ক্যাস্টর অয়েলের স্বাস্থ্য উপকারিতা
By
লিন্ডসে কার্টিস দক্ষিণ ফ্লোরিডার একজন ফ্রিল্যান্স স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা লেখক। ফ্রিল্যান্সার হওয়ার আগে, তিনি স্বাস্থ্য অলাভজনক সংস্থা এবং টরন্টো বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিসিন অনুষদ এবং নার্সিং অনুষদের জন্য যোগাযোগ পেশাদার হিসাবে কাজ করেছিলেন। তার কাজ ব্লগ, সোশ্যাল মিডিয়া, ম্যাগাজিন, প্রতিবেদন, ব্রোশার এবং ওয়েব কন্টেন্ট সহ অনেক মাধ্যমে প্রকাশিত হয়েছে।
স্বাস্থ্যের সম্পাদকীয় নির্দেশিকা
১৪ নভেম্বর, ২০২৩ তারিখে আপডেট করা হয়েছে
চিকিৎসাগতভাবে পর্যালোচিত
ট্রেন্ডিং ভিডিও
ক্যাস্টর অয়েল হল একটি উদ্ভিজ্জ তেল যা ক্যাস্টর বিন গাছ থেকে আসে, এটি একটি ফুলের উদ্ভিদ যা বিশ্বের পূর্বাঞ্চলে প্রচলিত।১ক্যাস্টর বিন গাছের বীজ ঠান্ডা চাপ দিয়ে তেল তৈরি করা হয়।2
ক্যাস্টর অয়েল রিসিনোলিক অ্যাসিডে সমৃদ্ধ - এক ধরণের ফ্যাটি অ্যাসিড যা প্রদাহ-বিরোধী, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ব্যথা উপশমকারী বৈশিষ্ট্যযুক্ত।3
প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে ক্যাস্টর অয়েলের ব্যবহার হাজার হাজার বছর আগের। প্রাচীন মিশরে, ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করা হতশুষ্ক চোখ প্রশমিত করুনএবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।আয়ুর্বেদিক ঔষধ—ভারতের স্থানীয় চিকিৎসার একটি সামগ্রিক পদ্ধতি — ক্যাস্টর অয়েল বাতের ব্যথা কমাতে এবং ত্বকের অবস্থার চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে।4আজ, ক্যাস্টর অয়েল ওষুধ, ঔষধ এবং উৎপাদন শিল্পে ব্যবহৃত হয়। এটি অনেক সাবান, প্রসাধনী এবং চুল এবংত্বকের যত্নের পণ্য.5
ব্যবহারের উপর নির্ভর করে, ক্যাস্টর অয়েল মুখে মুখে নেওয়া যেতে পারে অথবা বাইরে থেকে প্রয়োগ করা যেতে পারে। কেউ কেউ এটিকে রেচক হিসেবে অথবা গর্ভাবস্থায় প্রসববেদনা প্ররোচিত করার জন্য মুখে মুখে গ্রহণ করেন। আবার কেউ কেউ এর আর্দ্রতা বৃদ্ধির জন্য সরাসরি ত্বক এবং চুলে তেলটি প্রয়োগ করেন।
ক্যাস্টর অয়েল স্বাস্থ্য ও সুস্থতার অনেক ক্ষেত্রেই উপকারী হতে পারে কারণ এর বিভিন্ন ঔষধি এবং থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে - যেমন অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল এবং ক্ষত নিরাময় -।6
খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি FDA দ্বারা ন্যূনতমভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় এবং আপনার জন্য উপযুক্ত হতে পারে বা নাও হতে পারে। সম্পূরকগুলির প্রভাব ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয় এবং অনেকগুলি পরিবর্তনশীলের উপর নির্ভর করে, যার মধ্যে রয়েছে ধরণ, ডোজ, ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি এবং বর্তমান ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া। যেকোনো সম্পূরক শুরু করার আগে অনুগ্রহ করে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী বা ফার্মাসিস্টের সাথে কথা বলুন।
গেটি ইমেজেস
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে
ক্যাস্টর অয়েলসম্ভবত এটি একটি হিসাবে সর্বাধিক পরিচিতরেচকঅভ্যস্তমাঝে মাঝে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করুন। তেলটি পেশী সংকোচন বৃদ্ধি করে কাজ করে যা অন্ত্রের মধ্য দিয়ে মলকে ধাক্কা দিয়ে বর্জ্য অপসারণ করে। মার্কিন খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন ক্যাস্টর অয়েলকে একটি নিরাপদ এবং কার্যকর উদ্দীপক ল্যাক্সেটিভ হিসাবে অনুমোদন করেছে, কিন্তু বছরের পর বছর ধরে এইভাবে তেলের ব্যবহার হ্রাস পেয়েছে কারণ কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সহ আরও কার্যকর ল্যাক্সেটিভ পাওয়া যাচ্ছে।১
ক্যাস্টর অয়েল মলত্যাগের সময় চাপ কমাতে, নরম মল তৈরি করতে এবং অসম্পূর্ণ মলত্যাগের অনুভূতি কমাতে সাহায্য করে বলে প্রমাণিত হয়েছে।7
চিকিৎসা পদ্ধতির আগে অন্ত্র পরিষ্কার করার জন্যও ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমনকোলনোস্কোপি, তবে এর জন্য অন্যান্য ধরণের জোলাপ বেশি ব্যবহৃত হয়।১
ক্যাস্টর অয়েল সাধারণত রেচক হিসেবে দ্রুত কাজ করে এবং এটি গ্রহণের ছয় থেকে ১২ ঘন্টার মধ্যে মলত্যাগ শুরু করে।8
ময়েশ্চারাইজিং গুণাবলী আছে
ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, ক্যাস্টর অয়েলের ময়েশ্চারাইজিং গুণাবলী রয়েছে যা সাহায্য করতে পারেআপনার ত্বককে হাইড্রেটেড এবং সুস্থ রাখুন। ক্যাস্টর অয়েল একটি হিউমেক্ট্যান্ট হিসেবে কাজ করে, এমন একটি পদার্থ যা আপনার ত্বককে নরম এবং মসৃণ রাখার জন্য আর্দ্রতা ধরে রাখে। এইভাবে, অন্যান্য ত্বক-বান্ধব তেলের মতো, ক্যাস্টর অয়েলও ত্বক থেকে আর্দ্রতা বাষ্পীভূত হওয়া রোধে বাধা হিসেবে কাজ করে।9
নির্মাতারা প্রসাধনী এবং ব্যক্তিগত যত্ন পণ্যগুলিতে ক্যাস্টর অয়েল যোগ করে—লোশন সহ,ঠোঁটের বাম, এবং মেকআপ - হাইড্রেশন বাড়ানোর জন্য একটি ইমোলিয়েন্ট (একটি ময়েশ্চারাইজিং ট্রিটমেন্ট) হিসাবে।5
ক্যাস্টর অয়েল ময়েশ্চারাইজার হিসেবে নিজে থেকেই ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে এটি ঘন, তাই আপনার মুখ এবং শরীরে লাগানোর আগে এটিকে ক্যারিয়ার অয়েল (যেমন বাদাম, নারকেল, বা জোজোবা তেল) দিয়ে পাতলা করে নিতে পারেন।
ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ক্যাস্টর অয়েলের উপকারিতা সম্পর্কে সীমিত গবেষণা রয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্যাস্টর অয়েলে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড ত্বকের মেরামতের উন্নতি করতে পারে এবং ব্রণের দাগের উপস্থিতি কমাতে পারে,সূক্ষ্ম রেখা, এবং বলিরেখা। তবে, সম্পূর্ণ প্রভাবটি আরও ভালভাবে বোঝার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।10
দাঁত পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করতে পারে
দাঁতের দাঁত প্রতিদিন পরিষ্কার করা উচিত যাতে প্লাক জমা না হয় এবং দাঁত পরিধানকারী মানুষের মুখের স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য রক্ষা করা যায়।11প্লাক হল ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের একটি সাদা, আঠালো স্তর যা সাধারণত দাঁতের উপর জন্মায়। যারা দাঁতের দাঁত পরেন তারা মুখের ছত্রাকের সংক্রমণের জন্য বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ, বিশেষ করেক্যান্ডিডা (খামির), যা সহজেই দাঁতের উপর জমা হতে পারে এবং দাঁতের স্টোমাটাইটিসের ঝুঁকি বাড়ায়, যা মুখের ব্যথা এবং প্রদাহের সাথে সম্পর্কিত একটি সংক্রমণ।12
গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্যাস্টর অয়েলে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা দাঁত পরিষ্কার রাখতে সহায়ক হতে পারে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ১০% ক্যাস্টর অয়েল দ্রবণে ২০ মিনিট ধরে দাঁত ভিজিয়ে রাখলে মুখের ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক কার্যকরভাবে ধ্বংস হয়।13আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে দাঁত ব্রাশ করে ক্যাস্টর অয়েলের দ্রবণে ভিজিয়ে রাখলে দাঁতের দাঁত ব্যবহার করা ব্যক্তিদের মধ্যে ক্যান্ডিডা সংক্রমণ কার্যকরভাবে কমে।14
গর্ভাবস্থায় প্রসব বেদনা প্ররোচিত করতে ব্যবহৃত হয়
ক্যাস্টর অয়েল হল প্রসব বেদনা উদ্দীপিত করার একটি ঐতিহ্যবাহী পদ্ধতি। একসময় এটি ছিলপ্রসব বেদনা, এবং কিছু ধাত্রী এই প্রাকৃতিক প্রসব পদ্ধতির পক্ষে রয়েছেন।
ক্যাস্টর অয়েলের রেচক প্রভাব প্রসব-প্ররোচনাকারী বৈশিষ্ট্যের ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করে বলে মনে করা হয়। মুখে সেবন করলে, ক্যাস্টর অয়েল অন্ত্রকে উদ্দীপিত করে, যা জরায়ুতে জ্বালাপোড়া করতে পারে এবং সংকোচনের কারণ হতে পারে। ক্যাস্টর অয়েল প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের উৎপাদনও বাড়ায়, যা হরমোনের মতো প্রভাবযুক্ত চর্বি যা প্রসবের জন্য জরায়ুমুখকে প্রস্তুত করতে সাহায্য করে।15
২০১৮ সালের এক গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রায় ৯১% গর্ভবতী মহিলা যারা প্রসব বেদনার জন্য ক্যাস্টর অয়েল গ্রহণ করেছিলেন তারা কোনও জটিলতা ছাড়াই যোনিপথে সন্তান প্রসব করতে সক্ষম হয়েছিলেন।16১৯টি গবেষণার পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে ক্যাস্টর অয়েলের মৌখিক প্রয়োগ জরায়ুমুখকে যোনিপথে প্রসবের জন্য প্রস্তুত করার এবং প্রসব প্ররোচিত করার একটি নিরাপদ এবং কার্যকর উপায়।15
প্রসব বেদনা প্ররোচিত করার জন্য ক্যাস্টর অয়েল সেবন করলে অপ্রীতিকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে, যেমনবমি বমি ভাববমি, এবং ডায়রিয়া। কিছু স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী প্রসববেদনা প্ররোচিত করার জন্য ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহারের বিরুদ্ধে পরামর্শ দেন কারণ এটি শিশুর জন্মের আগে মেকোনিয়াম (একটি নবজাতকের প্রথম মলত্যাগ) হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়, যা একটি নিরাপত্তা ঝুঁকি হতে পারে।17প্রসববেদনা জাগানোর জন্য ক্যাস্টর অয়েল খাবেন না, যদি না আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী এটি সুপারিশ করেন।
বাতের ব্যথা কমাতে পারে
ক্যাস্টর অয়েলের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যগুলিআর্থ্রাইটিস-সম্পর্কিত জয়েন্টের ব্যথার উপশম.
একটি পুরনো গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্যাস্টর অয়েলের সাপ্লিমেন্টেশন অস্টিওআর্থারাইটিস-সম্পর্কিতহাঁটু ব্যথা। গবেষণায়, অংশগ্রহণকারীরা চার সপ্তাহ ধরে দিনে তিনবার ক্যাস্টর অয়েল ক্যাপসুল গ্রহণ করেছিলেন। গবেষণার শেষে, ৯২% অংশগ্রহণকারীরঅস্টিওআর্থারাইটিসতাদের ব্যথার মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে, কোনও প্রতিকূল প্রভাব ছাড়াই।18
আরেকটি গবেষণার জন্য, গবেষকরা কমাতে টপিকাল ক্যাস্টর অয়েলের ব্যবহার মূল্যায়ন করেছেনজয়েন্টে ব্যথা। গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা দুই সপ্তাহ ধরে দিনে একবার তাদের ব্যথাযুক্ত হাঁটুর উপরের ত্বকে ক্যাস্টর অয়েল ম্যাসাজ করেছিলেন। গবেষকরা নির্ধারণ করেছেন যে ক্যাস্টর অয়েল কার্যকরভাবে জয়েন্টের ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে পারে।19
ক্যাস্টর অয়েল এবং চুলের স্বাস্থ্য
তুমি হয়তো শুনেছো যে ক্যাস্টর অয়েলচুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করুনঅথবাচুল পড়া রোধ করুন। তবে, এটি নিশ্চিত করার জন্য কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।20
তুমি হয়তো শুনেছো যে ক্যাস্টর অয়েলখুশকির চিকিৎসা করুনএবংশুষ্ক, চুলকানিযুক্ত মাথার ত্বক প্রশমিত করেযদিও কিছু খুশকির পণ্যে ক্যাস্টর অয়েল থাকে, তবুও এমন কোনও গবেষণা নেই যে কেবল ক্যাস্টর অয়েলই খুশকির চিকিৎসায় কার্যকর হতে পারে।21
তবে চুলের স্বাস্থ্যের জন্য কিছু কারণ রয়েছে যেখানে ক্যাস্টর অয়েল কার্যকর হতে পারে।
কিছু মানুষ চুলকে ময়েশ্চারাইজ করার জন্য ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করেন। কারণ ক্যাস্টর অয়েল চুলকে চকচকে রাখতে এবং চুলের ফাটা এবং ভাঙা রোধ করতে তৈলাক্তকরণে সাহায্য করতে পারে।22
ক্যাস্টর অয়েলে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা মাথার ত্বক এবং চুলকে ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে পারে।22
ক্যাস্টর অয়েল কি নিরাপদ?
ক্যাস্টর অয়েল সাধারণত অল্প পরিমাণে গ্রহণ করা নিরাপদ বলে মনে করা হয়, তবে বেশি পরিমাণে গ্রহণ ক্ষতিকারক হতে পারে। মুখ দিয়ে অত্যধিক ক্যাস্টর অয়েল গ্রহণ করলে ক্যাস্টর অয়েলের মাত্রাতিরিক্ত মাত্রা দেখা দিতে পারে। ক্যাস্টর অয়েলের মাত্রাতিরিক্ত মাত্রার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:23
যেহেতু ক্যাস্টর অয়েল পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করতে পারে, তাই কিছু লোকের জন্য এই পণ্যটি ব্যবহার না করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যার মধ্যে রয়েছে:১
- গর্ভবতী মহিলাদের যদি প্রসবের সময় নির্দেশ না দেওয়া হয় (তেল অকাল সংকোচনের কারণ হতে পারে)
- প্রদাহজনক পেটের রোগ সহ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের মানুষ
- পেটে ব্যথার কারণে হতে পারে এমন ব্যক্তিরাঅন্ত্রের বাধা, অন্ত্রের ছিদ্র, অথবাঅ্যাপেন্ডিসাইটিস
ক্যাস্টর অয়েল সাময়িক ব্যবহারের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয়, তবে এটি কিছু লোকের মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যেমন লালভাব, ফোলাভাব, চুলকানি এবং ত্বকে ফুসকুড়ি।24তেলটি ত্বকের একটি ছোট অংশে পরীক্ষা করে দেখা ভালো যে আপনার শরীর কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং বড় অংশে এটি ব্যবহার করার আগে।
তেল খাওয়ার পর অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াও হতে পারে।23
একটি দ্রুত পর্যালোচনা
ক্যাস্টর অয়েল হল একটি উদ্ভিজ্জ তেল যা ক্যাস্টর বিন গাছের বীজ ঠান্ডা করে চেপে তৈরি করা হয়। তেলটি মুখে খাওয়া যেতে পারে অথবা ত্বক বা চুলে লাগানো যেতে পারে।
মানুষ শতাব্দী ধরে সৌন্দর্য পণ্য এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্যগত অবস্থার চিকিৎসা হিসেবে ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করে আসছে। ক্যাস্টর অয়েলে প্রদাহ-বিরোধী, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং ব্যথা-নিরাময়কারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে, ত্বককে আর্দ্র করতে, দাঁত পরিষ্কার করতে এবং প্রসব বেদনা প্ররোচিত করতে সাহায্য করতে পারে। সীমিত গবেষণা থেকে জানা যায় যে ক্যাস্টর অয়েল জয়েন্টের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, তবে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
ক্যাস্টর অয়েল চুল, চোখের পাপড়ি এবং ভ্রু বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এমন অসংখ্য দাবি সত্ত্বেও, চুলের বৃদ্ধিতে এর ব্যবহারের সমর্থনে কোনও প্রমাণ নেই।
ক্যাস্টর অয়েল খাওয়ার ফলে পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া এবং বমি বমি ভাবের মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। ক্যাস্টর অয়েল যখন টপিক্যালি ব্যবহার করা হয়, তখন অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে এবং ত্বকে ফুসকুড়ি, চুলকানি এবং ফোলাভাব দেখা দিতে পারে। যদিও সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয়, ক্যাস্টর অয়েল সবার জন্য নয়। প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন।
আরও বিস্তারিত জানতে ক্যাস্টর অয়েল কারখানার সাথে যোগাযোগ করুন:
হোয়াটসঅ্যাপ: +৮৬১৯৩৭৯৬১০৮৪৪
ইমেল ঠিকানা:zx-sunny@jxzxbt.com
পোস্টের সময়: জানুয়ারী-২৫-২০২৪