সন্ধ্যার প্রিমরোজ এসেনশিয়াল অয়েল

Eভেনিং প্রিমরোজ অপরিহার্যতেল

অনেকেই ইভিনিং প্রিমরোজ জানেন, কিন্তু ইভিনিং প্রিমরোজ এসেনশিয়াল অয়েল সম্পর্কে খুব বেশি কিছু জানেন না। আজ আমি আপনাদের চারটি দিক থেকে ইভিনিং প্রিমরোজ এসেনশিয়াল অয়েল সম্পর্কে ধারণা দেব।

সান্ধ্যকালীন প্রিমরোজ এসেনশিয়াল অয়েলের ভূমিকা

সন্ধ্যার প্রিমরোজ তেল তার আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্যগত উপকারিতার জন্য ব্যবহৃত হত, তাই আপনার হরমোন স্বাস্থ্য, ত্বক, চুল এবং হাড়ের উপর এর প্রভাব সম্পর্কে জেনে আপনি অবাক হতে পারেন। আদিবাসী আমেরিকান এবং ইউরোপীয় বসতি স্থাপনকারীরা পূর্ব এবং মধ্য উত্তর আমেরিকায় জন্মানো একটি বন্য ফুল সন্ধ্যার প্রিমরোজকে খাবারের জন্য ব্যবহার করতেন। আজও, ফুলের বীজ সংগ্রহ করা হয় এবং ঠান্ডা চাপ দিয়ে তেল তৈরি করা হয়, যা পরে খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক তৈরির জন্য ক্যাপসুল করা হয়। সন্ধ্যার প্রিমরোজ তেল সন্ধ্যার প্রিমরোজ গাছের বীজ থেকে বের করা হয়। তেলটিতে উপকারী ফ্যাটি অ্যাসিড গামা-লিনোলেনিক অ্যাসিড থাকে। সন্ধ্যার প্রিমরোজ তেল (EPO) অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিডে সমৃদ্ধ - যাবিল্ডিং ব্লক সরবরাহ করুনকোষের ঝিল্লি এবং বিভিন্ন হরমোন এবং হরমোনের মতো পদার্থের জন্য। এটি পিএমএস এবং মেনোপজের সাথে সম্পর্কিত ব্যথা কমাতে এবং একজিমা, ব্রণ এবং সোরিয়াসিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের অভিযোগের উন্নতি করতে সাহায্য করে বলে জানা যায়। ইপিও একটি প্রদাহ-বিরোধী এজেন্ট হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে এবং এটি আর্থ্রাইটিস এবং আরও অনেক কিছুর জন্য সহায়ক বলে পরিচিত।

সন্ধ্যাকালীন প্রিমরোজ অপরিহার্যতেলপ্রভাবসুবিধা এবং সুবিধা

সন্ধ্যার প্রিমরোজ তেল কীভাবে আপনার হরমোন, ত্বক, মস্তিষ্ক এবং আরও অনেক কিছুর জন্য উপকারী হতে পারে সে সম্পর্কে এখানে দেওয়া হল:

১ব্রণ

স্বাস্থ্যকর উৎস (যেমন EPO) থেকে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিডের সঠিক ভারসাম্য অর্জন করাকাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারেএবং হরমোনজনিত ব্রণ প্রতিরোধ করে। এই ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি কোষের গঠন, স্নায়ুর কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধিতেও ভূমিকা পালন করে। হরমোনজনিত ব্রণের জন্য এই সান্ধ্যকালীন প্রিমরোজ তেলের স্বাস্থ্য উপকারিতা উপভোগ করতে, আপনি প্রতিদিন একটি সান্ধ্যকালীন প্রিমরোজ তেলের ক্যাপসুল খেতে পারেন — অনেকটা মাছের তেলের ক্যাপসুলের মতো। আপনি সরাসরি আপনার মুখে তেলটিও লাগাতে পারেন। এটি নিরাময় প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে এবং আপনার ত্বকের সামগ্রিক চেহারা উন্নত করে বলে জানা যায়।

2চুল পড়া

পুরুষ এবং মহিলাদের চুল পড়ার সমস্যা হয়, এবং কখনও কখনও এই সমস্যা প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হল খাদ্যাভ্যাস বা পরিপূরক গ্রহণ করা। পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়েরই হরমোন শরীরের অনেক প্রক্রিয়ার জন্য দায়ী। চুলের ক্ষেত্রে, হরমোনগুলি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে — যার মধ্যে আপনার মাথার চুলের ধরণ এবং আপনার শরীরের বাকি অংশও অন্তর্ভুক্ত।Sযেহেতু তেলটি দেখানো হয়েছে যেত্বকের প্রদাহ উন্নত করুনচুলের শুষ্কতা এবং শুষ্কতা দূর করার জন্য, এটা বোধগম্য যে এই সুবিধাগুলি আমাদের মাথার ত্বকে স্থানান্তরিত হবে এবং সম্ভবত চুলের বৃদ্ধি এবং মান বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে।

3ত্বকের স্বাস্থ্য

একজিমা, সোরিয়াসিস এবং অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিসের মতো ত্বকের সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য সন্ধ্যার প্রিমরোজ তেল একটি মূল্যবান চিকিৎসা পছন্দ হিসেবে প্রমাণিত হয়েছে। EPOবয়স সংক্রান্ত বিষয়ে সাহায্যত্বকের টিস্যুতে কাঠামোগত এবং কার্যকরী পরিবর্তন, যেমন লালভাব, দৃঢ়তা, রুক্ষতা এবং ক্লান্তি প্রতিরোধ ক্ষমতা।Eভেনিং প্রিমরোজ তেল উল্লেখযোগ্যভাবে কার্যকরএকজিমার অনেক লক্ষণ উপশম করে, যার মধ্যে রয়েছে চুলকানি, লালভাব এবং ফোলাভাব।Pএকজিমায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ফ্যাটি অ্যাসিড প্রক্রিয়াজাত করার স্বাভাবিক ক্ষমতা থাকে না। এর ফলে গামা-লিনোলেনিক অ্যাসিড (GLA) এর ঘাটতি দেখা দেয়। GLA হল একটি ওমেগা-6 ফ্যাটি অ্যাসিড যা শরীরপদার্থে রূপান্তরিত হতে পারেযা প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। EPO প্রাকৃতিকভাবে সোরিয়াসিসের চিকিৎসায়ও সাহায্য করে বলে মনে হয় কারণ অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড হরমোনের ভারসাম্য এবং হজমে সাহায্য করে।

4রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস

সন্ধ্যা পিরিমরোজ তেল রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের জন্য একটি উপযুক্ত প্রাকৃতিক প্রতিকার হতে পারে। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস একটি অটোইমিউন রোগ যা সাধারণত জেনেটিক, পরিবেশগত এবং হরমোনজনিত কারণের সংমিশ্রণের কারণে ঘটে।Eভেনিং প্রিমরোজ তেলকরতে পারেনউন্নত করা দ্যরোগ-সম্পর্কিত লক্ষণ, যার মধ্যে রয়েছে ব্যথা এবং সকালের শক্ত হয়ে যাওয়া। আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলির জন্য সন্ধ্যার প্রিমরোজ তেল ব্যবহার করলে, উপকারিতা দেখা দিতে এক থেকে তিন মাস সময় লাগতে পারে।

5অস্টিওপোরোসিস

অস্টিওপোরোসিস হলো হাড়ের মধ্যে ছোট ছোট গর্ত বা দুর্বল জায়গা তৈরি হলে। এর ফলে হাড় ভেঙে যেতে পারে, ব্যথা হতে পারে এবং ডাউজার্স হাম্প (পিঠের উপরের অংশে একটি কুঁজ) হতে পারে।Pযেসব মানুষ পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড গ্রহণ করে না তাদের হাড়ের ক্ষয় হওয়ার সম্ভাবনা তাদের তুলনায় বেশি থাকে যাদের এই ফ্যাটি অ্যাসিডের স্বাভাবিক মাত্রা রয়েছে। মাছের তেল এবং ক্যালসিয়ামের সাথে সন্ধ্যার প্রিমরোজ তেল গ্রহণ করলে অস্টিওপোরোসিস আক্রান্ত বয়স্ক ব্যক্তিদের হাড়ের ক্ষয় হ্রাস পায় এবং হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়।

Ji'আন ঝংজিয়াং ন্যাচারাল প্ল্যান্টস কোং লিমিটেড

সান্ধ্যকালীন প্রাইমরোজ এসেনশিয়াল অয়েলের ব্যবহার

1. একজিমা

ব্রণের চিকিৎসার মতোই, ইভিনিং প্রিমরোজ অয়েল একজিমার জন্য কার্যকর চিকিৎসা হতে পারে। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যের কারণে, ইভিনিং প্রিমরোজ অয়েল একজিমার তীব্রতা কমাতে পারে এবং নিয়মিত তেল গ্রহণ করলে দীর্ঘমেয়াদে এটি নিয়ন্ত্রণে রাখা যেতে পারে।

1. পেশী ব্যথা

সান্ধ্যকালীন প্রাইমরোজ তেল সাধারণ পেশী ব্যথা, সেইসাথে মাসিক ব্যথা এবং খিঁচুনিতে সাহায্য করতে পারে। এটি একটি কার্যকর এবং প্রাকৃতিক পদ্ধতি যা নিয়মিতভাবে আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করলে এই অনুভূতিগুলি (বিশেষ করে মাসিকের ব্যথা) কমাতে সাহায্য করতে পারে।

1. হজমের সমস্যা

নিয়মিতভাবে সন্ধ্যার প্রাইমরোজ তেল আপনার পাচনতন্ত্রের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং পেট ফাঁপা এবং খিঁচুনিতে সাহায্য করতে পারে।

1. ঠান্ডা বা কাশি

যদি আপনার সাধারণ সর্দি-কাশির সমস্যা হয়, তাহলে আপনার লক্ষণের দীর্ঘায়ু কমাতে ইভিনিং প্রিমরোজ অয়েল ডিফিউজার ব্যবহার করে দেখুন।ms.

সম্পর্কিত

ইভিনিং প্রিমরোজ অয়েল একটি জনপ্রিয় তেল যা এর অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্যের কারণে বাণিজ্যিকীকরণ করা হয়েছে। এটি ত্বকের বিভিন্ন রোগের সাথে সাথে রক্তচাপ কমাতে এবং আপনার হৃদরোগের উন্নতিতেও সাহায্য করতে পারে। ইভিনিং প্রিমরোজ অয়েল মূলত আদিবাসী আমেরিকানরা ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করত। এটি ক্ষত, পোড়া এবং এর প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্যের কারণে হালকা প্রশান্তিদায়ক হিসেবেও ব্যবহৃত হত। তারপর থেকে এটি বিশ্বব্যাপী বিভিন্ন সমস্যার চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে, যেমন ত্বকের রোগ, শ্বাসকষ্ট, রোগ এবং আর্থ্রাইটিস। এটি প্রতিকূল, গরম পরিস্থিতিতেও বৃদ্ধি পেতে পারে যা খুঁজে পাওয়া কঠিন এবং এর সহজলভ্যতা এবং মূল্য আরও বৃদ্ধি করে। তেলের গঠন ঘন, ক্যাস্টর অয়েলের মতো এবং ত্বকে শোষিত হতে কিছুটা সময় নেয়।

সতর্কতা:

গর্ভাবস্থায় সান্ধ্যকালীন প্রিমরোজ তেলের সুপারিশ ভিন্ন। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর নির্দেশ না থাকলে, প্রসব বেদনা প্ররোচিত করার জন্য সান্ধ্যকালীন প্রিমরোজ তেল খাবেন না বা ব্যবহার করবেন না। মনে করা হয় যেস্তন্যপান করানো মায়েদের জন্য নিরাপদ থাকুন— তবে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় সাধারণভাবে সম্পূরক সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া ভালো।