কাশির জন্য প্রয়োজনীয় তেল

কাশির জন্য 7টি সেরা অপরিহার্য তেল

কাশির জন্য এই প্রয়োজনীয় তেলগুলি দুটি উপায়ে কার্যকর - এগুলি সমস্যা সৃষ্টিকারী বিষ, ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়াগুলিকে মেরে আপনার কাশির কারণকে মোকাবেলা করতে সাহায্য করে এবং তারা আপনার শ্লেষ্মা আলগা করে আপনার কাশি থেকে মুক্তি দিতে কাজ করে, আপনার পেশী শিথিল করে। শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম এবং আপনার ফুসফুসে আরও অক্সিজেন প্রবেশের অনুমতি দেয়। আপনি কাশির জন্য এই অপরিহার্য তেলগুলির একটি বা এই তেলগুলির সংমিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন।

1. ইউক্যালিপটাস

ইউক্যালিপটাস কাশির জন্য একটি চমৎকার অপরিহার্য তেল কারণ এটি একটি কফকারী হিসাবে কাজ করে, আপনার শরীরকে অণুজীব এবং টক্সিনগুলিকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে যা আপনাকে অসুস্থ করে তুলছে। এটি আপনার রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে এবং আপনার ফুসফুসে আরও অক্সিজেন প্রবেশের অনুমতি দেয়, যা আপনার ক্রমাগত কাশি এবং শ্বাস নিতে সমস্যা হলে সহায়ক হতে পারে। এটি ছাড়াও, ইউক্যালিপটাস তেলের প্রধান উপাদান, সিনিওল, অনেক ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং ছত্রাকের বিরুদ্ধে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রভাব ফেলে।

2. পুদিনা

পেপারমিন্ট তেল সাইনাস কনজেশন এবং কাশির জন্য একটি শীর্ষ অপরিহার্য তেল কারণ এতে মেন্থল রয়েছে এবং এতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল উভয় বৈশিষ্ট্য রয়েছে। মেনথলের শরীরে শীতল প্রভাব রয়েছে, এছাড়াও আপনি যখন আপনার সাইনাসগুলি বন্ধ করে যান তখন এটি অনুনাসিক বায়ুপ্রবাহকে উন্নত করতে সক্ষম হয়। পেপারমিন্ট একটি খোঁচা গলা উপশম করতে সক্ষম যা আপনাকে শুকনো কাশি করে তোলে। এটি অ্যান্টিটিউসিভ (এন্টি-কাশি) এবং অ্যান্টিস্পাসমোডিক প্রভাব রয়েছে বলেও জানা যায়।

3. রোজমেরি

রোজমেরি তেল আপনার শ্বাসনালীর মসৃণ পেশীতে একটি শিথিল প্রভাব ফেলে, যা আপনার কাশি উপশম করতে সহায়তা করে। ইউক্যালিপটাস তেলের মতো, রোজমেরিতে সিনিওল থাকে, যা হাঁপানি এবং রাইনোসাইনুসাইটিস রোগীদের কাশির ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে দেখায়। রোজমেরি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলিও প্রদর্শন করে, তাই এটি একটি প্রাকৃতিক প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী হিসাবে কাজ করে।

4. লেবু

লেবুর অপরিহার্য তেল আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনকে সমর্থন করার ক্ষমতার জন্য পরিচিত, যা আপনাকে দ্রুত কাশি এবং সর্দি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে। এটিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি রয়েছে। বৈশিষ্ট্য, যা আপনার শ্বাসযন্ত্রের অবস্থার সাথে যুদ্ধ করার সময় আপনার অনাক্রম্যতাকে সমর্থন করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত হাতিয়ার করে তোলে। লেবুর অপরিহার্য তেল আপনার লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকেও উপকার করে, যা আপনার শরীরকে বাইরের হুমকি থেকে রক্ষা করে, রক্ত ​​​​প্রবাহের উন্নতি করে এবং আপনার লিম্ফ নোডগুলিতে ফোলাভাব হ্রাস করে।

5. ওরেগানো

ওরেগানো তেলের দুটি সক্রিয় উপাদান হল থাইমল এবং কারভাক্রোল, উভয়েরই শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এর ব্যাকটেরিয়ারোধী কার্যকলাপের কারণে, ওরেগানো তেল অ্যান্টিবায়োটিকের প্রাকৃতিক বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে যা প্রায়শই শ্বাসযন্ত্রের অবস্থার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। ওরেগানো তেল এছাড়াও অ্যান্টিভাইরাল অ্যান্টিভাইরাল প্রদর্শন করে এবং কারণ অনেক শ্বাসযন্ত্রের অবস্থা আসলে একটি ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয় এবং ব্যাকটেরিয়া নয়, এটি বিশেষ করে এমন অবস্থার উপশমের জন্য উপকারী হতে পারে যা কাশির দিকে পরিচালিত করে।

6. চা গাছ

চা গাছ, বা ম্যালেলুকা উদ্ভিদের প্রথম দিকের রিপোর্ট করা হয়েছিল, যখন উত্তর অস্ট্রেলিয়ার বুন্দজালুং লোকেরা কাশি, সর্দি এবং ক্ষত নিরাময়ের জন্য পাতাগুলিকে গুঁড়ো করে শ্বাস নেয়। সবচেয়ে ভালভাবে গবেষণা করা চা গাছের তেলের উপকারিতাগুলির মধ্যে একটি হল এর শক্তিশালী অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য, এটি খারাপ ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলার ক্ষমতা দেয় যা শ্বাসযন্ত্রের অবস্থার দিকে পরিচালিত করে। চা গাছটি অ্যান্টিভাইরাল কার্যকলাপও প্রদর্শন করেছে, এটিকে আপনার কাশির কারণ মোকাবেলা করার জন্য এবং প্রাকৃতিক জীবাণুনাশক হিসাবে কাজ করার জন্য একটি দরকারী হাতিয়ার করে তুলেছে। তার উপরে, চা গাছের তেল অ্যান্টিসেপটিক এবং এতে একটি উদ্দীপক ঘ্রাণ রয়েছে যা ভিড় দূর করতে এবং আপনার কাশি এবং অন্যান্য শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলিকে সহজ করতে সহায়তা করে।

7. লোবান

লোবান (এর গাছ থেকেবসওয়েলিয়াপ্রজাতি) ঐতিহ্যগতভাবে শ্বাসযন্ত্রের উপর এর ইতিবাচক প্রভাবের জন্য চিহ্নিত করা হয়েছে, এটি প্রথাগতভাবে স্টিম ইনহেলেশন, স্নানের পাশাপাশি কাশি, ব্রঙ্কাইটিস এবং হাঁপানি ছাড়াও কাশি উপশমে সাহায্য করার জন্য ম্যাসেজে ব্যবহৃত হয়। লোবানকে মৃদু বলে মনে করা হয় এবং সাধারণত ত্বকে নিজে থেকেই ভালোভাবে সহ্য করা হয়, কিন্তু সন্দেহ হলে, সবসময় ক্যারিয়ার তেল দিয়ে পাতলা করে নিন।