ঘাড়ের পিছনে এবং মন্দিরে প্রয়োগ করা যেতে পারে। সংবেদনশীল ত্বকের লোকেদের জন্য, টপিকাল প্রয়োগের আগে নারকেল বা জোজোবা তেলের সাথে পিপারমিন্ট পাতলা করা ভাল।
2. বেসিল অয়েল
বেসিল এসেনশিয়াল অয়েল অ্যালার্জেনের প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া হ্রাস করে। এটি অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিকেও সমর্থন করে, যা 50 টিরও বেশি হরমোন তৈরিতে জড়িত যা প্রায় প্রতিটি শারীরিক ক্রিয়াকে চালিত করে। মূলত, বেসিল এসেনশিয়াল অয়েল আপনার শরীরকে আপনার মস্তিষ্ক, হার্ট এবং পেশীতে রক্ত ছুঁড়ে দিয়ে হুমকির প্রতি যথাযথভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে সাহায্য করছে।
বেসিল তেল প্রদাহ, ব্যথা এবং ক্লান্তির বিরুদ্ধে লড়াই করার সময় ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের শরীরকে ডিটক্সিফাই করতেও সাহায্য করে। অধ্যয়নগুলি প্রমাণ করে যে তুলসীর তেল অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল কার্যকলাপ দেখায় এবং ব্যাকটেরিয়া, খামির এবং ছাঁচকে মেরে ফেলতে পারে যা হাঁপানি এবং শ্বাসযন্ত্রের ক্ষতি হতে পারে।
প্রতিকার: প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং অ্যালার্জেনের মুখোমুখি হলে ইমিউন সিস্টেমের অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে, স্যুপ, সালাদ ড্রেসিং বা অন্য কোনও খাবারে যোগ করে অভ্যন্তরীণভাবে এক ফোঁটা তুলসী তেল নিন। শ্বাসতন্ত্রকে সমর্থন করার জন্য, 2-3 ফোঁটা তুলসীর তেল সমান অংশে নারকেল তেল দিয়ে পাতলা করুন এবং বুকে, ঘাড়ের পিছনে এবং মন্দিরে উপরে প্রয়োগ করুন।
3. ইউক্যালিপটাস তেল
ইউক্যালিপটাস তেল ফুসফুস এবং সাইনাস খুলে দেয়, যার ফলে রক্তসঞ্চালন উন্নত হয় এবং অ্যালার্জির লক্ষণগুলি হ্রাস পায়। গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি নাকের মধ্যে একটি ঠান্ডা সংবেদন তৈরি করে যা বায়ুপ্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করে।
ইউক্যালিপটাস সিট্রোনেলাল রয়েছে, যার বেদনানাশক এবং প্রদাহ বিরোধী প্রভাব রয়েছে; এটি একটি এক্সপেক্টোর্যান্ট হিসাবেও কাজ করে, শরীরের বিষাক্ত পদার্থ এবং ক্ষতিকারক অণুজীবগুলিকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে যা অ্যালার্জেন হিসাবে কাজ করে।
প্রমাণ-ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প মেডিসিনে প্রকাশিত একটি 2011 গবেষণায় দেখা গেছে যে ইউক্যালিপটাস অপরিহার্য তেল উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের জন্য একটি কার্যকর চিকিত্সা। যে সমস্ত রোগীদের ইউক্যালিপটাস স্প্রে দিয়ে চিকিত্সা করা হয়েছিল তারা প্লাসিবো গ্রুপের অংশগ্রহণকারীদের তুলনায় তাদের সবচেয়ে দুর্বল শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের লক্ষণগুলির তীব্রতার উন্নতির কথা জানিয়েছে। উন্নতিকে গলা ব্যথা, কর্কশতা বা কাশি হ্রাস হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছিল।
প্রতিকার: অ্যালার্জির সাথে যুক্ত শ্বাসযন্ত্রের সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য, বাড়িতে ইউক্যালিপটাসের পাঁচ ফোঁটা ছড়িয়ে দিন বা এটি বুকে এবং মন্দিরে উপরে প্রয়োগ করুন। অনুনাসিক প্যাসেজগুলি পরিষ্কার করতে এবং ভিড় দূর করতে, একটি পাত্রে এক কাপ ফুটন্ত জল ঢালুন এবং 1-2 ফোঁটা ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন। তারপরে আপনার মাথার উপর একটি তোয়ালে রাখুন এবং 5-10 মিনিটের জন্য গভীরভাবে শ্বাস নিন।
4. লেবু তেল
লেবু তেল লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের নিষ্কাশনকে সমর্থন করে এবং শ্বাসযন্ত্রের অবস্থা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে লেবুর অপরিহার্য তেল ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিতে বাধা দেয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। বাড়িতে ছড়িয়ে পড়লে, লেবুর তেল ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে পারে এবং বাতাসে অ্যালার্জির ট্রিগার দূর করতে পারে।
পানিতে লেবুর অপরিহার্য তেলের 1-2 ফোঁটা যোগ করলেও পিএইচ ভারসাম্য বজায় থাকে। লেবু পানি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং শরীরকে ডিটক্সিফাই করে। এটি লিভারকে উদ্দীপিত করে এবং টক্সিনগুলিকে বের করে দেয় যা প্রদাহ এবং একটি অত্যধিক প্রতিক্রিয়াশীল ইমিউন সিস্টেমের দিকে পরিচালিত করতে পারে। লেবুর জল শ্বেত রক্তকণিকা উৎপাদনকেও উদ্দীপিত করে, যা ইমিউন সিস্টেম ফাংশনের জন্য অত্যাবশ্যক কারণ এটি শরীরকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
অ্যালকোহল বা ব্লিচের উপর নির্ভর না করে আপনার বাড়িকে জীবাণুমুক্ত করতেও লেবুর অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি আপনার রান্নাঘর, শয়নকক্ষ এবং বাথরুম থেকে ব্যাকটেরিয়া এবং দূষকগুলিকে সরিয়ে দেবে - আপনার বাড়ির ভিতরের ট্রিগারগুলি হ্রাস করবে এবং আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য বায়ু পরিষ্কার রাখবে। এটি বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে কারণ ঋতু পরিবর্তন হয় এবং বাইরে থেকে অ্যালার্জেন আপনার ঘরে জুতা এবং জামাকাপড়ে নিয়ে আসে।
প্রতিকার: আপনার লন্ড্রি ডিটারজেন্টে লেবুর তেল যোগ করুন, জলের সাথে কয়েক ফোঁটা মিশ্রিত করুন এবং আপনার পালঙ্ক, চাদর, পর্দা এবং কার্পেটে স্প্রে করুন।
5. চা গাছের তেল
এই শক্তিশালী তেল বায়ুবাহিত রোগজীবাণুকে ধ্বংস করতে পারে যা অ্যালার্জি সৃষ্টি করে। বাড়িতে চা গাছের তেল ছড়িয়ে দেওয়া ছাঁচ, ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাককে মেরে ফেলবে। এটি একটি এন্টিসেপটিক এজেন্ট এবং এটিতে প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ব্যাকটেরিয়া এবং অণুজীব মারতে ত্বকে চা গাছের তেল প্রয়োগ করা যেতে পারে; এটি ঘরকে জীবাণুমুক্ত করতে এবং অ্যালার্জেন নির্মূল করার জন্য একটি গৃহস্থালী ক্লিনার হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
জার্মানিতে পরিচালিত একটি 2000 গবেষণায় দেখা গেছে যে চা গাছের তেল বিস্তৃত ব্যাকটেরিয়া, ইস্ট এবং ছত্রাকের বিরুদ্ধে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল কার্যকলাপ প্রদর্শন করে। এই জীবাণুগুলি প্রদাহের দিকে পরিচালিত করে এবং আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে ওভারড্রাইভে কাজ করতে বাধ্য করে।
প্রতিকার: ত্বকের ফুসকুড়ি এবং আমবাতে বা ঘরোয়া ক্লিনার হিসাবে চা গাছের তেল ব্যবহার করুন। চা গাছকে টপিক্যালি ব্যবহার করার সময়, একটি পরিষ্কার তুলোর বলে 2-3 ফোঁটা যোগ করুন এবং উদ্বেগের জায়গায় আলতোভাবে প্রয়োগ করুন। সংবেদনশীল ত্বকের লোকদের জন্য, চা গাছকে প্রথমে ক্যারিয়ার তেল দিয়ে পাতলা করুন, যেমন নারকেল বা জোজোবা তেল।
কীভাবে অ্যালার্জির জন্য প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করবেন
খাবারের অ্যালার্জি - খাবারের অ্যালার্জির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে অভ্যন্তরীণভাবে লেবু বা পেপারমিন্ট তেলের 1-2 ফোঁটা নিন। এটি শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে এবং ঘাম বা প্রস্রাবের মাধ্যমে অ্যালার্জেন দূর করতে সাহায্য করবে।
ত্বকের ফুসকুড়ি এবং আমবাত - ত্বকের ফুসকুড়ি এবং আমবাতগুলির চিকিত্সার জন্য চা গাছ বা বেসিল তেল ব্যবহার করুন। একটি তুলোর বলে ২-৩ ফোঁটা যোগ করুন এবং আক্রান্ত স্থানে লাগান। যকৃতের অঞ্চলে তেলের স্তর স্থাপন করা ত্বকের জ্বালার চিকিত্সার আরেকটি উপায় কারণ এটি লিভারকে ত্বকের উপর চাপ সৃষ্টিকারী টক্সিনগুলিকে বের করে দিতে সাহায্য করে। নারকেল তেলের সাথে 3-4 ফোঁটা চা গাছের তেল পাতলা করুন এবং লিভারের অংশে ঘষুন।
মৌসুমি অ্যালার্জি — লেবু এবং চা গাছের তেল দিয়ে আপনার ঘরকে জীবাণুমুক্ত করুন; এটি ট্রিগারগুলি দূর করবে এবং বাতাস এবং আপনার আসবাবকে পরিষ্কার করবে। একটি 16-আউন্স স্প্রে বোতলে 40 ফোঁটা লেবুর তেল এবং 20 ফোঁটা চা গাছের তেল যোগ করুন। বোতলটি বিশুদ্ধ জল এবং সামান্য সাদা ভিনেগার দিয়ে পূরণ করুন এবং আপনার বাড়ির যে কোনও জায়গায় মিশ্রণটি স্প্রে করুন।
পোস্টের সময়: ডিসেম্বর-০৯-২০২৩