কাশির জন্য ৭টি সেরা অপরিহার্য তেল
কাশির জন্য এই অপরিহার্য তেল দুটি উপায়ে কার্যকর - এগুলি সমস্যার কারণ হিসেবে থাকা বিষাক্ত পদার্থ, ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়াকে মেরে আপনার কাশির কারণ মোকাবেলা করতে সাহায্য করে এবং এগুলি আপনার শ্লেষ্মা আলগা করে, আপনার শ্বাসযন্ত্রের পেশীগুলিকে শিথিল করে এবং আপনার ফুসফুসে আরও অক্সিজেন প্রবেশ করতে দিয়ে আপনার কাশি উপশম করতে কাজ করে। আপনি কাশির জন্য এই অপরিহার্য তেলগুলির মধ্যে একটি অথবা এই তেলগুলির সংমিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন।
১. ইউক্যালিপটাস
ইউক্যালিপটাস কাশির জন্য একটি চমৎকার অপরিহার্য তেল কারণ এটি একটি এক্সপেক্টোরেন্ট হিসেবে কাজ করে, যা আপনার শরীরকে অসুস্থ করে তুলছে এমন অণুজীব এবং বিষাক্ত পদার্থ থেকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। এটি আপনার রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে এবং আপনার ফুসফুসে আরও অক্সিজেন প্রবেশ করতে দেয়, যা আপনার ক্রমাগত কাশি এবং শ্বাস নিতে সমস্যা হলে সহায়ক হতে পারে। এছাড়াও, ইউক্যালিপটাস তেলের প্রধান উপাদান, সিনোয়েল, অনেক ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং ছত্রাকের বিরুদ্ধে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রভাব ফেলে।
2. পুদিনা
পেপারমিন্ট তেল সাইনাস কনজেশন এবং কাশির জন্য একটি শীর্ষ প্রয়োজনীয় তেল কারণ এতে মেন্থল রয়েছে এবং এতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল উভয় বৈশিষ্ট্য রয়েছে। মেন্থলের শরীরে শীতল প্রভাব রয়েছে, এবং সাইনাস খুলে দিয়ে এটি নাকের বায়ুপ্রবাহ উন্নত করতে সক্ষম। পেপারমিন্ট গলার চুলকানি দূর করতেও সক্ষম যা আপনাকে শুষ্ক কাশির কারণ করে। এটি কাশি-প্রতিরোধী (কাশি-প্রতিরোধী) এবং স্পাসমোডিক প্রভাব ফেলে বলেও জানা যায়।
৩. রোজমেরি
রোজমেরি তেল আপনার শ্বাসনালীর মসৃণ পেশীতে একটি শিথিল প্রভাব ফেলে, যা আপনার কাশি উপশম করতে সাহায্য করে। ইউক্যালিপটাস তেলের মতো, রোজমেরিতে সিনোল থাকে, যা হাঁপানি এবং রাইনোসাইনুসাইটিস রোগীদের কাশির ঘন
৪. লেবু
লেবুর তেল আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনকে সমর্থন করার ক্ষমতার জন্য পরিচিত, যা আপনাকে দ্রুত কাশি এবং সর্দি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে। এতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা শ্বাসযন্ত্রের রোগের সাথে লড়াই করার সময় আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সমর্থন করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত হাতিয়ার করে তোলে। লেবুর তেল আপনার লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকেও উপকারী করে, যা রক্ত প্রবাহ উন্নত করে এবং আপনার লিম্ফ নোডগুলিতে ফোলাভাব কমিয়ে আপনার শরীরকে বাইরের হুমকি থেকে রক্ষা করে।
৫. ওরেগানো
ওরেগানো তেলের দুটি সক্রিয় উপাদান হল থাইমল এবং কারভাক্রোল, উভয়েরই শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। গবেষণা থেকে জানা গেছে যে এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল কার্যকলাপের কারণে, ওরেগানো তেল অ্যান্টিভাইরাল অ্যান্টিভাইরাল অ্যান্টিভাইরালও প্রদর্শন করে এবং যেহেতু অনেক শ্বাসযন্ত্রের রোগ আসলে ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয়, ব্যাকটেরিয়া দ্বারা নয়, তাই এটি কাশি সৃষ্টিকারী পরিস্থিতি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য বিশেষভাবে উপকারী হতে পারে।
৬. চা গাছ
চা গাছের, অথবা মালালেউকা গাছের প্রথম ব্যবহারের খবর পাওয়া গেছে, যখন উত্তর অস্ট্রেলিয়ার বুন্দজালুং লোকেরা কাশি, সর্দি এবং ক্ষতের চিকিৎসার জন্য পাতা পিষে এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করত। চা গাছের তেলের সবচেয়ে সুগবেষিত সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল এর শক্তিশালী অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য, যা এটিকে শ্বাসকষ্টজনিত রোগের কারণ হতে পারে এমন খারাপ ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করার ক্ষমতা দেয়। চা গাছের অ্যান্টিভাইরাল কার্যকলাপও রয়েছে, যা এটিকে আপনার কাশির কারণ মোকাবেলা করার জন্য এবং একটি প্রাকৃতিক জীবাণুনাশক হিসাবে কাজ করার জন্য একটি কার্যকর হাতিয়ার করে তোলে। তার উপরে, চা গাছের তেল অ্যান্টিসেপটিক এবং এর একটি প্রাণবন্ত সুগন্ধ রয়েছে যা রক্ত জমাট বাঁধা দূর করতে এবং আপনার কাশি এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করে।
৭. লোবান
লোবান (গাছ থেকেবসওয়েলিয়াপ্রজাতি) ঐতিহ্যগতভাবে শ্বাসযন্ত্রের উপর এর ইতিবাচক প্রভাবের জন্য প্রচারিত হয়ে আসছে, এটি ঐতিহ্যগতভাবে বাষ্প শ্বাস-প্রশ্বাস, স্নানের পাশাপাশি কাশি উপশম করতে ম্যাসাজে ব্যবহৃত হয়ে আসছে, পাশাপাশি সর্দি, ব্রঙ্কাইটিস এবং হাঁপানিও রয়েছে। লবনকে মৃদু বলে মনে করা হয় এবং সাধারণত ত্বকে এটি নিজে থেকেই ভালোভাবে সহ্য করা যায়, তবে সন্দেহ হলে সর্বদা একটি বাহক তেল দিয়ে পাতলা করুন।
পোস্টের সময়: জুন-১৪-২০২৩