ক্যামোমাইল এসেনশিয়াল অয়েলের উপকারিতা ও ব্যবহার

ক্যামোমাইল মানবজাতির কাছে পরিচিত সবচেয়ে প্রাচীন ঔষধি ভেষজগুলির মধ্যে একটি। ক্যামোমাইলের অনেকগুলি বিভিন্ন প্রস্তুতি বছরের পর বছর ধরে তৈরি করা হয়েছে, এবং সবচেয়ে জনপ্রিয় হল ভেষজ চা আকারে, প্রতিদিন 1 মিলিয়নেরও বেশি কাপ খাওয়া হয়। (1) কিন্তু অনেকেই জানেন না যে রোমান ক্যামোমাইল এসেনশিয়াল অয়েল চায়ের চেয়েও বেশি কার্যকর এবং ব্যবহার করা সহজ।

আপনি সব পেতে পারেনক্যামোমাইল সুবিধাএটির প্রয়োজনীয় তেল থেকে এটিকে বাড়িতে ছড়িয়ে দিয়ে বা ত্বকে এটিকে সাময়িকভাবে প্রয়োগ করে, যার মধ্যে এটির মনকে শান্ত করার ক্ষমতা, হজমের সমস্যাগুলি উপশম করা, ত্বকের অবস্থার চিকিত্সা করা, প্রদাহ কমানো এবং আরও অনেক কিছু।

Bরোমান ক্যামোমাইল এসেনশিয়াল অয়েলের উপকারিতা

1. উদ্বেগ এবং হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করে

রোমান ক্যামোমাইল অপরিহার্য তেল স্নায়ুকে শান্ত করতে এবং শিথিলতা প্রচার করে উদ্বেগ কমাতে একটি হালকা প্রশমক হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছে। রোমান ক্যামোমাইল শ্বাস নেওয়া সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটিউদ্বেগের জন্য প্রয়োজনীয় তেল. সুগন্ধটি সরাসরি মস্তিষ্কে বাহিত হয় এবং এটি একটি মানসিক ট্রিগার হিসাবে কাজ করে। গবেষণা দেখায় যে রোমান ক্যামোমাইল দক্ষিণ ইতালি, সার্ডিনিয়া, মরক্কো এবং ব্রাজিলের বেশ কয়েকটি অঞ্চল সহ সারা বিশ্বে বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগ উপসর্গগুলি উপশমের জন্য ব্যবহৃত হয়েছে।

একটি 2013 গবেষণা প্রকাশিত হয়েছেপ্রমাণ-ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প ঔষধপাওয়া গেছে যে একটিঅ্যারোমাথেরাপিল্যাভেন্ডার, রোমান ক্যামোমাইল এবং নেরোলি সহ অপরিহার্য তেলের মিশ্রণ একটি নিবিড় পরিচর্যা ইউনিটে রোগীদের উদ্বেগের মাত্রা হ্রাস করে। অ্যারোমাথেরাপি চিকিত্সা কার্যকরভাবে উদ্বেগের মাত্রা কমিয়েছে এবং প্রচলিত নার্সিং হস্তক্ষেপের তুলনায় ICU-তে রোগীদের ঘুমের গুণমান উন্নত করেছে।

2. প্রাকৃতিক এলার্জি রিলিভার হিসাবে কাজ করে

রোমান ক্যামোমাইলে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি সাধারণত খড় জ্বরের জন্য ব্যবহৃত হয়। এর সাথে যুক্ত শ্লেষ্মা জমাট, জ্বালা, ফোলাভাব এবং ত্বকের অবস্থা উপশম করার ক্ষমতা রয়েছেমৌসুমি অ্যালার্জির লক্ষণ. টপিক্যালি প্রয়োগ করা হলে, রোমান ক্যামোমাইল তেল ত্বকের জ্বালা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে যা হতে পারেখাদ্য এলার্জিবা সংবেদনশীলতা।

3. PMS উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করে

রোমান ক্যামোমাইল এসেনশিয়াল অয়েল একটি প্রাকৃতিক মুড বুস্টার হিসাবে কাজ করে যা বিষণ্নতার অনুভূতি কমাতে সাহায্য করে — এছাড়াও এর অ্যান্টিস্পাসমোডিক বৈশিষ্ট্য এটিকে মাসিকের ক্র্যাম্প এবং শরীরের ব্যথাকে প্রশমিত করতে দেয় যা সাধারণত পিএমএসের সাথে সম্পর্কিত, যেমন মাথাব্যথা এবং পিঠে ব্যথা। এর শিথিল বৈশিষ্ট্যগুলি এটির জন্য একটি মূল্যবান প্রতিকার করে তোলেপিএমএস লক্ষণ, এবং এটি এমনকি ব্রণ পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে যা হরমোনের ওঠানামার ফলে দেখা দিতে পারে।

4. অনিদ্রার লক্ষণ কমায়

রোমান ক্যামোমাইলের শিথিল বৈশিষ্ট্যগুলি স্বাস্থ্যকর ঘুমের প্রচার করেঅনিদ্রার বিরুদ্ধে লড়াই করুন. একটি 2006 কেস স্টাডি মেজাজ এবং ঘুমের উপর রোমান ক্যামোমাইল অপরিহার্য তেলের ইনহেলেশন প্রভাবগুলি অন্বেষণ করেছে। ফলাফলে দেখা গেছে যে স্বেচ্ছাসেবকরা আরও তন্দ্রা এবং প্রশান্তি অনুভব করেছেন, ঘুমের উন্নতি করতে এবং একটি বিশ্রামহীন অবস্থায় প্রবেশ করতে সহায়তা করার সম্ভাবনা প্রদর্শন করে। ক্যামোমাইলের ইনহেলেশন রক্তরস অ্যাড্রেনোকোর্টিকোট্রপিক হরমোনের মাত্রায় চাপ-প্ররোচিত বৃদ্ধি হ্রাস করে।

2005 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারেজৈবিক এবং ফার্মাসিউটিক্যাল বুলেটিন, ক্যামোমাইল নির্যাস প্রদর্শনীবেনজোডিয়াজেপাইন- সম্মোহনী কার্যকলাপের মত। ঘুমিয়ে পড়তে যে সময় লাগে তার মধ্যে উল্লেখযোগ্য হ্রাস লক্ষ্য করা গেছে ইঁদুরদের মধ্যে যারা শরীরের ওজনের প্রতি কিলোগ্রাম 300 মিলিগ্রাম ডোজ এ ক্যামোমাইল নির্যাস গ্রহণ করে।

5. ত্বকের স্বাস্থ্য বাড়ায়

রোমান ক্যামোমাইল মসৃণ, স্বাস্থ্যকর ত্বকের প্রচার করে এবং এর প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের কারণে জ্বালা উপশম করে। এটি একটি হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছেএকজিমার প্রাকৃতিক প্রতিকার, ক্ষত, আলসার, গাউট, ত্বকের জ্বালা, ক্ষত, পোড়া,ক্যানকার কোরএমনকি ত্বকের অবস্থা যেমন ফাটা স্তনবৃন্ত, চিকেন পক্স, কান এবং চোখের সংক্রমণ, পয়জন আইভি এবং ডায়াপার ফুসকুড়ি।

রোমান ক্যামোমাইল এসেনশিয়াল অয়েল কীভাবে ব্যবহার করবেন

রোমান ক্যামোমাইল অপরিহার্য তেল স্বাস্থ্যের দোকানে এবং অনলাইনে পাওয়া যায়। এটি ছড়িয়ে দেওয়া যেতে পারে, ত্বকে ত্বকে প্রয়োগ করা যেতে পারে এবং অভ্যন্তরীণভাবে নেওয়া যেতে পারে। এখানে রোমান ক্যামোমাইল তেল ব্যবহার করার কিছু সহজ উপায় রয়েছে:

• উদ্বেগ এবং হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করতে, 5 ফোঁটা ছড়িয়ে দিন বা বোতল থেকে সরাসরি শ্বাস নিন।
• হজম উন্নত করতে এবংফুটো অন্ত্র, পেটে টপিক্যালি 2-4 ফোঁটা প্রয়োগ করুন। নারকেল তেলের মতো ক্যারিয়ার তেলের সাথে মিশ্রিত করা হলে, এটি কোলিক এবং ডায়রিয়ায় আক্রান্ত শিশুদের জন্যও কম মাত্রায় ব্যবহার করা যেতে পারে।
• আরামদায়ক ঘুমের জন্য, বিছানার পাশে ক্যামোমাইল তেল ছড়িয়ে দিন, মন্দিরে 1-2 ফোঁটা ঘষুন বা বোতল থেকে সরাসরি শ্বাস নিন।
• বাচ্চাদের শান্ত করতে, ঘরে রোমান ক্যামোমাইল তেল ছড়িয়ে দিন বা নারকেল তেলের সাথে 1-2 ফোঁটা পাতলা করুন এবং মিশ্রণটি প্রয়োজনীয় জায়গায় (যেমন মন্দির, পেট, কব্জি, ঘাড়ের পিছনে বা পায়ের নীচে) প্রয়োগ করুন।
• হিসাবে ব্যবহার করা aব্রণ জন্য ঘরোয়া প্রতিকার, ত্বকের বিভিন্ন অবস্থার চিকিত্সা করুন এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করুন, একটি পরিষ্কার তুলোর বলে 2-3 ফোঁটা যোগ করুন এবং উদ্বেগের জায়গায় ক্যামোমাইল তেল লাগান, বা ফেস ওয়াশে 5 ফোঁটা যোগ করুন। আপনার যদি খুব সংবেদনশীল ত্বক থাকে, ক্যামোমাইলকে টপিক্যালি লাগানোর আগে ক্যারিয়ার অয়েল দিয়ে পাতলা করে নিন।
• হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য, হৃদপিণ্ডের উপরে 2-4 ফোঁটা প্রয়োগ করুন বা জিহ্বার নীচে রেখে অভ্যন্তরীণভাবে নিন।
• বমি বমি ভাব কমাতে, বোতল থেকে সরাসরি রোমান ক্যামোমাইল শ্বাস নিন বা আদা, পিপারমিন্ট এবং ল্যাভেন্ডার তেলের সাথে একত্রিত করুন এবং ছড়িয়ে দিন। এটি বমি বমি ভাবের জন্য মন্দিরে টপিক্যালি ব্যবহার করা যেতে পারে।

অভ্যন্তরীণভাবে প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করার সময়, শুধুমাত্র ব্যবহার করুনঅত্যন্ত উচ্চ মানের তেল ব্র্যান্ড যা 100 শতাংশ বিশুদ্ধ গ্রেড এবং একটি স্বনামধন্য এবং বিশ্বস্ত কোম্পানি দ্বারা তৈরি।