ক্যামোমাইল মানবজাতির কাছে পরিচিত সবচেয়ে প্রাচীন ঔষধি ভেষজগুলির মধ্যে একটি। বছরের পর বছর ধরে ক্যামোমাইলের বিভিন্ন ধরণের প্রস্তুতি তৈরি করা হয়েছে, এবং সবচেয়ে জনপ্রিয় হল ভেষজ চা, যা প্রতিদিন ১০ লক্ষেরও বেশি কাপ খাওয়া হয়। (১) কিন্তু অনেকেই জানেন না যে রোমান ক্যামোমাইল এসেনশিয়াল অয়েল চায়ের চেয়েও বেশি কার্যকর এবং ব্যবহার করাও ততটাই সহজ।
তুমি সব পেতে পারোক্যামোমাইলের উপকারিতাএর অপরিহার্য তেল থেকে এটি বাড়িতে ছড়িয়ে দিয়ে বা ত্বকে টপিক্যালি প্রয়োগ করে, যার মধ্যে রয়েছে মনকে শান্ত করার ক্ষমতা, হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি, ত্বকের অবস্থার চিকিৎসা, প্রদাহ কমানো এবং আরও অনেক কিছু।
Bরোমান ক্যামোমাইল এসেনশিয়াল অয়েলের উপকারিতা
১. উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতার বিরুদ্ধে লড়াই করে
রোমান ক্যামোমাইল এসেনশিয়াল অয়েল স্নায়ু শান্ত করার জন্য এবং শিথিলকরণের মাধ্যমে উদ্বেগ কমাতে হালকা প্রশান্তিদায়ক হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। রোমান ক্যামোমাইল শ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করা হল ব্যবহারের সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি।উদ্বেগের জন্য প্রয়োজনীয় তেল। এই সুগন্ধ সরাসরি মস্তিষ্কে পৌঁছে এবং আবেগের উদ্রেক করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে রোমান ক্যামোমাইল সারা বিশ্বে হতাশা এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি উপশমের জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে, যার মধ্যে দক্ষিণ ইতালি, সার্ডিনিয়া, মরক্কো এবং ব্রাজিলের বেশ কয়েকটি অঞ্চল অন্তর্ভুক্ত।
২০১৩ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণাপ্রমাণ-ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প চিকিৎসাখুঁজে পেলাম যে একটিঅ্যারোমাথেরাপিল্যাভেন্ডার, রোমান ক্যামোমাইল এবং নেরোলি সহ প্রয়োজনীয় তেলের মিশ্রণ নিবিড় পরিচর্যা ইউনিটে রোগীদের উদ্বেগের মাত্রা কমিয়েছে। অ্যারোমাথেরাপি চিকিৎসা কার্যকরভাবে উদ্বেগের মাত্রা কমিয়েছে এবং প্রচলিত নার্সিং হস্তক্ষেপের তুলনায় আইসিইউতে রোগীদের ঘুমের মান উন্নত করেছে।
২. প্রাকৃতিক অ্যালার্জি উপশমকারী হিসেবে কাজ করে
রোমান ক্যামোমাইলের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি সাধারণত খড় জ্বরের জন্য ব্যবহৃত হয়। এটিতে শ্লেষ্মা জমাট বাঁধা, জ্বালা, ফোলাভাব এবং ত্বকের সমস্যাগুলি দূর করার ক্ষমতা রয়েছে যা এর সাথে সম্পর্কিতমৌসুমি অ্যালার্জির লক্ষণ. যখন উপরে প্রয়োগ করা হয়, তখন রোমান ক্যামোমাইল তেল ত্বকের জ্বালা উপশম করতে সাহায্য করে যা হতে পারেখাবারের অ্যালার্জিঅথবা সংবেদনশীলতা।
৩. পিএমএসের লক্ষণগুলি উপশম করতে সাহায্য করে
রোমান ক্যামোমাইল এসেনশিয়াল অয়েল একটি প্রাকৃতিক মেজাজ বৃদ্ধিকারী হিসেবে কাজ করে যা বিষণ্ণতার অনুভূতি কমাতে সাহায্য করে — এছাড়াও এর অ্যান্টিস্পাসমোডিক বৈশিষ্ট্য এটি মাসিকের সময় ব্যথা এবং শরীরের ব্যথা, যা সাধারণত পিএমএসের সাথে সম্পর্কিত, যেমন মাথাব্যথা এবং পিঠের ব্যথা, প্রশমিত করতে সাহায্য করে। এর শিথিলকারী বৈশিষ্ট্য এটিকে একটি মূল্যবান প্রতিকার করে তোলেপিএমএসের লক্ষণ, এবং এটি হরমোনের ওঠানামার ফলে দেখা দিতে পারে এমন ব্রণ দূর করতেও সাহায্য করতে পারে।
৪. অনিদ্রার লক্ষণ কমায়
রোমান ক্যামোমাইলের আরামদায়ক বৈশিষ্ট্যগুলি স্বাস্থ্যকর ঘুমের উন্নতি করে এবংঅনিদ্রার বিরুদ্ধে লড়াই করুন। ২০০৬ সালের একটি কেস স্টাডিতে রোমান ক্যামোমাইল এসেনশিয়াল অয়েলের মেজাজ এবং ঘুমের উপর শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রভাব অন্বেষণ করা হয়েছিল। ফলাফলে দেখা গেছে যে স্বেচ্ছাসেবকরা আরও তন্দ্রা এবং প্রশান্তি অনুভব করেছেন, যা ঘুমের উন্নতি এবং বিশ্রামের অবস্থায় প্রবেশ করতে সাহায্য করার সম্ভাবনা প্রদর্শন করে। ক্যামোমাইল শ্বাস-প্রশ্বাসের ফলে প্লাজমা অ্যাড্রেনোকর্টিকোট্রপিক হরমোনের মাত্রায় চাপ-প্ররোচিত বৃদ্ধি হ্রাস পায়।
২০০৫ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারেজৈবিক ও ঔষধ সংক্রান্ত বুলেটিন, ক্যামোমাইল নির্যাস প্রদর্শনীবেনজোডিয়াজেপাইন- যেমন সম্মোহনী কার্যকলাপ। প্রতি কিলোগ্রাম শরীরের ওজনের জন্য 300 মিলিগ্রাম ডোজে ক্যামোমাইল নির্যাস গ্রহণকারী ইঁদুরদের ঘুমিয়ে পড়ার সময় উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে।
৫. ত্বকের স্বাস্থ্য বৃদ্ধি করে
রোমান ক্যামোমাইল ত্বককে মসৃণ, স্বাস্থ্যকর করে তোলে এবং এর প্রদাহ-বিরোধী এবং জীবাণুনাশক বৈশিষ্ট্যের কারণে জ্বালা-পোড়া থেকে মুক্তি দেয়। এটি একটি হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছেএকজিমার প্রাকৃতিক প্রতিকার, ক্ষত, আলসার, গেঁটেবাত, ত্বকের জ্বালা, ক্ষত, পোড়া,ক্যাঙ্কার কোর, এমনকি ত্বকের অবস্থা যেমন ফাটা স্তনবৃন্ত, চিকেন পক্স, কান ও চোখের সংক্রমণ, পয়জন আইভি এবং ডায়াপার র্যাশ।
রোমান ক্যামোমাইল এসেনশিয়াল অয়েল কীভাবে ব্যবহার করবেন
রোমান ক্যামোমাইল এসেনশিয়াল অয়েল হেলথ স্টোর এবং অনলাইনে পাওয়া যায়। এটি ছড়িয়ে দেওয়া যেতে পারে, ত্বকে টপিক্যালি প্রয়োগ করা যেতে পারে এবং ভিতরে নেওয়া যেতে পারে। রোমান ক্যামোমাইল তেল ব্যবহারের কিছু সহজ উপায় এখানে দেওয়া হল:
- উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে, ৫ ফোঁটা ছড়িয়ে দিন, অথবা বোতল থেকে সরাসরি শ্বাসের সাথে নিন।
- হজমশক্তি উন্নত করতে এবংফুটো পেট, পেটে ২-৪ ফোঁটা টপিকাল প্রয়োগ করুন। নারকেল তেলের মতো ক্যারিয়ার তেল দিয়ে মিশ্রিত করলে, এটি কোলিক এবং ডায়রিয়ায় আক্রান্ত শিশুদের জন্য কম মাত্রায়ও ব্যবহার করা যেতে পারে।
- আরামদায়ক ঘুমের জন্য, বিছানার পাশে ক্যামোমাইল তেল ছড়িয়ে দিন, ১-২ ফোঁটা দাঁতের গোড়ায় ঘষুন অথবা বোতল থেকে সরাসরি শ্বাস নিন।
- শিশুদের শান্ত করার জন্য, বাড়িতে রোমান ক্যামোমাইল তেল ছড়িয়ে দিন অথবা ১-২ ফোঁটা নারকেল তেলের সাথে মিশিয়ে মিশ্রণটি প্রয়োজনীয় স্থানে (যেমন মন্দির, পেট, কব্জি, ঘাড়ের পিছনে বা পায়ের তলায়) প্রয়োগ করুন।
- হিসেবে ব্যবহার করতেব্রণের ঘরোয়া প্রতিকার, বিভিন্ন ত্বকের অবস্থার চিকিৎসা করুন এবং বার্ধক্যের লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করুন, একটি পরিষ্কার তুলোর বলে ২-৩ ফোঁটা যোগ করুন এবং উদ্বেগের জায়গায় ক্যামোমাইল তেল লাগান, অথবা ফেস ওয়াশে ৫ ফোঁটা যোগ করুন। যদি আপনার ত্বক খুব সংবেদনশীল হয়, তাহলে ক্যামোমাইল তেলটি টপিক্যালি প্রয়োগ করার আগে ক্যারোমাইল তেল দিয়ে পাতলা করুন।
- হৃদপিণ্ডের সুস্থতার জন্য, ২-৪ ফোঁটা হৃদপিণ্ডের উপরে লাগান অথবা জিহ্বার নিচে রেখে ভেতর থেকে খান।
- বমি বমি ভাব কমাতে, বোতল থেকে সরাসরি রোমান ক্যামোমাইল শ্বাস নিন, অথবা আদা, পুদিনা এবং ল্যাভেন্ডার তেলের সাথে মিশিয়ে ছড়িয়ে দিন। বমি বমি ভাব কমাতে এটি মন্দিরের উপর টপিক্যালি ব্যবহার করা যেতে পারে।
অভ্যন্তরীণভাবে যেকোনো অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার সময়, শুধুমাত্র ব্যবহার করুনঅত্যন্ত উচ্চমানের তেল ব্র্যান্ড যা ১০০ শতাংশ খাঁটি গ্রেড এবং একটি স্বনামধন্য এবং বিশ্বস্ত কোম্পানি দ্বারা তৈরি।
পোস্টের সময়: এপ্রিল-১৯-২০২৩