ল্যাভেন্ডার তেলের উপকারিতা

ল্যাভেন্ডার তেল কি

ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল আজ বিশ্বের সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত অপরিহার্য তেল, কিন্তু ল্যাভেন্ডারের সুবিধাগুলি আসলে 2,500 বছর আগে আবিষ্কৃত হয়েছিল। এর শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, প্রশান্তিদায়ক, প্রশান্তিদায়ক এবং অ্যান্টিডিপ্রেসিভ বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, ল্যাভেন্ডার তেলের বিশেষ সুবিধা রয়েছে এবং এটি কয়েক শতাব্দী ধরে প্রসাধনী এবং থেরাপিউটিকভাবে ব্যবহার করা হয়েছে।

যেহেতু ল্যাভেন্ডার তেলে এই জাতীয় বহুমুখী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি ত্বকে সরাসরি ব্যবহার করার পক্ষে যথেষ্ট মৃদু, তাই এটিকে অবশ্যই একটি তেল হিসাবে বিবেচনা করা উচিত, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা শুরু করেন। বিজ্ঞান সম্প্রতি ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেলে থাকা স্বাস্থ্যের প্রভাবের পরিসরের মূল্যায়ন করতে শুরু করেছে, কিন্তু ইতিমধ্যেই প্রচুর প্রমাণ রয়েছে যা এই তেলের আশ্চর্যজনক ক্ষমতা নির্দেশ করে।

আজ, ল্যাভেন্ডার বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় অপরিহার্য তেল - এবং সঙ্গত কারণে। লোকেরা আপনার শরীরের পাশাপাশি আপনার বাড়ির জন্য ল্যাভেন্ডার তেলের সুবিধাগুলি পেতে শুরু করেছে।

ল্যাভেন্ডার তেলের উপকারিতা

1. মেজাজ উন্নত করে এবং চাপ কমায়

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, স্নায়বিক ক্ষতি থেকে রক্ষা করার অনন্য ক্ষমতার জন্য ল্যাভেন্ডার তেলকে একটি পাদদেশে রাখা হয়েছে। ঐতিহ্যগতভাবে, ল্যাভেন্ডার মাইগ্রেন, স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার মতো স্নায়বিক সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে, তাই এটি দেখতে উত্তেজনাপূর্ণ যে গবেষণাটি শেষ পর্যন্ত ইতিহাসের দিকে এগিয়ে যাচ্ছে।

 2. পোড়া এবং কাটা চিকিত্সা

এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যের জন্য ব্যাপকভাবে পরিচিত, বহু শতাব্দী ধরে ল্যাভেন্ডার তেল বিভিন্ন সংক্রমণ এবং ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাকজনিত রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। প্রকৃতপক্ষে, প্রায় 100 টি গবেষণায় ল্যাভেন্ডারের এই সুবিধাটি বারবার প্রতিষ্ঠিত করা হয়েছে।

গবেষণা দেখায় যে এটি পোড়া, কাটা, স্ক্র্যাপ এবং ক্ষত নিরাময়কে ত্বরান্বিত করে — এবং এর একটি বড় অংশ এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল যৌগগুলির কারণে।

3. স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং চুল প্রচার করে

সম্ভবত এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, ল্যাভান্ডুলা ক্যারিয়ার তেলের সাথে মিশ্রিত (যেমন নারকেল, জোজোবা বা আঙ্গুরের তেল) আপনার ত্বকে গভীর উপকারী।

ল্যাভেন্ডার তেল টপিক্যালি ব্যবহার করা ত্বকের বিভিন্ন অবস্থার উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে, ক্যানকার ঘা থেকে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, ব্রণ এবং বয়সের দাগ পর্যন্ত। গবেষণা ইঙ্গিত করে যে এর অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি ত্বকের অবস্থা সহজ করতে এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলিকে বিপরীত করতে সহায়তা করে।

ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ল্যাভেন্ডার তেল ব্যবহার করতে, আধা চা চামচ নারকেল বা জোজোবা তেলের সাথে তিন থেকে চার ফোঁটা একত্রিত করুন এবং উদ্বেগের জায়গায় মিশ্রণটি ম্যাসাজ করুন। আপনি আপনার মুখ বা বডি ওয়াশে ল্যাভেন্ডার যোগ করতে পারেন।

4. মাথাব্যথা উপশম করে

আপনি যদি লক্ষ লক্ষ লোকের মধ্যে একজন হন যারা টেনশন বা মাইগ্রেনের মাথাব্যথার সাথে লড়াই করছেন, ল্যাভেন্ডার তেল আপনি যে প্রাকৃতিক প্রতিকারের সন্ধান করছেন তা হতে পারে। এটি মাথাব্যথার জন্য সেরা অপরিহার্য তেলগুলির মধ্যে একটি কারণ এটি শিথিলতা প্ররোচিত করে এবং উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়।

5. ঘুম এবং অনিদ্রা উন্নতি

Lavandula এর প্রশান্তিদায়ক এবং শান্ত করার বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, এটি ঘুমের উন্নতি করতে এবং অনিদ্রার চিকিত্সা করতে কাজ করে। একটি 2020 সমীক্ষা ইঙ্গিত করে যে Lavandula হল এবং জীবন-সীমিত অসুস্থতা রোগীদের ঘুমের মান উন্নত করার জন্য কার্যকর এবং নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি।

কিভাবে ব্যবহার করবেন

প্রাকৃতিক সুগন্ধি

আপনি কি বিষাক্ত পারফিউম ব্যবহার না করেই ভালো গন্ধ পেতে চান? ল্যাভেন্ডার নারী এবং পুরুষ উভয়ের জন্য একটি দুর্দান্ত ঘ্রাণ।

আপনি আপনার ত্বকে সরাসরি বিশুদ্ধ তেল যোগ করার চেষ্টা করতে পারেন, অথবা আপনি আরও সূক্ষ্ম ঘ্রাণের জন্য জলে বা ক্যারিয়ার তেল দিয়ে তেল পাতলা করতে পারেন।

অ-বিষাক্ত এয়ার ফ্রেশনার

আপনি যেমন সুগন্ধি হিসাবে ল্যাভেন্ডার তেল ব্যবহার করেন, আপনি এটি আপনার বাড়ির চারপাশে প্রাকৃতিক, বিষাক্ত-মুক্ত এয়ার ফ্রেশনার হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। হয় এটি আপনার বাড়ির চারপাশে স্প্রে করুন, অথবা এটি ছড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন।

আপনি ঘুমিয়ে পড়ার আগে আপনার শোবার ঘরে একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করতে, সরাসরি আপনার বিছানার চাদর বা বালিশে একটি ল্যাভেন্ডার এবং জলের মিশ্রণ স্প্রে করার চেষ্টা করুন।

প্রাকৃতিক, রাসায়নিক মুক্ত লিপ বাম

ল্যাভেন্ডার তেল ঠোঁটে রোদে পোড়া প্রতিরোধের জন্য এবং ফাটা, শুকনো ঠোঁট নিরাময়ের জন্য চমৎকার। শিয়া মাখন, জোজোবা তেল, নারকেল তেল বা অন্য একটি "ক্যারিয়ার অয়েল" এর সাথে কয়েক ফোঁটা তেল যোগ করার চেষ্টা করুন এবং তারপর যখনই আপনি রোদে থাকবেন তখন সুরক্ষার জন্য এটি আপনার ঠোঁটে ঘষুন।

স্বাস্থ্যকর রেসিপিতে গোপন ফ্লেভার বুস্টার

শস্য-মুক্ত মাফিন, চা এবং এমনকি সালাদ ড্রেসিংয়ের মতো জিনিসগুলিতে ল্যাভেন্ডার একটি দুর্দান্ত স্বাদ বর্ধক। এটি সম্পূর্ণ ভোজ্য, তবে আপনি খুব অল্প পরিমাণে ব্যবহার করতে চাইবেন যেহেতু স্বাদটি খুব শক্তিশালী।