চুলের বৃদ্ধি এবং আরও অনেক কিছুর জন্য রোজমেরি তেলের ব্যবহার এবং উপকারিতা

রোজমেরি কেবল একটি সুগন্ধি ভেষজ নয় যা আলু এবং ভাজা ভেড়ার মাংসে দারুন স্বাদের। রোজমেরি তেল আসলে পৃথিবীর সবচেয়ে শক্তিশালী ভেষজ এবং অপরিহার্য তেলগুলির মধ্যে একটি!

১১,০৭০ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ORAC মান সম্পন্ন রোজমেরির গোজি বেরির মতোই অবিশ্বাস্য ফ্রি র‍্যাডিক্যাল-লড়াই করার ক্ষমতা রয়েছে। ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলে জন্ম নেওয়া এই চিরসবুজ গাছটি হাজার হাজার বছর ধরে ঐতিহ্যবাহী ওষুধে স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে, হজমের সমস্যা প্রশমিত করতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং ব্যথা উপশম করতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

আমি যখন শেয়ার করতে যাচ্ছি, বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েলের উপকারিতা এবং ব্যবহার ক্রমশ বাড়ছে বলে মনে হচ্ছে, কেউ কেউ এমনকি বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের উপর রোজমেরির আশ্চর্যজনক ক্যান্সার-বিরোধী প্রভাবের ক্ষমতার দিকেও ইঙ্গিত করেছেন!

রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েল কী?

রোজমেরি (Rosmarinus officinalis) হল একটি ছোট চিরহরিৎ উদ্ভিদ যা পুদিনা পরিবারের অন্তর্গত, যার মধ্যে ল্যাভেন্ডার, তুলসী, মার্টেল এবং ঋষি জাতীয় ভেষজও রয়েছে। এর পাতাগুলি সাধারণত তাজা বা শুকনোভাবে বিভিন্ন খাবারের স্বাদ গ্রহণের জন্য ব্যবহার করা হয়।

রোজমেরি তেল গাছের পাতা এবং ফুলের শীর্ষ থেকে বের করা হয়। কাঠের মতো, চিরসবুজ সুগন্ধযুক্ত, রোজমেরি তেলকে সাধারণত প্রাণবন্ত এবং বিশুদ্ধকারী হিসাবে বর্ণনা করা হয়।

রোজমেরির বেশিরভাগ উপকারী স্বাস্থ্যগত প্রভাবের জন্য এর প্রধান রাসায়নিক উপাদানগুলির উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ দায়ী, যার মধ্যে রয়েছে কার্নোসল, কার্নোসিক অ্যাসিড, উরসোলিক অ্যাসিড, রোসমারিনিক অ্যাসিড এবং ক্যাফেইক অ্যাসিড।

প্রাচীন গ্রীক, রোমান, মিশরীয় এবং হিব্রুদের কাছে পবিত্র বলে বিবেচিত, রোজমেরির ব্যবহারের ইতিহাস বহু শতাব্দী ধরে দীর্ঘ। সময়ের সাথে সাথে রোজমেরির কিছু আকর্ষণীয় ব্যবহারের পরিপ্রেক্ষিতে বলা হয় যে মধ্যযুগে বর-কনে যখন এটি পরতেন তখন এটি বিবাহের প্রেমের তাবিজ হিসেবে ব্যবহৃত হত। অস্ট্রেলিয়া এবং ইউরোপের মতো বিশ্বজুড়ে, অন্ত্যেষ্টিক্রিয়ায় রোজমেরি সম্মান এবং স্মরণের প্রতীক হিসেবেও দেখা হয়।

৪. কর্টিসল কমাতে সাহায্য করে

জাপানের মেইকাই ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ ডেন্টিস্ট্রির একটি গবেষণা পরিচালিত হয়েছিল যেখানে ২২ জন সুস্থ স্বেচ্ছাসেবকের লালা কর্টিসলের মাত্রা ([স্ট্রেস" হরমোন) এর উপর পাঁচ মিনিটের ল্যাভেন্ডার এবং রোজমেরি অ্যারোমাথেরাপি কীভাবে প্রভাব ফেলে তা মূল্যায়ন করা হয়েছিল।

উভয় অপরিহার্য তেলই মুক্ত র‍্যাডিক্যাল-স্ক্যাভেঞ্জিং কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে তা পর্যবেক্ষণ করে, গবেষকরা আরও আবিষ্কার করেছেন যে উভয়ই কর্টিসলের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে, যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের কারণে দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে শরীরকে রক্ষা করে।

৫. ক্যান্সার প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্য

সমৃদ্ধ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হওয়ার পাশাপাশি, রোজমেরি তার ক্যান্সার-বিরোধী এবং প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্যও পরিচিত।

রোজমেরি তেলের ৩টি শীর্ষ উপকারিতা

গবেষণায় দেখা গেছে যে রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েল আজ আমাদের মুখোমুখি হওয়া অনেক প্রধান কিন্তু সাধারণ স্বাস্থ্যগত সমস্যা সমাধানে অত্যন্ত কার্যকর। এখানে কয়েকটি সেরা উপায় দেওয়া হল যেগুলি ব্যবহার করে আপনি রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েলকে সাহায্য করতে পারেন।

১. চুল পড়া বন্ধ করে এবং বৃদ্ধি বাড়ায়

অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়া, যা সাধারণত পুরুষ প্যাটার্ন টাক বা মহিলাদের প্যাটার্ন টাক নামে পরিচিত, চুল পড়ার একটি সাধারণ রূপ যা একজন ব্যক্তির জেনেটিক্স এবং যৌন হরমোনের সাথে সম্পর্কিত বলে মনে করা হয়। ডাইহাইড্রোটেস্টোস্টেরন (DHT) নামক টেস্টোস্টেরনের একটি উপজাত চুলের ফলিকল আক্রমণ করে বলে জানা যায়, যার ফলে স্থায়ী চুল পড়ে যায়, যা উভয় লিঙ্গের জন্যই একটি সমস্যা - বিশেষ করে পুরুষদের জন্য যারা মহিলাদের তুলনায় বেশি টেস্টোস্টেরন উৎপাদন করে।

২০১৫ সালে প্রকাশিত একটি এলোমেলো তুলনামূলক পরীক্ষায় অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়া (AGA) এর কারণে চুল পড়া রোধে রোজমেরি তেলের কার্যকারিতা একটি সাধারণ প্রচলিত চিকিৎসা পদ্ধতির (মিনোক্সিডিল ২%) তুলনা করা হয়েছিল। ছয় মাস ধরে, AGA আক্রান্ত ৫০ জন রোগী রোজমেরি তেল ব্যবহার করেছিলেন এবং আরও ৫০ জন রোগী মিনোক্সিডিল ব্যবহার করেছিলেন।

তিন মাস পর, কোনও গ্রুপেরই কোনও উন্নতি দেখা যায়নি, কিন্তু ছয় মাস পর, উভয় গ্রুপের চুলের সংখ্যা সমানভাবে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। প্রাকৃতিক রোজমেরি তেল চুল পড়ার প্রতিকারের পাশাপাশি প্রচলিত চিকিৎসা হিসেবেও কাজ করে এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে মিনোক্সিডিলের তুলনায় মাথার ত্বকে কম চুলকানিও তৈরি করে।

প্রাণী গবেষণায় টেস্টোস্টেরন চিকিৎসার ফলে চুলের পুনঃবৃদ্ধি ব্যাহত হওয়া রোগীদের ক্ষেত্রে DHT প্রতিরোধ করার জন্য রোজমেরির ক্ষমতাও প্রমাণিত হয়েছে। (7)

চুলের বৃদ্ধির জন্য রোজমেরি তেল কীভাবে ব্যবহার করা হয় তা জানতে, আমার ঘরে তৈরি রোজমেরি মিন্ট শ্যাম্পুর রেসিপিটি ব্যবহার করে দেখুন।

২. স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে

শেক্সপিয়ারের [হ্যামলেট]-এ একটি অর্থপূর্ণ উক্তি রয়েছে যা এই ভেষজের সবচেয়ে চিত্তাকর্ষক উপকারিতাগুলির একটির দিকে ইঙ্গিত করে: [এখানে রোজমেরি আছে, যা স্মরণের জন্য। প্রার্থনা করো, ভালোবাসা, মনে রেখো।"

গ্রীক পণ্ডিতরা পরীক্ষার সময় স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির জন্য যে রোজমেরি ব্যবহার করতেন, তার মানসিক শক্তি বৃদ্ধির ক্ষমতা হাজার হাজার বছর ধরে জানা।

২০১৭ সালে ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ নিউরোসায়েন্স এই ঘটনাটি তুলে ধরে একটি গবেষণা প্রকাশ করে। ল্যাভেন্ডার তেল এবং রোজমেরি তেল অ্যারোমাথেরাপি দ্বারা ১৪৪ জন অংশগ্রহণকারীর জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা কীভাবে প্রভাবিত হয়েছিল তা মূল্যায়ন করার পর, নিউক্যাসলের নর্থামব্রিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে:

• [রোজমেরি স্মৃতির সামগ্রিক মানের এবং সেকেন্ডারি স্মৃতির কারণগুলির জন্য কর্মক্ষমতার উল্লেখযোগ্য উন্নতি সাধন করেছে।"
• সম্ভবত এর উল্লেখযোগ্য শান্ত প্রভাবের কারণে, [ল্যাভেন্ডার কার্যকরী স্মৃতিশক্তির কর্মক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করেছে, এবং স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগ-ভিত্তিক উভয় কাজের জন্য প্রতিক্রিয়ার সময়কে ব্যাহত করেছে।"
• রোজমেরি মানুষকে আরও সতর্ক হতে সাহায্য করেছে।
• ল্যাভেন্ডার এবং রোজমেরি স্বেচ্ছাসেবকদের মধ্যে [তৃপ্তির] অনুভূতি তৈরি করতে সাহায্য করেছিল।

স্মৃতিশক্তির চেয়ে অনেক বেশি প্রভাব ফেলে, গবেষণায় আরও জানা গেছে যে রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েল আলঝাইমার রোগের (AD) চিকিৎসা এবং প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। সাইকোজেরিয়াট্রিক্সে প্রকাশিত, অ্যারোমাথেরাপির প্রভাব ডিমেনশিয়া আক্রান্ত ২৮ জন বয়স্ক ব্যক্তির উপর পরীক্ষা করা হয়েছিল (যাদের মধ্যে ১৭ জন আলঝাইমার রোগে আক্রান্ত ছিলেন)।

সকালে রোজমেরি তেল এবং লেবুর তেল এবং সন্ধ্যায় ল্যাভেন্ডার এবং কমলা তেলের বাষ্প শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করার পর, বিভিন্ন কার্যকরী মূল্যায়ন করা হয়েছিল এবং সমস্ত রোগীর জ্ঞানীয় কার্যকারিতার ক্ষেত্রে ব্যক্তিগত অভিযোজনে উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখা গেছে, কোনও অবাঞ্ছিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই। সামগ্রিকভাবে, গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে [অ্যারোমাথেরাপিতে জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করার কিছু সম্ভাবনা থাকতে পারে, বিশেষ করে AD রোগীদের ক্ষেত্রে।"

৩. লিভার বুস্টিং

ঐতিহ্যগতভাবে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা দূর করার ক্ষমতার জন্য ব্যবহৃত রোজমেরি একটি দুর্দান্ত লিভার পরিষ্কারক এবং শক্তিবর্ধক। এটি একটি ভেষজ যা এর কোলেরেটিক এবং হেপাটোপ্রোটেক্টিভ প্রভাবের জন্য পরিচিত।