থাইম তেল

থাইম তেল থাইমাস ভালগারিস নামে পরিচিত বহুবর্ষজীবী ভেষজ থেকে আসে। এই ভেষজটি পুদিনা পরিবারের সদস্য এবং এটি রান্না, মাউথওয়াশ, পটপোরি এবং অ্যারোমাথেরাপির জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি পশ্চিম ভূমধ্যসাগর থেকে দক্ষিণ ইতালি পর্যন্ত দক্ষিণ ইউরোপে জন্মগ্রহণ করে। ভেষজের প্রয়োজনীয় তেলের কারণে, এর বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে; প্রকৃতপক্ষে, এই উপকারিতাগুলি হাজার হাজার বছর ধরে ভূমধ্যসাগর জুড়ে স্বীকৃত। থাইম তেল অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিস্পাসমোডিক, হাইপারটেনসিভ এবং এর শান্ত করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

থাইম তেল সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে একটি, এবং এটি প্রাচীনকাল থেকেই ঔষধি ভেষজ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। থাইম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, শ্বাসযন্ত্র, পাচক, স্নায়বিক এবং অন্যান্য শরীরের সিস্টেমকে সমর্থন করে। এটি হরমোনের জন্য সেরা অপরিহার্য তেলগুলির মধ্যে একটি কারণ এটি হরমোনের মাত্রা ভারসাম্যপূর্ণ করে - মহিলাদের মাসিক এবং মেনোপজের লক্ষণগুলিতে সহায়তা করে। এটি স্ট্রোক, আর্থ্রাইটিস, ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ এবং ত্বকের অবস্থার মতো বিপজ্জনক রোগ এবং অসুস্থতা থেকেও শরীরকে রক্ষা করে।

থাইম উদ্ভিদ এবং রাসায়নিক গঠন

থাইম গাছটি একটি ঝোপঝাড়, কাঠের মতো সবুজ রঙের চিরসবুজ গুল্ম যার ছোট, অত্যন্ত সুগন্ধযুক্ত, ধূসর-সবুজ পাতা এবং বেগুনি বা গোলাপী ফুলের গুচ্ছ থাকে যা গ্রীষ্মের শুরুতে ফোটে। এটি সাধারণত ছয় থেকে ১২ ইঞ্চি লম্বা এবং ১৬ ইঞ্চি প্রস্থে বৃদ্ধি পায়। থাইম একটি গরম, রৌদ্রোজ্জ্বল স্থানে চাষ করা সবচেয়ে ভালো যেখানে ভালভাবে জল নিষ্কাশিত হয়।

থাইম গাছ খরা ভালোভাবে সহ্য করে, এমনকি গভীর বরফও সহ্য করতে পারে, কারণ এটি পাহাড়ি উঁচু ভূমিতে বন্যভাবে জন্মাতে দেখা যায়। এটি বসন্তকালে রোপণ করা হয় এবং তারপর বহুবর্ষজীবী হিসেবে বৃদ্ধি পেতে থাকে। বংশবিস্তারের জন্য গাছের বীজ, শিকড় বা কাটিং ব্যবহার করা যেতে পারে।

যেহেতু থাইম গাছটি বিভিন্ন পরিবেশ, জলবায়ু এবং মাটিতে জন্মে, তাই এর 300 টিরও বেশি জাত রয়েছে যার বিভিন্ন কেমোটাইপ রয়েছে। যদিও তারা সবাই দেখতে একই রকম, রাসায়নিক গঠন এবং সংশ্লিষ্ট স্বাস্থ্য উপকারিতা ভিন্ন। থাইম এসেনশিয়াল অয়েলের প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে আলফা-থুজোন, আলফা-পিনেন, ক্যাম্ফেন, বিটা-পিনেন, প্যারা-সাইমিন, আলফা-টেরপিনেন, লিনালুল, বোর্নোল, বিটা-ক্যারিওফাইলিন, থাইমল এবং কারভাক্রোল। এসেনশিয়াল অয়েলের একটি মশলাদার এবং উষ্ণ সুগন্ধ রয়েছে যা শক্তিশালী এবং তীক্ষ্ণ।

থাইম এসেনশিয়াল অয়েলে ২০ শতাংশ থেকে ৫৪ শতাংশ থাইমল থাকে, যা থাইম তেলকে এর অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য দেয়। এই কারণে, থাইম তেল সাধারণত মাউথওয়াশ এবং টুথপেস্টে ব্যবহৃত হয়। এটি কার্যকরভাবে মুখের জীবাণু এবং সংক্রমণ মেরে ফেলে এবং দাঁতকে প্লাক এবং ক্ষয় থেকে রক্ষা করে। থাইমল ছত্রাকও মেরে ফেলে এবং বাণিজ্যিকভাবে হ্যান্ড স্যানিটাইজার এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল ক্রিমে যোগ করা হয়।

থাইম তেলের ৯টি উপকারিতা

১. শ্বাসযন্ত্রের রোগের চিকিৎসা করে

থাইম তেল বুক ও গলার রক্ত ​​জমাট বাঁধা দূর করে এবং সাধারণ সর্দি-কাশির জন্য দায়ী সংক্রমণ নিরাময় করে। সাধারণ সর্দি-কাশির কারণ ২০০ টিরও বেশি বিভিন্ন ভাইরাস যা উপরের শ্বাস নালীর উপর আক্রমণ করতে পারে এবং এগুলি বাতাসে ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে ছড়িয়ে পড়ে। সর্দি-কাশির সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, ঘুমের অভাব, মানসিক চাপ, ছত্রাকের সংস্পর্শ এবং অস্বাস্থ্যকর পরিপাকতন্ত্র।

থাইম তেলের সংক্রমণ ধ্বংস করার, উদ্বেগ কমানোর, শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করার এবং ওষুধ ছাড়াই অনিদ্রার চিকিৎসা করার ক্ষমতা এটিকে সাধারণ সর্দি-কাশির জন্য নিখুঁত প্রাকৃতিক প্রতিকার করে তোলে। সবচেয়ে ভালো দিক হল এটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক এবং এতে ওষুধে পাওয়া রাসায়নিক পদার্থ নেই।

2. ব্যাকটেরিয়া এবং সংক্রমণ মেরে ফেলে

ক্যারিওফাইলিন এবং ক্যামফিনের মতো থাইম উপাদানের কারণে, তেলটি অ্যান্টিসেপটিক এবং ত্বক এবং শরীরের অভ্যন্তরে সংক্রমণ মেরে ফেলে। থাইম তেল অ্যান্টিব্যাকটেরিয়ালও এবং ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে; এর অর্থ হল থাইম তেল অন্ত্রের সংক্রমণ, যৌনাঙ্গ এবং মূত্রনালীতে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, শ্বাসযন্ত্রে জমা হওয়া ব্যাকটেরিয়া এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শে আসা কাটা বা ক্ষত নিরাময় করতে সক্ষম।

পোল্যান্ডের লডজ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ে ২০১১ সালে পরিচালিত একটি গবেষণায় মৌখিক গহ্বর, শ্বাসযন্ত্র এবং যৌনাঙ্গের সংক্রমণে আক্রান্ত রোগীদের কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন ১২০ ধরণের ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে থাইম তেলের প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করা হয়েছিল। পরীক্ষার ফলাফলে দেখা গেছে যে থাইম গাছের তেল সমস্ত ক্লিনিকাল স্ট্রেনের বিরুদ্ধে অত্যন্ত শক্তিশালী কার্যকলাপ প্রদর্শন করেছে। এমনকি থাইম তেল অ্যান্টিবায়োটিক-প্রতিরোধী স্ট্রেনের বিরুদ্ধেও ভাল কার্যকারিতা প্রদর্শন করেছে।

থাইম তেলও একটি ভের্মিফিউজ, তাই এটি অন্ত্রের কৃমি মেরে ফেলে যা খুবই বিপজ্জনক হতে পারে। খোলা ঘায়ে জন্মানো গোলাকার কৃমি, টেপ কৃমি, হুক কৃমি এবং ম্যাগটসের চিকিৎসার জন্য আপনার পরজীবী পরিষ্কারে থাইম তেল ব্যবহার করুন।

৩. ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে

থাইম তেল ত্বককে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে; এটি ব্রণের ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবেও কাজ করে; ঘা, ক্ষত, কাটা দাগ নিরাময় করে; পোড়াভাব দূর করে; এবং প্রাকৃতিকভাবে ফুসকুড়ি নিরাময় করে।

একজিমা, অথবা উদাহরণস্বরূপ, একটি সাধারণ ত্বকের ব্যাধি যার ফলে ত্বক শুষ্ক, লাল, চুলকানিযুক্ত হয় যা ফোসকা বা ফেটে যেতে পারে। কখনও কখনও এটি দুর্বল হজম (যেমন ফুটো অন্ত্র), চাপ, বংশগতি, ওষুধ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ঘাটতির কারণে হয়। যেহেতু থাইম তেল পাচনতন্ত্রকে সাহায্য করে, প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ নির্মূল করতে উদ্দীপিত করে, মনকে শিথিল করে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে, তাই এটি একজিমার জন্য নিখুঁত প্রাকৃতিক চিকিৎসা।

ব্রিটিশ জার্নাল অফ নিউট্রিশনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় থাইম তেল দিয়ে চিকিৎসা করার সময় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এনজাইম কার্যকলাপের পরিবর্তন পরিমাপ করা হয়েছে। ফলাফলগুলি খাদ্যতালিকাগত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে থাইম তেলের সম্ভাব্য উপকারিতা তুলে ধরে, কারণ থাইম তেল চিকিৎসা বয়স্ক ইঁদুরের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং ফ্যাটি অ্যাসিড গঠন উন্নত করে। অক্সিজেনের কারণে সৃষ্ট ক্ষতি থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য শরীর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ব্যবহার করে, যা ক্যান্সার, ডিমেনশিয়া এবং হৃদরোগের কারণ হতে পারে। উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত খাবার খাওয়ার একটি বোনাস হল এটি বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয় এবং স্বাস্থ্যকর, উজ্জ্বল ত্বকের দিকে পরিচালিত করে।

৪. দাঁতের স্বাস্থ্য উন্নত করে

থাইম তেল দাঁতের ক্ষয়, মাড়ির প্রদাহ, প্লাক এবং মুখের দুর্গন্ধের মতো মুখের সমস্যাগুলির চিকিৎসার জন্য পরিচিত। এর অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের কারণে, থাইম তেল মুখের জীবাণু ধ্বংস করার একটি প্রাকৃতিক উপায় যাতে আপনি মুখের সংক্রমণ এড়াতে পারেন, তাই এটি মাড়ির রোগের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে কাজ করে এবং মুখের দুর্গন্ধ নিরাময় করে। থাইম তেলের একটি সক্রিয় উপাদান, থাইমল, দাঁতের বার্নিশ হিসেবে ব্যবহৃত হয় যা দাঁতকে ক্ষয় থেকে রক্ষা করে।

৫. বাগ প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করে

থাইম তেল শরীরকে খাওয়ানো পোকামাকড় এবং পরজীবী দূরে রাখে। মশা, মাছি, উকুন এবং বিছানার পোকার মতো পোকামাকড় আপনার ত্বক, চুল, পোশাক এবং আসবাবপত্রের উপর বিপর্যয় ডেকে আনতে পারে, তাই এই সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক অপরিহার্য তেল দিয়ে তাদের দূরে রাখুন। কয়েক ফোঁটা থাইম তেল মথ এবং পোকামাকড় তাড়ায়, তাই আপনার আলমারি এবং রান্নাঘর নিরাপদ থাকে। যদি আপনি দ্রুত থাইম তেল ব্যবহার না করেন, তাহলে এটি পোকামাকড়ের কামড় এবং হুল ফোটানোর চিকিৎসাও করে।

৬. রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করে

থাইম তেল একটি উদ্দীপক, তাই এটি রক্ত ​​সঞ্চালনকে সক্রিয় করে; রক্ত ​​সঞ্চালন বন্ধ হলে আর্থ্রাইটিস এবং স্ট্রোকের মতো রোগ হতে পারে। এই শক্তিশালী তেল ধমনী এবং শিরাগুলিকে শিথিল করতেও সক্ষম - হৃদপিণ্ডের উপর চাপ এবং রক্তচাপ কমাতে। এটি থাইম তেলকে উচ্চ রক্তচাপের জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার করে তোলে।

উদাহরণস্বরূপ, যখন মস্তিষ্কে রক্তনালী ফেটে যায় অথবা মস্তিষ্কে রক্তনালী বাধাগ্রস্ত হয়, তখন স্ট্রোক হয়, যার ফলে মস্তিষ্কে অক্সিজেন পৌঁছানো বন্ধ হয়ে যায়। এই অক্সিজেনের অভাবের ফলে আপনার মস্তিষ্কের কোষগুলি কয়েক মিনিটের মধ্যেই মারা যাবে এবং এর ফলে ভারসাম্য এবং নড়াচড়ার সমস্যা, জ্ঞানীয় ঘাটতি, ভাষার সমস্যা, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, পক্ষাঘাত, খিঁচুনি, ঝাপসা কথা বলা, গিলতে সমস্যা এবং দুর্বলতা দেখা দেয়। সারা শরীর এবং মস্তিষ্কে রক্ত ​​সঞ্চালন বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ যদি স্ট্রোকের মতো বিধ্বংসী কিছু ঘটে, তাহলে এটি কার্যকর হওয়ার জন্য এক থেকে তিন ঘন্টার মধ্যে চিকিৎসা নিতে হবে।

আপনার স্বাস্থ্যের ব্যাপারে সতর্ক থাকুন এবং রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধির জন্য থাইম তেলের মতো প্রাকৃতিক এবং নিরাপদ প্রতিকার ব্যবহার করুন। থাইম তেলও একটি টনিক, তাই এটি রক্ত ​​সঞ্চালন ব্যবস্থাকে টোন করে, হৃদপিণ্ডের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে এবং রক্তকে সঠিকভাবে প্রবাহিত রাখে।

৭. চাপ এবং উদ্বেগ কমায়

থাইম তেল মানসিক চাপ দূর করার এবং অস্থিরতা দূর করার একটি কার্যকর উপায়। এটি শরীরকে শিথিল করে - আপনার ফুসফুস, শিরা এবং মনকে উন্মুক্ত করে এবং শরীরকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। শিথিল এবং শান্ত থাকা গুরুত্বপূর্ণ কারণ ক্রমাগত উদ্বেগ উচ্চ রক্তচাপ, অনিদ্রা, হজমের সমস্যা এবং আতঙ্কের আক্রমণের কারণ হতে পারে। এটি হরমোন ভারসাম্যহীনতার কারণে হতে পারে, যা থাইম তেল প্রাকৃতিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

উদ্বেগের মাত্রা কমাতে এবং আপনার শরীরকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করতে সপ্তাহজুড়ে কয়েক ফোঁটা থাইম তেল ব্যবহার করুন। গোসলের জলে, ডিফিউজারে, বডি লোশনে তেলটি যোগ করুন অথবা কেবল শ্বাসের সাথে নিন।

৮. হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করে

থাইম এসেনশিয়াল অয়েলের প্রোজেস্টেরনের ভারসাম্য বজায় রাখার প্রভাব রয়েছে; এটি প্রোজেস্টেরনের উৎপাদন উন্নত করে শরীরের উপকার করে। পুরুষ এবং অনেক মহিলা উভয়েরই প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কম থাকে এবং প্রোজেস্টেরনের নিম্ন স্তর বন্ধ্যাত্ব, পিসিওএস এবং বিষণ্নতার পাশাপাশি শরীরের অন্যান্য ভারসাম্যহীন হরমোনের সাথে যুক্ত বলে মনে করা হয়।

"প্রসিডিংস অফ দ্য সোসাইটি অফ এক্সপেরিমেন্টাল বায়োলজি অ্যান্ড মেডিসিন"-এ আলোচিত গবেষণায় দেখা গেছে যে, প্রোজেস্টেরন উৎপাদনের জন্য পরীক্ষিত ১৫০টি ভেষজের মধ্যে থাইম তেল হল সর্বোচ্চ এস্ট্রাডিওল এবং প্রোজেস্টেরন বন্ধন সম্পন্ন শীর্ষ ছয়টির মধ্যে একটি। এই কারণে, থাইম তেল ব্যবহার শরীরের হরমোনের স্বাভাবিক ভারসাম্য বজায় রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়; এছাড়াও, এটি হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপির মতো কৃত্রিম চিকিৎসার চেয়ে অনেক ভালো, যা আপনাকে প্রেসক্রিপশন ওষুধের উপর নির্ভরশীল করে তুলতে পারে, শরীরের অন্যান্য অংশে রোগ হওয়ার সময় লক্ষণগুলি মুখোশ করতে পারে এবং প্রায়শই গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

হরমোন উদ্দীপিত করে, থাইম তেল মেনোপজ বিলম্বিত করতেও পরিচিত; এটি মেনোপজ উপশমের জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবেও কাজ করে কারণ এটি হরমোনের মাত্রা ভারসাম্যপূর্ণ করে এবং মেজাজের পরিবর্তন, গরম ঝলকানি এবং অনিদ্রা সহ মেনোপজের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়।

৯. ফাইব্রয়েডের চিকিৎসা করে

ফাইব্রয়েড হল জরায়ুতে সংযোজক টিস্যুর বৃদ্ধি যা ঘটে। অনেক মহিলার ফাইব্রয়েডের কোনও লক্ষণ দেখা যায় না, তবে এর ফলে ভারী মাসিক হতে পারে। ফাইব্রয়েডের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে স্থূলতার কারণে উচ্চ মাত্রার ইস্ট্রোজেন এবং নিম্ন মাত্রার প্রোজেস্টেরন, হাইপোথাইরয়েডিজম, পেরিমেনোপজ বা কম ফাইবার ডাই।