বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল

বার্গামট (সাইট্রাস বার্গামিয়া) হল সাইট্রাস পরিবারের একটি নাশপাতি আকৃতির সদস্য। ফলটি নিজেই টক, কিন্তু যখন খোসা ঠান্ডা করে চেপে ধরা হয়, তখন এটি একটি মিষ্টি এবং তেতো সুগন্ধযুক্ত অপরিহার্য তেল উৎপন্ন করে যা বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য উপকারিতা নিয়ে গর্ব করে।

এই উদ্ভিদটির নামকরণ করা হয়েছে ইতালির দক্ষিণ-পশ্চিমাঞ্চলীয় অঞ্চল ক্যালাব্রিয়ার বার্গামো শহরের নামানুসারে এবং সেই স্থান যেখানে শতাব্দী আগে সুগন্ধিতে প্রথমবারের মতো অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা হয়েছিল। ক্যালাব্রিয়া অঞ্চল আজও বিশ্বের বার্গামট অপরিহার্য তেলের প্রধান উৎপাদক।

বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল আমাদের

বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েলের আকর্ষণীয় সুগন্ধ এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণাবলী এটিকে একটি আদর্শ প্রাকৃতিক ক্লিনজার এবং আরামদায়ক করে তোলে। বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহারের কয়েকটি জনপ্রিয় উপায় এখানে দেওয়া হল।

বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল প্রাকৃতিক ত্বক পরিষ্কারক রেসিপি

৮ আউন্স গরম পানিতে ৫-৬ ফোঁটা বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন। এই দ্রবণে একটি পরিষ্কার ফেসক্লথ ডুবিয়ে ঘুমানোর আগে আলতো করে মুখ এবং ঘাড় মুছে নিন যাতে মেকআপ এবং ব্যাকটেরিয়া দূর হয় এবং ত্বক সতেজ থাকে। সকালে যেকোনো ময়েশ্চারাইজার বা মেকআপ লাগানোর ২০-৩০ মিনিট আগে একই ফর্মুলা ব্যবহার করা যেতে পারে।

ব্রণ-প্রবণ ত্বকের জন্য, সুগন্ধিহীন ক্যাসটিল বা গ্লিসারিন সাবানে ৮-১০ ফোঁটা বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন। সেরা ফলাফলের জন্য ঘুমানোর আগে সাবানটি ব্যবহার করুন।

বার্গামট এবং ক্ষতের যত্ন

ঘর্ষণ (খোসা ত্বকে সামান্য রক্তপাত বা কোনও রক্তপাত ছাড়াই) এবং ছোটখাটো খোঁচাযুক্ত ক্ষতের নিরাময় এবং দাগ কমাতে, ৮ আউন্স ঠান্ডা জলে ৩-৪ ফোঁটা বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন। একটি পরিষ্কার কাপড় ব্যবহার করে, পাতলা করে রাখা এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে ক্ষতটি ধুয়ে ফেলুন। ক্ষতের উপর যেকোনো ধরণের ব্যান্ডেজ লাগানোর আগে বাতাসে শুকিয়ে যেতে দিন।

বার্গামট তেল স্নানের জন্য একটি সংযোজন হিসেবে

৬ ফোঁটা বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল এবং ৬ ফোঁটা ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করে এপসম সল্ট বাথের পেশী-শিথিলকারী উপকারিতা বাড়ান। সেরা ফলাফলের জন্য, টব ভর্তি জলের স্রোতে এসেনশিয়াল অয়েলগুলি যোগ করুন। ফুসকুড়ি বা অন্যান্য চুলকানি ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে যদি এপসম সল্ট ব্যবহার করেন, তাহলে বার্গামট এবং ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েলের পরিমাণ ৩ ফোঁটা করে কমিয়ে দিন।

বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল এয়ার ফ্রেশনার

সহজ, প্রাকৃতিক এয়ার ফ্রেশনারের জন্য, জল ভর্তি একটি স্প্রে বোতলে ৬-৮ ফোঁটা বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন। মিশ্রণটি ঘরে ছিটিয়ে দিন (প্রতি ১০০-১৫০ বর্গফুটে ৩-৪ বার), মানুষ বা পোষা প্রাণীর উপর স্প্রে না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন।

বার্গামট চন্দন, দারুচিনি, ল্যাভেন্ডার, পুদিনা, রোজমেরি এবং ইউক্যালিপটাস অপরিহার্য তেলের সুগন্ধের সাথে ভালোভাবে মিশে যায়। আরও সমৃদ্ধ সুগন্ধি তৈরি করতে বার্গামটের সাথে এই অন্যান্য অপরিহার্য তেলগুলির একটির 3-4 ফোঁটা যোগ করার কথা বিবেচনা করুন।

প্রাকৃতিক ঘরোয়া বার্গামট ক্লিনার

গৃহসজ্জার সামগ্রী এবং কার্পেটকে সতেজ করার জন্য, জল ভর্তি একটি স্প্রে বোতলে ৬-৮ ফোঁটা বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন। একটি স্প্রে বোতল ব্যবহার করে, কাপড় বা স্পঞ্জ দিয়ে মুছে ফেলার আগে পৃষ্ঠের উপর দ্রবণটি ছিটিয়ে দিন।

বার্গামট তেল অ্যারোমাথেরাপি

বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল এত সুগন্ধিতে পাওয়া যায় তার যথেষ্ট কারণ আছে: এর সুগন্ধ ব্যাপকভাবে আকর্ষণীয় এবং উদ্বেগ, চাপ এবং পেশীর টান কমাতে সাহায্য করে। অ্যারোমাথেরাপির জন্য, একটি ডিফিউজারে 3-4 ফোঁটা রাখুন।

বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল ম্যাসাজ অয়েল রেসিপি

১ আউন্স ক্যারিয়ার অয়েল যেমন নারিকেল বা জোজোবাতে ১-৩ ফোঁটা বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে ত্বকে ম্যাসাজ করুন। এটি পেশীর টান এবং চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

ঘরে তৈরি বার্গামট সুগন্ধি

বার্গামট সুগন্ধির জন্য একটি জনপ্রিয় অপরিহার্য তেল, এমনকি ঘরে তৈরি সুগন্ধিও। মিষ্টি, দীর্ঘস্থায়ী সুগন্ধির একটি সহজ রেসিপিতে ২ টেবিল চামচ ক্যারিয়ার অয়েলের সাথে ৬ ফোঁটা বার্গামট, ১৫ ফোঁটা লেমনগ্রাস এসেনশিয়াল অয়েল এবং ৯ ফোঁটা চন্দন কাঠের এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে ব্যবহার করতে হবে। একটি গাঢ় কাচের বোতল ব্যবহার করে, ৪ টেবিল চামচ হাই-প্রুফ ভদকার সাথে এই তেলগুলো মিশিয়ে নিন। বোতলটি বন্ধ করে ৯০ সেকেন্ডের জন্য জোরে জোরে ঝাঁকান। এটিকে একটি ঠান্ডা অন্ধকার জায়গায় ২৪ ঘন্টা রেখে দিন, তারপর ১ টেবিল চামচ ডিস্টিলড ওয়াটার যোগ করুন। আবার ৬০ সেকেন্ডের জন্য ঝাঁকান। আবার ২৪ ঘন্টা রেখে দেওয়ার পর, সুগন্ধি ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত।

বার্গামট খুশকি চুলের যত্ন

খুশকি নিয়ন্ত্রণ, চুলকানি কমাতে এবং প্রতিদিন মাথার ত্বকের ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে ১ আউন্স শ্যাম্পুতে ৩ ফোঁটা বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন। বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েলের উপকারিতা

বহু শতাব্দী ধরে থেরাপিউটিক ভেষজ হিসেবে ব্যবহৃত, বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল বিভিন্ন অবস্থার জন্য বাজারজাত করা হয়েছে। বৈজ্ঞানিক গবেষণায় অগ্রগতির সাথে সাথে, কোন ঐতিহাসিক স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলি সমর্থন পাচ্ছে তা খুঁজে বের করুন।

বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েলের উপকারিতা হল:

1. অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য
2. প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য
3. উদ্বেগ উপশমের বৈশিষ্ট্য
4. স্ট্রেস রিলিফের বৈশিষ্ট্য

বার্গামোর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যখাদ্যবাহিত রোগের বিরুদ্ধে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল কার্যকলাপ প্রদর্শন করুনটি এসেনশিয়াল অয়েল

২০০৬ সালের একটি ক্লিনিকাল গবেষণায়, বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েলে এমন কিছু উপাদান লক্ষ্য করা গেছে যা খাদ্যে বিষক্রিয়ার কারণ হতে পারে।

কাঁচা মুরগি বা বাঁধাকপিতে সরাসরি প্রয়োগ করলে, ফলাফলগুলি ইঙ্গিত দেয় যে বার্গামট সংস্পর্শের স্থানের আশেপাশের একটি ছোট অঞ্চলে কাঁচা খাবারে সাধারণত পাওয়া ব্যাকটেরিয়ার (অ্যাম্পাইলোব্যাক্টর জেজুনি, এসচেরিচিয়া কোলাই O157, লিস্টেরিয়া মনোসাইটোজেনস, ব্যাসিলাস সেরিয়াস এবং স্ট্যাফিলোকক্কাস অরিয়াস) বৃদ্ধি রোধ করে। লেবু এবং কমলা অপরিহার্য তেলের তুলনায়, বার্গামট সবচেয়ে কার্যকর অপরিহার্য তেল হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে।

বিঃদ্রঃ:যদিও বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল শিল্পজাত খাবার তৈরিতে ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে প্রাকৃতিক সুরক্ষা হিসেবে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, তবুও বাড়িতে খাবার তৈরি বা রান্না করার জন্য এটি নিরাপদ বলে প্রমাণিত হয়নি।

বার্গামটের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য

২০০৭ সালে বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েলের উপর পরিচালিত একটি গবেষণায় প্রাকৃতিক প্রদাহ-বিরোধী প্রতিকার হিসেবে এর ব্যবহার তদন্ত করা হয়েছিল।

একটি প্রাণী মডেলে, গবেষকরা লক্ষ্য করেছেন যে তেলটিতে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা উচ্চ মাত্রায়, একটি নন-স্টেরয়েড অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগের প্রভাবের সাথে তুলনীয়।

বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েলের এই উপকারিতা কীভাবে মানুষের চিকিৎসার বিকল্প হিসেবে রূপান্তরিত করা যেতে পারে সে সম্পর্কে আরও গবেষণা করা প্রয়োজন। তবুও, এটি স্নানের জল এবং ম্যাসাজ তেলে বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করার উপকারিতাকে সমর্থন করে।

বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েলের উদ্বেগ উপশম

সাম্প্রতিক এক ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালে, বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েলের সুগন্ধ মেজাজ এবং প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রের উপর এর প্রভাবের জন্য মূল্যায়ন করা হয়েছিল। ৪১ জন ব্যক্তিকে জলীয় বাষ্প বা বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে উন্নত জলীয় বাষ্পের সংস্পর্শে আনা হয়েছিল।

বার্গামটের স্ট্রেস-রিলিফ বৈশিষ্ট্য

প্রাণীদের রক্তনালীতে টান লাগার উপর বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েলের প্রভাব সম্পর্কে সাম্প্রতিক এক ক্লিনিক্যাল গবেষণায় দেখা গেছে যে পাতলা বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করলে ধমনীর মসৃণ পেশী টিস্যু শিথিল হতে পারে।3

এই আবিষ্কারটি শারীরবৃত্তীয় চাপ উপশমের জন্য অ্যারোমাথেরাপি, ম্যাসাজ এবং স্নানের থেরাপিতে বার্গামট অপরিহার্য তেল ব্যবহারের অনুশীলনকে সমর্থন করে।

বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েলের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল নিরাপদ বলে মনে করা হয় যখন এটি ডিফিউজারে ব্যবহার করা হয়, অথবা ক্যারিয়ার অয়েলে মিশিয়ে টপিক্যালি প্রয়োগ করা হয়।

ফটোটক্সিসিটি (আলো থেকে ত্বকের জ্বালা, বিশেষ করে সূর্যের আলোর মতো অতিবেগুনী রশ্মি থেকে ত্বকের জ্বালা) হল বার্গামট এবং অন্যান্য সাইট্রাস অপরিহার্য তেলের একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। ফটোটক্সিসিটির সম্ভাবনা কমাতে, দীর্ঘ সময় ধরে সূর্যালোকের সংস্পর্শে থাকা ত্বকে বার্গামট অপরিহার্য তেল প্রয়োগ করবেন না।

স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের কঠোর তত্ত্বাবধানে না থাকলে বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল খাবেন না। সর্বদা পণ্যের নির্দেশাবলী পড়ুন এবং অনুসরণ করুন।

শিশু এবং গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করার আগে একজন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।