যোগ করা হচ্ছেল্যাভেন্ডার তেলস্নানে যাওয়া মন এবং শরীর উভয়ের জন্য একটি আরামদায়ক এবং থেরাপিউটিক অভিজ্ঞতা তৈরি করার একটি দুর্দান্ত উপায়। এখানে ল্যাভেন্ডার তেলের সাথে মিশ্রিত বেশ কয়েকটি DIY স্নানের মিশ্রণের রেসিপি দেওয়া হল, যা একটি কঠিন দিনের পরে দীর্ঘ সময় ভিজানোর জন্য উপযুক্ত।
রেসিপি #১ – ল্যাভেন্ডার এবং ইপসম লবণের রিলাক্সেশন ব্লেন্ড
উপকরণ:
- ২ কাপ ইপসম লবণ
- ১০-১৫ ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল
- ১ টেবিল চামচ ক্যারিয়ার তেল (যেমন জোজোবা তেল বা ভগ্নাংশযুক্ত নারকেল তেল)
নির্দেশাবলী:
- একটি পাত্রে, ক্যারিয়ার অয়েলের সাথে ইপসম লবণ মিশিয়ে নিন।
- ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন এবং ভালোভাবে মেশান।
- ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত একটি বায়ুরোধী পাত্রে সংরক্ষণ করুন।
কিভাবে ব্যবহার করে:
গরম স্নানের জলে ১/২ থেকে ১ কাপ মিশ্রণটি যোগ করুন এবং ২০-৩০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন।
সুবিধা:
এই মিশ্রণটি ইপসম লবণের পেশী-শিথিলকারী বৈশিষ্ট্য এবং ল্যাভেন্ডার তেলের শান্ত প্রভাবকে একত্রিত করে। এটি চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে, পেশী ব্যথা প্রশমিত করতে এবং ঘুমের মান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। ক্যারিয়ার তেল স্নানের মধ্যে ল্যাভেন্ডার তেল ছড়িয়ে দিতে সাহায্য করে, যা ত্বকের জ্বালা এড়াতে সাহায্য করতে পারে।
রেসিপি #২ – ল্যাভেন্ডার এবং সিডারউডের ঘুম বর্ধক মিশ্রণ
উপকরণ:
- ১/৪ কাপ ক্যারিয়ার তেল (যেমন মিষ্টি বাদাম তেল বা জোজোবা তেল)
- ১০ ফোঁটা ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল
- ৫ ফোঁটা সিডারউড তেল
নির্দেশাবলী:
- একটি ছোট বোতলে, ক্যারিয়ার তেল এবং প্রয়োজনীয় তেল একসাথে মিশিয়ে নিন।
- ভালো করে ঝাঁকিয়ে মিশিয়ে নিন।
কিভাবে ব্যবহার করে:
গরম পানি দিয়ে বাথটাবে ১-২ টেবিল চামচ তেলের মিশ্রণ যোগ করুন। ২০-৩০ মিনিট ভিজিয়ে রাখার আগে ভালো করে মিশিয়ে নিন।
সুবিধা:
এই অ্যারোমাথেরাপি স্নানের মিশ্রণটি দীর্ঘ দিনের পরে ব্যবহারের জন্য চমৎকার। ল্যাভেন্ডার তেল চাপ এবং উদ্বেগের অনুভূতি কমাতে সাহায্য করতে পারে, অন্যদিকে সিডারউড তেল তার গ্রাউন্ডিং এবং ঘুম-প্ররোচিত বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। একসাথে, তারা ঘুমের মান উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য একটি শক্তিশালী সংমিশ্রণ তৈরি করে।
যোগাযোগ:
বলিনা লি
বিক্রয় ব্যবস্থাপক
জিয়াংসি ঝংজিয়াং জৈবিক প্রযুক্তি
bolina@gzzcoil.com
+৮৬১৯০৭০৫৯০৩০১
পোস্টের সময়: মে-১৭-২০২৫