গলা ব্যথার জন্য সেরা এসেনশিয়াল অয়েল

এসেনশিয়াল অয়েলের ব্যবহার সত্যিই অফুরন্ত এবং আপনি যদি আমার এসেনশিয়াল অয়েল সম্পর্কিত অন্য কোনো লেখা পড়ে থাকেন, তাহলে এটা জেনে হয়তো খুব একটা অবাক হবেন না যে এগুলো গলা ব্যথার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। গলা ব্যথার জন্য নিম্নলিখিত এসেনশিয়াল অয়েলগুলো জীবাণু ধ্বংস করবে, প্রদাহ কমাবে এবং এই বিরক্তিকর ও যন্ত্রণাদায়ক অসুস্থতা থেকে দ্রুত আরোগ্য লাভে সহায়তা করবে:

১. পুদিনা

পুদিনার তেল সাধারণত সর্দি, কাশি, সাইনাসের সংক্রমণ, শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ এবং গলা ব্যথাসহ মুখ ও গলার প্রদাহের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এটি বুকজ্বালা, বমি বমি ভাব, বমি, মর্নিং সিকনেস, ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (আইবিএস), ঊর্ধ্ব পরিপাকতন্ত্র ও পিত্তনালীর খিঁচুনি, পেট খারাপ, ডায়রিয়া, ক্ষুদ্রান্ত্রে ব্যাকটেরিয়ার অতিরিক্ত বৃদ্ধি এবং গ্যাসসহ হজমের বিভিন্ন সমস্যার জন্যও ব্যবহৃত হয়।

পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েলে মেন্থল থাকে, যা শরীরে একটি শীতল অনুভূতি ও প্রশান্তিদায়ক প্রভাব প্রদান করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং ডিকনজেস্ট্যান্ট বৈশিষ্ট্য আপনার গলা ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। মেন্থল গলা ব্যথা প্রশমিত করার পাশাপাশি শ্লেষ্মা পাতলা করে এবং কাশি কমাতেও সাহায্য করে।

২. লেবু

লেবুর এসেনশিয়াল অয়েল শরীরের যেকোনো অংশ থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করার ক্ষমতার জন্য পরিচিত এবং এটি লসিকা নিষ্কাশন উদ্দীপিত করতে, শক্তি পুনরুজ্জীবিত করতে ও ত্বক বিশুদ্ধ করতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

লেবুর তেল লেবুর খোসা থেকে সংগ্রহ করা হয় এবং এটি গলা ব্যথার জন্য চমৎকার, কারণ এটি ব্যাকটেরিয়ারোধী ও প্রদাহরোধী, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, লালা নিঃসরণ বাড়ায় এবং গলাকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে।

৩. ইউক্যালিপটাস

বর্তমানে, সর্দি-কাশির উপশমের জন্য বাজারে সহজলভ্য অনেক কাশি ও সর্দি-কাশির ঔষধে ইউক্যালিপটাস গাছের তেল ব্যবহৃত হয়। ইউক্যালিপটাস তেলের স্বাস্থ্য উপকারিতার কারণ হলো এর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুরক্ষা প্রদান এবং শ্বাসতন্ত্রের রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করার সক্ষমতা।

বৈজ্ঞানিক মহলে মূলত “ইউক্যালিপটল” নামে পরিচিত হলেও, ইউক্যালিপটাস তেলের স্বাস্থ্য উপকারিতা আসে সিনিওল নামক একটি রাসায়নিক থেকে। এটি একটি জৈব যৌগ, যার মধ্যে বিস্ময়কর ও ব্যাপক ঔষধি গুণ রয়েছে বলে প্রমাণিত হয়েছে — যার মধ্যে প্রদাহ ও ব্যথা কমানো থেকে শুরু করে লিউকেমিয়া কোষ ধ্বংস করা পর্যন্ত সবকিছুই অন্তর্ভুক্ত! এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে, এটি সর্দি ও গলা ব্যথা নিরাময়ের অন্যতম একটি উপায় হতে পারে।

৪. অরিগানো

গলা ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে এই সুপরিচিত ভেষজটির তেল একটি চমৎকার পছন্দ। প্রমাণ রয়েছে যে অরিগ্যানোর এসেনশিয়াল অয়েলের ছত্রাক-বিরোধী এবং ভাইরাস-বিরোধী বৈশিষ্ট্য আছে। এমনকি একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পরজীবী সংক্রমণের ক্ষেত্রে অরিগ্যানো তেল দিয়ে চিকিৎসা উপকারী হতে পারে।

অরিগানো তেল গলা ব্যথা প্রতিরোধ ও নিরাময় করতে পারে কি না, এ নিয়ে আপনার কোনো সন্দেহ থাকলে জেনে রাখুন, এটি তরল ও বাষ্প উভয় অবস্থাতেই সুপারবাগ এমআরএসএ (MRSA)-কে ধ্বংস করতে সক্ষম বলে প্রমাণিত হয়েছে — এবং ফুটন্ত জলে গরম করলেও এর জীবাণু-প্রতিরোধী কার্যকারিতা কমে যায় না।

৫. লবঙ্গ

লবঙ্গের এসেনশিয়াল অয়েল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক, তাই এটি গলা ব্যথা প্রতিরোধ ও উপশমে অত্যন্ত কার্যকর। লবঙ্গ তেলের গলা ব্যথার উপকারিতার কারণ হলো এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং উদ্দীপক বৈশিষ্ট্য। লবঙ্গের কুঁড়ি চিবিয়ে খেলে গলা ব্যথা (এবং দাঁত ব্যথা) থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

একটি গবেষণায় প্রকাশিতফাইটোথেরাপি গবেষণাদেখা গেছে যে লবঙ্গের এসেনশিয়াল অয়েল বহু-প্রতিরোধী জীবাণুর বিরুদ্ধে জীবাণুনাশক কার্যকলাপ প্রদর্শন করে।স্ট্যাফাইলোকক্কাস এপিডারমিডিস(7) এর অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য এবং রক্ত ​​​​পরিশুদ্ধ করার ক্ষমতা গলা ব্যথা সহ বহু রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

৬. হিসপ

প্রাচীনকালে মন্দির এবং অন্যান্য পবিত্র স্থান শোধনকারী ভেষজ হিসেবে হিসপ ব্যবহৃত হতো। প্রাচীন গ্রিসে, চিকিৎসক গ্যালেন এবং হিপোক্রেটিস গলা ও বুকের প্রদাহ, প্লুরিসি এবং অন্যান্য শ্বাসনালীর রোগের জন্য হিসপকে মূল্যবান বলে মনে করতেন।

এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে হিসপের ঔষধি ব্যবহারের একটি দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে। হিসপ তেলের জীবাণুনাশক বৈশিষ্ট্য এটিকে সংক্রমণ প্রতিরোধ এবং ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করার জন্য একটি শক্তিশালী উপাদানে পরিণত করে। আপনার গলা ব্যথা ভাইরাসজনিত বা ব্যাকটেরিয়াঘটিত, যা-ই হোক না কেন, গলা ব্যথা এবং ফুসফুসের প্রদাহ উভয়ের জন্যই হিসপ একটি চমৎকার পছন্দ।

৭. থাইম

থাইম তেল অন্যতম শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল হিসেবে পরিচিত এবং এটি প্রাচীনকাল থেকেই ভেষজ ঔষধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। থাইম শরীরের রোগ প্রতিরোধ, শ্বাসতন্ত্র, পরিপাক, স্নায়ুতন্ত্র এবং অন্যান্য তন্ত্রকে সহায়তা করে।

২০১১ সালের একটি গবেষণায় মুখগহ্বর, শ্বাসতন্ত্র এবং মূত্রজননতন্ত্রের সংক্রমণে আক্রান্ত রোগীদের থেকে সংগৃহীত ১২০ ধরনের ব্যাকটেরিয়ার ওপর থাইম তেলের কার্যকারিতা পরীক্ষা করা হয়েছিল। পরীক্ষার ফলাফলে দেখা গেছে যে, থাইম গাছের তেলটি সমস্ত ক্লিনিক্যাল স্ট্রেইনের বিরুদ্ধে অত্যন্ত শক্তিশালী কার্যকারিতা প্রদর্শন করেছে। এমনকি থাইম তেল অ্যান্টিবায়োটিক-প্রতিরোধী স্ট্রেইনগুলোর বিরুদ্ধেও ভালো কার্যকারিতা দেখিয়েছে। গলা ব্যথার জন্য এটি একটি অব্যর্থ সমাধান!