পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল

পুদিনা অপরিহার্য তেল

হয়তো অনেকেই জানেন নাপুদিনাএসেনশিয়াল অয়েল সম্পর্কে বিস্তারিত। আজ আমি আপনাদেরকে এটি বুঝতে সাহায্য করব।পুদিনাচার দিক থেকে তেল।

পুদিনার পরিচিতি অপরিহার্য তেল

পেপারমিন্ট হলো স্পিয়ারমিন্ট এবং ওয়াটার মিন্ট (Mentha aquatica)-এর একটি সংকর প্রজাতি। পেপারমিন্টের সক্রিয় উপাদানগুলোই এর পাতাকে সতেজকারক ও শক্তিদায়ক করে তোলে। এর উপকারী গুণের জন্য মেন্থল তেল সাধারণত মলম, শ্যাম্পু এবং অন্যান্য শরীর পরিচর্যার পণ্যে ব্যবহৃত হয়। পেপারমিন্ট তেল শুধুমাত্র ঔষধি উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত প্রাচীনতম ইউরোপীয় ভেষজগুলোর মধ্যে একটিই নয়, বরং অন্যান্য ঐতিহাসিক বিবরণ থেকে জানা যায় যে প্রাচীন জাপানি এবং চীনা লোক চিকিৎসাতেও এর ব্যবহার ছিল। পেপারমিন্ট তেলের বহুবিধ ব্যবহারের কথা ১০০০ খ্রিস্টপূর্বাব্দ পর্যন্ত নথিভুক্ত করা হয়েছে এবং বেশ কয়েকটি মিশরীয় পিরামিডেও এর সন্ধান পাওয়া গেছে। বর্তমানে, পেপারমিন্ট তেল বমি বমি ভাব দূর করতে এবং পাকস্থলীর আস্তরণ ও কোলনের উপর প্রশান্তিদায়ক প্রভাবের জন্য সুপারিশ করা হয়। এটি এর শীতলকারক প্রভাবের জন্যও সমাদৃত এবং বাহ্যিকভাবে ব্যবহার করলে পেশীর ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে। এর পাশাপাশি, পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েলে জীবাণু-প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যে কারণে এটি সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে এবং এমনকি নিঃশ্বাস সতেজ করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

পুদিনাঅপরিহার্য তেলের প্রভাবসুবিধা ও উপকারিতা

১. পেশী ও গাঁটের ব্যথা উপশম করে

পুদিনার এসেনশিয়াল অয়েল একটি অত্যন্ত কার্যকর প্রাকৃতিক ব্যথানাশক ও পেশি শিথিলকারী। এর শীতলকারক, উদ্দীপক এবং খিঁচুনি-রোধী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। টেনশনজনিত মাথাব্যথা উপশমে পুদিনার তেল বিশেষভাবে সহায়ক।Pবাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করা পুদিনার তেলফাইব্রোমায়ালজিয়া এবং মায়োফেসিয়াল পেইন সিন্ড্রোমের সাথে সম্পর্কিত ব্যথা উপশমে এর উপকারিতা রয়েছে। ব্যথা উপশমের জন্য পুদিনার তেল ব্যবহার করতে, দিনে তিনবার আক্রান্ত স্থানে দুই থেকে তিন ফোঁটা লাগান, ইপসম লবণসহ উষ্ণ জলে পাঁচ ফোঁটা মেশান অথবা ঘরে তৈরি মাসল রাব ব্যবহার করে দেখুন। পুদিনার সাথে ল্যাভেন্ডার তেল মেশানোও আপনার শরীরকে শিথিল করতে এবং পেশীর ব্যথা কমাতে একটি চমৎকার উপায়।

২. সাইনাসের যত্ন ও শ্বাসপ্রশ্বাস সহায়ক সরঞ্জাম

পুদিনার অ্যারোমাথেরাপি আপনার সাইনাসের বদ্ধতা দূর করতে এবং গলা খুসখুসে ভাব থেকে আরাম দিতে সাহায্য করে। এটি একটি সতেজকারক কফনিঃসারক হিসেবে কাজ করে, যা আপনার শ্বাসনালী খুলে দিতে, শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে এবং নাক বন্ধ ভাব কমাতে সাহায্য করে। এটি অন্যতম একটি উপাদান।সর্দি-কাশির জন্য সেরা এসেনশিয়াল অয়েলফ্লু, কাশি, সাইনোসাইটিস, হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিস এবং অন্যান্য শ্বাসকষ্টজনিত রোগের জন্য। এটি নারকেল তেলের সাথে পুদিনার তেল মিশিয়ে নিন এবংইউক্যালিপটাস তেলআমার তৈরি করতেঘরে তৈরি বাষ্পের মলমএছাড়াও আপনি পাঁচ ফোঁটা পেপারমিন্ট ডিফিউজ করতে পারেন অথবা দুই থেকে তিন ফোঁটা সরাসরি আপনার কানের পাশের রগে, বুকে এবং ঘাড়ের পেছনে লাগাতে পারেন।

৩. ঋতুভিত্তিক অ্যালার্জির উপশম

অ্যালার্জির মৌসুমে পুদিনার তেল আপনার নাকের ভেতরের পেশী শিথিল করতে এবং শ্বাসতন্ত্র থেকে ময়লা ও পরাগরেণু পরিষ্কার করতে অত্যন্ত কার্যকর। এটিকে অন্যতম সেরা হিসেবে বিবেচনা করা হয়।অ্যালার্জির জন্য এসেনশিয়াল অয়েলএর কফ নিঃসারক, প্রদাহরোধী এবং শক্তিদায়ক গুণের কারণে। ঋতুজনিত অ্যালার্জির উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করে,আপনি পারেনবাড়িতে পুদিনা ও ইউক্যালিপটাস তেল ডিফিউজ করুন, অথবা আপনার কানের পাশের রগে, বুকে এবং ঘাড়ের পেছনে দুই থেকে তিন ফোঁটা পুদিনার তেল বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করুন।

৪. শক্তি বৃদ্ধি করে এবং ব্যায়ামের কার্যক্ষমতা উন্নত করে

অস্বাস্থ্যকর এনার্জি ড্রিংকের একটি বিষমুক্ত বিকল্প হিসেবে পুদিনার ঘ্রাণ নিন। এটি দীর্ঘ সড়ক ভ্রমণে, স্কুলে বা অন্য যেকোনো সময়ে যখন আপনাকে রাত জেগে কঠোর পরিশ্রম করতে হয়, তখন আপনার শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।Iটিস্মৃতিশক্তি ও সতর্কতা বাড়াতেও সাহায্য করতে পারেশ্বাস গ্রহণের মাধ্যমে। পেপারমিন্ট অয়েল দিয়ে আপনার শক্তির মাত্রা বাড়াতে এবং মনোযোগ উন্নত করতে, এক গ্লাস জলের সাথে এক থেকে দুই ফোঁটা সেবন করুন, অথবা আপনার কানের পাশের রগে এবং ঘাড়ের পিছনে দুই থেকে তিন ফোঁটা বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করুন।

৫. মাথাব্যথা উপশম করে

মাথাব্যথার জন্য পুদিনা রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে, অন্ত্রকে শান্ত করতে এবং টানটান পেশী শিথিল করতে সক্ষম। মাথাব্যথার প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে এটি ব্যবহার করতে, আপনার কানের পাশের রগে, কপালে এবং ঘাড়ের পেছনে দুই থেকে তিন ফোঁটা লাগান। সংস্পর্শে আসা মাত্রই এটি ব্যথা এবং টান কমাতে শুরু করবে।

৬. আইবিএস-এর উপসর্গ উপশম করে

আইবিএস-এর জন্য পুদিনার তেলএটি কোলনের খিঁচুনি কমায়, আপনার অন্ত্রের পেশীগুলোকে শিথিল করে এবং পেট ফাঁপা ও গ্যাস কমাতে সাহায্য করতে পারে। আইবিএস-এর উপসর্গগুলো থেকে মুক্তি পেতে,yআপনি আপনার পেটে দুই থেকে তিন ফোঁটা বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করতে পারেন।

৭. নিঃশ্বাস সতেজ করে এবং মুখের স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়তা করে

এক হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে পরীক্ষিত ও প্রমাণিতভাবে, পুদিনা গাছ প্রাকৃতিকভাবে নিঃশ্বাস সতেজ করতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। সম্ভবত এর কারণ হলো এর কার্যপ্রণালী।পুদিনার তেল ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাক ধ্বংস করে।যা থেকে দাঁতের ক্ষয় বা সংক্রমণ হতে পারে। আপনার মুখের স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং নিঃশ্বাস সতেজ রাখতে,yআপনি দোকান থেকে কেনা টুথপেস্টে সরাসরি এক ফোঁটা পুদিনার তেল মেশাতে পারেন অথবা তরল পান করার আগে জিহ্বার নিচে এক ফোঁটা দিতে পারেন।

৮. চুলের বৃদ্ধি ঘটায় এবং খুশকি কমায়

অনেক উন্নত মানের চুলের যত্নের পণ্যে পুদিনা ব্যবহার করা হয়, কারণ এটি প্রাকৃতিকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত চুলকে ঘন ও পুষ্ট করতে পারে। এটি পাতলা চুলের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে ব্যবহার করা যায় এবং এটি মাথার ত্বককে উদ্দীপিত করতে ও মনকে সতেজ করতে সাহায্য করে। চুলের বৃদ্ধি ও পুষ্টি বাড়াতে পুদিনা ব্যবহার করার জন্য, আপনার শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনারে কেবল দুই থেকে তিন ফোঁটা যোগ করুন। আপনি আমারঘরে তৈরি রোজমেরি মিন্ট শ্যাম্পুএকটি স্প্রে বোতলে জল ভরে তাতে পাঁচ থেকে দশ ফোঁটা পুদিনা মিশিয়ে একটি স্প্রে তৈরি করুন অথবা স্নানের সময় আপনার মাথার ত্বকে দুই থেকে তিন ফোঁটা দিয়ে মালিশ করুন।

৯. চুলকানি উপশম করে

Pপুদিনার তেল চুলকানি কমায়। পুদিনার সাহায্যে চুলকানি থেকে মুক্তি পেতে, আক্রান্ত স্থানে সরাসরি দুই থেকে তিন ফোঁটা লাগান, অথবা উষ্ণ জলে পাঁচ থেকে দশ ফোঁটা মিশিয়ে নিন। আপনার ত্বক সংবেদনশীল হলে, সরাসরি লাগানোর আগে এটিকে সমপরিমাণ বাহক তেলের সাথে মিশিয়ে নিন।

১০. প্রাকৃতিকভাবে পোকামাকড় তাড়ায়

আমাদের মানুষের মতো নয়, অনেক ছোট ছোট প্রাণী পুদিনার গন্ধ একদমই পছন্দ করে না; এদের মধ্যে রয়েছে পিঁপড়া, মাকড়সা, তেলাপোকা, মশা, ইঁদুর এবং সম্ভবত উকুনও। এই কারণে মাকড়সা, পিঁপড়া, ইঁদুর এবং অন্যান্য ক্ষতিকর পোকামাকড়ের জন্য পুদিনার তেল একটি কার্যকর ও প্রাকৃতিক প্রতিরোধক। এটি এঁটেল পোকার ক্ষেত্রেও কার্যকর হতে পারে।

১১. বমি বমি ভাব কমায়

বমি বমি ভাব দূর করতে, বোতল থেকে সরাসরি পুদিনার তেল শুঁকে নিন, এক গ্লাস বিশুদ্ধ জলে এক ফোঁটা মেশান অথবা কানের পেছনে এক থেকে দুই ফোঁটা মালিশ করুন।

১২. শূলবেদনার উপসর্গ উপশম করে

গবেষণায় দেখা গেছে যে, পুদিনার তেল শূলবেদনার প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে কার্যকর হতে পারে।Uপুদিনার তেল ব্যবহার করাও সমানভাবে কার্যকর।শিশুদের পেটব্যথার চিকিৎসায় সিমেথিকোন ওষুধের মতোই, তবে প্রেসক্রিপশনের ওষুধের সাথে সম্পর্কিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।

১৩. ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে

পুদিনার তেল বাহ্যিকভাবে ব্যবহার করলে ত্বককে শান্ত করে, নরম করে, টানটান করে এবং প্রদাহরোধী প্রভাব ফেলে। এর জীবাণুনাশক এবং জীবাণু-প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং ব্রণের ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে, দুই থেকে তিন ফোঁটা পুদিনার তেলের সাথে সমপরিমাণ ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে আক্রান্ত স্থানে বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করুন।

১৪. রোদে পোড়া থেকে সুরক্ষা ও আরাম

পুদিনার তেল রোদে পোড়া স্থানকে আর্দ্র করে এবং ব্যথা উপশম করে। এটি রোদে পোড়া প্রতিরোধ করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। রোদে পোড়ার পর দ্রুত আরোগ্য লাভ করতে এবং রোদে পোড়া থেকে নিজেকে রক্ষা করতে, দুই থেকে তিন ফোঁটা পুদিনার তেল আধা চা চামচ নারকেল তেলের সাথে মিশিয়ে সরাসরি আক্রান্ত স্থানে লাগান।

Ji'আন ঝংজিয়াং ন্যাচারাল প্ল্যান্টস কোং লিমিটেড

পুদিনাএসেনশিয়াল অয়েল ইউএসes

আপনার দৈনন্দিন জীবনে এটি ব্যবহারের কিছু নিরাপদ ও কার্যকরী উপায় নিচে দেওয়া হলো:

এলএটা ছড়িয়ে দিন।

যদি আপনি জেগে থাকতে ও সজাগ থাকতে চান, তবে একটি ডিফিউজারে প্রায় পাঁচ ফোঁটা যোগ করে দেখতে পারেন। এর উদ্দীপক সুগন্ধ সহজেই পুরো ঘর ভরিয়ে দেবে।

এলএটা দিয়ে রান্না করুন।

রান্নায় পুদিনার মতো ভোজ্য এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করা একটি অসাধারণ ও প্রাকৃতিক উপায়। এর মাধ্যমে শুধু পুদিনা তেলের উপকারিতাই পাওয়া যায় না, বরং খাবারে একটি চমৎকার পুদিনার স্বাদও যোগ করা যায়।

এলস্মুদি বা পানীয়তে মিশিয়ে নিন।

 এটা কিনা'আপনার পানীয়তে এক ফোঁটা বা স্মুদিতে দুই ফোঁটা, খাঁটি পুদিনা যেকোনো পানীয়তে সত্যিই একটি সতেজতার ছোঁয়া এনে দিতে পারে। এছাড়াও, এটি'ব্যাকটেরিয়া ও পেটের সমস্যা প্রতিরোধের জন্য এটি একটি দারুণ পছন্দ।

এলএটি দিয়ে একটি ম্যাসাজ অয়েল তৈরি করুন।

যেহেতু পুদিনার তেল প্রশান্তি দেয়, শীতল করে এবং সতেজ করে, তাই এটি'ম্যাসাজ অয়েলের জন্য এটি একটি আদর্শ উপাদান। বাদাম বা আঙুরের বীজের তেলে কয়েক ফোঁটা মিশিয়ে পাতলা করে নিন। বাড়তি আরামের জন্য ল্যাভেন্ডার এবং ইউক্যালিপটাস যোগ করুন।

এলএটা দিয়ে আপনার পা ঘষে পরিষ্কার করুন।

পুদিনার তেল একটি দারুণ সংযোজন।এক্সফোলিয়েটিং ফুট স্ক্রাবআপনার পায়ের যত্ন নিতে

সম্পর্কে

পুদিনার তেল হল অন্যতমসবচেয়ে বহুমুখী অপরিহার্য তেলএটি সহজলভ্য। পেশীর ব্যথা ও ঋতুজনিত অ্যালার্জির উপসর্গ থেকে শুরু করে শক্তির অভাব ও হজমের সমস্যা পর্যন্ত বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা মোকাবেলায় এটি সুগন্ধি হিসেবে, বাহ্যিকভাবে এবং অভ্যন্তরীণভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি সাধারণত শক্তির মাত্রা বাড়াতে এবং ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করতেও ব্যবহৃত হয়।

প্রিকনিলামs: সংবেদনশীল স্থানে ব্যবহার করার সময়, প্রথমে সর্বদা এটিকে কোনো বাহক তেলের (যেমন নারকেল তেল) সাথে মিশিয়ে পাতলা করে নিন।Dশিশু বা ছোট বাচ্চাদের মুখে বা বুকে এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ এতে ত্বকে জ্বালাপোড়া হতে পারে।