ল্যাভেন্ডার তেল কি?
ল্যাভেন্ডার তেল বর্তমানে বিশ্বের সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত অপরিহার্য তেল, কিন্তু ল্যাভেন্ডারের উপকারিতা আসলে আবিষ্কৃত হয়েছিল 2,500 বছরেরও বেশি আগে। এর শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, সিডেটিভ, শান্তকারী এবং বিষণ্ণতা প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্যের কারণে, ল্যাভেন্ডার তেলের উপকারিতা প্রচুর এবং এটি শতাব্দী ধরে প্রসাধনী এবং থেরাপিউটিক উভয় ক্ষেত্রেই ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
যেহেতু ল্যাভেন্ডার তেলের বহুমুখী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি সরাসরি ত্বকে ব্যবহারের জন্য যথেষ্ট মৃদু, তাই এটি একটি অপরিহার্য তেল হিসাবে বিবেচিত হয়, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার শুরু করেন। বিজ্ঞান সম্প্রতি ল্যাভেন্ডার প্রয়োজনীয় তেলের স্বাস্থ্যগত প্রভাবগুলির মূল্যায়ন শুরু করেছে, তবে ইতিমধ্যেই প্রচুর প্রমাণ রয়েছে যা এই তেলের আশ্চর্যজনক ক্ষমতা নির্দেশ করে।
আজ, ল্যাভেন্ডার বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় অপরিহার্য তেলগুলির মধ্যে একটি - এবং সঙ্গত কারণেই। মানুষ আপনার শরীরের পাশাপাশি আপনার বাড়ির জন্য ল্যাভেন্ডার তেলের উপকারিতা সম্পর্কে জানতে শুরু করেছে।
ল্যাভেন্ডার তেলের উপকারিতা
১. মেজাজ উন্নত করে এবং চাপ কমায়
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, ল্যাভেন্ডার তেল স্নায়বিক ক্ষতির বিরুদ্ধে সুরক্ষার অনন্য ক্ষমতার জন্য সমাদৃত হয়েছে। ঐতিহ্যগতভাবে, ল্যাভেন্ডার মাইগ্রেন, স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতার মতো স্নায়বিক সমস্যাগুলির চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে, তাই এটি দেখে উত্তেজনাপূর্ণ যে গবেষণাটি অবশেষে ইতিহাসের সাথে তাল মিলিয়ে চলছে।
2. পোড়া এবং কাটা দাগের চিকিৎসা করে
অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যের জন্য ব্যাপকভাবে পরিচিত, বহু শতাব্দী ধরে ল্যাভেন্ডার তেল বিভিন্ন সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকজনিত ব্যাধিগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। প্রকৃতপক্ষে, ল্যাভেন্ডারের এই উপকারিতা বারবার প্রতিষ্ঠা করে প্রায় ১০০টি গবেষণা পরিচালিত হয়েছে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি পোড়া, কাটা, আঁচড় এবং ক্ষত নিরাময়ে গতি বাড়ায় - এবং এর একটি বড় কারণ এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল যৌগ।
৩. স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং চুলের প্রচার করে
সম্ভবত এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে, লাভান্ডুলা ক্যারিয়ার তেলের (যেমন নারকেল, জোজোবা বা আঙ্গুরের বীজের তেল) সাথে মিশিয়ে লাগালে আপনার ত্বকের জন্য গভীর উপকারিতা পাওয়া যায়।
ল্যাভেন্ডার তেলের টপিকাল ব্যবহার ত্বকের বিভিন্ন অবস্থার উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে, যেমন ঘা থেকে শুরু করে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, ব্রণ এবং বয়সের ছাপ। গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে এর প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য ত্বকের অবস্থা সহজ করতে এবং বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে বিপরীত করতে সহায়তা করে।
ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ল্যাভেন্ডার তেল ব্যবহার করতে, তিন থেকে চার ফোঁটা ½ চা চামচ নারকেল বা জোজোবা তেলের সাথে মিশিয়ে সমস্যাযুক্ত স্থানে ম্যাসাজ করুন। আপনি আপনার মুখ বা বডি ওয়াশে ল্যাভেন্ডারও যোগ করতে পারেন।
৪. মাথাব্যথা উপশম করে
যদি আপনি লক্ষ লক্ষ মানুষের মধ্যে একজন হন যারা টেনশন বা মাইগ্রেনের মাথাব্যথার সাথে লড়াই করছেন, তাহলে ল্যাভেন্ডার তেল হতে পারে আপনার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার। এটি মাথাব্যথার জন্য সেরা অপরিহার্য তেলগুলির মধ্যে একটি কারণ এটি শিথিলতা আনে এবং উত্তেজনা উপশম করে।
৫. ঘুম এবং অনিদ্রা উন্নত করে
লাভান্ডুলার প্রশান্তিদায়ক এবং প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্যের কারণে, এটি ঘুমের উন্নতি এবং অনিদ্রা নিরাময়ে কাজ করে। ২০২০ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে লাভান্ডুলার জীবন-সীমাবদ্ধ অসুস্থতা রোগীদের ঘুমের মান উন্নত করার জন্য কার্যকর এবং নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি।
কিভাবে ব্যবহার করে
প্রাকৃতিক সুগন্ধি
বিষাক্ত সুগন্ধি ব্যবহার না করেই কি আপনি সুন্দর গন্ধ পেতে চান? ল্যাভেন্ডার নারী এবং পুরুষ উভয়ের জন্যই একটি দুর্দান্ত সুগন্ধ।
আপনি সরাসরি আপনার ত্বকে বিশুদ্ধ তেল যোগ করার চেষ্টা করতে পারেন, অথবা আরও সূক্ষ্ম গন্ধের জন্য আপনি জলে বা ক্যারিয়ার তেল দিয়ে তেল পাতলা করতে পারেন।
অ-বিষাক্ত এয়ার ফ্রেশনার
আপনি যেভাবে ল্যাভেন্ডার তেলকে সুগন্ধি হিসেবে ব্যবহার করেন, ঠিক একইভাবে আপনি এটি আপনার বাড়ির চারপাশে প্রাকৃতিক, বিষাক্ত-মুক্ত এয়ার ফ্রেশনার হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন। হয় এটি আপনার বাড়ির চারপাশে স্প্রে করুন, অথবা এটি ছড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন।
ঘুমানোর আগে আপনার শোবার ঘরে একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করতে, আপনার বিছানার চাদর বা বালিশে সরাসরি ল্যাভেন্ডার এবং জলের মিশ্রণ স্প্রে করার চেষ্টা করুন।
প্রাকৃতিক, রাসায়নিক-মুক্ত লিপ বাম
ল্যাভেন্ডার তেল ঠোঁটের রোদে পোড়া ভাব রোধ করার জন্য এবং ফাটা, শুকনো ঠোঁট সারানোর জন্য চমৎকার। শিয়া মাখন, জোজোবা তেল, নারকেল তেল বা অন্য কোনও "ক্যারিয়ার অয়েল"-এর সাথে কয়েক ফোঁটা তেল মিশিয়ে রোদে থাকাকালীন সুরক্ষার জন্য ঠোঁটে ঘষে নিন।
স্বাস্থ্যকর রেসিপিতে গোপন স্বাদ বৃদ্ধিকারী
ল্যাভেন্ডার শস্যমুক্ত মাফিন, চা এবং এমনকি সালাদ ড্রেসিংয়ের মতো জিনিসগুলিতে একটি দুর্দান্ত স্বাদ বর্ধক। এটি সম্পূর্ণরূপে ভোজ্য, তবে স্বাদ খুব শক্তিশালী হওয়ায় আপনি খুব কম পরিমাণে ব্যবহার করতে চাইবেন।
পোস্টের সময়: মে-১৯-২০২৩