অনেকেই জুঁইকে চেনেন, কিন্তু তারা জুঁই এসেনশিয়াল অয়েল সম্পর্কে তেমন কিছু জানেন না। আজকে আমি আপনাদের চারটি দিক থেকে জেসমিন এসেনশিয়াল অয়েলকে বুঝব।

জেসমিন এসেনশিয়াল অয়েলের পরিচিতি

জুঁই তেল, জুঁই ফুল থেকে প্রাপ্ত এক ধরণের অপরিহার্য তেল, মেজাজ উন্নত করতে, চাপ কাটিয়ে উঠতে এবং হরমোনের ভারসাম্যের জন্য একটি জনপ্রিয় প্রাকৃতিক প্রতিকার। জুঁই অপরিহার্য তেল জুঁই এর ফুল থেকে নিষ্কাশিত হয়, প্রধানত পরবর্তী জাতের থেকে নিষ্কাশিত. ঐতিহ্যগতভাবে, জুঁই তেল চীনের মতো জায়গায় ব্যবহার করা হয়েছে শরীরকে ডিটক্স করতে এবং শ্বাসযন্ত্র এবং লিভারের ব্যাধি থেকে মুক্তি দিতে। এটি গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের সাথে যুক্ত ব্যথা কমাতেও ব্যবহৃত হয়। আজ এখানে জুঁই তেলের কিছু প্রিয় উপকারিতা রয়েছে।

জুঁইঅপরিহার্যতেলপ্রভাবs & উপকারিতা

1. বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ উপশম

অনেক গবেষণায় অ্যারোমাথেরাপি ট্রিটমেন্ট হিসাবে বা ত্বকে টপিক্যালি জেসমিন তেল ব্যবহার করার পরে মেজাজ এবং ঘুমের উন্নতি পাওয়া গেছে, সেইসাথে এটি শক্তির মাত্রা বাড়ানোর একটি উপায়। ফলাফলগুলি দেখায় যে জুঁই তেলের মস্তিষ্কের একটি উত্তেজক প্রভাব রয়েছে এবং একই সাথে মেজাজ উন্নত করতে সহায়তা করে।

2. উত্তেজনা বৃদ্ধি

একটি প্ল্যাসিবোর সাথে তুলনা করে, জুঁই তেল উত্তেজনার শারীরিক লক্ষণগুলির উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি ঘটায় — যেমন শ্বাস-প্রশ্বাসের হার, শরীরের তাপমাত্রা, রক্তের অক্সিজেন স্যাচুরেশন এবং সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ — সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের উপর করা একটি গবেষণায়।

3. অনাক্রম্যতা উন্নত করুন এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করুন

জুঁই তেলে অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিবায়োটিক এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয় যা এটিকে অনাক্রম্যতা বাড়াতে এবং অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে কার্যকর করে। প্রকৃতপক্ষে, জেসমিন তেল থাইল্যান্ড, চীন এবং অন্যান্য এশীয় দেশগুলিতে শত শত বছর ধরে হেপাটাইটিস, বিভিন্ন অভ্যন্তরীণ সংক্রমণ, এবং শ্বাসকষ্ট এবং ত্বকের রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি লোক ওষুধের চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। জুঁই তেল নিঃশ্বাসে নেওয়া, সরাসরি বা আপনার বাড়িতে এটি প্রবেশ করানো, অনুনাসিক প্যাসেজ এবং শ্বাসযন্ত্রের উপসর্গের মধ্যে শ্লেষ্মা এবং ব্যাকটেরিয়া পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার ত্বকে প্রয়োগ করা প্রদাহ, লালভাব, ব্যথা এবং ক্ষত নিরাময়ের জন্য প্রয়োজনীয় সময়ের গতি কমাতে পারে।

4. পতিত ঘুম সঙ্গে সাহায্য

জুঁই তেল একটি শান্ত প্রভাব প্রদর্শন করে যা একটি প্রাকৃতিক প্রশমক হিসাবে কাজ করতে পারে এবং আপনাকে ভাল ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে। জেসমিন চায়ের গন্ধ স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুর ক্রিয়াকলাপ এবং মেজাজের অবস্থা উভয়ের উপরই প্রশমিত প্রভাব ফেলে। ল্যাভেন্ডারের সাথে জুঁই নিঃশ্বাসে হৃদস্পন্দন কমাতে সাহায্য করে এবং প্রশান্তি ও শিথিলতার অনুভূতি আনতে সাহায্য করে, যা ডোজ বন্ধ করার জন্য এবং অস্থির রাত এড়ানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনার বাড়িতে জেসমিন তেল ছড়িয়ে দিতে, ল্যাভেন্ডার তেল বা লোবান তেলের মতো অন্যান্য প্রশান্তিদায়ক তেলের সাথে একটি ডিফিউজারে বেশ কয়েকটি ফোঁটা একত্রিত করুন।

5. মেনোপজের লক্ষণগুলি হ্রাস করুন

অ্যারোমাথেরাপি চিকিত্সা হিসাবে জেসমিন তেল ব্যবহার করা বা সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করা মেনোপজের মানসিক এবং শারীরিক লক্ষণগুলি হ্রাস করতে এবং মেনোপজের উপশমের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে কাজ করতে সহায়তা করে।

6. ঘনত্ব বুস্ট করুন

জেসমিন তেল ছড়িয়ে দেওয়া বা এটি আপনার ত্বকে ঘষে আপনাকে জাগিয়ে তুলতে এবং শক্তি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। আপনার দিনের জন্য প্রস্তুত হতে সাহায্য করার জন্য আপনার স্নানের জলে কিছু যোগ করার চেষ্টা করুন বা সকালের গোসলের সময় এটি আপনার ত্বকে ঘষুন। একটি পরীক্ষা আসছে বা একটি উপস্থাপনা করছেন? কিছু জুঁই তেল শুঁকে।

7. স্বাস্থ্যকর ত্বক প্রচার করুন

দাগ কমাতে, শুষ্কতা উন্নত করতে, তৈলাক্ত ত্বকের ভারসাম্য বজায় রাখতে, বলিরেখা এবং সূক্ষ্ম রেখা রোধ করতে এবং শেভিং জ্বালাকে শান্ত করতে আপনার মুখের ক্র্যামে, শাওয়ার জেল বা বডি লোশনে জুঁই তেল মেশানোর চেষ্টা করুন। অ্যালার্জি পরীক্ষা করার জন্য ত্বকের একটি প্যাচে অল্প পরিমাণ প্রয়োগ করে যেকোন অপরিহার্য তেলের প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করা নিশ্চিত করুন। চুলের জন্য জুঁই তেল ব্যবহার করা শুধুমাত্র আপনার তালা তৈরি করতে পারে না, এটি আপনার ত্বকের মতো শুষ্কতা প্রতিরোধ করতে এবং চকচকে যোগ করতেও সাহায্য করতে পারে।

8. একটি শান্ত বা উদ্দীপক ম্যাসেজ তেল তৈরি করুন

এটির সাথে অন্য কোন তেল ব্যবহার করা হয় তার উপর নির্ভর করে, জুঁই তেলটি উন্নত বা প্রশান্তিদায়ক দিকে আরও ম্যাসাজ করতে পারে। পুদিনা বা রোজমেরি তেল এবং আপনার পছন্দের একটি ক্যারিয়ার তেলের সাথে ফুলের তেল একত্রিত করার চেষ্টা করুন। ল্যাভেন্ডার বা জেরানিয়াম তেল এবং একটি ক্যারিয়ার তেলের সাথে জুঁই তেল একত্রিত করুন। জেসমিন তেল প্রয়োজনের সময় সতর্কতা এবং উত্তেজনা বাড়াতে পারে, তবে এটি শিথিল এবং ব্যথা-হ্রাসকারী প্রভাবও রাখতে পারে যা এটিকে একটি নিখুঁত ম্যাসেজ তেল করে তোলে।

9. একটি প্রাকৃতিক মেজাজ উত্তোলন পারফিউম হিসাবে পরিবেশন করুন

জুঁই তেলের সতেজ গুণ রয়েছে। প্রাকৃতিক, রাসায়নিক-মুক্ত ঘ্রাণ পেতে আপনার কব্জি এবং ঘাড়ে জুঁই তেল প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন। জুঁই তেলের উষ্ণ, ফুলের গন্ধ অনেক মহিলার পারফিউমের মতো। কিছুটা এগিয়ে যায়, তাই প্রথমে শুধুমাত্র এক বা দুই ফোঁটা ব্যবহার করুন এবং আপনি যদি চান তবে গন্ধের শক্তি কমাতে ক্যারিয়ার তেলের সাথে এটি মিশ্রিত করুন।

Jasmine অপরিহার্য তেল ব্যবহার

1.অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজ

জেসমিন এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসাজ অ্যারোমাথেরাপি ইনহেলেশনের চেয়ে বেশি উপকারী। জুঁইয়ের তেল ক্যারিয়ার তেল (নারকেল তেল, জোজোবা তেল, বা বাদাম তেল) দিয়ে মিশ্রিত করা হয় এবং শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করার জন্য পুরো শরীরে প্রয়োগ করা হয়।

2.ঘুমের জন্য বিচ্ছুরিত

কয়েক ফোঁটা জেসমিন এসেনশিয়াল অয়েল বা এর মিশ্রণ একটি সুগন্ধ ডিফিউজার বা হিউমিডিফায়ারে যোগ করা হয় এবং শোবার আগে ঘরে ছড়িয়ে দেওয়া হয়। সুগন্ধ মন ও শরীরকে প্রশান্ত করে এবং সঠিক মানের ঘুম নিশ্চিত করে।

3.মুড বুস্ট করতে বিচ্ছুরিত

জেসমিন তেলের রয়েছে সতর্কতা ও উত্তেজনা বৃদ্ধি করার ক্ষমতা। এটির একটি নেশাজনক সুবাস রয়েছে যা লিম্বিক সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে, যা মেজাজ এবং প্রফুল্লতা বাড়ায়। তেলটি পাতলা করে ঘাড় এবং কব্জিতে লাগাতে পারে সারাদিন মেজাজ উন্নত করতে। মেজাজ উন্নত করার জন্য তেলটি টপিক্যালি ব্যবহার করা হয়। এটি শ্বাস-প্রশ্বাসের হার উন্নত করে এবং মস্তিষ্কে একটি উদ্দীপক এবং সক্রিয় প্রভাব ফেলে।

1. মানসিক ফোকাস বাড়ায়

জুঁইয়ের অপরিহার্য তেল শক্তি প্ররোচিত করে বলে পরিচিত, এইভাবে সুগন্ধ নিঃশ্বাসে নিলে বা ত্বকে ঘষলে শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং ঘনত্ব বা ফোকাস বাড়ে। এই তেলটি শিশুদের অধ্যয়ন কক্ষে ছড়িয়ে দেওয়া যেতে পারে যাদের শেখার অভিজ্ঞতা এবং সমস্যা সমাধানের আরও ভাল হবে। .

প্রস্তাবিত ব্যবহার

জুঁই তেল ব্যবহার করার অনেক সহজ উপায় আছে। নীচে তাদের খুঁজুন.

1. আপনি যদি ক্লান্ত এবং ক্লান্ত বোধ করেন, আপনি আপনার আত্মাকে উন্নত করতে একটি ডিফিউজারে জেসমিন এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করতে পারেন।

2. একটি শিথিল প্রভাব জন্য জুঁই তেলের সুগন্ধ শ্বাস নিন.

3. আপনি 2-3 ফোঁটা তেল গরম করে গোসল করতে পারেন।

4. নারকেল তেলের মতো ক্যারিয়ার তেলের সাথে এক আউন্স জুঁই তেলের 3 ফোঁটা মিশ্রিত করুন এবং এটি ম্যাসাজের জন্য ব্যবহার করুন।

l ফুলের বাগানের সুবাস

l কার ফ্রেশনার

l ব্যালেন্সিং ম্যাসেজ

l ফুট ম্যাসাজ

Precনিলামs:গর্ভবতী মহিলাদের প্রসব পর্যন্ত এই তেল ব্যবহার করা এড়ানো উচিত কারণ এটি একটি এমমেনাগগ। এটি অত্যন্ত শিথিল এবং প্রশান্তিদায়ক এবং তাই ভারী ডোজ এড়ানো উচিত। আবার, যাদের জুঁই থেকে অ্যালার্জি রয়েছে তাদের এটি ব্যবহার করা এড়ানো উচিত, যেমন পরিচিত অ্যালার্জেন থেকে তৈরি যেকোন অপরিহার্য তেলের সাথে। ব্লেন্ডিং: জেসমিনের প্রয়োজনীয় তেল বার্গামট, চন্দন, গোলাপ এবং সাইট্রাস ফল যেমন কমলা, লেবু, চুন এবং আঙ্গুরের প্রয়োজনীয় তেলের সাথে ভালভাবে মিশে যায়।