ক্লারি সেজ অয়েল

ক্লারি সেজ উদ্ভিদের ঔষধি ভেষজ হিসেবে দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে। এটি সালভি গণের একটি বহুবর্ষজীবী উদ্ভিদ এবং এর বৈজ্ঞানিক নাম সালভিয়া স্ক্লেরিয়া। এটিকে শীর্ষস্থানীয় উদ্ভিদগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচনা করা হয়হরমোনের জন্য প্রয়োজনীয় তেলবিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে।

খিঁচুনি, ভারী মাসিক চক্র, গরম ঝলকানি এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতার ক্ষেত্রে এর উপকারিতা সম্পর্কে অনেক দাবি করা হয়েছে। এটি রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি, পাচনতন্ত্রকে সমর্থন, চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং লিউকেমিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতার জন্যও পরিচিত।

ক্ল্যারি সেজ হল সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর অপরিহার্য তেলগুলির মধ্যে একটি, যার অ্যান্টিকনভালসিভ, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট, অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টি-ইনফেকশাস, অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টিস্পাসমোডিক, অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি একটি স্নায়ু টনিক এবং প্রশান্তিদায়ক এবং উষ্ণতা বৃদ্ধিকারী উপাদানও।

ক্ল্যারি সেজ কি?

ক্লারি সেজ নামটি ল্যাটিন শব্দ "ক্লারাস" থেকে এসেছে, যার অর্থ "পরিষ্কার"। এটি একটি বহুবর্ষজীবী ভেষজ যা মে থেকে সেপ্টেম্বর পর্যন্ত জন্মে এবং এটি উত্তর ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলের পাশাপাশি উত্তর আফ্রিকা এবং মধ্য এশিয়ার কিছু অঞ্চলে জন্মে।

এই গাছটি ৪-৫ ফুট উচ্চতায় পৌঁছায় এবং এর পুরু বর্গাকার কাণ্ড লোমে ঢাকা থাকে। লিলাক থেকে শুরু করে বেগুনি পর্যন্ত রঙিন ফুলগুলি থোকায় থোকায় ফোটে।

ক্ল্যারি সেজ এসেনশিয়াল অয়েলের প্রধান উপাদানগুলি হল স্ক্লেরোল, আলফা টেরপিনোল, জেরানিওল, লিনালাইল অ্যাসিটেট, লিনালুল, ক্যারিওফাইলিন, নেরিল অ্যাসিটেট এবং জার্মাক্রেন-ডি; এতে এস্টারের উচ্চ ঘনত্ব প্রায় ৭২ শতাংশ।

স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ

১. মাসিকের অস্বস্তি দূর করে

ক্ল্যারি সেজ স্বাভাবিকভাবেই হরমোনের মাত্রা ভারসাম্যপূর্ণ করে এবং বাধাগ্রস্ত সিস্টেমের খোলা অংশকে উদ্দীপিত করে মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করে। এর চিকিৎসা করার ক্ষমতা রয়েছেপিএমএসের লক্ষণপাশাপাশি, পেট ফাঁপা, খিঁচুনি, মেজাজের পরিবর্তন এবং খাবারের প্রতি আগ্রহ সহ।

এই অপরিহার্য তেলটি অ্যান্টিস্পাসমোডিকও, অর্থাৎ এটি খিঁচুনি এবং পেশীর খিঁচুনি, মাথাব্যথা এবং পেট ব্যথার মতো সম্পর্কিত সমস্যাগুলির চিকিৎসা করে। এটি স্নায়ু আবেগকে শিথিল করে যা আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না।

যুক্তরাজ্যের অক্সফোর্ড ব্রুকস বিশ্ববিদ্যালয়ে করা একটি আকর্ষণীয় গবেষণাবিশ্লেষণ করা হয়েছেপ্রসবকালীন মহিলাদের উপর অ্যারোমাথেরাপির প্রভাব। এই গবেষণাটি আট বছর ধরে পরিচালিত হয়েছিল এবং ৮,০৫৮ জন মহিলাকে জড়িত করা হয়েছিল।

এই গবেষণার প্রমাণ থেকে জানা যায় যে অ্যারোমাথেরাপি প্রসবের সময় মায়ের উদ্বেগ, ভয় এবং ব্যথা কমাতে কার্যকর হতে পারে। প্রসবের সময় ব্যবহৃত ১০টি অপরিহার্য তেলের মধ্যে, ক্লারি সেজ তেল এবংক্যামোমাইল তেলব্যথা কমাতে সবচেয়ে কার্যকর ছিল।

২০১২ সালের আরেকটি গবেষণাপরিমাপ করাউচ্চ বিদ্যালয়ের মেয়েদের মাসিক চক্রের সময় ব্যথানাশক হিসেবে অ্যারোমাথেরাপির প্রভাব। একটি অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজ গ্রুপ এবং একটি অ্যাসিটামিনোফেন (ব্যথানাশক এবং জ্বর হ্রাসকারী) গ্রুপ ছিল। চিকিৎসা দলের বিষয়গুলিতে অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজ করা হয়েছিল, যেখানে একবার ক্লারি সেজ, মারজোরাম, দারুচিনি, আদা এবংজেরানিয়াম তেলবাদাম তেলের গোড়ায়।

২৪ ঘন্টা পরে মাসিকের ব্যথার মাত্রা মূল্যায়ন করা হয়েছিল। ফলাফলে দেখা গেছে যে অ্যারোমাথেরাপি গ্রুপে অ্যাসিটামিনোফেন গ্রুপের তুলনায় মাসিকের ব্যথার হ্রাস উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ছিল।

2. হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে

ক্ল্যারি সেজ শরীরের হরমোনগুলিকে প্রভাবিত করে কারণ এতে প্রাকৃতিক ফাইটোইস্ট্রোজেন থাকে, যাকে "খাদ্যতালিকাগত ইস্ট্রোজেন" বলা হয় যা উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত, এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের মধ্যে নয়। এই ফাইটোইস্ট্রোজেনগুলি ক্ল্যারি সেজকে ইস্ট্রোজেনিক প্রভাব সৃষ্টি করার ক্ষমতা দেয়। এটি ইস্ট্রোজেনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং জরায়ুর দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য নিশ্চিত করে - জরায়ু এবং ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের সম্ভাবনা হ্রাস করে।

আজকাল অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা, এমনকি বন্ধ্যাত্ব, পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম এবং ইস্ট্রোজেন-ভিত্তিক ক্যান্সারের মতো সমস্যাও শরীরে অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেনের কারণে হয় - কিছুটা আমাদের খাওয়ার কারণে।উচ্চ ইস্ট্রোজেনযুক্ত খাবার। যেহেতু ক্লারি সেজ ইস্ট্রোজেনের মাত্রা ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, তাই এটি একটি অবিশ্বাস্যভাবে কার্যকর অপরিহার্য তেল।

জার্নাল অফ ফাইটোথেরাপি রিসার্চে প্রকাশিত ২০১৪ সালের একটি গবেষণাপাওয়া গেছেক্লারি সেজ অয়েল ইনহেলেশনের মাধ্যমে গ্রহণ করলে কর্টিসলের মাত্রা ৩৬ শতাংশ কমানো যায় এবং থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা উন্নত হয়। এই গবেষণাটি ৫০ বছর বয়সী ২২ জন মেনোপজ-পরবর্তী মহিলার উপর করা হয়েছিল, যাদের মধ্যে কয়েকজনের বিষণ্ণতা ধরা পড়েছিল।

পরীক্ষার শেষে, গবেষকরা বলেছেন যে "ক্ল্যারি সেজ অয়েলের কর্টিসল কমানোর উপর পরিসংখ্যানগতভাবে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ছিল এবং মেজাজ উন্নত করার জন্য একটি অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্ট প্রভাব ছিল।" এটি সবচেয়ে প্রস্তাবিত ওষুধগুলির মধ্যে একটি।মেনোপজের জন্য সম্পূরক.

৩. রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করে

ক্ল্যারি সেজ রক্তনালীগুলি খুলে দেয় এবং রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করে; এটি মস্তিষ্ক এবং ধমনীগুলিকে শিথিল করে স্বাভাবিকভাবেই রক্তচাপ কমায়। এটি পেশীগুলিতে অক্সিজেন প্রবেশের পরিমাণ বৃদ্ধি করে এবং অঙ্গের কার্যকারিতা সমর্থন করে বিপাকীয় ব্যবস্থার কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

কোরিয়া প্রজাতন্ত্রের বেসিক নার্সিং সায়েন্স বিভাগে করা একটি গবেষণাপরিমাপ করামূত্রনালীর অসংযম বা অনিচ্ছাকৃত প্রস্রাবের সমস্যায় ভোগা মহিলাদের রক্তচাপ কমাতে ক্লারি সেজ অয়েলের ক্ষমতা। এই গবেষণায় চৌত্রিশ জন মহিলা অংশগ্রহণ করেছিলেন এবং তাদের ক্লারি সেজ অয়েল, ল্যাভেন্ডার অয়েল অথবা বাদাম তেল (নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর জন্য) দেওয়া হয়েছিল; তারপর ৬০ মিনিট ধরে এই গন্ধ শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণের পর তাদের পরিমাপ করা হয়েছিল।

ফলাফলগুলি ইঙ্গিত দেয় যে ক্লারি অয়েল গ্রুপের সিস্টোলিক রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ এবং ল্যাভেন্ডার অয়েল গ্রুপের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে, ল্যাভেন্ডার অয়েল গ্রুপের তুলনায় ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে এবং নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের তুলনায় শ্বাসযন্ত্রের হার উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে।

তথ্য থেকে জানা যায় যে, মূত্রনালীর অসংযম থাকা মহিলাদের শিথিলতা আনার জন্য ক্লারি অয়েল ইনহেলেশন কার্যকর হতে পারে, বিশেষ করে যখন তারা মূল্যায়নের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন।