ভ্যানিলা তেল
ভ্যানিলা তেলের প্রবর্তন
ভ্যানিলা তেল অর্কিডেসি পরিবারের একটি স্থানীয় প্রজাতি ভ্যানিলা প্ল্যানিফোলিয়া থেকে উদ্ভূত। ভ্যানিলার স্প্যানিশ শব্দ হল ভাইনা, যার সহজ অনুবাদ হল "ছোট শুঁটি"। ষোড়শ শতাব্দীর গোড়ার দিকে মেক্সিকো উপসাগরীয় উপকূলে আগত স্প্যানিশ অভিযাত্রীরাই ভ্যানিলার বর্তমান নামকরণ করেছিলেন।
ভ্যানিলা তেলের উপকারিতা
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য ধারণ করে
ভ্যানিলা তেলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি মুক্ত র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করে শরীরকে ক্ষয়ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি হল এমন পদার্থ যা নির্দিষ্ট ধরণের কোষের ক্ষতি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে জারণের ফলে সৃষ্ট ক্ষতি। আমাদের বেশিরভাগ স্বাস্থ্য সমস্যা এবং রোগের পিছনে জারণ অন্যতম বড় কারণ। এটি মুক্ত র্যাডিকেল তৈরির দিকে পরিচালিত করে, যা শরীরের টিস্যুর জন্য খুবই বিপজ্জনক এবং ক্যান্সার এবং অকাল বার্ধক্যের সাথে যুক্ত।
কামশক্তি বাড়ায়
ভ্যানিলা তেল টেস্টোস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেনের মতো নির্দিষ্ট হরমোনের নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে, যা ইরেক্টাইল ডিসফাংশন, পুরুষত্বহীনতা এবং লিবিডো হ্রাসে ভুগছেন এমন লোকদের সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, ইরেক্টাইল ডিসফাংশন বিভিন্ন মাত্রায় আসে এবং টেস্টোস্টেরনের নিম্ন স্তর, ওষুধ, খারাপ খাদ্যাভ্যাস, ক্লান্তি, মানসিক চাপ, বিষণ্নতা বা অন্যান্য অসুস্থতার কারণে হতে পারে। সৌভাগ্যক্রমে, ভ্যানিলা তেল হরমোনের মাত্রা, মেজাজ এবং জীবনের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি উন্নত করতে প্রমাণিত হয়েছে।
পিএমএসের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়
ভ্যানিলা তেল পিএমএস এবং ক্র্যাম্পের জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে কাজ করে কারণ এটি হরমোনের মাত্রা সক্রিয় করে বা ভারসাম্য বজায় রাখে এবং চাপ নিয়ন্ত্রণ করে, আপনার শরীর ও মনকে প্রশান্ত রাখে। ভ্যানিলা তেল একটি প্রশান্তিদায়ক হিসেবে কাজ করে, তাই পিএমএসের লক্ষণগুলি অনুভব করার সময় আপনার শরীর অতি সংবেদনশীলতার অবস্থায় থাকে না; পরিবর্তে, এটি শান্ত থাকে এবং লক্ষণগুলি হ্রাস পায়।
সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে
ভ্যানিলা তেলে উপস্থিত কিছু উপাদান, যেমন ইউজেনল এবং ভ্যানিলিন হাইড্রোক্সিবেনজালডিহাইড, সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম। ভ্যানিলা তেল এস. অরিয়াস কোষের প্রাথমিক আনুগত্য এবং ৪৮ ঘন্টা পরে পরিপক্ক জৈবফিল্মের বিকাশ উভয়কেই দৃঢ়ভাবে বাধা দেয়। এস. অরিয়াস কোষ হল ব্যাকটেরিয়া যা প্রায়শই মানুষের শ্বাসনালী এবং ত্বকে পাওয়া যায়।
রক্তচাপ কমায়
শরীরে ভ্যানিলা তেলের প্রশান্তিদায়ক প্রভাব শরীর ও মনকে শিথিল করে স্বাভাবিকভাবেই রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। উচ্চ রক্তচাপের একটি প্রধান কারণ হল মানসিক চাপ; পেশী এবং মনকে শিথিল করে ভ্যানিলা তেল রক্তচাপের মাত্রা কমাতে সক্ষম। ভ্যানিলা তেল আপনাকে আরও ঘুম পেতেও সাহায্য করে, যা রক্তচাপের মাত্রা কমানোর আরেকটি সহজ উপায়। ভ্যানিলা তেল উচ্চ রক্তচাপের জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে কাজ করে কারণ এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবেও কাজ করে, তাই এটি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায় এবং ধমনীগুলিকে প্রসারিত করে।
প্রদাহ কমায়
ভ্যানিলা তেল একটি প্রশান্তিদায়ক, তাই এটি শরীরের উপর প্রদাহের মতো চাপ কমায়, এটি একটি প্রদাহ-বিরোধী খাবারে পরিণত হয়; এটি শ্বাসযন্ত্র, পাচনতন্ত্র, স্নায়ুতন্ত্র, রক্ত সঞ্চালন এবং মলমূত্র ত্যাগের জন্য সহায়ক। ভ্যানিলায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বেশি থাকে বলে এটি প্রদাহজনিত ক্ষতি কমায়। ভ্যানিলা তেলের প্রদাহ-বিরোধী, প্রশান্তিদায়ক এবং জীবাণু-প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্য এটিকে একটি নিখুঁত প্রাকৃতিক আর্থ্রাইটিস চিকিৎসায় পরিণত করে।
ভ্যানিলা তেলের ব্যবহার
- আপনার শরীর ও মনকে শিথিল করার জন্য, আপনার ঘাড়, পা, বুক এবং পেটে ঘরে তৈরি ভ্যানিলা তেলের ১০ ফোঁটা ম্যাসাজ করুন। এটি পেশী ব্যথা, পিএমএস খিঁচুনি, উদ্বেগের অনুভূতি থেকে মুক্তি দেয় এবং একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট হিসেবে কাজ করে।
- ঘুমের ধরণ উন্নত করতে, ঘুমানোর আগে ৩-৫ ফোঁটা ভ্যানিলা তেল শ্বাস নিন অথবা গরম পানিতে ৫-১০ ফোঁটা যোগ করে নিজের ভ্যানিলা তেল স্নান করুন।
- DIY সুগন্ধি হিসেবে ভ্যানিলা তেল ব্যবহার করতে, একটি স্প্রে বোতলে ১০-২০ ফোঁটা যোগ করুন এবং সমান অংশে ক্যারিয়ার অয়েল (যেমন জোজোবা বা বাদাম তেল) এবং জলের সাথে মিশিয়ে নিন। আপনি এই ভ্যানিলা তেলের মিশ্রণটি আপনার চাদর, আসবাবপত্র, শরীর এবং চুলে স্প্রে করতে পারেন।
- ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ভ্যানিলা তেল ব্যবহার করতে, আপনার প্রতিদিনের ফেস ওয়াশ বা লোশনে ২-৩ ফোঁটা যোগ করুন। আমার হোমমেড ফেস ওয়াশে ৫ ফোঁটা খাঁটি ভ্যানিলা তেল বা ভ্যানিলা তেলের মিশ্রণ যোগ করার চেষ্টা করুন।
- পোড়া এবং ক্ষত প্রশমিত করতে, প্রয়োজনীয় স্থানে ২-৩ ফোঁটা খাঁটি ভ্যানিলা তেল ঘষুন।
- অভ্যন্তরীণ সুবিধার জন্য, আপনার প্রতিদিনের চা বা কফিতে ৫ ফোঁটা খাঁটি ভ্যানিলা তেল অথবা ভ্যানিলা তেলের একটি আধান যোগ করুন।
- শরীরের প্রদাহ কমাতে, আমার ক্যারোব বার্ক রেসিপিতে উচ্চমানের ভ্যানিলা তেল বা নির্যাস ব্যবহার করুন।
- মিষ্টির সাথে স্বাস্থ্যকর উপকারিতা মিশ্রিত করতে, আমার কাঁচা ভ্যানিলা আইসক্রিমে খাঁটি ভ্যানিলা তেল বা নির্যাস যোগ করুন।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াএবংভ্যানিলা তেলের সতর্কতা
ভ্যানিলা খাওয়া নিরাপদ, তবে এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও থাকতে পারে। যদি আপনি ভ্যানিলা বিন বা শুঁটি ক্যারিয়ার অয়েলের সাথে মিশিয়ে ইনফিউশন তৈরি করেন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি এমন ক্যারিয়ার অয়েল ব্যবহার করছেন যা সেবনের জন্য নিরাপদ (যেমন নারকেল তেল)। ভ্যানিলা তেল অভ্যন্তরীণভাবে বা ত্বকে ব্যবহারের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল জ্বালা, প্রদাহ বা ফোলাভাব। ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করা এবং সেখান থেকে উন্নতি করা ভালো। যদি আপনি আপনার ত্বকে ভ্যানিলা তেল ব্যবহার করেন, তাহলে প্রথমে এটি একটি ছোট জায়গায় লাগান।
মনে রাখবেন যে খাঁটি ভ্যানিলা তেল একটি ব্যয়বহুল পণ্য, তাই যদি আপনি এটি সস্তা দামে খুঁজে পান, তবে সম্ভবত এটি একটি উচ্চমানের পণ্য নয়। লেবেলগুলি মনোযোগ সহকারে পড়ুন এবং বুঝুন যে খাঁটি ভ্যানিলা তেল পণ্যগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে উপকারী। অন্যান্য পণ্যগুলিতে সিনথেটিক্স এবং ল্যাব-উত্পাদিত ভ্যানিলিন থাকে। মেক্সিকোতে উৎপাদিত ভ্যানিলা নির্যাসটি দেখুন যা টোঙ্গা বিন নির্যাসের সাথে মিশ্রিত হয়, যাতে কুমারিন নামক একটি রাসায়নিক থাকে।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলীভ্যানিলা তেল
ভ্যানিলা তেল কি আমার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
হ্যাঁ, পরিমিত পরিমাণে। গবেষণায় ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই, ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখা এবং আপনার মেজাজ উন্নত করার ক্ষেত্রে এর কার্যকারিতা প্রমাণিত হয়েছে, কয়েকটির নাম বলতে গেলে।
ভ্যানিলা তেল কি শিশুদের জন্য নিরাপদ?
শিশুদের ত্বকে প্রয়োগ করার আগে, এসেনশিয়াল অয়েলের প্রভাব ভিন্নভাবে দেখা যায়, বিশেষ করে যখন এটি তাদের সংবেদনশীল ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। শিশুদের ত্বকে প্রয়োগ করার আগে, স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি প্রয়োগ করার আগে, এসেনশিয়াল অয়েলগুলো পাতলা করে নিতে উৎসাহিত করা হচ্ছে। শিশুদের বা সংবেদনশীল ত্বকের অধিকারীদের জন্য ১% ডিলিউশন (প্রতি ১৫ মিলিলিটারে প্রায় ২ ফোঁটা) ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ভ্যানিলা এসেনশিয়াল অয়েল কি কুকুরের জন্য নিরাপদ?
ভ্যানিলা এসেনশিয়াল অয়েল পোষা প্রাণীদের জন্য নিরাপদ, যখন এটি অ্যারোমাথেরাপি বা দুর্গন্ধমুক্ত করার জন্য ব্যবহার করা হয়। তবে, এটি প্রাণীদের দ্বারা খাওয়া উচিত নয়।
ভ্যানিলা তেল কি খাওয়া নিরাপদ?
না। যেকোনো ধরণের এসেনশিয়াল তেল খাওয়া ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে, এবং কিছু তেল কখনই খাওয়া উচিত নয়।
পোস্টের সময়: আগস্ট-১৩-২০২৪