ত্বক ও মুখের জন্য অ্যাভোকাডো তেলের 7 প্রধান উপকারিতা

ত্বকের জন্য অ্যাভোকাডো তেল: অ্যাভোকাডো সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর খাবারের জন্য একটি দুর্দান্ত উপাদান। কিন্তু আপনি কি জানেন যে এই অ্যাভোকাডো তেলটি একটি দুর্দান্ত ত্বকের যত্নের পণ্য? কারণ এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অত্যাবশ্যক ফ্যাটি অ্যাসিড, খনিজ এবং ভিটামিনের সাথে লোড করা হয়। অ্যাভোকাডো তেল একটি অত্যন্ত শোষণকারী তেল যা ত্বক-বান্ধব বৈশিষ্ট্যের সংখ্যা। এটি একটি প্রাকৃতিক সানস্ক্রিন হিসাবে ভাল কাজ করে এবং শুকনো হাত হাইড্রেট করার জন্য। অ্যাভোকাডো তেল স্থানীয়ভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে বা অন্যান্য তেলের সাথে মিলিত হতে পারে।

অ্যাভোকাডো তেলের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য আপনার ত্বকের শক্তি, স্থিতিস্থাপকতা এবং মসৃণতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। এটি শুষ্ক ত্বকের চিকিৎসা, চুলকানি উপশম, শুষ্ক ত্বককে রিহাইড্রেট করা এবং সূর্যের ক্ষতি মেরামতের জন্য বিশেষভাবে উপকারী। ফলের বীজ থেকে অ্যাভোকাডো তেল তৈরি করা হয়। আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে আপনার অ্যাভোকাডো তেল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলা উচিত, যা শুষ্ক ত্বকের জন্য জীবন রক্ষাকারী। যেহেতু অ্যাভোকাডো তেল আপনার ত্বককে চর্বিযুক্ত বোধ করে না, আপনি দিনের বেলাও এটি ব্যবহার করতে পারেন! এই নিবন্ধে আপনি ত্বকের জন্য অ্যাভোকাডো তেলের উপকারিতা সম্পর্কে জানতে পারবেন।

ত্বক ও মুখের জন্য অ্যাভোকাডো তেলের উপকারিতা

অন্যান্য ক্যারিয়ার তেলের মতো, অ্যাভোকাডো তেলের অসাধারণ ত্বক-ময়শ্চারাইজিং ক্ষমতা রয়েছে। আসুন ত্বক এবং মুখের জন্য অ্যাভোকাডো তেলের সুবিধাগুলি দেখুন, বিশেষত যেহেতু এটি মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ যা ত্বকের সংক্রমণ নিরাময় এবং প্রশমিত করতে সহায়তা করে।

• ত্বকের বাধা মেরামত করে

ত্বকের শুষ্কতা বেশিরভাগই একটি আপোসযুক্ত ত্বকের বাধার কারণে ঘটে। ট্রান্স এপিডার্মাল আর্দ্রতা হ্রাস এবং জেরোসিসের মতো রোগগুলি এপিডার্মাল বাধার গর্তের কারণে ঘটে। অ্যাভোকাডো তেলের ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার ত্বকে হারিয়ে যাওয়া লিপিডগুলি পুনরুদ্ধার করে এবং এপিডার্মাল বাধা নিরাময় করতে সহায়তা করে। উপরন্তু, এটি দ্রুত ত্বকে শোষিত হয় এবং আপনার ত্বকের টেক্সচার মসৃণ করতে একটি ইমোলিয়েন্ট হিসাবে কাজ করে।

• বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য

অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে অলিক অ্যাসিডের মতো মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড, যা অ্যাভোকাডো তেলে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে, প্রদাহ কমাতে পারে। ফলস্বরূপ, অ্যাভোকাডো তেল দিয়ে একজিমা, সোরিয়াসিস, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এবং বিভিন্ন ধরণের ডার্মাটাইটিস সহ বিভিন্ন প্রদাহজনক ত্বকের রোগের চিকিত্সা করা যেতে পারে।

• অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা

অ্যাভোকাডো তেলে প্রচুর পরিমাণে ফেনোলিক উপাদান রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে কোয়ারসেটিন এবং টোকোফেরল, যার মধ্যে রয়েছে ভিটামিন ই। ফাইটোস্টেরল, গ্যালিক অ্যাসিড, পি-কৌমারিক, 3,4-ডাইহাইড্রোক্সিফেনিলাসেটিক এবং অন্যান্য। এইগুলি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং স্ক্যাভেঞ্জ ফ্রি র‌্যাডিকেল হিসাবে কাজ করে, যা ত্বকের ক্ষতি করতে, কোলাজেন হ্রাস করতে এবং কোষগুলিকে মেরে ফেলতে পরিচিত।

• ছবির ক্ষতি প্রতিরোধ করে

নিয়মিত সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মির সংস্পর্শে আসার কারণে রোদে পোড়া, ফটো-এজিং, ত্বকের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া এবং ক্যান্সার সবই হতে পারে। অ্যাভোকাডো তেলের ভিটামিন ই, লেসিথিন, বিটা-ক্যারোটিন এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান দ্বারা প্রদত্ত প্রাকৃতিক সূর্য সুরক্ষা থেকে আপনার ত্বক উপকৃত হয়। তারা ত্বক পরিষ্কার করে, শান্ত করে এবং প্রদাহ এবং লালভাব কমায় যা প্রায়শই ফটো-ক্ষতির লক্ষণ। তারা অতিবেগুনী বিকিরণের এক্সপোজারের পরে উত্পাদিত প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতিগুলিকেও মেরে ফেলে।

• ব্রণ চিকিত্সা

ব্রণ প্রবণ ত্বকের স্পট ট্রিটমেন্ট হিসেবে অ্যাভোকাডো তেল ব্যবহার করা বেশ সহায়ক। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য বিদ্যমান ব্রণের অবস্থার চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে। ছিদ্র পরিষ্কারের পাশাপাশি, এটি হাইড্রেট করে এবং উপাদানগুলির বিরুদ্ধে একটি ঢাল হিসাবে কাজ করে, বিশেষত সূর্যের অতিবেগুনী বিকিরণ। ত্বকের জন্য অ্যাভোকাডো তেল ব্রণের জন্য প্যানেসিয়া হিসাবে কাজ করে।

• ক্ষত নিরাময় ত্বরান্বিত করে

ক্ষতস্থানে দেওয়া হলে, অ্যাভোকাডো পাল্প তেল প্রদাহ কমায়। এটি ক্ষত দ্রুত নিরাময়ে সাহায্য করে। উপরন্তু, অ্যাভোকাডো তেল দিয়ে চিকিত্সা করা ক্ষতগুলি উন্নত কোলাজেন সংশ্লেষণ এবং পুনরায় এপিথেলিয়ালাইজেশন প্রদর্শন করে।

• অ্যান্টি-এজিং সুবিধা

আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে যে দুটি উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন ঘটে তা হল কোলাজেন এবং লিপিডের ক্ষতি। এর ফলে ত্বক পাতলা, বলিরেখা, সূক্ষ্ম রেখা এবং ঝুলে যাওয়া। অ্যাভোকাডো তেলের সাময়িক প্রয়োগ দ্রবণীয় কোলাজেনের মাত্রা বাড়াতে এবং আপনার ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখার ক্ষমতা বাড়াতে উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে কারণ এতে ভিটামিন এ, বি, এবং ই, ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অন্যান্য ফেনোলিক উপাদান বেশি রয়েছে। অ্যান্টি-এজিং ত্বকের জন্য অ্যাভোকাডো তেলের সবচেয়ে বড় উপকারিতা।

ত্বকের যত্নে অ্যাভোকাডো তেল ব্যবহার করার বিভিন্ন উপায়

যেহেতু অ্যাভোকাডো তেল এতটাই সমজাতীয় এবং বেশিরভাগ উপাদানের সাথে ভালোভাবে মিশে যায়, তাই ত্বকের যত্ন নেওয়ার ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। ত্বকের যত্নে অ্যাভোকাডো তেলের কত বৈচিত্র্যময় ব্যবহার রয়েছে তা দেখুন।

• একটি ম্যাসেজ তেল হিসাবে

ত্বকের গভীর স্তরে পৌঁছানোর ক্ষমতার কারণে অ্যাভোকাডো তেল বিভিন্ন টিস্যু ম্যাসাজ লোশনের একটি সাধারণ উপাদান। আপনার হাতের তালুতে কয়েক ফোঁটা অ্যাভোকাডো তেল রাখুন এবং এটি দিয়ে আপনার মুখ এবং ত্বকে ম্যাসাজ করার আগে আলতো করে একসাথে ঘষুন। এটি ধুয়ে ফেলার আগে, এটি 30 থেকে 60 মিনিটের জন্য বসতে দিন।

• ময়েশ্চারাইজার হিসেবে

একটি 250 মিলি বোতলের অর্ধেকের বেশি অ্যাভোকাডো তেল দিয়ে পূর্ণ করা উচিত। আপনার ত্বকের ধরন এবং অবস্থা অনুসারে আপনার পছন্দের একটি অতিরিক্ত ক্যারিয়ার তেল দিয়ে বোতলটি পূরণ করুন। মিষ্টি বাদাম তেল, নারকেল তেল, বা গাজর বীজ তেল শুষ্ক থেকে স্বাভাবিক ত্বকে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত। কুসুম বা জোজোবা তেল তৈলাক্ত ত্বকের জন্য সহায়ক হবে।

কয়েক ফোঁটা চা গাছের তেল, ল্যাভেন্ডার তেল, লোবান তেল, বা আপনার পছন্দের অন্য কোনও অপরিহার্য তেল যোগ করুন এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে একত্রিত করুন। এই অ্যাভোকাডো তেলের ময়েশ্চারাইজারটি ঘুমানোর আগে এবং সকালে গোসলের পরে ব্যবহার করুন। অবিশ্বাস্যভাবে মসৃণ, কোমল এবং সমস্যামুক্ত ত্বকের জন্য, হাঁটু, কনুই, ঠোঁট, পা এবং তালুর মতো শুষ্ক অঞ্চলগুলিতে আরও মনোযোগ দিন।

• আপনার স্কিনকেয়ার পণ্যের সংযোজন হিসাবে

আপনি অ্যাভোকাডো তেলের কয়েক ফোঁটা যোগ করে আপনার ময়েশ্চারাইজার বা ক্রিমের পুষ্টিকর বৈশিষ্ট্যগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারেন। এটি আপনার ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজারের সুবিধাগুলি শোষণ করা সহজ করে তোলে। যাইহোক, এর উচ্চ কমেডোজেনিক রেটিং এর কারণে, এটি শুষ্ক ত্বকের জন্য বেশি উপযোগী যখন একটি ময়শ্চারাইজারের মতো একটি লিভ-ইন পণ্যের সাথে মিলিত হয়। ত্বকের জন্য অ্যাভোকাডো তেল শুষ্ক ত্বকের ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে।

• একটি স্নান তেল হিসাবে

কয়েক ফোঁটা অ্যাভোকাডো তেল দিয়ে গোসল করার পরে আপনার ত্বক নরম, হাইড্রেটেড এবং নবায়ন বোধ করবে।

• ফেস স্ক্রাব হিসেবে

সামান্য চিনির সাথে মিলিত হলে অ্যাভোকাডো তেল মুখের স্ক্রাবের জন্য একটি দুর্দান্ত ভিত্তি। আপনি আপনার স্ক্রাবটি কতটা ঘন বা জলযুক্ত হতে চান তার দ্বারা মিশ্রণের পরিমাণ নির্ধারণ করা হয়। চিনি এবং অ্যাভোকাডো তেল দিয়ে আপনার মুখকে আলতো করে এক্সফোলিয়েট করে, আপনি আপনার মুখ পরিষ্কার করতে পারেন, ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডস থেকে মুক্তি পেতে পারেন এবং আপনার ত্বককে পুষ্ট ও নরম করতে পারেন।

• ফেস ক্লিনজার হিসেবে

অ্যাভোকাডো তেল ব্যবহার করা অতিরিক্ত ত্বকের সুবিধা প্রদান করতে পারে যদি আপনি আপনার ত্বকের যত্নের নিয়মের অংশ হিসাবে দ্বিগুণ পরিষ্কার করেন। এটি আপনার ত্বককে পুষ্ট রাখে, মেকআপ এবং দূষণকারী উপাদানগুলিকে ধীরে ধীরে সরিয়ে দেয় এবং ব্রণের সমস্যার বিরুদ্ধে যুদ্ধে সাহায্য করতে পারে। শুধু একটি তুলোর প্যাডে কয়েক ফোঁটা তেল দিয়ে আপনার মুখ ড্যাব করুন। মেকআপ মুছে ফেলার পরে, হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনি মুখ পরিষ্কারকারী হিসাবে ত্বকের জন্য অ্যাভোকাডো তেল ব্যবহার করতে পারেন, এটি আপনার ত্বকের সমস্ত অমেধ্য পরিষ্কার করে।

• ফেস প্যাক হিসেবে

ফেসপ্যাকগুলিতে অ্যাভোকাডো তেল ব্যবহার করে ত্বকের বিভিন্ন অবস্থার চিকিত্সা করা যেতে পারে। নীচে তাদের একটি মুষ্টিমেয়:

ত্বকের যত্নের জন্য অ্যাভোকাডো তেল: ঘরে তৈরি DIY রেসিপি

বিভিন্ন পদার্থের সাথে, অ্যাভোকাডো তেল আশ্চর্যজনকভাবে কাজ করে, তবে আমি কীভাবে সেগুলি ব্যবহার করব? চিন্তা করবেন না; আমরা এই অংশে নিবন্ধের সবচেয়ে জনপ্রিয় দুটি রেসিপি অন্তর্ভুক্ত করেছি।

1.) ঘরে তৈরি অ্যাভোকাডো ফেস মাস্ক

সঙ্গত কারণে সাধারণ জনগণের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় মুখোশগুলির মধ্যে একটি, অ্যাভোকাডো মাস্ক ত্বককে ডিটক্সিফাই করে, মুখ থেকে দূষকগুলি সরিয়ে দেয় এবং অবিশ্বাস্য হাইড্রেশন দেয়। চলুন দেখে নেই কিভাবে ঘরে বসে তৈরি করবেন এই আশ্চর্য মাস্ক।

উপকরণ

• পাকা অ্যাভোকাডো- ১টি
• অ্যাভোকাডো তেল - 5 টেবিল চামচ

রেসিপি

• একটি পাকা অ্যাভোকাডো থেকে কিউব তৈরি করুন।
• একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করতে যথেষ্ট পরিমাণে অ্যাভোকাডো তেল যোগ করুন।
• প্রাতঃরাশের জন্য চূর্ণ করা অ্যাভোকাডো তৈরি করার মতো, এটিকে সমান পেস্টে চূর্ণ করতে একটি কাঁটাচামচ ব্যবহার করুন।
• আপনার আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করে, সমানভাবে আপনার মুখে পেস্ট ছড়িয়ে দিন।
• দশ থেকে পনের মিনিটের জন্য, অ্যাভোকাডো ফেস মাস্ক শুকাতে দিন।
• উষ্ণ জল বা ফেসিয়াল ক্লিনজার দিয়ে, আপনার ত্বক থেকে অ্যাভোকাডো মাস্কটি সরিয়ে ফেলুন।
• আর্দ্রতা এবং পুষ্টি বজায় রাখতে, ময়শ্চারাইজ করুন।

2.) ঘরে তৈরি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-এজিং স্কিন ক্রিম

আমরা সবাই দৈনিক ভিত্তিতে স্কিন ক্রিম ব্যবহার করি, কিন্তু কৃত্রিম সংস্করণ ক্ষতিকারক এবং বাড়িতে তৈরি জৈব অ্যান্টি-এজিং পণ্য দিয়ে প্রতিস্থাপন করা উচিত। চলুন দেখে নেওয়া যাক কিভাবে বাড়িতে অ্যান্টি-এজিং স্কিন লোশন তৈরি করতে অ্যাভোকাডো তেল ব্যবহার করবেন।

উপকরণ

• অ্যাভোকাডো তেল - 60 মিলি
• ভার্জিন নারকেল তেল - 2 টেবিল চামচ
• মধু - 2 টেবিল চামচ
• ভিটামিন ই তেল - ½ চা চামচ
• শিয়া মাখন - 1 টেবিল চামচ

রেসিপি

• 60 মিলি অ্যাভোকাডো তেল 2 টেবিল চামচ নারকেল তেল, 2 টেবিল চামচ মধু, 1/2 চা চামচ ভিটামিন ই তেল এবং 1 টেবিল চামচ শিয়া মাখনের সাথে একত্রিত করা উচিত।
• আগুনের উপরে, আঁচে আনুন
• উপাদানগুলি গলে যাওয়ার সাথে সাথে সেগুলি নাড়ুন।
• ক্রিমটি গলে গেলে, এটি একটি ছোট জার বা পাত্রে ঢেলে দিন এবং মিশ্রণটি শক্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
• একবার ঠাণ্ডা হলে, ক্রিমটি ঠান্ডা জায়গায় রাখুন।