থাইম তেল

থাইম তেল থাইমাস ভালগারিস নামে পরিচিত বহুবর্ষজীবী ভেষজ থেকে আসে। এই ভেষজটি পুদিনা পরিবারের সদস্য এবং এটি রান্না, মাউথওয়াশ, পটল এবং অ্যারোমাথেরাপির জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি পশ্চিম ভূমধ্যসাগর থেকে দক্ষিণ ইতালি পর্যন্ত দক্ষিণ ইউরোপের স্থানীয়। ভেষজ এর অপরিহার্য তেলের কারণে, এর বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে; প্রকৃতপক্ষে, এই সুবিধাগুলি হাজার হাজার বছর ধরে ভূমধ্যসাগর জুড়ে স্বীকৃত। থাইম তেল অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিস্পাসমোডিক, হাইপারটেনসিভ এবং শান্ত করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
থাইম তেল পরিচিত সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে একটি, এবং এটি প্রাচীনকাল থেকেই একটি ঔষধি ভেষজ হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। থাইম ইমিউন, শ্বাসযন্ত্র, হজম, স্নায়বিক এবং অন্যান্য শরীরের সিস্টেমকে সমর্থন করে। এটি হরমোনের জন্য সেরা অপরিহার্য তেলগুলির মধ্যে একটি কারণ এটি হরমোনের মাত্রাকে ভারসাম্যপূর্ণ করে — মহিলাদের মাসিক এবং মেনোপজের লক্ষণগুলি সহ সাহায্য করে৷ এটি শরীরকে বিপজ্জনক রোগ এবং অসুস্থতা থেকেও রক্ষা করে, যেমন স্ট্রোক, আর্থ্রাইটিস, ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ এবং ত্বকের অবস্থা।
থাইম উদ্ভিদ এবং রাসায়নিক রচনা
থাইম উদ্ভিদ হল একটি গুল্ম, কাঠ-ভিত্তিক চিরহরিৎ গুল্ম যার ছোট, অত্যন্ত সুগন্ধযুক্ত, ধূসর-সবুজ পাতা এবং বেগুনি বা গোলাপী ফুলের গুচ্ছ যা গ্রীষ্মের শুরুতে ফোটে। এটি সাধারণত ছয় থেকে 12 ইঞ্চি লম্বা এবং 16 ইঞ্চি চওড়া হতে পারে। উত্তপ্ত, রৌদ্রোজ্জ্বল স্থানে ভাল-নিষ্কাশিত মাটি সহ থাইমের চাষ করা ভাল।
থাইম খরা ভালভাবে সহ্য করে, এবং এটি এমনকি গভীর জমাট সহ্য করতে পারে, কারণ এটি পাহাড়ের উচ্চভূমিতে বন্য হয়ে উঠতে দেখা যায়। এটি বসন্তে রোপণ করা হয় এবং তারপর বহুবর্ষজীবী হিসাবে বাড়তে থাকে। বংশ বিস্তারের জন্য গাছের বীজ, শিকড় বা কাটিং ব্যবহার করা যেতে পারে।
যেহেতু থাইম উদ্ভিদ অনেক পরিবেশ, জলবায়ু এবং মাটিতে জন্মায়, তাই বিভিন্ন কেমোটাইপ সহ 300 টিরও বেশি জাত রয়েছে। যদিও তারা সব একই রকম দেখতে, রাসায়নিক গঠন সংশ্লিষ্ট স্বাস্থ্য সুবিধার সাথে ভিন্ন। থাইমের অপরিহার্য তেলের প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে সাধারণত আলফা-থুজোন, আলফা-পিনেন, ক্যাম্পেন, বিটা-পাইনেন, প্যারা-সাইমেন, আলফা-টেরপিনিন, লিনালুল, বোর্নোল, বিটা-ক্যারিওফাইলিন, থাইমল এবং কারভাক্রোল। অপরিহার্য তেলের একটি মশলাদার এবং উষ্ণ সুবাস রয়েছে যা শক্তিশালী এবং অনুপ্রবেশকারী।
থাইম এসেনশিয়াল অয়েলে 20 শতাংশ থেকে 54 শতাংশ থাইমল থাকে, যা থাইম তেলকে এর অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য দেয়। এই কারণে, থাইম তেল সাধারণত মাউথওয়াশ এবং টুথপেস্টে ব্যবহৃত হয়। এটি কার্যকরভাবে মুখের জীবাণু এবং সংক্রমণকে মেরে ফেলে এবং ফলক এবং ক্ষয় থেকে দাঁতকে রক্ষা করে। থাইমল ছত্রাকও মেরে ফেলে এবং বাণিজ্যিকভাবে হ্যান্ড স্যানিটাইজার এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল ক্রিমগুলিতে যোগ করা হয়।
9 থাইম তেল উপকারিতা
1. শ্বাসযন্ত্রের অবস্থার চিকিৎসা করে
থাইম তেল ভিড় দূর করে এবং বুকে এবং গলার সংক্রমণ নিরাময় করে যা সাধারণ সর্দি বা কাশির কারণ হয়। সাধারণ সর্দি 200 টিরও বেশি বিভিন্ন ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয় যা উপরের শ্বাস নালীর আক্রমণ করতে পারে এবং সেগুলি বাতাসে ছড়িয়ে পড়ে মানুষ থেকে মানুষে। ঠাণ্ডা লাগার সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা, ঘুমের অভাব, মানসিক চাপ, ছাঁচের সংস্পর্শ এবং অস্বাস্থ্যকর পাচনতন্ত্র।
থাইম তেলের সংক্রমণ মেরে ফেলার ক্ষমতা, উদ্বেগ কমাতে, শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে এবং ওষুধ ছাড়াই অনিদ্রার চিকিৎসা করার ক্ষমতা এটিকে সাধারণ সর্দি-কাশির নিখুঁত প্রাকৃতিক প্রতিকার করে তোলে। সর্বোত্তম অংশ হল এটি সমস্ত প্রাকৃতিক এবং ওষুধগুলিতে পাওয়া যায় এমন রাসায়নিকগুলি ধারণ করে না।
2. ব্যাকটেরিয়া এবং সংক্রমণকে মেরে ফেলে
ক্যারিওফাইলিন এবং ক্যাম্পেনের মতো থাইমের উপাদানগুলির কারণে, তেলটি অ্যান্টিসেপটিক এবং ত্বকে এবং শরীরের মধ্যে সংক্রমণ মেরে ফেলে। থাইম তেলও ব্যাকটেরিয়ারোধী এবং ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিতে বাধা দেয়; এর মানে হল যে থাইম তেল অন্ত্রের সংক্রমণ, যৌনাঙ্গ এবং মূত্রনালীতে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমে তৈরি হওয়া ব্যাকটেরিয়া এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শে আসা কাটা বা ক্ষত নিরাময় করতে সক্ষম।
পোল্যান্ডের মেডিক্যাল ইউনিভার্সিটি অফ লডজ-এ পরিচালিত একটি 2011 সমীক্ষায় মৌখিক গহ্বর, শ্বাসযন্ত্র এবং জিনিটোরিনারি ট্র্যাক্টের সংক্রমণে আক্রান্ত রোগীদের থেকে বিচ্ছিন্ন ব্যাকটেরিয়াগুলির 120 স্ট্রেইনে থাইম তেলের প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করা হয়েছে। পরীক্ষার ফলাফল দেখিয়েছে যে থাইম উদ্ভিদ থেকে তেল সমস্ত ক্লিনিকাল স্ট্রেনের বিরুদ্ধে অত্যন্ত শক্তিশালী কার্যকলাপ প্রদর্শন করেছে। থাইম তেল এমনকি অ্যান্টিবায়োটিক-প্রতিরোধী স্ট্রেনের বিরুদ্ধে একটি ভাল কার্যকারিতা প্রদর্শন করেছে।
থাইম তেলও একটি ভার্মিফিউজ, তাই এটি অন্ত্রের কৃমিকে মেরে ফেলে যা খুব বিপজ্জনক হতে পারে। গোলাকার কীট, টেপ ওয়ার্ম, হুক ওয়ার্ম এবং খোলা ঘাগুলিতে জন্মানো ম্যাগটসের চিকিত্সার জন্য আপনার প্যারাসাইট পরিষ্কারে থাইম তেল ব্যবহার করুন।
3. ত্বকের স্বাস্থ্যের প্রচার করে
থাইম তেল ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের সংক্রমণ থেকে ত্বককে রক্ষা করে; এটি ব্রণের জন্য একটি ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবেও কাজ করে; ঘা, ক্ষত, কাটা এবং দাগ নিরাময় করে; পোড়া উপশম; এবং প্রাকৃতিকভাবে ফুসকুড়ি প্রতিকার।
একজিমা, বা উদাহরণ, একটি সাধারণ ত্বকের ব্যাধি যা শুষ্ক, লাল, চুলকানি ত্বকের কারণ হয় যা ফোস্কা বা ফাটতে পারে। কখনও কখনও এটি দুর্বল হজমের কারণে হয় (যেমন ফুটো অন্ত্র), স্ট্রেস, বংশগতি, ওষুধ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ঘাটতি। কারণ থাইম তেল হজম প্রক্রিয়াকে সাহায্য করে, প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ নির্মূল করতে উদ্দীপিত করে, মনকে শিথিল করে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে, এটি নিখুঁত প্রাকৃতিক একজিমার চিকিত্সা।
ব্রিটিশ জার্নাল অফ নিউট্রিশনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় থাইম তেলের সাথে চিকিত্সা করার সময় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এনজাইম কার্যকলাপের পরিবর্তন পরিমাপ করা হয়েছে। ফলাফলগুলি খাদ্যতালিকাগত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে থাইম তেলের সম্ভাব্য উপকারিতা তুলে ধরে, কারণ থাইম তেলের চিকিত্সা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং বার্ধক্য ইঁদুরের ফ্যাটি অ্যাসিড গঠন করে। শরীর অক্সিজেন দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি থেকে নিজেকে প্রতিরোধ করতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ব্যবহার করে, যা ক্যান্সার, ডিমেনশিয়া এবং হৃদরোগের কারণ হতে পারে। উচ্চ-অ্যান্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত খাবার খাওয়ার একটি বোনাস হল এটি বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয় এবং স্বাস্থ্যকর, উজ্জ্বল ত্বকের দিকে পরিচালিত করে।
4. দাঁতের স্বাস্থ্য প্রচার করে
থাইম তেল দাঁতের ক্ষয়, মাড়ির প্রদাহ, ফলক এবং নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের মতো মুখের সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য পরিচিত। এর অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য সহ, থাইম তেল মুখের জীবাণু মেরে ফেলার একটি প্রাকৃতিক উপায় যাতে আপনি মুখের সংক্রমণ এড়াতে পারেন, তাই এটি মাড়ির রোগের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে কাজ করে এবং দুর্গন্ধ নিরাময় করে। থাইমল, থাইম তেলের একটি সক্রিয় উপাদান, একটি ডেন্টাল বার্নিশ হিসাবে ব্যবহৃত হয় যা দাঁতকে ক্ষয় থেকে রক্ষা করে।
5. বাগ প্রতিরোধক হিসাবে কাজ করে
থাইম তেল শরীরে খাওয়ানো কীটপতঙ্গ এবং পরজীবীকে দূরে রাখে। মশা, মাছি, উকুন এবং বিছানার পোকার মতো কীটপতঙ্গ আপনার ত্বক, চুল, জামাকাপড় এবং আসবাবপত্রকে ধ্বংস করতে পারে, তাই এই সমস্ত প্রাকৃতিক অপরিহার্য তেল দিয়ে তাদের দূরে রাখুন। কয়েক ফোঁটা থাইম তেলও মথ এবং বিটলকে তাড়া করে, তাই আপনার পায়খানা এবং রান্নাঘর নিরাপদ। আপনি যদি থাইম তেলটি যথেষ্ট দ্রুত না পান তবে এটি পোকামাকড়ের কামড় এবং কামড়েরও চিকিত্সা করে।
6. প্রচলন বাড়ায়
থাইম তেল একটি উদ্দীপক, তাই এটি সঞ্চালন সক্রিয় করে; অবরুদ্ধ সঞ্চালন আর্থ্রাইটিস এবং স্ট্রোকের মতো অবস্থার দিকে পরিচালিত করে। এই শক্তিশালী তেলটি ধমনী এবং শিরাগুলিকে শিথিল করতেও সক্ষম - হৃৎপিণ্ড এবং রক্তচাপের উপর চাপ কমায়। এটি থাইম তেলকে উচ্চ রক্তচাপের প্রাকৃতিক প্রতিকার করে তোলে।
উদাহরণস্বরূপ, একটি স্ট্রোক ঘটে যখন মস্তিষ্কে একটি রক্তনালী ফেটে যায় বা মস্তিষ্কে একটি রক্তনালী বাধাগ্রস্ত হয়, মস্তিষ্কে অক্সিজেন সীমাবদ্ধ করে। এই অক্সিজেন বঞ্চনার অর্থ হল আপনার মস্তিষ্কের কোষগুলি কয়েক মিনিটের মধ্যে মারা যাবে, এবং এটি ভারসাম্য এবং নড়াচড়ার সমস্যা, জ্ঞানীয় ঘাটতি, ভাষার সমস্যা, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, পক্ষাঘাত, খিঁচুনি, ঝাপসা কথাবার্তা, গিলতে সমস্যা এবং দুর্বলতার দিকে পরিচালিত করে। সারা শরীরে এবং মস্তিষ্কে আপনার রক্ত ​​সঞ্চালন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ স্ট্রোকের মতো বিধ্বংসী কিছু ঘটলে, এটি কার্যকর হওয়ার জন্য আপনাকে এক থেকে তিন ঘণ্টার মধ্যে চিকিৎসা নিতে হবে।
আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এগিয়ে থাকুন এবং রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে থাইম তেলের মতো প্রাকৃতিক এবং নিরাপদ প্রতিকার ব্যবহার করুন। থাইম তেলও একটি টনিক, তাই এটি সংবহনতন্ত্রকে টোন করে, কার্ডিয়াক পেশীকে শক্তিশালী করে এবং রক্তকে সঠিকভাবে প্রবাহিত করে।
7. স্ট্রেস এবং উদ্বেগ সহজ করে
থাইম তেল চাপ দূর করতে এবং অস্থিরতার চিকিত্সার একটি কার্যকর উপায়। এটি শরীরকে শিথিল করে - আপনার ফুসফুস, শিরা এবং মনকে খুলতে এবং শরীরকে সঠিকভাবে কাজ করতে দেয়। শিথিল থাকা এবং সমান মাথা রাখা গুরুত্বপূর্ণ কারণ ক্রমাগত উদ্বেগ উচ্চ রক্তচাপ, অনিদ্রা, হজমের সমস্যা এবং প্যানিক অ্যাটাক হতে পারে। এটি একটি হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে হতে পারে, যা প্রাকৃতিকভাবে থাইম তেল দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হতে পারে।
উদ্বেগের মাত্রা কমাতে এবং আপনার শরীরকে উন্নতির সুযোগ দিতে সপ্তাহজুড়ে কয়েক ফোঁটা থাইম তেল ব্যবহার করুন। স্নানের জলে তেল যোগ করুন, একটি ডিফিউজার, বডি লোশন বা শুধু শ্বাস নিন।
8. হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে
থাইম অপরিহার্য তেল প্রোজেস্টেরন ভারসাম্য প্রভাব আছে; এটি প্রোজেস্টেরন উত্পাদন উন্নত করে শরীরের উপকার করে। পুরুষ এবং অনেক মহিলা উভয়েরই প্রোজেস্টেরনের পরিমাণ কম, এবং কম প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বন্ধ্যাত্ব, PCOS এবং হতাশার সাথে শরীরের অন্যান্য ভারসাম্যহীন হরমোনের সাথে যুক্ত করা হয়েছে।
সোসাইটি অফ এক্সপেরিমেন্টাল বায়োলজি অ্যান্ড মেডিসিনের কার্যপ্রণালীতে আলোচিত গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে প্রোজেস্টেরন উত্পাদনের জন্য পরীক্ষা করা 150 টি ভেষজগুলির মধ্যে যা মানুষের স্তন ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে বাধা দেয়, থাইম তেল সর্বোচ্চ ছয়টির মধ্যে একটি যা সর্বোচ্চ এস্ট্রাডিওল এবং প্রোজেস্টেরন বাঁধাই করে। এই কারণে, থাইম তেল ব্যবহার করা প্রাকৃতিকভাবে শরীরে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়; এছাড়াও, হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপির মতো সিন্থেটিক চিকিত্সার দিকে ফিরে যাওয়া অনেক ভালো, যা আপনাকে প্রেসক্রিপশনের ওষুধের উপর নির্ভর করতে পারে, শরীরের অন্যান্য অংশে রোগের বিকাশের সময় মুখোশের লক্ষণগুলি তৈরি করতে পারে এবং প্রায়শই গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
হরমোনকে উদ্দীপিত করে, থাইম তেল মেনোপজ বিলম্বিত করতেও পরিচিত; এটি মেনোপজের উপশমের জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবেও কাজ করে কারণ এটি হরমোনের মাত্রা ভারসাম্য রাখে এবং মেজাজ পরিবর্তন, গরম ঝলকানি এবং অনিদ্রা সহ মেনোপজের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়।