পটভূমি
পুদিনা পাতার ঔষধিদুই ধরণের পুদিনার (জল পুদিনা এবং পুদিনা) একটি প্রাকৃতিক ক্রস, যা ইউরোপ এবং উত্তর আমেরিকা জুড়ে জন্মে।
পুদিনা পাতা এবং পুদিনা পাতা থেকে উৎপন্ন অপরিহার্য তেল উভয়ই স্বাস্থ্যের জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। পুদিনা তেল হল পুদিনা গাছের ফুলের অংশ এবং পাতা থেকে প্রাপ্ত অপরিহার্য তেল। (প্রয়োজনীয় তেল হল অত্যন্ত ঘনীভূত তেল যা এমন পদার্থ ধারণ করে যা একটি উদ্ভিদকে তার বৈশিষ্ট্যপূর্ণ গন্ধ বা স্বাদ দেয়।)
পুদিনা একটি সাধারণ স্বাদযুক্ত দ্রব্যখাদ্য ও পানীয়তে সুগন্ধি হিসেবে ব্যবহৃত হয় এবং পুদিনা তেল সাবান এবং প্রসাধনীতে সুগন্ধি হিসেবে ব্যবহৃত হয়।
পেপারমিন্ট কয়েক হাজার বছর ধরে স্বাস্থ্যের জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। প্রাচীন গ্রীস, রোম এবং মিশরের রেকর্ডে উল্লেখ আছে যে এটি হজমের ব্যাধি এবং অন্যান্য অবস্থার জন্য ব্যবহৃত হত।
আজকাল, ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS), অন্যান্য হজম সমস্যা, সাধারণ সর্দি, সাইনাস সংক্রমণ, মাথাব্যথা এবং অন্যান্য অবস্থার জন্য পুদিনা তেল প্রচার করা হয়। মাথাব্যথা, পেশী ব্যথা, জয়েন্টে ব্যথা এবং চুলকানির মতো সমস্যার জন্য পুদিনা তেল সাময়িক ব্যবহারের জন্য (ত্বকে প্রয়োগ করা) প্রচার করা হয়। অ্যারোমাথেরাপিতে, পুদিনা তেল কাশি এবং সর্দি-কাশির চিকিৎসা, ব্যথা কমাতে, মানসিক কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং চাপ কমাতে প্রচার করা হয়।
পেপারমিন্ট তেলের ব্যবহার এবং উপকারিতা
পুদিনা তেল সবচেয়ে বহুমুখী অপরিহার্য তেলগুলির মধ্যে একটি। পেশী ব্যথা এবং মৌসুমী অ্যালার্জির লক্ষণ থেকে শুরু করে শক্তির অভাব এবং হজমের অভিযোগ পর্যন্ত বিভিন্ন স্বাস্থ্যগত উদ্বেগ দূর করতে এটি সুগন্ধি, টপিক্যালি এবং অভ্যন্তরীণভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
এটি সাধারণত শক্তির মাত্রা বাড়াতে এবং ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করতেও ব্যবহৃত হয়।
একটি পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে পুদিনার উল্লেখযোগ্য অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল কার্যকলাপ রয়েছে। এটি আরও:
একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে
ল্যাব স্টাডিতে টিউমার-বিরোধী ক্রিয়া প্রদর্শন করে
অ্যান্টি-অ্যালার্জেনিক সম্ভাবনা দেখায়
ব্যথানাশক প্রভাব ফেলে
পাকস্থলীকে শিথিল করতে সাহায্য করে
কেমোপ্রিভেন্টিভ হতে পারে
এটা অবাক করার কিছু নেই যে কেন পেপারমিন্ট তেল বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় অপরিহার্য তেলগুলির মধ্যে একটি এবং আমি কেন প্রত্যেকের বাড়িতে তাদের ওষুধের ক্যাবিনেটে এটি রাখার পরামর্শ দিই।
মাথাব্যথা কমায়
মাথাব্যথার জন্য পুদিনা পাতা রক্ত সঞ্চালন উন্নত করার, অন্ত্রকে প্রশমিত করার এবং টানটান পেশীগুলিকে শিথিল করার ক্ষমতা রাখে। এই সমস্ত অবস্থার কারণে টেনশন মাথাব্যথা বা মাইগ্রেন হতে পারে, যার ফলে পুদিনা পাতা তেল মাথাব্যথার জন্য সেরা অপরিহার্য তেলগুলির মধ্যে একটি।
নিউরোলজিক্যাল ক্লিনিকের গবেষকদের একটি ক্লিনিকাল ট্রায়ালে দেখা গেছে যে পেপারমিন্ট তেল, ইউক্যালিপটাস তেল এবং ইথানলের সংমিশ্রণে "মাথাব্যথার সংবেদনশীলতা হ্রাসের সাথে উল্লেখযোগ্য ব্যথানাশক প্রভাব রয়েছে।" যখন এই তেলগুলি কপাল এবং মন্দিরে প্রয়োগ করা হয়েছিল, তখন তারা জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতাও বৃদ্ধি করেছিল এবং পেশী-শিথিল এবং মানসিকভাবে শিথিল প্রভাব ফেলেছিল।
মাথাব্যথার প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে এটি ব্যবহার করতে, আপনার মন্দির, কপাল এবং ঘাড়ের পিছনে দুই থেকে তিন ফোঁটা লাগান। এটি স্পর্শ করলে ব্যথা এবং টান কমাতে শুরু করবে।
ত্বকের স্বাস্থ্য বৃদ্ধি করে
পুদিনা তেল ত্বকে প্রশান্তিদায়ক, নরম, টোনিং এবং প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব ফেলে যখন এটি ত্বকের উপর প্রয়োগ করা হয়। এর অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
এভিডেন্স-বেসড কমপ্লিমেন্টারি অ্যান্ড অল্টারনেটিভ মেডিসিনে প্রকাশিত ত্বকের রোগের চিকিৎসায় সম্ভাব্য অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল হিসেবে অপরিহার্য তেলের পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে পেপারমিন্ট তেল কার্যকর যখন এটি কমাতে ব্যবহৃত হয়:
কালো মাথা
চিকেন পক্স
চর্বিযুক্ত ত্বক
চর্মরোগ
প্রদাহ
ত্বকে চুলকানি
দাদ
স্ক্যাবিস
রোদে পোড়া
আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং ব্রণের ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে ব্যবহার করতে, সমান অংশে ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েলের সাথে দুই থেকে তিন ফোঁটা মিশিয়ে সমস্যাযুক্ত স্থানে টপিক্যালি লাগান।
এবং ব্যবহারের তালিকা আরও অনেক...
পোকার কামড়ের জন্য, চুলকানি দ্রুত দূর করতে পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল এবং ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েলের মিশ্রণ ব্যবহার করুন! এটি টুথপেস্ট বা মেন্থল ক্রিম ব্যবহারের মতোই, তবে নোংরা পেস্ট ছাড়াই। আপনার ত্বকে সরাসরি এসেনশিয়াল অয়েলের প্রতি সংবেদনশীল হলে ক্যারিয়ার অয়েল দিয়ে পাতলা করতে ভুলবেন না।
খুশকি দূর করতে শ্যাম্পুতে কিছু পুদিনা তেল যোগ করুন।
যদি আপনার বাড়িতে পিঁপড়ার সমস্যা থাকে, তাহলে তাদের পথে পুদিনা পাতা ভেজানো তুলোর বল রেখে দিন। তারা পুদিনার খুব একটা ভক্ত নয় এবং আপনার ঘরেও সেই সুন্দর সুবাস থাকবে!
ক্লান্ত পায়ের ব্যথার জন্য, পায়ের ব্যথা, ফোলাভাব এবং অতিরিক্ত পরিশ্রমের উপশমের জন্য ফুট বাথের সাথে কয়েক ফোঁটা মিশিয়ে নিন!
আপনার আবর্জনার পাত্রের জায়গায় একটু রিফ্রেশার দিন এবং এর নীচে কয়েক ফোঁটা দিন যাতে মনোরম পুদিনা সুবাস পাওয়া যায়।
নাম:কিন্না
কল করুন: ১৯৩৭৯৬১০৮৪৪
Email: zx-sunny@jxzxbt.com
পোস্টের সময়: মে-১৭-২০২৫