সান্ধ্য প্রিমরোজ তেলের স্বাস্থ্য উপকারিতা

সান্ধ্য প্রাইমরোজ তেল একটি সম্পূরক যা শত শত বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। সান্ধ্য প্রিমরোজ (ওয়েনোথেরা বিয়েনিস) এর বীজ থেকে তেল আসে।

ইভিনিং প্রিমরোজ উত্তর এবং দক্ষিণ আমেরিকার একটি উদ্ভিদ যা এখন ইউরোপ এবং এশিয়ার কিছু অংশেও জন্মে। গাছটি জুন থেকে সেপ্টেম্বর পর্যন্ত ফুল ফোটে, বড়, হলুদ ফুল উৎপন্ন করে যা শুধুমাত্র সন্ধ্যায় খোলে।

সান্ধ্যকালীন প্রাইমরোজ বীজ থেকে যে তেল পাওয়া যায় তাতে ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। ইভিনিং প্রিমরোজ তেল একজিমা এবং মেনোপজের ব্যবস্থাপনা সহ বিভিন্ন কারণে ব্যবহার করা হয়। সান্ধ্য প্রাইমরোজ তেলকে রাজার নিরাময়-সমস্ত এবং ইপিও হিসাবেও উল্লেখ করা হয়।

সান্ধ্য প্রিমরোজ তেলের উপকারিতা

সন্ধ্যার প্রাইমরোজ তেল স্বাস্থ্য-উন্নয়নকারী যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ যেমন পলিফেনল এবং ওমেগা-6 ফ্যাটি অ্যাসিড গামা-লিনোলেনিক অ্যাসিড (9%) এবং লিনোলিক অ্যাসিড (70%)।

এই দুটি অ্যাসিড শরীরের অনেক টিস্যুকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। এগুলিতে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, এই কারণেই সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেলের পরিপূরকগুলি একজিমার মতো প্রদাহজনক অবস্থার সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলির উন্নতিতে সহায়ক হতে পারে।

একজিমার উপসর্গ উপশম করতে পারে

সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেলের পরিপূরক গ্রহণ করলে ত্বকের প্রদাহজনিত কিছু লক্ষণ যেমন এটোপিক ডার্মাটাইটিস, এএকজিমার প্রকার.

কোরিয়ায় হালকা এটোপিক ডার্মাটাইটিসে আক্রান্ত 50 জনের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা চার মাস ধরে সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেলের ক্যাপসুল গ্রহণ করেছেন তাদের একজিমার লক্ষণের তীব্রতার উল্লেখযোগ্য উন্নতি হয়েছে। প্রতিটি ক্যাপসুলে 450mg তেল থাকে, যেখানে 2 থেকে 12 বছরের শিশুরা দিনে চারটি এবং অন্য সবাই দিনে আটটি গ্রহণ করে। অংশগ্রহণকারীদের ত্বকের হাইড্রেশনেও সামান্য উন্নতি হয়েছে

এটা মনে করা হয় যে সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেলে পাওয়া ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন E1 সহ কিছু প্রদাহ-বিরোধী পদার্থ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে, যা একজিমায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে কম থাকে।4

যাইহোক, সমস্ত গবেষণায় সন্ধ্যার প্রাইমরোজ তেল একজিমার লক্ষণগুলির জন্য সহায়ক বলে পাওয়া যায় নি। বৃহত্তর নমুনার আকার সহ আরও গবেষণার প্রয়োজন, সন্ধ্যার প্রাইমরোজ তেল একজিমায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য একটি উপযুক্ত প্রাকৃতিক চিকিত্সা কিনা তা নির্ধারণ করতে।

Tretinoin পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কমাতে সাহায্য করতে পারে

Tretinoin একটি ঔষধ যা প্রায়ই গুরুতর ফর্মের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়ব্রণ. এটি Altreno এবং Atralin সহ বিভিন্ন ব্র্যান্ড নামে বিক্রি হয়। যদিও ট্রেটিনোইন ব্রণের উপসর্গ কমানোর জন্য কার্যকর হতে পারে, তবে এটি শুষ্ক ত্বকের মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে।6

একটি 2022 সমীক্ষা যাতে ব্রণ সহ 50 জন লোককে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল যে দেখা গেছে যে অংশগ্রহণকারীদের যখন নয় মাস ধরে ওরাল আইসোট্রেটিনোইন এবং 2,040 মিলিগ্রাম সান্ধ্য প্রাইমরোজ তেলের সংমিশ্রণে চিকিত্সা করা হয়েছিল, তাদের ত্বকের হাইড্রেশন উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। এটি শুষ্কতা, ফাটা ঠোঁট এবং ত্বকের খোসা ছাড়ানো উপসর্গগুলি কমাতে সাহায্য করেছে

যে সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের আইসোট্রেটিনোইন দিয়ে চিকিত্সা করা হয়েছিল তারা শুধুমাত্র ত্বকের হাইড্রেশনে উল্লেখযোগ্য হ্রাস পেয়েছে

সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেলে পাওয়া গামা-লিনোলিক অ্যাসিড এবং লিনোলিক অ্যাসিডের মতো ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি আইসোট্রেটিনোইনের ত্বক-শুকানোর প্রভাবগুলিকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে কারণ তারা ত্বক থেকে অতিরিক্ত জলের ক্ষতি রোধ করতে এবং ত্বকের হাইড্রেশন বজায় রাখতে কাজ করে।

PMS উপসর্গ উন্নত করতে পারে

প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম (PMS) হল একদল উপসর্গ যা মানুষ তাদের পিরিয়ডের আগে বা দুই সপ্তাহের মধ্যে পেতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে উদ্বেগ, বিষণ্নতা, ব্রণ, ক্লান্তি এবং মাথাব্যথা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে৷

সান্ধ্য প্রাইমরোজ তেল PMS উপসর্গ কমাতে দেখানো হয়েছে। একটি গবেষণার জন্য, পিএমএস আক্রান্ত 80 জন মহিলা তিন মাসের জন্য 1.5 গ্রাম সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেল বা প্লাসিবো পান। তিন মাস পর, যারা তেল খেয়েছিল তারা প্লেসবো গ্রহণকারীদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম গুরুতর লক্ষণ প্রকাশ করেছে।

এটা বিশ্বাস করা হয় যে সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেলের লিনোলিক অ্যাসিড এই প্রভাবের পিছনে থাকতে পারে, লিনোলিক অ্যাসিড PMS উপসর্গগুলি উপশম করতে পরিচিত।