ক্ল্যারি সেজ তেল

ঔষধি ভেষজ হিসেবে ক্ল্যারি সেজ উদ্ভিদের একটি দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে। এটি সালভি (Salvi) গণের একটি বহুবর্ষজীবী উদ্ভিদ এবং এর বৈজ্ঞানিক নাম সালভিয়া স্ক্লারিয়া (salvia sclarea)। এটিকে অন্যতম সেরা হিসেবে বিবেচনা করা হয়।হরমোনের জন্য অপরিহার্য তেলবিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে।

মাসিকের ব্যথা, অতিরিক্ত রক্তপাত, হট ফ্ল্যাশ এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতা মোকাবেলায় এর উপকারিতা নিয়ে অনেক দাবি করা হয়েছে। এটি রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি, হজমতন্ত্রকে সহায়তা, চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং লিউকেমিয়া প্রতিরোধের ক্ষমতার জন্যও পরিচিত।

ক্ল্যারি সেজ সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর এসেনশিয়াল অয়েলগুলোর মধ্যে অন্যতম, যার মধ্যে খিঁচুনি-রোধী, বিষণ্ণতা-রোধী, ছত্রাক-রোধী, সংক্রমণ-রোধী, জীবাণুনাশক, আক্ষেপ-রোধী, সংকোচক এবং প্রদাহ-রোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি একটি স্নায়ু টনিক এবং প্রশান্তিদায়কও, যার মধ্যে আরামদায়ক ও উষ্ণকারী উপাদান রয়েছে।

ক্ল্যারি সেজ কী?

ক্ল্যারি সেজ নামটি এসেছে ল্যাটিন শব্দ “ক্লারাস” থেকে, যার অর্থ “পরিষ্কার”। এটি একটি বহুবর্ষজীবী ভেষজ উদ্ভিদ যা মে থেকে সেপ্টেম্বর পর্যন্ত জন্মায় এবং এর আদি নিবাস উত্তর ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চল, সেইসাথে উত্তর আফ্রিকা ও মধ্য এশিয়ার কিছু এলাকা।

গাছটি ৪-৫ ফুট পর্যন্ত লম্বা হয় এবং এর পুরু, চারকোনা কাণ্ডগুলো লোমে ঢাকা থাকে। হালকা বেগুনি থেকে মভ রঙের ফুলগুলো থোকায় থোকায় ফোটে।

ক্ল্যারি সেজ এসেনশিয়াল অয়েলের প্রধান উপাদানগুলো হলো স্ক্লারিওল, আলফা টারপিনিয়ল, জেরানিওল, লিনাইল অ্যাসিটেট, লিনালুল, ক্যারিওফিলিন, নেরিল অ্যাসিটেট এবং জারমাক্রিন-ডি; এতে এস্টারের উচ্চ ঘনত্ব রয়েছে, যা প্রায় ৭২ শতাংশ।

স্বাস্থ্য উপকারিতা

১. মাসিকের অস্বস্তি উপশম করে

ক্ল্যারি সেজ স্বাভাবিকভাবে হরমোনের মাত্রার ভারসাম্য রক্ষা করে এবং বাধাপ্রাপ্ত ব্যবস্থাকে খুলে দিয়ে মাসিক চক্রকে নিয়মিত করতে কাজ করে। এর চিকিৎসার ক্ষমতা রয়েছে।পিএমএস-এর লক্ষণগুলিএর পাশাপাশি পেট ফাঁপা, পেটে ব্যথা, মেজাজের পরিবর্তন এবং নির্দিষ্ট খাবারের প্রতি তীব্র আকাঙ্ক্ষাও দেখা যায়।

এই এসেনশিয়াল অয়েলটি অ্যান্টাস্পাসমোডিকও বটে, অর্থাৎ এটি পেশীর খিঁচুনি এবং এর সাথে সম্পর্কিত সমস্যা যেমন পেশীর ক্র্যাম্প, মাথাব্যথা এবং পেটব্যথা নিরাময় করে। এটি আমাদের অনিয়ন্ত্রিত স্নায়ু স্পন্দনকে শিথিল করার মাধ্যমে এই কাজটি করে থাকে।

যুক্তরাজ্যের অক্সফোর্ড ব্রুকস বিশ্ববিদ্যালয়ে করা একটি আকর্ষণীয় গবেষণা।বিশ্লেষণ করা হয়েছেপ্রসবরত নারীদের উপর অ্যারোমাথেরাপির প্রভাব। এই গবেষণাটি আট বছর ধরে পরিচালিত হয়েছিল এবং এতে ৮,০৫৮ জন নারী অংশগ্রহণ করেছিলেন।

এই গবেষণা থেকে প্রাপ্ত তথ্যপ্রমাণ ইঙ্গিত দেয় যে, প্রসবকালে মায়ের উদ্বেগ, ভয় এবং ব্যথা কমাতে অ্যারোমাথেরাপি কার্যকর হতে পারে। প্রসবের সময় ব্যবহৃত ১০টি এসেনশিয়াল অয়েলের মধ্যে ক্ল্যারি সেজ অয়েল এবংক্যামোমাইল তেলব্যথা উপশমে সবচেয়ে কার্যকর ছিল।

২০১২ সালের আরেকটি গবেষণাপরিমাপ করাউচ্চ বিদ্যালয়ের ছাত্রীদের মাসিক চক্র চলাকালীন ব্যথানাশক হিসেবে অ্যারোমাথেরাপির প্রভাব। এখানে একটি অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসাজ গ্রুপ এবং একটি অ্যাসিটামিনোফেন (ব্যথানাশক ও জ্বর কমানোর ওষুধ) গ্রুপ ছিল। চিকিৎসা গ্রুপের অংশগ্রহণকারীদের উপর অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসাজ করা হয়েছিল, যেখানে ক্ল্যারি সেজ, মার্জোরাম, দারুচিনি, আদা ব্যবহার করে পেটে একবার ম্যাসাজ করা হয়।জেরানিয়াম তেলবাদাম তেলের ভিত্তিতে।

২৪ ঘণ্টা পর মাসিকের ব্যথার মাত্রা মূল্যায়ন করা হয়েছিল। ফলাফলে দেখা গেছে যে, অ্যাসিটামিনোফেন গ্রুপের তুলনায় অ্যারোমাথেরাপি গ্রুপে মাসিকের ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি কমেছিল।

২. হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে

ক্ল্যারি সেজ শরীরের হরমোনকে প্রভাবিত করে কারণ এতে প্রাকৃতিক ফাইটোএস্ট্রোজেন থাকে, যেগুলোকে “খাদ্যগত এস্ট্রোজেন” বলা হয় এবং যা উদ্ভিদ থেকে উদ্ভূত হয়, অন্তঃস্রাবী তন্ত্রের অংশ নয়। এই ফাইটোএস্ট্রোজেনগুলোই ক্ল্যারি সেজকে এস্ট্রোজেনিক প্রভাব সৃষ্টি করার ক্ষমতা দেয়। এটি এস্ট্রোজেনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং জরায়ুর দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য নিশ্চিত করে—জরায়ু ও ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।

আজকালকার অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা, এমনকি বন্ধ্যাত্ব, পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম এবং ইস্ট্রোজেন-জনিত ক্যান্সারের মতো বিষয়গুলোও শরীরে অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেনের কারণে হয়ে থাকে — যার একটি কারণ হলো আমাদের এর গ্রহণ।উচ্চ ইস্ট্রোজেনযুক্ত খাবারযেহেতু ক্ল্যারি সেজ ইস্ট্রোজেনের মাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, তাই এটি একটি অত্যন্ত কার্যকরী এসেনশিয়াল অয়েল।

জার্নাল অফ ফাইটোথেরাপি রিসার্চ-এ প্রকাশিত ২০১৪ সালের একটি গবেষণাপাওয়া গেছেগবেষণায় দেখা গেছে যে, ক্ল্যারি সেজ তেল শ্বাসগ্রহণের মাধ্যমে কর্টিসলের মাত্রা ৩৬ শতাংশ কমাতে এবং থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা উন্নত করতে সক্ষম। গবেষণাটি পঞ্চাশোর্ধ্ব ২২ জন রজোনিবৃত্তি-পরবর্তী নারীর ওপর করা হয়েছিল, যাদের মধ্যে কয়েকজন বিষণ্ণতায় ভুগছিলেন।

পরীক্ষার শেষে গবেষকরা জানিয়েছেন যে, “ক্ল্যারি সেজ অয়েল কর্টিসলের মাত্রা কমাতে পরিসংখ্যানগতভাবে তাৎপর্যপূর্ণ প্রভাব ফেলে এবং এর বিষণ্ণতারোধী প্রভাব মেজাজের উন্নতি ঘটায়।” এটি সর্বাধিক সুপারিশকৃত পণ্যগুলোর মধ্যে একটি।মেনোপজের সম্পূরক.

৩. রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করে

ক্ল্যারি সেজ রক্তনালী প্রসারিত করে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে; এটি মস্তিষ্ক ও ধমনীকে শিথিল করার মাধ্যমে স্বাভাবিকভাবে রক্তচাপও কমায়। এর ফলে পেশিতে অক্সিজেনের সরবরাহ বৃদ্ধি পায় এবং অঙ্গপ্রত্যঙ্গের কার্যকারিতা সচল থাকে, যা বিপাকীয় তন্ত্রের কর্মক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।

দক্ষিণ কোরিয়ার মৌলিক নার্সিং বিজ্ঞান বিভাগে পরিচালিত একটি গবেষণাপরিমাপ করামূত্রনালীর অসংযম বা অনৈচ্ছিক প্রস্রাবের সমস্যায় ভোগা নারীদের রক্তচাপ কমাতে ক্ল্যারি সেজ তেলের কার্যকারিতা। এই গবেষণায় চৌত্রিশ জন নারী অংশগ্রহণ করেন এবং তাঁদেরকে হয় ক্ল্যারি সেজ তেল, ল্যাভেন্ডার তেল অথবা আমন্ড তেল (নিয়ন্ত্রক দল হিসেবে) দেওয়া হয়; এরপর ৬০ মিনিট ধরে এই গন্ধগুলো শ্বাসপ্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করার পর তাঁদের শারীরিক অবস্থা পরিমাপ করা হয়।

ফলাফল থেকে দেখা যায় যে, কন্ট্রোল এবং ল্যাভেন্ডার অয়েল গ্রুপের তুলনায় ক্ল্যারি অয়েল গ্রুপের সিস্টোলিক রক্তচাপ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে, ল্যাভেন্ডার অয়েল গ্রুপের তুলনায় ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে এবং কন্ট্রোল গ্রুপের তুলনায় শ্বাস-প্রশ্বাসের হার উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে।

প্রাপ্ত তথ্য থেকে বোঝা যায় যে, মূত্রাশয়ের সমস্যায় ভুগছেন এমন মহিলাদের ক্ষেত্রে, বিশেষ করে মূল্যায়নের সময়, ক্ল্যারি অয়েল শ্বাসগ্রহণ শিথিলতা আনতে সহায়ক হতে পারে।