গ্রিন টি এসেনশিয়াল অয়েল

গ্রিন টি এসেনশিয়াল অয়েল

হয়তো অনেকেই জানেন নাসবুজ চাবিস্তারিতভাবে অপরিহার্য তেল। আজ, আমি আপনাকে বুঝতে হবেসবুজ চাচার দিক থেকে অপরিহার্য তেল।

গ্রিন টি এর পরিচিতি এসেনশিয়াল অয়েল

গ্রিন টি-এর অনেকগুলি ভালভাবে গবেষণা করা স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি কার্ডিওভাসকুলার রোগ, উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, সংক্রমণ, দাঁতের ক্ষয় এবং আরও অনেকগুলি প্রতিরোধের জন্য আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা একটি দুর্দান্ত পানীয় করে তোলে। সবুজ চা একই উদ্ভিদ থেকে আসে যেখান থেকে সাধারণ চা পাওয়া যায়। বৈজ্ঞানিকভাবে ক্যামেলিয়া সিনেনসিস নামে পরিচিত, এটি একটি ভিন্ন প্রক্রিয়া সহ একই চা। তদুপরি, সবুজ চা পাতাগুলি নতুনভাবে কাটা হয় এবং গাঁজন রোধ করতে দ্রুত বাষ্প করা হয়, যার ফলে একটি শুকনো স্থিতিশীল পণ্য হয়। সেই স্টিমিং প্রক্রিয়ার সময়, পাতার রঙ অব্যহত থাকে যার ফলে চা তার সবুজ রঙ বজায় রাখে।

গ্রিন টি এসেনশিয়াল অয়েল প্রভাবs & উপকারিতা

1. হার্টের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্য করুন

ফ্লাভান-3-ওএলএস এবং অ্যান্থোসায়ানিডিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, গ্রিন টি-তে পাওয়া যায় এমন ধরনের ব্যবহার বিপাকীয় এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এটিতে অন্যান্য অনেক উদ্ভিদের খাবারের তুলনায় আরও বেশি ACE-নিরোধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সাধারণত খাওয়া হয়, যা আপনার হার্ট পাম্প করে রক্তের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে এবং রক্তচাপ কমায়। বায়োফ্লাভোনয়েডগুলির কেবল প্রদাহ-বিরোধী ক্ষমতাই নেই, তবে এগুলি অ্যান্টিথ্রম্বোজেনিক, অ্যান্টিডায়াবেটিক, অ্যান্টিক্যান্সার এবং নিউরোপ্রোটেক্টিভ যৌগও।

2. আলঝেইমার বা স্মৃতিশক্তি হ্রাস রোধ করতে সাহায্য করতে পারে

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্ল্যাভোনয়েড মস্তিষ্ককে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতে পারে। যাইহোক, যেহেতু মানুষ ভিটামিন এবং উদ্ভিদ পলিফেনল আকারে অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গ্রহণ করে, এটি সম্ভবত অনেক কম পরিমাণে স্মৃতি রক্ষায় কার্যকর হতে পারে।

3. মস্তিষ্কের কোষকে ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ড্যামেজ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করুন

Epicatechin মস্তিষ্কে রক্তনালী বৃদ্ধির প্রচার করে বলে মনে হয়। এপিকেটেচিন মস্তিষ্কের কোষগুলিকে তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতার সাথে সম্পর্কহীন প্রক্রিয়ার মাধ্যমে রক্ষা করতে পারে, কারণ এপিকেটেচিন হল কয়েকটি ফ্ল্যাভোনয়েডের মধ্যে একটি যা রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা অতিক্রম করতে পারে।

4. ডায়াবেটিস বা ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে

কিছু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে গ্রিন টি-তে পাওয়া ফ্লাভান-3-ওলস এবং/অথবা অ্যান্থোসায়ানিডিনগুলি গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণের উন্নতি করতে পারে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক করতে সাহায্য করতে পারে। এর প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের কারণে, গ্রিন টি তাদের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয় যারা ঝুঁকিপূর্ণ বা টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। গ্রিন টি এর ক্যাটেচিন, বিশেষ করে EGCG, স্থূলতা বিরোধী এবং অ্যান্টিডায়াবেটিক প্রভাব রয়েছে বলে মনে হয়।

5. হাড়ের স্বাস্থ্যের প্রচার করুন

ক্যাটেচিনগুলি হাড়ের খনিজকরণকে বাড়িয়ে তোলে এবং কোষগুলির কার্যকলাপকে দুর্বল করে দেয় যা হাড় গঠনের পরিবর্তে পুনরায় শোষণ করে।

6. চোখের রোগ প্রতিরোধ করে এবং দৃষ্টি রক্ষা করে

বেশি ক্যাটেচিন খাওয়া অক্সিডেটিভ ক্ষতি এবং দৃষ্টি ক্ষতি থেকে চোখকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।

7. আপনার ক্ষুধা কমাতে পারে

কিছু গবেষণার ফলাফল অনুসারে, গ্রিন টিতে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি, বিশেষত ক্যাটেচিন এবং ইজিসিজি নামক যৌগগুলি বিপাকীয় স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং ওজন বৃদ্ধি রোধ করতে পারে।

Ji'একটি ZhongXiang প্রাকৃতিক গাছপালা Co.Ltd

সবুজ চাঅপরিহার্য তেল ব্যবহার

1. ঘ্রাণযুক্ত অ্যারোমাথেরাপি:

এটি অপরিহার্য তেলের সবচেয়ে ক্লাসিক অ্যারোমাথেরাপি। প্রয়োজনীয় তেলগুলি অত্যন্ত উদ্বায়ী পদার্থ যা ঘরের তাপমাত্রায় ছড়িয়ে যেতে পারে এবং আমরা দেহে প্রয়োজনীয় তেলের অণুগুলিকে শ্বাস নেওয়ার জন্য শ্বাস ব্যবহার করি

পদ্ধতি: ডিফিউজার পদ্ধতি: প্লাগ-ইন, ধোঁয়াবিহীন মোমবাতি বা জল যোগ না করে ডিফিউজার রয়েছে।

2. গরম জলের বাষ্প পদ্ধতি:

প্রায় ফুটন্ত গরম জলে 1-3 ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল ড্রপ করুন এবং মুখ ও নাক দিয়ে পর্যায়ক্রমে শ্বাস নিন যাতে প্রয়োজনীয় তেলের অণুগুলি ফুসফুসের সঞ্চালনে এবং পুরো শরীরে পৌঁছে যায়, তবে এটি হাঁপানি রোগীদের জন্য উপযুক্ত নয়।

রুমালের পদ্ধতি: আপনার সাথে বহন করা রুমালে 1-3 ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল রাখুন, এটি যেকোনো সময় ব্যবহার করা যেতে পারে।

3. ম্যাসেজ শোষণ পদ্ধতি:

বেশিরভাগ অপরিহার্য তেলগুলি ত্বকে প্রয়োগ করার আগে ক্যারিয়ার তেলের সাথে মিশ্রিত করা দরকার। ম্যাসাজ করার সর্বোত্তম সময় হল স্নান করার ঠিক পরে, ত্বক কিছুটা স্যাঁতসেঁতে, ছিদ্রগুলি প্রসারিত হয় এবং রক্ত ​​​​সঞ্চালন ভাল হয়।

উদাহরণ: 2% ম্যাসেজ তেল বা লোশন মেশানো

বেস অয়েল বা লোশন: 30ML

অপরিহার্য তেল: 12 ড্রপ 1~4 প্রকার, বেস অয়েল বা ইমালশনে ড্রপ করুন, সমানভাবে ঝাঁকান।

4. আবেদন পদ্ধতি অনুযায়ী:

একটি তোয়ালে 3-5 ফোঁটা অপরিহার্য তেল রাখুন, যা ঠান্ডা বা গরম কম্প্রেসের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে; বা বেস অয়েল দিয়ে পাতলা করুন এবং সরাসরি আক্রান্ত স্থানে ঘষুন।

5. স্নান পদ্ধতি:

ভেজানোর আগে, এসেনশিয়াল অয়েল ফেলে দিন এবং ভাল করে নাড়ুন, বা প্রথমে বেস অয়েল দিয়ে পাতলা করুন, আপনি 1-3 ধরণের এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করতে পারেন, ড্রপের মোট সংখ্যা 5-8 ফোঁটা, জলের তাপমাত্রা অতিরিক্ত গরম করা উচিত নয়, অন্যথায় অপরিহার্য তেল দ্রুত উদ্বায়ী হবে, 15 - 20 মিনিট ভিজানোর সময় করবে।

6. দৈনিক ব্যবহার:

আপনি আপনার শ্যাম্পুতে পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল ফেলে দিতে পারেন এবং এতে খুশকি বা তৈলাক্ত মাথার ত্বকে আশ্চর্যজনক উন্নতি হবে। আপনার বাড়িতে যদি বিড়াল বা কুকুর থাকে তবে আপনি মেঝে বা চা গাছের অপরিহার্য তেল মুছানোর সময় কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস যোগ করতে পারেন, এটি কেবল পোষা প্রাণীর মাছি প্রতিরোধ করতে পারে না, পরিবেশ পরিষ্কার করতেও সহায়তা করতে পারে।

7. গভীরভাবে আবেদন পদ্ধতি:

খাঁটি অপরিহার্য তেলগুলি শুধুমাত্র এসপিএ এবং অ্যারোমাথেরাপির জন্যই ব্যবহৃত হয় না, তবে প্রাকৃতিক পারফিউম, বাম, হস্তনির্মিত সাবান, ঠোঁট বাম এবং অন্যান্য অনেক ত্বকের যত্ন এবং অ্যারোমাথেরাপি পণ্যগুলিতেও তৈরি করা যেতে পারে।

সম্পর্কে

গ্রিন টি হতাশা, নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (এনএএফএলডি), প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ এবং ওজন হ্রাসের জন্য দরকারী। এটি পেটের ব্যাধি, বমি, ডায়রিয়া, মাথাব্যথা এবং অস্টিওপরোসিস কমাতে সাহায্য করে। গ্রিন টি-তে পাওয়া কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং নিরাময় যৌগগুলির মধ্যে রয়েছে পলিফেনল, ক্যাটেচিন এবং অন্যান্য বিভিন্ন ধরণের ফ্ল্যাভোনয়েড - একই অ্যান্টি-এজিং যৌগ যা রেড ওয়াইন, ব্লুবেরি এবং ডার্ক চকলেটের মতো জিনিসগুলিতে পাওয়া যায়।Tগ্রিন টি এর উপকারিতা এই কারণে যে এই চায়ে অন্যান্য অনেক ভেষজ, মশলা, ফল এবং শাকসবজির চেয়ে বেশি নিরাময়কারী যৌগ রয়েছে, যা সত্যিই এটিকে একটি শক্তিশালী "সুপারফুড" করে তোলে।

সতর্কতা: আপনি যখন অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রিন টি পান করেন, এটি অনিদ্রা, অস্থিরতা, বিরক্তি, ক্ষুধা হ্রাস, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং তীব্র ক্যাফেইন আসক্তির জন্ম দিতে পারে।

হোয়াটসঅ্যাপ:+8619379610844

Email address : zx-sunny@jxzxbt.com