"চুলের বৃদ্ধি উন্নত করার জন্য প্রয়োজনীয় তেল একটি কার্যকর পছন্দ," সার্টিফাইড অ্যারোমাথেরাপিস্ট ক্যারোলিন শ্রোডার বলেন।"প্রাকৃতিক সুগন্ধি উদ্ভিদের অংশ থেকে নিষ্কাশিত, এগুলি বিভিন্ন ধরণের অনন্য চিকিৎসা উপাদান দিয়ে গঠিত। প্রতিটি অপরিহার্য তেলের বহুমুখী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শারীরিক এবং মানসিকভাবে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে।"
চুলের বৃদ্ধির জন্য এই ৬টি সেরা অপরিহার্য তেল
১. রোজমেরি
বাথরুমের তুলনায় রান্নাঘরে রোজমেরি অনেক বেশি দেখা যায়। কিন্তু আপনি হয়তো এটা পরিবর্তন করতে চাইবেন কারণ পরবর্তী গোসলের আগে কয়েক ফোঁটা ব্যবহার করলে চুলের জন্য অসাধারণ উপকার পাওয়া যায়। প্রকাশিত একটি ক্লিনিক্যাল পর্যালোচনাবিএমজেদেখা গেছে যে প্রতিদিন মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করলে, রোজমেরি চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, SKINmed Jpurnal-এ প্রকাশিত ২০১৫ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে রোজমেরি চুল পড়া রোধে সাহায্য করতে পারে।
"রোজমেরি চুলের বৃদ্ধি এবং ঘনত্বের জন্য একটি দুর্দান্ত পছন্দ কারণ এটি কোষগুলিকে মেরামত, উদ্দীপিত এবং নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এর অর্থ হল এটি চুলের গ্রন্থিকোষে তৈলাক্ত স্রাব কমাতে বা ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে," শ্রোডার বলেন। "এছাড়াও, এর সুগন্ধ মনকে উত্তেজিত এবং শক্তি যোগায়, যা বিশেষ করে সকালে দুর্দান্ত।"
এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন: নারকেল বা বাদাম তেলের মতো যেকোনো ক্যারিয়ার তেলের সাথে ২ থেকে ৩ ফোঁটা রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে নিন। এটি আপনার মাথার ত্বকে আলতো করে ম্যাসাজ করুন এবং শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে কয়েক মিনিট রেখে দিন। সপ্তাহে দুবার প্রয়োগ করুন।
২. সিডার কাঠ
আপনার স্নানের সময় আপনাকে শান্ত থাকতে সাহায্য করার জন্য দুর্দান্ত থাকার পাশাপাশি"সিডার কাঠ চুলের বৃদ্ধি বৃদ্ধিতেও সাহায্য করতে পারে।" "সিডার কাঠ মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে চুলের ফলিকলগুলিকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে," বলেছেন আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ এবং অ্যারোমাথেরাপি কোম্পানি গুরু নন্দার প্রতিষ্ঠাতা ও সিইও পুনীত নন্দা।"এটি চুলের বৃদ্ধি, ধীর চুল পড়া, এমনকি অ্যালোপেসিয়া এবং চুল পাতলা হতেও সাহায্য করতে পারে।" প্রকৃতপক্ষে, JAMA ড্রেমাটোলজিতে প্রকাশিত একটি পুরনো গবেষণায়, সিডার কাঠ - রোজমেরি, থাইম এবং ল্যাভেন্ডারের সাথে - অ্যালোপেসিয়া রোগীদের চুল পড়া নিরাময়ে সাহায্য করতে দেখা গেছে।
এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন: নারকেল তেলের মতো ক্যারিয়ার তেলে দুই ফোঁটা সিডারউড যোগ করুন এবং আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। শ্যাম্পু করার আগে ১০ থেকে ২০ মিনিট রেখে দিন।
৩. ল্যাভেন্ডার
ল্যাভেন্ডারের কথা বলতে গেলে, এটি তার প্রশান্তিদায়ক সুবাসের জন্য প্রিয় - এবং আপনার মাথার ত্বকও এটি আপনার মতোই উপভোগ করবে। "ল্যাভেন্ডারের অপরিহার্য তেল বিভিন্ন ক্ষেত্রে উপকারী। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি শরীর ও মনকে নিরাময় এবং প্রশান্ত করার ক্ষমতার জন্য পরিচিত। এর বিশেষ গঠনের কারণে, এটি ত্বকের সকল ধরণের ক্ষতি সহ্য করতে পারে এবং চুলের বৃদ্ধি উন্নত করার জন্য একটি শক্তিশালী এজেন্ট," শ্রোডার বলেন। "যেহেতু ল্যাভেন্ডার একটি খুব মৃদু তেল, তাই এটি আরও ঘন ঘন ব্যবহার করা যেতে পারে।"
এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন: তিন ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেলের সাথে এক মুঠো যেকোনো ক্যারিয়ার তেল মিশিয়ে নিন, অথবা আপনার শ্যাম্পুতে এক ফোঁটা করে দিন। আপনি এটি সপ্তাহে বেশ কয়েকবার ব্যবহার করতে পারেন।
৪. পুদিনা
যদি তুমি মনে করো যে পুদিনা তেল তোমার ঘাড় এবং মাথার তালুতে খুব ভালো লাগে, তাহলে তোমার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করা পর্যন্ত অপেক্ষা করো। "পুদিনা তেলের কথা ভাবলেই এর তাজা, উদ্দীপক এবং উত্তেজিত সুবাস তোমার মনে অবিলম্বে চলে আসে। এটি ত্বকে শীতল প্রভাব ফেলে এবং স্থানীয় রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে। এটি চুলের বৃদ্ধির জন্য একটি উপকারী পছন্দ কারণ এটি চুলের ফলিকলগুলিকে উদ্দীপিত করতে পারে।" টক্সিকোলজিক্যাল রিসার্চ-এ প্রকাশিত ২০১৪ সালের একটি ছোট গবেষণাচুলের বৃদ্ধিতে এটি কার্যকর বলে মনে হয়েছে।
এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন: এক ফোঁটা পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েলের সাথে এক মুঠো যেকোনো ক্যারিয়ার অয়েল মিশিয়ে আপনার মাথার ত্বকে আলতো করে ম্যাসাজ করুন। গুরুত্বপূর্ণ: শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে পাঁচ মিনিটের বেশি সময় ধরে এটি লাগিয়ে রাখবেন না। সপ্তাহে দুবার লাগান।
৫. জেরানিয়াম
যদি তুমি সুস্থ চুল চাও, তাহলে তোমার একটি সুস্থ মাথার ত্বকের প্রয়োজন। আর শ্রোডারের মতে, জেরানিয়াম এসেনশিয়াল অয়েল একটি জয়ী। “জেরানিয়াম এসেনশিয়াল অয়েল শুষ্কতা, অতিরিক্ত তেল এবং সিবামের উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। চুলের বৃদ্ধি উন্নত করার জন্য, একটি সুস্থ মাথার ত্বক গুরুত্বপূর্ণ। যেহেতু জেরানিয়াম চুলের ফলিকলের চারপাশে নিঃসরণকে ভারসাম্যপূর্ণ করে, তাই এটি চুলের বৃদ্ধির জন্য একটি কার্যকর এজেন্ট।” চুলের বৃদ্ধির উপর জেরানিয়ামের প্রভাব সম্পর্কে খুব বেশি গবেষণা না হলেও, ২০১৭ সালের একটি গবেষণা বিএমসি কমপ্লিমেন্টারি অ্যান্ড অল্টারনেটিভ মেডিসিনে প্রকাশিত হয়েছে।দেখেছি এটি চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন: আপনার শ্যাম্পুর এক মুঠোয়ায় এক ফোঁটা জেরানিয়াম এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন, এটি আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন এবং স্বাভাবিকভাবে চুল ধুয়ে নিন। সপ্তাহে বেশ কয়েকবার লাগান।
৬. চা গাছের তেল
চা গাছের তেল ঘর্মাক্ত পা নিরাময় থেকে শুরু করে দাঁতের যত্ন এবং সতেজতা বৃদ্ধি পর্যন্ত সবকিছুর জন্য ব্যবহৃত হয়।। এটি আপনার মাথার ত্বক পরিষ্কার করার জন্যও সত্যিই দুর্দান্ত। "চা গাছের অপরিহার্য তেলের পরিষ্কারক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়," শ্রোডার বলেন। "চা গাছের অপরিহার্য তেল চুলের বৃদ্ধি উন্নত করতে পারে কারণ এটি আটকে থাকা চুলের ফলিকলগুলি খুলতে পারে।"
এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন: যেহেতু চা গাছের তেল ত্বকে জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করতে পারে, তাই এটি ভালো করে পাতলা করুন। আপনার শ্যাম্পুতে ১৫ ফোঁটা পর্যন্ত মিশিয়ে স্বাভাবিকভাবে ব্যবহার করুন।
পোস্টের সময়: জানুয়ারী-১০-২০২৩