কমলা তেল

কমলার তেল আসে সাইট্রাস সাইনেনসিস কমলা গাছের ফল থেকে। কখনও কখনও এটিকে "মিষ্টি কমলার তেল"ও বলা হয়, এটি সাধারণ কমলা ফলের বাইরের খোসা থেকে উদ্ভূত হয়, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী প্রভাবগুলির কারণে শতাব্দী ধরে অত্যন্ত চাওয়া হয়েছে।

কমলালেবুর খোসা ছাড়ানোর সময় বা খোসা ছাড়ানোর সময় বেশিরভাগ মানুষ অল্প পরিমাণে কমলালেবুর তেলের সংস্পর্শে আসেন। আপনি যদি বিভিন্ন প্রয়োজনীয় তেলের ব্যবহার এবং সুবিধাগুলির সাথে অপরিচিত হন তবে আপনি কতগুলি ভিন্ন সাধারণ পণ্য ব্যবহার করছেন তা জেনে অবাক হতে পারেন।

কখনো সাবান, ডিটারজেন্ট বা কিচেন ক্লিনার ব্যবহার করেছেন যার গন্ধ কমলার মতো? এর কারণ হল আপনি তাদের গন্ধ এবং পরিষ্কার করার ক্ষমতা উন্নত করতে গৃহস্থালি এবং প্রসাধনী পণ্যগুলিতেও কমলা তেলের চিহ্ন খুঁজে পেতে পারেন।

কমলা অপরিহার্য তেল কি জন্য ব্যবহৃত হয়? সংক্ষিপ্ত উত্তর অনেক কিছু!

এটি লোশন, শ্যাম্পু, ব্রণ চিকিত্সা এবং মাউথওয়াশের মতো অনেক সৌন্দর্য পণ্যে যুক্ত করা হয়েছে, কারণ এতে ব্যাকটেরিয়ারোধী বৈশিষ্ট্য এবং একটি শক্তিশালী, তাজা গন্ধ রয়েছে।

আপনি কি কখনও লক্ষ্য করেছেন যে রেসিপিগুলিতে বাইরের খোসা ব্যবহার করার জন্য একটি কমলালেবুর মধ্যে কাটা বা তার ত্বক "জেস্টেড" করার সময় সামান্য পরিমাণ তেল বেরিয়ে যায়? তেল থেকে আসা শক্তিশালী স্বাদ এবং গন্ধ ঠিক যা কমলা অপরিহার্য তেলে ঘনীভূত হয়। কমলার সক্রিয় উপাদানগুলির একটি শক্তিশালী সূত্র এর নিরাময় ক্ষমতার জন্য দায়ী।

ইমিউন ফাংশন উন্নত করার জন্য এবং বিভিন্ন অসুস্থতার সাথে লড়াই করার জন্য একটি সর্ব-প্রাকৃতিক পদ্ধতি হিসাবে, কমলা তেল ভূমধ্যসাগর, ভারত এবং চীন জুড়ে শত শত, হাজার হাজার বছর ধরে লোক ওষুধের একটি জনপ্রিয় প্রতিকার। ইতিহাস জুড়ে, কমলা তেল ব্যাপক অবস্থার চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

• দরিদ্র হজম
• দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি
• বিষণ্নতা
• মৌখিক এবং ত্বকের সংক্রমণ
• সর্দি
• ফ্লু
• কম লিবিডো

কমলা তেল প্রায়শই কীটপতঙ্গ নিয়ন্ত্রণের জন্য সবুজ কীটনাশক ব্যবহার করা হয়। এটি বিশেষত প্রাকৃতিকভাবে পিঁপড়া মারার জন্য এবং তাদের ঘ্রাণ ফেরোমন পথ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এবং পুনরায় সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য পরিচিত।

আপনার বাড়িতে, আপনার সম্ভবত কিছু আসবাবপত্র স্প্রে এবং রান্নাঘর বা বাথরুম ক্লিনার রয়েছে যাতে কমলা অপরিহার্য তেলও থাকে। তেলটি সাধারণত ফলের রস বা সোডা জাতীয় পানীয়গুলিতে অনুমোদিত স্বাদ বৃদ্ধিকারী হিসাবেও ব্যবহৃত হয়, যদিও এর সুবিধাগুলি পাওয়ার আরও অনেক প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে।

কমলা তেলের উপকারিতা

কমলা অপরিহার্য তেলের সুবিধা কি? অনেক আছে!

আসুন এই চিত্তাকর্ষক সাইট্রাস গ্রীষ্মের প্রয়োজনীয় তেলের কিছু শীর্ষ সুবিধার দিকে নজর দেওয়া যাক।

1. অনাক্রম্যতা বৃদ্ধিকারী

লিমোনিন, যা একটি মনোসাইক্লিক মনোটারপিন যা কমলার খোসার তেলে উপস্থিত, অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে একটি শক্তিশালী ডিফেন্ডার যা আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

কমলা তেলের এমনকি ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা থাকতে পারে, যেহেতু মনোটারপিনসকে ইঁদুরের টিউমার বৃদ্ধির বিরুদ্ধে অত্যন্ত কার্যকর কেমো-প্রতিরোধকারী এজেন্ট হিসাবে দেখানো হয়েছে।

2. প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল

সাইট্রাস ফল থেকে তৈরি অত্যাবশ্যকীয় তেলগুলি খাবারের সুরক্ষার উন্নতিতে ব্যবহারের জন্য সমস্ত-প্রাকৃতিক অ্যান্টিমাইক্রোবিয়ালগুলির সম্ভাবনা সরবরাহ করে। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ফুড অ্যান্ড সায়েন্স টেকনোলজিতে 2009 সালে প্রকাশিত এক গবেষণায় কমলার তেল পাওয়া গেছে ই. কোলাই ব্যাকটেরিয়ার বিস্তার রোধ করতে। E. coli, কিছু শাকসবজি এবং মাংসের মতো দূষিত খাবারে উপস্থিত একটি বিপজ্জনক ধরণের ব্যাকটেরিয়া, যখন এটি গ্রহণ করা হয় তখন কিডনি ব্যর্থতা এবং সম্ভাব্য মৃত্যু সহ গুরুতর প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

জার্নাল অফ ফুড সায়েন্সে প্রকাশিত 2008 সালের আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কমলার তেল সালমোনেলা ব্যাকটেরিয়া ছড়াতে বাধা দিতে পারে কারণ এতে শক্তিশালী অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল যৌগ রয়েছে, বিশেষ করে টারপেনস। সালমোনেলা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল প্রতিক্রিয়া, জ্বর এবং গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঘটাতে সক্ষম যখন খাবার অজান্তে দূষিত এবং সেবন করে।

3. রান্নাঘর ক্লিনার এবং পিঁপড়া নিরোধক

কমলা তেলের একটি প্রাকৃতিক তাজা, মিষ্টি, সাইট্রাস গন্ধ রয়েছে যা আপনার রান্নাঘরকে একটি পরিষ্কার ঘ্রাণে ভরিয়ে দেবে। একই সময়ে, পাতলা হয়ে গেলে এটি বেশিরভাগ পণ্যে পাওয়া ব্লিচ বা কঠোর রাসায়নিক ব্যবহার না করে কাউন্টারটপ, কাটিং বোর্ড বা যন্ত্রপাতি পরিষ্কার করার একটি দুর্দান্ত উপায়।

আপনার নিজের কমলা তেল ক্লিনার তৈরি করতে বার্গামট তেল এবং জলের মতো অন্যান্য ক্লিনজিং তেলের সাথে একটি স্প্রে বোতলে কয়েক ফোঁটা যোগ করুন। আপনি পিঁপড়ার জন্য কমলা তেলও ব্যবহার করতে পারেন, কারণ এই DIY ক্লিনারটিও একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক পিঁপড়া প্রতিরোধক।

4. নিম্ন রক্তচাপ

কমলা তেল উচ্চ রক্তচাপের একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং এটি রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করতে এবং উচ্চ রক্তচাপের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম, যা হৃদরোগের জন্য সবচেয়ে বড় ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে একটি।

2014 সালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা কমলা অপরিহার্য তেলের তুলনায় তাজা বাতাসে শ্বাস নেওয়া মানুষের প্রভাবের তুলনা করে। গবেষকরা দেখেছেন যে যারা কমলালেবুর তেল নিঃশ্বাসে গ্রহণ করেছিলেন তাদের সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক উভয় রক্তচাপ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। এছাড়াও, তাজা বাতাসে শ্বাস নেওয়ার চেয়ে কমলা অপরিহার্য তেল শ্বাস নেওয়ার সময় "স্বাচ্ছন্দ্যের অনুভূতি" উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ছিল।

এটি কম লিবিডো উন্নত করতে, মাথাব্যথা থেকে ব্যথা কমাতে এবং পিএমএস-সম্পর্কিত লক্ষণগুলি কমানোর জন্যও কার্যকর হতে পারে।

একটি বাড়িতে তৈরি ম্যাসেজ তেল তৈরি করতে ক্যারিয়ার তেলের সাথে কমলা তেল ব্যবহার করুন যা রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করতে পেটের অংশে ঘষে যেতে পারে।

5. বিরোধী প্রদাহ

ব্যথা, সংক্রমণ এবং দীর্ঘস্থায়ী পালমোনারি রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য কমলার তেলের শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী প্রভাবগুলি গবেষণা করা হয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, লেবু, পাইন এবং ইউক্যালিপটাস তেল সহ বেশ কয়েকটি জনপ্রিয় অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি তেলের মধ্যে কমলার তেল প্রদাহের সর্বাধিক হ্রাস দেখিয়েছে।

ইউরোপীয় জার্নাল অফ মেডিকেল রিসার্চে প্রকাশিত একটি 2009 ইন ভিট্রো গবেষণায় এটি প্রদর্শিত হয়েছিল যা কমলা তেল সহ বিভিন্ন প্রয়োজনীয় তেলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সম্ভাবনার তদন্ত করেছিল।

এর অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবগুলি এটিকে আর্থ্রাইটিসের জন্য একটি ভাল অপরিহার্য তেল করে তোলে।

6. ব্যথা হ্রাসকারী

আপনি যদি পেশী, হাড় বা জয়েন্টের ব্যথায় ভুগে থাকেন তবে কমলার তেল প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে যা টিস্যুতে ফোলাভাব বাড়ায়, এটি হাড় এবং জয়েন্টের ব্যথার প্রাকৃতিক প্রতিকার করে।

2017 সালে প্রকাশিত একটি এলোমেলো, ক্লিনিকাল ট্রায়াল হাড় ভাঙার জন্য হাসপাতালের জরুরি ওয়ার্ডে ভর্তি হওয়া রোগীদের উপর কমলা তেলের অ্যারোমাথেরাপির প্রভাবের দিকে নজর দিয়েছে। গবেষকরা একটি প্যাডে মাত্র চার ফোঁটা কমলা তেল রাখেন এবং প্রতিটি রোগীর কলারে মাথা থেকে আট ইঞ্চির একটু কম দূরে পিন করেন। পুরানো এসেনশিয়াল অয়েল ইনফিউজড প্যাড প্রতি ঘন্টায় একটি নতুন দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়েছিল এবং রোগীদের ব্যথা এবং অত্যাবশ্যক লক্ষণগুলি প্রতি ঘন্টায় কমপক্ষে ছয় ঘন্টা পরীক্ষা করা হয়েছিল।

সামগ্রিকভাবে, গবেষকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন, "কমলা তেলের সাথে অ্যারোমাথেরাপি ফ্র্যাকচারযুক্ত অঙ্গগুলির রোগীদের ব্যথা উপশম করতে পারে তবে তাদের গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলিতে কোনও প্রভাব ফেলে না। অতএব, কমলার তেলের সাথে অ্যারোমাথেরাপি এই রোগীদের পরিপূরক ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।"

কমলার তেল আরও ইতিবাচক মেজাজকে উৎসাহিত করে, যা ব্যথা সহনশীলতা বাড়াতে এবং যখন আপনি ব্যথা বা অস্বস্তিকর হন তখন আপনাকে ভাল ঘুম পেতে সাহায্য করে। প্রদাহ কমাতে একটি ক্যারিয়ার তেলের সাথে মিশ্রিত কমলা তেল ঘষে ব্যথা পেশী বা ফোলা জায়গায় ঘষুন।

7. উদ্বেগ শান্ত এবং মেজাজ বুস্টার

কমলা তেলও উত্থানকারী এবং প্রশান্তিদায়ক বলে প্রমাণিত হয়েছে। অ্যারোমাথেরাপিস্ট এবং প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য অনুশীলনকারীরা কয়েক শতাব্দী ধরে কমলা তেলকে একটি হালকা প্রশান্তি এবং প্রাকৃতিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট হিসাবে ব্যবহার করেছেন।

কারণ এটির উদ্বেগজনিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং উদ্বেগ-সম্পর্কিত উপসর্গগুলি হ্রাস করে, কমলালেবুর তেলের পাঁচ মিনিটের কম এক্সপোজার মেজাজ পরিবর্তন করতে পারে এবং প্রেরণা, শিথিলতা এবং স্বচ্ছতা বাড়াতে পারে।

জার্নাল অফ কমপ্লিমেন্টারি থেরাপি অফ মেডিসিনে প্রকাশিত 2014 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কমলা এবং গোলাপের তেল ব্যবহার করে ঘ্রাণজনিত উদ্দীপনা শারীরবৃত্তীয় এবং মনস্তাত্ত্বিক শিথিলতাকে প্ররোচিত করে। গবেষণায় 20 জন মহিলা অংশগ্রহণকারীর মস্তিষ্কে প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স কার্যকলাপের উপর কমলা এবং গোলাপের অপরিহার্য তেলের প্রভাব তদন্ত করা হয়েছে, যা তাদের উদ্দীপনা বা শিথিলতার মাত্রা প্রকাশ করেছে।

অর্ধেক মহিলা 90 সেকেন্ডের জন্য কমলা এবং গোলাপের তেলের সংস্পর্শে আসার পরে, তারা নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর তুলনায় মস্তিষ্কের ডান প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সে অক্সিহেমোগ্লোবিনের ঘনত্ব উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে, যার ফলে "আরামদায়ক," "" বৃদ্ধি পেয়েছে। শিথিল" এবং "প্রাকৃতিক" অনুভূতি।

2014 সালে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে কীভাবে সি. অরেন্টিয়াম তেল দিয়ে অ্যারোমাথেরাপি "প্রসবের সময় উদ্বেগ কমাতে একটি সহজ, সস্তা, অনাক্রম্য এবং কার্যকর হস্তক্ষেপ।"

আপনার বাড়িতে কমলা তেল ছড়িয়ে দেওয়া, আপনার ঝরনা ধোয়া বা পারফিউমে কিছুটা যোগ করা বা সরাসরি শ্বাস নেওয়া আপনার মেজাজকে উত্তেজিত করতে এবং শিথিলতা আনতে পারে। কমলা অপরিহার্য তেল মস্তিষ্কের ঘ্রাণতন্ত্রের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে যা দ্রুত মানসিক প্রতিক্রিয়া জাগিয়ে তোলে।

8. ভালো ঘুম

কমলার অপরিহার্য তেল কি ঘুমের জন্য ভালো? এটা অবশ্যই হতে পারে!

যেহেতু গবেষণা দেখায় যে কমলা তেল উত্তোলনকারী এবং শান্ত উভয়ই, এটি সকালে আপনার মেজাজকে উজ্জ্বল করতে বা দীর্ঘ দিন পরে আপনার স্নায়ুকে শান্ত করার জন্য একটি দুর্দান্ত ঘ্রাণ। 2015 সালে প্রকাশিত অপরিহার্য তেলের একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা অনিদ্রার জন্য উপকারী তেলের তালিকায় মিষ্টি কমলা অন্তর্ভুক্ত করে।

রাতের ভালো বিশ্রামের জন্য শোবার আগে কমলার অপরিহার্য তেল ছড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন।

9. স্কিন সেভার

আপনিও ত্বকের জন্য কমলার তেল ব্যবহার করতে পারেন! সাইট্রাস ফল (যেমন সাইট্রাস বার্গামট) উচ্চ মাত্রার ভিটামিন সি সরবরাহ করে যা ত্বককে রক্ষা করতে এবং নিরাময় করতে সাহায্য করে, কমলাকে চারপাশের সেরা ভিটামিন সি খাবারগুলির মধ্যে একটি করে তোলে।

কমলার তেল, অন্যান্য সাইট্রাস তেলের মতো, ফলের খোসা থেকে আসে এবং গবেষণায় দেখা যায় যে কমলার খোসায় ফলের চেয়েও বেশি মাত্রায় ভিটামিন সি থাকে! এর মানে হল যে কমলা এসেনশিয়াল অয়েল বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির মতো বলি এবং কালো দাগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্যও খুব উপকারী কারণ এর উচ্চ ভিটামিন সি কন্টেন্ট মানে এটি কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করতে পারে।

আপনি আপনার ত্বকে কমলা তেল ব্যবহার করতে পারেন? আপনি একটি ক্যারিয়ার তেলের সাথে আপনার মুখে খুব অল্প পরিমাণে কমলা তেল প্রয়োগ করতে পারেন, তবে কোনও নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া এড়াতে প্রথমে একটি ত্বক পরীক্ষা করা নিশ্চিত করুন।

লোবান তেল এবং চা গাছের তেলের মতো অন্যান্য ত্বক-নিরাময়কারী তেলের সাথে এটি একত্রিত করার চেষ্টা করুন।

10. ব্রণ ফাইটার

কমলা তেলকে কার্যকরভাবে ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে দেখানো হয়েছে যা ব্রেকআউট সৃষ্টি করে। যেহেতু আমরা এখন অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রতিরোধী ব্যাকটেরিয়া স্ট্রেন দেখতে পাচ্ছি যেগুলি ব্রেকআউটের কারণ হয়, তাই ব্রণের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করার জন্য কমলার তেলের মতো স্বাস্থ্যকর, প্রাকৃতিক সমাধানগুলি খুঁজে পাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ৷

মনে রাখবেন যে একটি খুব সামান্য বিট একটি দীর্ঘ পথ যায়, তাই একটি তুলো বলের উপর নারকেল তেলের সাথে একত্রিত একটি ক্ষুদ্র পরিমাণ ব্যবহার করুন যা আপনি প্রভাবিত এলাকায় প্রয়োগ করতে পারেন। ব্রণ থেকে লালভাব, ব্যথা এবং ফোলাভাবও উন্নত হওয়া উচিত, যখন আপনি বেশিরভাগ বাণিজ্যিক ব্রণের চিকিত্সায় পাওয়া রাসায়নিক উপাদানগুলি শুকানো এড়াবেন।

জেরানিয়াম তেল বা দারুচিনি তেলের মতো অন্যান্য শক্তিশালী তেলের সাথে এটি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।

11. প্রাকৃতিক মাউথওয়াশ এবং মাড়ি রক্ষাকারী

কারণ কমলার তেলের ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা রয়েছে, এটি দাঁত ও মাড়িকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। এটি জল এবং লবণ দিয়ে গার্গল করার সময় দ্রুত উপশমের জন্য গলা ব্যথা কমাতে সাহায্য করার জন্যও ব্যবহৃত হয়েছে।

আপনি খাঁটি নারকেল তেলের সাথে মিশ্রিত কমলা তেলের কয়েক ফোঁটা ব্যবহার করে নারকেল তেল টানার চেষ্টা করতে পারেন। এই সাইট্রাস সংযোজন তেল টানার স্বাদ এবং ঘ্রাণকে আরও উপভোগ্য করে তোলে!

12. সম্ভাব্য ক্যান্সার যোদ্ধা

ডি-লিমোনিন, যা কমলার খোসার তেলের 90 শতাংশেরও বেশি সমন্বিত, এটি একটি মনোটারপিন যার শক্তিশালী কেমো-প্রতিরোধমূলক কার্যকলাপ রয়েছে, যা অনেক প্রাণীর গবেষণায় টিউমার বৃদ্ধি কমাতে দেখানো হয়েছে। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে মনোটারপেনস স্তন্যপায়ী, ত্বক, লিভার, ফুসফুস, অগ্ন্যাশয় এবং পাকস্থলীর ক্যান্সারকে ব্লক করে।

কার্সিনোজেনেসিসের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা সম্ভবত দ্বিতীয় পর্যায়ের কার্সিনোজেন-মেটাবোলাইজিং এনজাইমগুলির আবেশের কারণে, যার ফলে কার্সিনোজেন ডিটক্সিফিকেশন হয়। Monoterpenes এছাড়াও apoptosis এবং বৃদ্ধি-নিয়ন্ত্রক প্রোটিন প্ররোচিত করতে সাহায্য করে।

জার্নাল অফ মলিকুলার নিউট্রিশন অ্যান্ড ফুড রিসার্চে প্রকাশিত 2010 সালের একটি গবেষণা অনুসারে, কমলার তেল কার্যকরভাবে মানুষের ফুসফুস এবং কোলন ক্যান্সার কোষের বিস্তার বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। এটি কমলা তেলের হাইড্রোক্সিলেটেড পলিমেথক্সিফ্ল্যাভোনস (প্রধানত সাইট্রাস উদ্ভিদে পাওয়া ফ্ল্যাভোনয়েড যৌগের একটি গ্রুপ) যা কোষের বিস্তার এবং অ্যাপোপটোসিসের সাথে সম্পর্কিত কী সিগন্যালিং প্রোটিনগুলিকে সংশোধন করার সাথে যুক্ত।

ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ এক্সপেরিমেন্টাল বায়োলজির আরেকটি গবেষণায়, কমলার তেল টিউমারের বৃদ্ধি দমন করার ক্ষমতা দেখিয়েছে কারণ এটি লিভারের ডিটক্সিফিকেশন ফাংশন, স্নায়ু সংকেত এবং সেলুলার পুনরুজ্জীবন বাড়ায়। যে ইঁদুরগুলিকে সাড়ে পাঁচ মাস ধরে কমলার তেল দেওয়া হয়েছিল তারা কমলা তেলের কেমো-প্রতিরোধী প্রভাবগুলি প্রদর্শন করেছিল যা তাদের লিভারের ওজন ব্যবহার করে পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল।

কমলা তেলের প্রশাসনের ফলে লিভারের ওজন হ্রাস পায়, আন্তঃকোষীয় ফাঁক জংশনাল কমপ্লেক্স বৃদ্ধি পায় এবং কন্ট্রোল গ্রুপের সাথে তুলনা করলে কোষের ঘনত্ব এবং মেরুত্ব উন্নত হয়।

কিভাবে চয়ন এবং ব্যবহার

কমলার তেল থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে, কমলার প্রকৃত খোসা থেকে কোল্ড-প্রেসড পদ্ধতি ব্যবহার করে উদ্ভূত একটি সন্ধান করুন। এটি তাপ-সংবেদনশীল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং সক্রিয় উপাদানগুলিকে সংরক্ষণ করে যা প্রক্রিয়াকরণ এবং বাষ্প পাতনের সময় সহজেই ধ্বংস হয়ে যেতে পারে।

যেহেতু নির্যাসটি কমলার বাইরের স্তর থেকে একচেটিয়াভাবে আসে, যা এটি যে পরিবেশে বৃদ্ধি পায় তার সংস্পর্শে আসে, তাই রাসায়নিক বিষাক্ততা এড়াতে জৈব, ঠান্ডা চাপা কমলা তেলের সন্ধান করাও গুরুত্বপূর্ণ। কীটনাশক বা ভেষজনাশক ব্যবহার ছাড়াই জন্মানো কমলালেবুকে শক্তিশালীভাবে চেপে ধরে এই ধরনের তৈরি করা হয়।

কমলা তেল সত্যিই বহুমুখী এবং প্রায় অন্য যেকোনো তেলের সাথে ভালো যায়, এই কারণেই এটি শিথিলকারী, উদ্দীপক, ক্লিনজার, পিউরিফায়ার এবং অ্যাফ্রোডিসিয়াক সহ সব ধরনের তেলের মিশ্রণে অন্তর্ভুক্ত। এর সাথে একত্রিত করার চেষ্টা করার জন্য কিছু প্রয়োজনীয় তেল অন্তর্ভুক্ত:

• দারুচিনি
• allspice
• মৌরি
• তুলসী
• বার্গামট
• clary ঋষি
• ইউক্যালিপটাস
• লোবান
• জেরানিয়াম
• আদা
• চন্দন
• জুঁই
• লবঙ্গ

বাড়িতে নিরাপদে কমলা তেল ব্যবহার করার জন্য এখানে বেশ কয়েকটি পদ্ধতি রয়েছে:

• সুগন্ধিভাবে: আপনি একটি ডিফিউজার ব্যবহার করে আপনার বাড়িতে তেল ছড়িয়ে দিতে পারেন বা সরাসরি তেলটি শ্বাস নিতে পারেন। একটি প্রাকৃতিক রুম ফ্রেশনার তৈরি করতে, একটি স্প্রিটজ বোতলে জলের সাথে কয়েক ফোঁটা তেল রাখুন।
• সাময়িকভাবে: আপনার ত্বকে কমলা তেল প্রয়োগ করার আগে, এটি 1:1 অনুপাতে নারকেল বা জোজোবা তেলের মতো ক্যারিয়ার তেল দিয়ে পাতলা করা উচিত। একবার আপনি কমলা তেলের প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া নিরাপদ তা জানলে, আপনি গরম স্নান, লোশন বা বডি ওয়াশে কয়েক ফোঁটা অপরিহার্য তেল যোগ করতে পারেন।
• অভ্যন্তরীণভাবে: আপনি যখন খুব উচ্চ-মানের, জৈব, "থেরাপিউটিক গ্রেড" ব্র্যান্ড ব্যবহার করছেন তখনই কমলা তেল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি জল বা সেল্টজারে এক ফোঁটা যোগ করতে পারেন বা এটিকে মধু বা স্মুদিতে মিশিয়ে খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক হিসাবে নিতে পারেন। এটি ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে এবং ভিতরে-বাইরে হজম এবং ডিটক্সিফিকেশন উন্নত করে। এফডিএ এটিকে ব্যবহারের জন্য নিরাপদ বলে স্বীকার করে, কিন্তু আপনি যদি একটি খাঁটি, ভেজালমুক্ত তেল ক্রয় করেন তবেই এটি হয়। আপনি যা অর্থ প্রদান করেন তা আপনি পান, তাই একটি নামী, পরীক্ষিত ব্র্যান্ড খোঁজা নিশ্চিত করুন!

ভাবছেন কমলার তেল কোথায় কিনবেন? অনলাইনে বা আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্যের দোকানে কমলা অপরিহার্য তেল খুঁজে পাওয়া কঠিন নয়।

সর্বদা একটি উচ্চ-মানের, 100 শতাংশ খাঁটি, থেরাপিউটিক-গ্রেডের কমলা তেল কেনার বিষয়টি নিশ্চিত করুন যাতে আপনি এটির সর্বাধিক সুবিধা পেতে পারেন এবং এটিও যাতে এটি সত্যিই একটি নিরাপদ, ভোজ্য কমলা তেল। আপনি রান্নার জন্য কমলা তেল ব্যবহার করতে পারেন যখন এটি উচ্চ মানের হয় যেমনটি আমি বর্ণনা করেছি।

আপনি কিভাবে কমলা তেল তৈরি করবেন? বাড়িতে, আপনি কমলার খোসার সাথে অলিভ অয়েলের মতো বেস অয়েল মিশাতে পারেন, তবে এটি খাঁটি অপরিহার্য কমলার তেলের মতো নয়। আপনি দোকানে বা অনলাইনে যেভাবে কমলা তেল তৈরি করতে পারেন তার জন্য বিশেষ সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় তাই সেরা, বিশুদ্ধতম সংস্করণ পেতে একটি উচ্চ-মানের, পেশাদারভাবে তৈরি কমলা তেল কেনা সত্যিই মূল্যবান।

চেষ্টা করার জন্য এই সাইট্রাস তেল ব্যবহার করে এখানে কিছু DIY রেসিপি রয়েছে:

• চা গাছের তেল এবং মিষ্টি কমলা দিয়ে ঘরে তৈরি বাথরুম ক্লিনার
• কমলা এবং লেবু তেল দিয়ে ঘরে তৈরি ডিশওয়াশার ডিটারজেন্ট
• অরেঞ্জ এসেনশিয়াল অয়েল এবং শিয়া বাটার সহ DIY শাওয়ার জেল
• গ্রেপফ্রুট, কমলা এবং লেবু তেল সহ DIY নেইল পলিশ রিমুভার
• বাড়িতে তৈরি বে রাম আফটারশেভ

ঝুঁকি, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, মিথস্ক্রিয়া

যেহেতু এটি খুব শক্তিশালী, আপনি যখন এটি সরাসরি ব্যবহার করেন তখন তেলটি ত্বকে প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, তাই অল্প পরিমাণে শুরু করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি কোনও লালভাব, ফোলাভাব বা আমবাত অনুভব করবেন না। আপনার মুখের মতো বড় প্যাচ বা সূক্ষ্ম জায়গায় এটি ব্যবহার করার আগে একটি ছোট ত্বকের একটি "স্কিন প্যাচ টেস্ট" করা ভাল ধারণা — উদাহরণস্বরূপ, আপনার বাহুতে।

যদি আপনার কমলা বা অন্যান্য সাইট্রাস ফলের থেকে অ্যালার্জি থাকে, তাহলে আপনার কমলার তেল ব্যবহার করা উচিত নয়, যা অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে গুরুতর প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। আপনার বাচ্চাদের ক্ষেত্রে এটি ব্যবহার করার সময় বা আপনি যদি গর্ভবতী হন, স্তন্যপান করান, ওষুধ গ্রহণ করেন বা কোনও চিকিত্সার অবস্থা থাকে তবে সতর্কতা অবলম্বন করুন।

অত্যাবশ্যকীয় তেলগুলি শক্তিশালী এবং অন্যান্য ওষুধের সাথে যোগাযোগ করে, তাই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কীভাবে কমলা তেল ব্যবহার করে ক্যান্সার, হৃদরোগ, লিভারের ক্ষতি বা ত্বকের রোগের মতো বিদ্যমান স্বাস্থ্যের অবস্থাকে প্রভাবিত করবে।

আরেকটি বিষয় মনে রাখতে হবে যে সাইট্রাস তেল ত্বকে UV আলোর এক্সপোজারের প্রভাব বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনার ত্বকে তেল লাগানোর 12 ঘন্টা পর্যন্ত সরাসরি সূর্যালোক বা অতিবেগুনী রশ্মি এড়ানো একটি ভাল ধারণা যাতে আপনি জ্বলতে না পারেন।