বিশ্রামের জন্য সেরা অপরিহার্য তেল
শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে অপরিহার্য তেলের ব্যবহার চলে আসছে। প্রাচীনকাল থেকেই চীন, মিশর, ভারত এবং দক্ষিণ ইউরোপ সহ বিভিন্ন সংস্কৃতিতে এগুলো ব্যবহার হয়ে আসছে।
অপরিহার্য তেলের সৌন্দর্য হলো এগুলো প্রাকৃতিক, যা গাছের ফুল, পাতা, বাকল বা শিকড় থেকে সংগ্রহ করা হয়। যদিও বিশুদ্ধ অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা নিশ্চিত করা ভালো, অর্থাৎ রাসায়নিক বা সংযোজনকারী পদার্থ দিয়ে মিশ্রিত নয় এমন তেল ব্যবহার করা, তবে এগুলি বিভিন্ন রোগের জন্য প্রয়োজনীয় উপশম এবং নিরাময় প্রদান করতে পারে, যার মধ্যে উদ্বেগের জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকারও রয়েছে।
উদ্বেগ হল দিনের পর দিন একটি কঠিন লড়াই, যার ফলে প্রাকৃতিক সমাধান, যেমন একটি অপরিহার্য তেলের মিশ্রণ, গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।
অ্যারোমাথেরাপি হ্যান্ড ম্যাসাজ করা সমস্ত রোগী কম ব্যথা এবং বিষণ্ণতার কথা জানিয়েছেন, এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন যে এই অপরিহার্য তেলের মিশ্রণ দিয়ে অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসাজ শুধুমাত্র ম্যাসাজের চেয়ে ব্যথা এবং বিষণ্ণতা ব্যবস্থাপনার জন্য বেশি কার্যকর।
উদ্বেগের জন্য এখানে কিছু সেরা প্রয়োজনীয় তেলের তালিকা দেওয়া হল
১. ল্যাভেন্ডার
ল্যাভেন্ডার তেলকে সবচেয়ে সাধারণ অপরিহার্য তেল হিসেবে বিবেচনা করা হয়, যা শান্ত এবং আরামদায়ক প্রভাব ফেলে। এটি স্নায়ুতন্ত্রের পুনরুদ্ধারকারী হিসাবে বিবেচিত হয় এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি, ঘুম, অস্থিরতা, বিরক্তি, আতঙ্কের আক্রমণ, স্নায়বিক উত্তেজনা এবং স্নায়বিক পেটের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। উদ্বেগ কমাতে, এটি সেরা অপরিহার্য তেলগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়।
আরাম করার জন্য, আপনি কেবল একটি ডিফিউজার, স্নানের জলে অথবা জল ভর্তি স্প্রে বোতলে ল্যাভেন্ডার তেল যোগ করতে পারেন। এটি জেরানিয়াম তেল, ইলাং ইলাং তেল এবং ক্যামোমাইল তেল সহ অনেক প্রয়োজনীয় তেলের সাথে ভালভাবে মিশে যায়। আপনি আপনার কব্জি, মন্দির এবং ঘাড়ের পিছনেও ল্যাভেন্ডার ব্যবহার করতে পারেন।
2. গোলাপ
গোলাপ তেলের অন্যতম উপকারিতা হল এটি আবেগপ্রবণ হৃদয়কে খুব ভালোভাবে স্পর্শ করে এবং সম্ভবত ল্যাভেন্ডারের পরে এটি উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতা দূর করার জন্য, আতঙ্কের আক্রমণ, শোক এবং শক দূর করার জন্য দ্বিতীয় সর্বাধিক জনপ্রিয়।
৩. ভেটিভার
ভেটিভার তেলের একটি প্রশান্তিদায়ক, ভিত্তিস্থাপনকারী এবং আশ্বস্তকারী শক্তি রয়েছে, যা প্রায়শই আঘাতজনিত রোগে ব্যবহৃত হয় যা আত্ম-সচেতনতা, প্রশান্তি এবং স্থিতিশীলতায় সহায়তা করে। স্নায়ুতন্ত্রের একটি টনিক, এটি ভীতি এবং অতি সংবেদনশীলতা হ্রাস করে এবং প্যানিক অ্যাটাক এবং শকের ক্ষেত্রেও কার্যকর।
৪. ইলাং ইলাং
এই জনপ্রিয় অপরিহার্য তেলটি এর শান্ত এবং উত্থানমূলক প্রভাবের কারণে উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতার চিকিৎসা করতে পারে।ইলাং ইলাং(কানাঙ্গা ওডোরাটা) প্রফুল্লতা, সাহস, আশাবাদে সাহায্য করে এবং ভয়কে প্রশমিত করে। এটি হৃদস্পন্দন এবং স্নায়বিক ধড়ফড়কে শান্ত করতে পারে এবং এটি একটি মাঝারি শক্তিশালী প্রশান্তিদায়ক, যা অনিদ্রায় সাহায্য করতে পারে।
৫. বার্গামট
বার্গামট সাধারণত আর্ল গ্রে চায়ে পাওয়া যায় এবং এর একটি স্বতন্ত্র ফুলের স্বাদ এবং সুবাস রয়েছে। বার্গামট তেল শান্ত করে এবং প্রায়শই শক্তি সরবরাহ করে বিষণ্ণতার চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়; তবে, এটি অনিদ্রা দূর করতে, শিথিলতা আনতে এবং উত্তেজনা কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
৬. ক্যামোমাইল
একটি শান্ত, প্রশান্তিদায়ক সুবাস, ক্যামোমাইল অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতির জন্য উপকারী এবং বিরক্তি, অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা, উদ্বেগ এবং উদ্বেগ হ্রাস করে।
৭. লোবান
বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগের চিকিৎসার জন্য লৌকিক
পোস্টের সময়: জুন-০৮-২০২৩