সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ অপরিহার্য তেল

Evening primrose অপরিহার্যতেল

ইভিনিং প্রাইমরোজ অনেকেই জানেন, কিন্তু তারা ইভনিং প্রাইমরোজ এসেনশিয়াল অয়েল সম্পর্কে তেমন কিছু জানেন না। আজ আমি আপনাকে চারটি দিক থেকে ইভনিং প্রাইমরোজ এসেনশিয়াল অয়েলকে বুঝতে দেব।

ইভনিং প্রিমরোজ এসেনশিয়াল অয়েলের ভূমিকা

সান্ধ্য প্রাইমরোজ তেল তার আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য ব্যবহার করা হয়েছিল, তাই আপনার হরমোন স্বাস্থ্য, ত্বক, চুল এবং হাড়ের উপর এটির প্রভাব সম্পর্কে জানতে আপনি অবাক হতে পারেন। নেটিভ আমেরিকান এবং ইউরোপীয় বসতি স্থাপনকারীরা সান্ধ্য প্রিমরোজ ব্যবহার করত, একটি বন্য ফুল যা পূর্ব এবং মধ্য উত্তর আমেরিকায় জন্মায়, খাবারের জন্য। আজও, ফুলের বীজ জড়ো করা হয় এবং তাদের তেলের জন্য ঠান্ডা চাপ দেওয়া হয়, যা পরে খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক তৈরির জন্য আবদ্ধ করা হয়। সন্ধ্যার প্রাইমরোজ গাছের বীজ থেকে ইভেনিং প্রাইমরোজ তেল বের করা হয়। তেলে রয়েছে উপকারী ফ্যাটি অ্যাসিড গামা-লিনোলিক অ্যাসিড। ইভিনিং প্রিমরোজ অয়েলে (EPO) প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড বেশি থাকে—যাবিল্ডিং ব্লক প্রদানকোষের ঝিল্লি এবং বিভিন্ন হরমোন এবং হরমোনের মতো পদার্থের জন্য। এটি পিএমএস এবং মেনোপজের সাথে যুক্ত ব্যথা কমাতে এবং একজিমা, ব্রণ এবং সোরিয়াসিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের অভিযোগগুলিকে উন্নত করতে সহায়তা করে বলে পরিচিত। ইপিও একটি প্রদাহ-বিরোধী এজেন্ট হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে এবং এটি আর্থ্রাইটিস এবং আরও অনেক কিছুর জন্য সহায়ক বলে পরিচিত।

ইভিনিং প্রিমরোজ এসেনশিয়ালতেলপ্রভাবs & উপকারিতা

সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেল কীভাবে আপনার হরমোন, ত্বক, মস্তিষ্ক এবং আরও অনেক কিছুর উপকার করতে পারে সে সম্পর্কে এখানে রয়েছে:

1. ব্রণ

স্বাস্থ্যকর উত্স থেকে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিডের সঠিক ভারসাম্য পাওয়া (যেমন ইপিও)কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারেএবং হরমোনজনিত ব্রণ প্রতিরোধ করে। এই ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি কোষের গঠনে ভূমিকা পালন করে, স্নায়ুর কার্যকারিতা উন্নত করে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা প্রচার করে। হরমোনজনিত ব্রণের জন্য এই সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেলের স্বাস্থ্য সুবিধার সুবিধা নিতে, আপনি প্রতিদিন একটি সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেলের ক্যাপসুল খেতে পারেন — অনেকটা মাছের তেলের ক্যাপসুলের মতো। সরাসরি মুখে তেলও লাগাতে পারেন। এটি নিরাময় প্রক্রিয়ার সাথে সাহায্য করতে এবং আপনার ত্বকের সামগ্রিক চেহারা উন্নত করতে পরিচিত।

2. চুল পড়া

পুরুষ এবং মহিলারা চুল পড়ার সাথে লড়াই করে এবং কখনও কখনও এই সমস্যাটি প্রতিরোধ করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল ডায়েট বা পরিপূরকগুলি। নারী ও পুরুষ উভয়ের হরমোন শরীরের অনেক প্রক্রিয়ার জন্য দায়ী। যখন চুলের কথা আসে, হরমোনগুলি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে — আপনার মাথার চুলের প্যাটার্ন সহ আপনার শরীরের বাকি অংশে।Sযেহেতু তেল দেখানো হয়েছেত্বকের প্রদাহ উন্নত করাএবং শুষ্কতা, এটা বোঝায় যে এই সুবিধাগুলি আমাদের মাথার ত্বকের ত্বকে স্থানান্তরিত করবে এবং সম্ভবত চুলের বৃদ্ধি এবং গুণমান বাড়াতে সাহায্য করবে।

3. ত্বকের স্বাস্থ্য

একজিমা, সোরিয়াসিস এবং এটোপিক ডার্মাটাইটিসের মতো ত্বকের সমস্যায় ভুগছেন এমন লোকেদের জন্য সান্ধ্য প্রাইমরোজ তেল একটি মূল্যবান চিকিত্সা পছন্দ হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে। EPOও করতে পারেনবয়স সম্পর্কিত সাহায্যত্বকের টিস্যুতে কাঠামোগত এবং কার্যকরী পরিবর্তন, যেমন লালভাব, দৃঢ়তা, রুক্ষতা এবং ক্লান্তি প্রতিরোধের।Eভেনিং প্রিমরোজ তেল উল্লেখযোগ্যভাবে কার্যকরএকজিমার অনেক উপসর্গ উপশমচুলকানি, লালভাব এবং শোথ সহ।Pএকজিমায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ফ্যাটি অ্যাসিড প্রক্রিয়া করার স্বাভাবিক ক্ষমতা নেই। এর ফলে গামা-লিনোলিক অ্যাসিড (GLA) এর ঘাটতি দেখা দেয়। জিএলএ হল একটি ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড যা শরীরেরপদার্থে রূপান্তর করতে পারেযা প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। ইপিও প্রাকৃতিকভাবে সোরিয়াসিসের চিকিৎসায় সাহায্য করে বলে মনে হয় কারণ প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড হরমোনের ভারসাম্য এবং হজমে সাহায্য করে।

4. রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস

সন্ধ্যায় পিরিমরোজ তেল রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের জন্য একটি উপযুক্ত প্রাকৃতিক প্রতিকার হতে পারে। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস হল একটি অটোইমিউন অবস্থা যা সাধারণত জেনেটিক, পরিবেশগত এবং হরমোনজনিত কারণগুলির সংমিশ্রণ দ্বারা সৃষ্ট হয়।Eভেনিং প্রিমরোজ তেলপারেউন্নতি দব্যথা এবং সকালের কঠোরতা সহ রোগ-সম্পর্কিত লক্ষণ। আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলির জন্য সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেল ব্যবহার করার সময়, উপকারগুলি দেখাতে এক থেকে তিন মাস সময় লাগতে পারে।

5. অস্টিওপোরোসিস

অস্টিওপোরোসিস হল যখন হাড়ের মধ্যে ছোট গর্ত বা দুর্বল জায়গা তৈরি হয়। এর ফলে ফ্র্যাকচার, ব্যথা এবং ডোগারের কুঁজ (পিঠের উপরের অংশে কুঁজ) হতে পারে।Pযারা কিছু প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড পর্যাপ্ত পরিমাণে পান না তাদের এই ফ্যাটি অ্যাসিডের স্বাভাবিক মাত্রার তুলনায় হাড়ের ক্ষয় হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। মাছের তেল এবং ক্যালসিয়াম সহ সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেল গ্রহণ করা হাড়ের ক্ষয় হ্রাস করে এবং অস্টিওপরোসিসে আক্রান্ত বয়স্ক ব্যক্তিদের হাড়ের ঘনত্ব বাড়ায় বলে মনে হয়।

Ji'একটি ZhongXiang প্রাকৃতিক গাছপালা Co.Ltd

ইভিনিং প্রিমরোজ এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করে

1. একজিমা

ব্রণের চিকিৎসার মতোই, ইভিনিং প্রিমরোজ অয়েল একজিমার কার্যকর চিকিৎসা হতে পারে। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য সহ, ইভিনিং প্রিমরোজ অয়েল একজিমা ফ্লেয়ার আপগুলিকে প্রশমিত করতে পারে এবং আপনি যদি নিয়মিত তেলটি গ্রহণ করেন তবে দীর্ঘমেয়াদী পরিচালনা করা যেতে পারে।

1. পেশী ব্যথা

সান্ধ্য প্রিমরোজ তেল সাধারণ পেশী ব্যথা, সেইসাথে মাসিক ব্যথা এবং ক্র্যাম্পে সাহায্য করতে পারে। এটি একটি কার্যকর এবং প্রাকৃতিক পদ্ধতি যা নিয়মিতভাবে আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা হলে এই অনুভূতিগুলি (বিশেষত পিরিয়ডের ব্যথা) কমাতে সাহায্য করতে পারে।

1. হজমের সমস্যা

নিয়মিত সান্ধ্য প্রিমরোজ তেল আপনার পাচনতন্ত্রের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে এবং ফোলাভাব এবং ক্র্যাম্পিং এ সাহায্য করতে পারে।

1. সর্দি বা কাশি

আপনি যদি সাধারণ সর্দি বা কাশির সাথে লড়াই করে থাকেন, তাহলে আপনার উপসর্গের দীর্ঘায়ু কমাতে ইভিনিং প্রিমরোজ তেল ছড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুনms.

সম্পর্কে

ইভিনিং প্রিমরোজ অয়েল হল একটি জনপ্রিয় তেল যা এর অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্যের কারণে বাণিজ্যিকীকরণ করা হয়েছে। এটি রক্তচাপ কমাতে এবং আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতির পাশাপাশি ত্বকের বিভিন্ন অবস্থার সাথে সাহায্য করতে পারে। ইভিনিং প্রিমরোজ অয়েল মূলত নেটিভ আমেরিকানরা ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করত। এটি ক্ষত, পোড়া এবং এর প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে একটি হালকা প্রশান্তিদায়ক হিসাবেও ব্যবহৃত হয়েছিল। তারপর থেকে এটি বিশ্বব্যাপী বিভিন্ন সমস্যাগুলির চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়েছে, যেমন ত্বকের অবস্থার পাশাপাশি শ্বাসকষ্টের সমস্যা, রোগ এবং আর্থ্রাইটিসের মতো অবস্থা। এটি চ্যালেঞ্জিং, গরম পরিস্থিতিতে বৃদ্ধি পেতে পারে যা খুঁজে পাওয়া একটি কঠিন বৈশিষ্ট্য, এবং এটির অ্যাক্সেসযোগ্যতা এবং মূল্য বিন্দুকে আরও বাড়িয়ে তোলে। তেলের টেক্সচার ঘন, ক্যাস্টর অয়েলের সামঞ্জস্যের মতো এবং টপিক্যালি ব্যবহার করলে ত্বকে শোষিত হতে একটু সময় লাগে।

সতর্কতা:

সান্ধ্য প্রাইমরোজ তেল গর্ভাবস্থার সুপারিশ পরিবর্তিত হয়। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর দ্বারা নির্দেশ না দেওয়া পর্যন্ত সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ গ্রহণ করবেন না বা শ্রম প্ররোচিত করতে সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেল ব্যবহার করবেন না। এটা মনে করা হয়বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য নিরাপদ থাকুন- তবে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় সাধারণভাবে সম্পূরক সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া একটি ভাল ধারণা।