ইউক্যালিপটাস তেল হল একটি অপরিহার্য তেল যা ইউক্যালিপটাস গাছের ডিম্বাকৃতির পাতা থেকে উৎপন্ন হয়, যা মূলত অস্ট্রেলিয়ায় জন্মগ্রহণ করে। নির্মাতারা ইউক্যালিপটাস পাতা শুকিয়ে, গুঁড়ো করে এবং পাতন করে তেল আহরণ করে। জার্নাল অফ দ্য সায়েন্স অফ ফুড অ্যান্ড এগ্রিকালচার অনুসারে, এক ডজনেরও বেশি প্রজাতির ইউক্যালিপটাস গাছ অপরিহার্য তেল তৈরিতে ব্যবহৃত হয়, যার প্রতিটি প্রাকৃতিক যৌগ এবং থেরাপিউটিক সুবিধার নিজস্ব অনন্য মিশ্রণ প্রদান করে।
যখন ইউক্যালিপটাস তেল'এর চিরসবুজ সুগন্ধ এবং এর ঔষধি প্রভাব মূলত ইউক্যালিপটল (যাকে সিনোলও বলা হয়) নামক একটি যৌগের কারণে, ইউক্যালিপটাস তেল অসংখ্য প্রাকৃতিক যৌগ দ্বারা পরিপূর্ণ যা বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য-উন্নয়নকারী প্রভাব তৈরি করতে সমন্বয়ে কাজ করে।
ইউক্যালিপটাস তেলের উপকারিতা এবং এটি কীসের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে?
১. ঠান্ডা লাগার লক্ষণগুলি উপশম করুন।
যখন তুমি'অসুস্থ, পেট ভর্তি, আর পারে'কাশি বন্ধ করতে না পারলে, ইউক্যালিপটাস তেল কিছুটা উপশম দিতে সাহায্য করতে পারে। কারণ ইউক্যালিপটল আপনার শরীরের শ্লেষ্মা এবং কফ ভেঙে ফেলার এবং আপনার শ্বাসনালী খোলার মাধ্যমে একটি প্রাকৃতিক ডিকনজেস্ট্যান্ট এবং কাশি দমনকারী হিসেবে কাজ করে বলে মনে হয়, ডাঃ ল্যাম বলেন। একটি আরামদায়ক ঘরোয়া প্রতিকারের জন্য, এক বাটি গরম জলে কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল যোগ করুন এবং বাষ্প শ্বাস নিন, তিনি বলেন।
2. ব্যথা কমানো।
ইউক্যালিপটাস তেল আপনার ব্যথা কমাতেও সাহায্য করতে পারে, ইউক্যালিপটলের জন্য ধন্যবাদ'এর প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য। প্রকৃতপক্ষে, যারা সম্পূর্ণ হাঁটু প্রতিস্থাপনের পরে সেরে উঠছিলেন, তারা ইউক্যালিপটাস তেল টানা তিন দিন ধরে 30 মিনিট শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে গ্রহণ করার পরে উল্লেখযোগ্যভাবে কম ব্যথার কথা জানিয়েছেন, যারা করেননি তাদের তুলনায়।'টি, ২০১৩ সালে এভিডেন্স-বেসড কমপ্লিমেন্টারি অ্যান্ড অল্টারনেটিভ মেডিসিনে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে।
ব্যথা এবং ব্যথার স্বাভাবিক চিকিৎসার জন্য, ডাঃ ল্যাম ইউক্যালিপটাস তেল শ্বাসের সাথে এক থেকে তিন ফোঁটা ডিফিউজারে দেওয়ার পরামর্শ দেন। তবে, ব্যথার জন্য ইউক্যালিপটাস তেল কতটা কার্যকর হতে পারে তা স্পষ্ট করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।—তাই না'এটা তোমার ব্যবহৃত ব্যথানাশক ওষুধের বিকল্প হবে বলে আশা করি না।
৩. তোমার নিঃশ্বাস সতেজ করো।
"ইউক্যালিপটাস তেল'এর প্রাকৃতিক প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য আপনার মুখের ব্যাকটেরিয়া কমাতে সহায়ক হতে পারে যা গহ্বর, মাড়ির প্রদাহ, দুর্গন্ধ এবং অন্যান্য মৌখিক স্বাস্থ্য সমস্যায় অবদান রাখতে পারে,"নিউ ইয়র্ক সিটিতে এম্পায়ার পেডিয়াট্রিক ডেন্টিস্ট্রির সহ-প্রতিষ্ঠাতা অ্যালিস লি, ডিডিএস বলেন। তাই, আপনি'এটি প্রায়শই টুথপেস্ট, মাউথওয়াশ, এমনকি গামের মতো পণ্যেও পাওয়া যাবে।
তবে নিজে নিজে তৈরি করা প্রতিকারের ক্ষেত্রে সতর্ক থাকুন:"এক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল অনেক দূর যেতে পারে,"লি বলেন। যদি তুমি'নির্দিষ্ট দাঁতের সমস্যা (যেমন মাড়ির ব্যথা) নিয়ে কাজ করছেন, তাহলে কারণ সনাক্ত করতে এবং চিকিৎসার সর্বোত্তম পন্থা নির্ধারণ করতে আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
৪. ঠান্ডা লাগা পরিষ্কার করুন।
যখন ঠান্ডা লাগা দূর হয় না, তখন যেকোনো ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করে দেখার মতো বলে মনে হয়, এবং ইউক্যালিপটাস তেল আসলে সাহায্য করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে ইউক্যালিপটাস তেলের একাধিক যৌগ হার্পিস সিমপ্লেক্স ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে, যা আপনার ঠোঁটের উপর সেই অতি কাঁচা দাগের উৎস, তাদের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যের জন্য ধন্যবাদ, নিউ ইয়র্ক সিটির মাউন্ট সিনাই মেডিকেল সেন্টারের চর্মরোগবিদ্যায় কসমেটিক এবং ক্লিনিকাল গবেষণার পরিচালক, জোশুয়া জেইচনার, এমডি ব্যাখ্যা করেন।
যদিও এটি'ইউক্যালিপটাস তেল ঐতিহ্যবাহী ঠান্ডা লাগার চিকিৎসার চেয়ে বেশি কার্যকর কিনা তা স্পষ্ট নয়, এটি একটি প্রাকৃতিক বিকল্প হিসেবে কাজ করতে পারে যদি আপনি'আমি একটা খুঁজছি। আপনার ত্বকে জ্বালাপোড়া এড়াতে এটিকে কেবল একটি ক্যারিয়ার অয়েলে পাতলা করে নিন এবং বাইরে যাওয়ার আগে এটি মুছে ফেলুন যাতে অতিবেগুনী রশ্মির প্রতিক্রিয়ায় রাসায়নিক পোড়া না হয়, ডঃ জেইচনার পরামর্শ দেন।
৫. কাটা দাগ এবং আঁচড় পরিষ্কার করুন।
এই লোক প্রতিকারটি পরীক্ষা করে দেখুন: ইউক্যালিপটাস তেল'ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ন্যানোমেডিসিনের সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, জলপাই তেলের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে এবং এমনকি ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে, যদি আপনি'ছোটখাটো ক্ষত নিয়ে কাজ করছি, কিন্তু টপিকাল অ্যান্টিবায়োটিক ক্রিম এবং মলমের মতো ঐতিহ্যবাহী পদ্ধতিগুলি এখনও প্রথম সারির সুপারিশ, ডাঃ জেইচনার বলেন।
পোস্টের সময়: এপ্রিল-১১-২০২৪