আজ,ল্যাভেন্ডার তেলঘুমের উন্নতির জন্য এটি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়, সম্ভবত এর শিথিলকরণ-প্ররোচিত বৈশিষ্ট্যের কারণে - তবে এর প্রশান্তিদায়ক সুগন্ধের চেয়েও বেশি কিছু রয়েছে। ল্যাভেন্ডার তেল জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করা থেকে শুরু করে প্রদাহ এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করা পর্যন্ত অনেক আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। প্রাচীন অপরিহার্য তেল সম্পর্কে আরও জানতে, আমরা একজন অ্যারোমাথেরাপিস্টের সাথে ল্যাভেন্ডার তেল ব্যবহারের পাঁচটি ক্লিনিক্যালি-সমর্থিত কারণের জন্য যোগাযোগ করেছি - ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করার বাইরেও।
৫টি আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতাল্যাভেন্ডার তেল
স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে
অতিরিক্ত উত্তেজিত স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যা সমাধানের অনেক প্রাকৃতিক উপায় থাকলেও, ল্যাভেন্ডার তেল তালিকার শীর্ষে রয়েছে।ল্যাভেন্ডার"শুধু আরামদায়ক নয় - এটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর পরিমাপযোগ্য প্রভাব ফেলে," সাহাই বলেন। "এটি প্রায়শই চাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতার চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয় কারণ এটি প্যারাসিমপ্যাথেটিক ভারসাম্য এবং মানসিক স্থিতিস্থাপকতা সমর্থন করে এবং এটি প্রশান্তি এবং স্পষ্টতাকে উৎসাহিত করে, শরীরের চাপের প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।" পরের বার যখন আপনি অভিভূত বা উদ্বিগ্ন বোধ করবেন, তখন কিছু ল্যাভেন্ডার তেল গড়িয়ে আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে।
ব্যথা এবং অস্বস্তি প্রশমিত করে
প্রদাহ সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার কারণে হয়, যেমন অটোইমিউন রোগ বা স্বল্পমেয়াদী অসুস্থতা। এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন, শারীরিক থেরাপি এবং ওষুধগুলি উল্লেখযোগ্য উন্নতি করতে পারে, তবে ল্যাভেন্ডার তেল শারীরিক ব্যথা কিছুটা প্রশমিত করার একটি প্রাকৃতিক উপায়। "ক্লিনিক্যাল গবেষণায় ল্যাভেন্ডারের ব্যথানাশক এবং প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব নিশ্চিত করা হয়েছে, যা পেশীবহুল টান বা মাসিকের অস্বস্তিতে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য এটি একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক মিত্র করে তুলেছে," সাহাই বলেন। "এটি কেবল শারীরিক ব্যথা কমায় না, বরং দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার প্রতি মানসিক সহনশীলতা উন্নত করে।"
মাইগ্রেনের ফলাফল উন্নত করে
যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা বা মাইগ্রেনের সমস্যা হয়,ল্যাভেন্ডার তেলতোমার নতুন সেরা বন্ধু হবে। "প্লেসিবো-নিয়ন্ত্রিত ক্লিনিকাল ট্রায়ালে দেখা গেছে যে ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করলে ১৫ মিনিটের মধ্যে মাইগ্রেনের আক্রমণের তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়," কাহাই বলেন। সবচেয়ে ভালো কথা, "[নির্দিষ্ট] ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধের বিপরীতে, এটি কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই আসে।" এছাড়াও, মাইগ্রেনের লক্ষণ দেখা দিলে তা দূর করার জন্য ল্যাভেন্ডার অয়েলের একটি ছোট বোতল বহন করা সহজ।
একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ল্যাভেন্ডার তেল শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করলে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি এবং অন্যান্য স্নায়বিক উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে। তাই পরের বার যখন আপনি পরীক্ষার জন্য পড়াশোনা করবেন অথবা আপনার স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করতে চান তখন ল্যাভেন্ডারের শ্বাস নিন।
অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল-প্রতিরোধী ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে
ল্যাভেন্ডার তেলসাহাই বলেন, এটি কেবল শান্ত করে না - এটি জীবাণুমুক্তও করে। “শান্ত এবং প্রশান্তির বাইরেও, কিছু প্রজাতি, যেমনলাভান্ডুলা করোনোপিফোলিয়া", এমনকি ওষুধ-প্রতিরোধী স্ট্রেনের বিরুদ্ধেও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল কার্যকলাপ দেখিয়েছে, যা ত্বক এবং ক্ষতের যত্নের জন্য শক্তিশালী, প্রাকৃতিক সহায়তা প্রদান করে," তিনি ব্যাখ্যা করেন। আপনি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিসেপটিক উদ্দেশ্যে ল্যাভেন্ডার তেল ব্যবহার করতে পারেন, এটি একটি শক্তিশালী পরিষ্কার এবং নিরাময়কারী এজেন্ট করে তোলে।
পোস্টের সময়: মে-১৭-২০২৫