বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল│ব্যবহার এবং উপকারিতা

বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল

বার্গামোট (সাইট্রাস বার্গামিয়া) গাছের সাইট্রাস পরিবারের একটি নাশপাতি আকৃতির সদস্য। ফলটি নিজেই টক, কিন্তু যখন ছালটি ঠান্ডা চাপা হয়, তখন এটি একটি মিষ্টি এবং সুগন্ধযুক্ত একটি অপরিহার্য তেল দেয় যা বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য উপকারিতা নিয়ে গর্ব করে।

উদ্ভিদটির নামকরণ করা হয়েছে ক্যালাব্রিয়ার বার্গামো শহরের নামানুসারে, ইতালির দক্ষিণ-পশ্চিম অঞ্চল এবং সেই জায়গা যেখানে, কয়েক শতাব্দী আগে, সুগন্ধিতে প্রথম প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করা হয়েছিল। ক্যালাব্রিয়া অঞ্চল আজ বিশ্বের বার্গামট অপরিহার্য তেলের প্রাথমিক উৎপাদক।

বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করে

বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েলের ব্যাপকভাবে আকর্ষণীয় সুগন্ধ এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণাবলী এটিকে একটি আদর্শ প্রাকৃতিক ক্লিনজার এবং শিথিল করে তোলে। এখানে বার্গামট অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার কয়েকটি জনপ্রিয় উপায় রয়েছে।

বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল ন্যাচারাল স্কিন ক্লিনজার রেসিপি

8 আউন্স গরম জলে 5-6 ফোঁটা বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন। দ্রবণে একটি পরিষ্কার ফেসক্লথ ডুবিয়ে তারপর মেকআপ এবং ব্যাকটেরিয়া দূর করতে এবং ত্বককে সতেজ রাখতে ঘুমানোর আগে আলতো করে মুখ এবং ঘাড় মুছুন। একই সূত্র সকালে ব্যবহার করা যেতে পারে, যেকোনো ময়েশ্চারাইজার বা মেকআপ করার 20-30 মিনিট আগে।

ব্রণ-প্রবণ ত্বকের জন্য, 8-10 ফোঁটা বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল অগন্ধযুক্ত ক্যাসটাইল বা গ্লিসারিন সাবানে যোগ করুন। ভালো ফলাফলের জন্য ঘুমানোর আগে সাবান ব্যবহার করুন।

বার্গামট এবং ক্ষতের যত্ন

নিরাময়কে উন্নীত করতে এবং ঘর্ষণ (সামান্য বা কোনো রক্তপাতহীন ত্বকে স্ক্র্যাপড ত্বক) এবং ছোটখাটো স্ক্যাবড ক্ষত কমাতে, 8 আউন্স ঠান্ডা জলে 3-4 ফোঁটা বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন। একটি পরিষ্কার কাপড় ব্যবহার করে, মিশ্রিত অপরিহার্য তেল দিয়ে ক্ষতটি ধুয়ে ফেলুন। ক্ষতস্থানের উপর কোনো ধরনের ব্যান্ডেজ লাগানোর আগে বাতাসে শুকাতে দিন।

বাথ অ্যাডিটিভ হিসাবে বার্গামট তেল

6 ফোঁটা বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল এবং 6 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করে ইপসম সল্ট স্নানের পেশী-আরামদায়ক সুবিধাগুলিকে উন্নত করুন৷ সেরা ফলাফলের জন্য, জলের স্রোতে প্রয়োজনীয় তেলগুলি যোগ করুন যা টবটি পূর্ণ করে। বার্গামট এবং ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েলের ড্রপের সংখ্যা কমিয়ে প্রতিটিতে 3 করে ফেলুন, যদি ফুসকুড়ি বা অন্যান্য চুলকানি ত্বকের অবস্থা থেকে উপশমের জন্য এপসম লবণ ব্যবহার করা হয়।

বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল এয়ার ফ্রেশনার

একটি সহজ, প্রাকৃতিক এয়ার ফ্রেশনারের জন্য, জল ভর্তি স্প্রে বোতলে 6-8 ফোঁটা বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন। মানুষ বা পোষা প্রাণীর উপর স্প্রে না করার জন্য সতর্কতা অবলম্বন করে মিশ্রণটি ঘরে (প্রতি 100-150 বর্গফুটে 3-4 বার) ছিটিয়ে দিন।

বার্গামট চন্দন, দারুচিনি, ল্যাভেন্ডার, পেপারমিন্ট, রোজমেরি এবং ইউক্যালিপটাস অপরিহার্য তেলের সুগন্ধের সাথে ভালভাবে মিশে যায়। আরও সমৃদ্ধ সুগন্ধযুক্ত অভিজ্ঞতা তৈরি করতে বার্গামটের সাথে এই অন্যান্য অপরিহার্য তেলগুলির একটির 3-4 ফোঁটা যোগ করার কথা বিবেচনা করুন।

প্রাকৃতিক ঘরোয়া বার্গামট ক্লিনার

গৃহসজ্জার সামগ্রী এবং কার্পেট সতেজ করতে, জল ভর্তি স্প্রে বোতলে 6-8 ফোঁটা বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন। একটি স্প্রে বোতল ব্যবহার করে, একটি কাপড় বা স্পঞ্জ দিয়ে মুছে ফেলার আগে পৃষ্ঠের উপর দ্রবণটি ছিটিয়ে দিন।

বার্গামট তেল অ্যারোমাথেরাপি

অনেকগুলি পারফিউমে বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল পাওয়া যায় এমন ভাল কারণ রয়েছে: সুগন্ধটি ব্যাপকভাবে আকর্ষণীয় এবং উদ্বেগ, চাপ এবং পেশীর টান কমাতে সাহায্য করে। অ্যারোমাথেরাপির জন্য, একটি ডিফিউজারে 3-4 ফোঁটা রাখুন।

বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল ম্যাসাজ অয়েল রেসিপি

নারকেল বা জোজোবার মতো ক্যারিয়ার তেলের 1 আউন্সে 1-3 ফোঁটা বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন এবং ত্বকে ম্যাসাজ করুন। এটি পেশী টান এবং চাপ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

ঘরে তৈরি বার্গামট পারফিউম

বার্গামট হল ঘরে তৈরি ধরনের সুগন্ধির জন্য প্রয়োজনীয় তেল। একটি মিষ্টি, দীর্ঘস্থায়ী পারফিউমের একটি সহজ রেসিপিতে 2 টেবিল চামচে 6 ফোঁটা বার্গামট, 15 ফোঁটা লেমনগ্রাস এসেনশিয়াল অয়েল এবং 9 ফোঁটা চন্দন এসেনশিয়াল অয়েল প্রয়োজন। ক্যারিয়ার তেলের। একটি গাঢ় কাচের বোতল ব্যবহার করে, 4 টেবিল চামচ সম্মিলিত তেল যোগ করুন। হাই-প্রুফ ভদকা। বোতলটি বন্ধ করুন এবং 90 সেকেন্ডের জন্য জোরে জোরে ঝাঁকান। এটি 24 ঘন্টার জন্য একটি ঠান্ডা অন্ধকার জায়গায় বসতে দিন তারপর 1 টেবিল চামচ যোগ করুন। পাতিত জলের। 60 সেকেন্ডের জন্য আবার ঝাঁকান। 24 ঘন্টার জন্য আবার বসতে দেওয়ার পরে, পারফিউমটি পরার জন্য প্রস্তুত।

বার্গামট ড্যান্ড্রাফ হেয়ার কেয়ার

খুশকি নিয়ন্ত্রণ করতে, চুলকানি কমাতে এবং মাথার ত্বকের ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ করতে 1 আউন্স শ্যাম্পুতে 3 ফোঁটা বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন।

বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েলের উপকারিতা

থেরাপিউটিক ভেষজ হিসাবে শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত, বার্গামট অপরিহার্য তেল বিভিন্ন অবস্থার জন্য বাজারজাত করা হয়েছে। বৈজ্ঞানিক গবেষণায় অগ্রগতির সাথে, কোন ঐতিহাসিক স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি সমর্থন পাচ্ছে তা খুঁজে বের করুন। বার্গামট অপরিহার্য তেলের সুবিধাগুলি হল:

1. অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য
2. প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য
3. উদ্বেগ ত্রাণ বৈশিষ্ট্য
4. স্ট্রেস রিলিফ বৈশিষ্ট্য

বার্গামোর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যখাদ্যজনিত রোগের বিরুদ্ধে ব্যাকটেরিয়ারোধী কার্যকলাপ প্রদর্শন করেt এসেনশিয়াল অয়েল

2006 সালের একটি ক্লিনিকাল গবেষণায়, বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েলে এমন ডিজেন দেখা গেছে যা খাদ্যে বিষক্রিয়ার কারণ হতে পারে।

যখন সরাসরি কাঁচা মুরগি বা বাঁধাকপিতে প্রয়োগ করা হয়, ফলাফলগুলি নির্দেশ করে যে বার্গামট সাধারণত কাঁচা খাবারে (অ্যাম্পাইলোব্যাক্টর জেজুনি, এসচেরিচিয়া কোলি O157, লিস্টেরিয়া মনোসাইটোজেনস, ব্যাসিলাস সেরিয়াস এবং স্ট্যাফিলোকক্কাস অরিয়াস) এর আশেপাশের একটি ছোট জায়গার যোগাযোগের জন্য পাওয়া ব্যাকটেরিয়াগুলির বৃদ্ধিকে বাধা দেয়। লেবু এবং কমলা অপরিহার্য তেলের তুলনায়, বার্গামট সবচেয়ে কার্যকর অপরিহার্য তেল হিসাবে প্রমাণিত হয়েছিল।

দ্রষ্টব্য:যদিও বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল শিল্প খাদ্য তৈরিতে ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে প্রাকৃতিক সুরক্ষা হিসাবে প্রতিশ্রুতি দেখায়, তবে এটি বাড়িতে খাবার তৈরি বা রান্না করার জন্য ব্যবহারের জন্য নিরাপদ প্রমাণিত হয়নি।

বার্গামোটের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য

বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েলের উপর পরিচালিত 2007 সালের একটি গবেষণায় প্রাকৃতিক প্রদাহ বিরোধী প্রতিকার হিসাবে এর ব্যবহার তদন্ত করা হয়েছে।

একটি প্রাণীর মডেলে, গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে তেলের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা উচ্চ মাত্রায়, একটি নন-স্টেরয়েড অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগের প্রভাবের সাথে তুলনীয়।

বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েলের এই উপকারিতাকে কীভাবে মানব থেরাপিউটিক বিকল্পে অনুবাদ করা যায় সে বিষয়ে আরও গবেষণা করা দরকার। তবুও, এটি স্নানের জল এবং ম্যাসেজ তেলে বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করার সুবিধাকে সমর্থন করে।

বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েলের উদ্বেগ উপশম

একটি সাম্প্রতিক ক্লিনিকাল ট্রায়ালে, বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েলের সুগন্ধ মেজাজ এবং প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রের উপর প্রভাবের জন্য মূল্যায়ন করা হয়েছিল। 41 জন ব্যক্তিকে জলীয় বাষ্প বা বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে বর্ধিত জলীয় বাষ্পের সংস্পর্শে আনা হয়েছিল।

বার্গামোটের স্ট্রেস-রিলিফ বৈশিষ্ট্য

প্রাণীদের মধ্যে রক্তনালী উত্তেজনার উপর বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েলের প্রভাব সম্পর্কে সাম্প্রতিক একটি ক্লিনিকাল গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে মিশ্রিত বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল শ্বাসে নিলে ধমনীর মসৃণ পেশী টিস্যু শিথিল হতে পারে।

এই অনুসন্ধান শারীরবৃত্তীয় চাপ উপশম করতে অ্যারোমাথেরাপি, ম্যাসেজ এবং স্নানের থেরাপিতে বার্গামট অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার অনুশীলনকে সমর্থন করে।

বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল নিরাপদ বলে বিবেচিত হয় যখন একটি ডিফিউজারে ব্যবহার করা হয়, বা বাহক তেলে টপিক্যালি মিশ্রিত প্রয়োগ করা হয়।

ফটোটক্সিসিটি (আলো থেকে ত্বকের জ্বালা, বিশেষ করে সূর্যের আলোর মতো অতিবেগুনি রশ্মি) বার্গামট এবং অন্যান্য সাইট্রাস অপরিহার্য তেলের একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। বর্ধিত সময়কাল।

আপনি স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের কঠোর তত্ত্বাবধানে না থাকলে বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল খাবেন না। সর্বদা পণ্যের নির্দেশাবলী পড়ুন এবং অনুসরণ করুন।

শিশু এবং গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের বারগামোট অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার আগে একজন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।