এখানে আঙ্গুরের অপরিহার্য তেলের সুবিধার জন্য একটি দ্রুত নির্দেশিকা রয়েছে যা আপনার মেজাজ, ফিটনেস লক্ষ্য এবং ত্বকের যত্নের রুটিন বাড়াতে সাহায্য করবে।
1 এটি ব্রণ প্রশমিত করতে পারে
গ্রেপফ্রুট এসেনশিয়াল অয়েল ব্রণের জন্য একটি চমৎকার প্রাকৃতিক প্রতিকার। ভিটামিনগুলি আপনার ত্বককে পুষ্ট রাখে, যখন এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য সহায়ক। এক টেবিল চামচ ক্যারিয়ার অয়েলের সাথে 2-3 ফোঁটা প্রয়োগ করলে ত্বক পরিষ্কার হবে এবং আপনার আত্মবিশ্বাসও পুনরুজ্জীবিত হবে।
আঙ্গুরের অপরিহার্য তেলের সুবিধাগুলি ক্রিম এবং লোশনগুলিতে ব্যবহার করা হয়। ত্বকের অবস্থার চিকিত্সার জন্য স্কিনকেয়ার পণ্যগুলিতে 1-2 ফোঁটা জাম্বুরা এবং লেবুর অপরিহার্য তেল যোগ করুন।
জাম্বুরার তেলে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি এপিডার্মিসে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি (উপনিবেশের উপর) বাধা দেয়।
2 এটি একটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল
জাম্বুরা দুর্দান্ত কারণ এটি প্রাকৃতিক, ব্যাকটেরিয়ারোধী এবং সতেজভাবে সাইট্রাস স্বাদযুক্ত। তাজা অনুভব করতে, আঙ্গুরের অপরিহার্য তেলের মনোরম গ্রীষ্মমন্ডলীয় সুগন্ধ ছাড়া আর তাকান না যা আপনার ইন্দ্রিয়কে শক্তি দেয় এবং স্থানগুলিকে বিশুদ্ধ করে। সহজভাবে একটি স্প্রে বোতলে 5-10 ফোঁটা জল দিয়ে পাতলা করুন যাতে একটি সহজ হোম ক্লিনারের জন্য তাজা হয়ে যায়।
3 এটা মেজাজ উন্নত
জাম্বুরার ঘ্রাণ প্রাণবন্ত এবং পুনরুজ্জীবিত করে, আপনাকে আরাম এবং শান্তির অনুভূতি এনে দেয়। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে সুগন্ধ মস্তিষ্কের মধ্যে শিথিল প্রতিক্রিয়া চালু করে এবং এমনকি রক্তচাপ কমিয়ে দেয়। যখন আপনার একটু মানসিক বিরতির প্রয়োজন হয়, তখন মাত্র কয়েক ফোঁটা আঙ্গুরের এসেনশিয়াল অয়েল ছড়িয়ে দিন এবং অনুভব করুন আপনার স্ট্রেস শান্ত সাইট্রাসি বাষ্পে ধুয়ে যাচ্ছে।
4 এটা ওজন কমানোর লক্ষ্যে সাহায্য করতে পারে
জাম্বুরা প্রায়ই ওজন কমানোর রেসিপিগুলিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এর ওজন কমানোর বৈশিষ্ট্যগুলির গোপনীয়তা সক্রিয় উপাদানগুলির মধ্যে নিহিত যা তৃষ্ণাকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং আপনার শরীরের চর্বি পোড়ানোর ক্ষমতা বাড়ায়, তাই যারা কঠোর ডায়েটের সাথে লড়াই করছেন তাদের জন্য এটি উপযুক্ত। এই লোভের সাথে লড়াই করতে, আপনি সরাসরি বোতল থেকে ঘ্রাণ নিতে পারেন বা আপনার থাকার জায়গার চারপাশে 5-6 ফোঁটা ছড়িয়ে দিতে পারেন।
5 ইমিউন সিস্টেম উন্নত করে
জাম্বুরার তেল, ফলের মতোই, প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকার পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে এটি একটি আদর্শ সংমিশ্রণ যা শ্রবণশক্তি এবং দৃষ্টিশক্তি হ্রাস, অকাল বার্ধক্য এবং টিস্যুগুলির বিচ্ছিন্নতা সহ শরীরের বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে। গ্রেপফ্রুট তেল ফ্রি র্যাডিকেল এবং ফলস্বরূপ অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের কারণে সৃষ্ট ক্ষতি অস্বীকার করতে কার্যকর।
6 সংক্রমণ দূরে রাখে
আঙ্গুরের তেলের তিনটি বৈশিষ্ট্য যা এটিকে সংক্রমণ বন্ধ করতে কার্যকর করে তোলে তা হল অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিসেপটিক। এই তেল শরীরে লাগালে শুধু ক্ষতই সংক্রমিত হওয়া বন্ধ করে না, এটি বিদ্যমান সংক্রমণও দূর করে। এটি বাহ্যিক সংক্রমণ (ত্বকের সংক্রমণ) এবং অভ্যন্তরীণ সংক্রমণ (পাকস্থলী, শ্বাসযন্ত্র এবং কিডনি সহ) চিকিত্সা করতে পারে।
7 আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাসের উন্নতি ঘটায়
আঙ্গুরের তেলের সুগন্ধে সাইট্রাসি টোন রয়েছে। এই সুবাস একটি uplifting প্রভাব আছে। ক্লিনিকাল স্টাডির অংশ হিসাবে একটি হাসপাতালে তেলের সুগন্ধ ছড়িয়ে দেওয়া হয়েছিল। কর্তৃপক্ষ জানিয়েছে যে রোগীরা সাইট্রাসি সুগন্ধ শ্বাস নেওয়ার পরে তাদের পুনরুদ্ধারের বিষয়ে আরও আশাবাদী ছিল। এই সুগন্ধটি এমন ব্যক্তিদের মধ্যে আত্মসম্মান বাড়াতেও ব্যবহৃত হয় যারা একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ করতে চলেছেন। (এটি বাঞ্ছনীয় যে আপনি এটিকে ছড়িয়ে দেওয়ার আগে অপরিহার্য তেলের উপকারিতা এবং ব্যবহারগুলি জানতে একজন অ্যারোমাথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।)
8 হতাশা কমায় বা চিকিত্সা করে
আঙ্গুরের তেলের সুগন্ধ নিঃশ্বাস নেওয়া লিম্বিক সিস্টেমকে ট্রিগার করে এবং ইতিবাচকতার অনুভূতি জাগায়। এটি বিষণ্নতার সূত্রপাত বা উপসর্গ কমাতে সাহায্য করে। যদি বিষণ্নতা প্রাথমিক পর্যায়ে থাকে, তবে অন্যান্য থেরাপির সংমিশ্রণ সহ অ্যারোমাথেরাপি হতাশার চিকিত্সা করতে পারে। যদিও বিষণ্নতার চিকিৎসায় প্রয়োজনীয় তেলের কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই, তবে এই কৌশলের অনেক প্রবক্তা বিশ্বাস করেন যে অ্যারোমাথেরাপি হতাশার উপর গভীর প্রভাব ফেলে। এটি অবশ্যই উচ্চ রক্তচাপের মাত্রা এবং উচ্চ হৃদস্পন্দন কমায়, যার ফলে উদ্বেগ কম হয়। বিষণ্নতার জন্য অ্যারোমাথেরাপি একটি ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া, কিন্তু আধুনিক ওষুধের প্রতিস্থাপন নয়।
9 জীবাণুর বৃদ্ধি বন্ধ করে
অপরিহার্য তেলের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, আঙ্গুরের তেল আলাদা নয়। এটি কাটা এবং ক্ষতগুলিতে প্রয়োগ করা যেতে পারে এবং মুখ পরিষ্কার করার জন্য মুখ ধোয়া এবং লোশনগুলিতে যোগ করা যেতে পারে। এটি বায়োফিল্ম অপসারণ করে এবং সংক্রমণ এবং ব্রণ প্রতিরোধ করে।
এটি একটি খাদ্য সংরক্ষণকারী হিসাবেও ব্যবহৃত হয় কারণ এটি P. aeruginosa ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে বাধা দিতে পারে। 2020 সালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা উপসংহারে এসেছে যে তেলটি খাদ্য সংরক্ষণের জন্য উপযুক্ত।
10 হরমোন নিঃসরণ ভারসাম্যপূর্ণ
জাম্বুরার তেল শরীর ও মনের জন্য উদ্দীপক হিসেবে কাজ করে। এটি পুনরুজ্জীবিত করে মনকে উদ্দীপিত করে। এটি শরীরের এন্ডোক্রাইন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে, এইভাবে হরমোনের নিঃসরণকে নিয়ন্ত্রণ করে। হরমোনের একটি সঠিক মিশ্রণ শুধুমাত্র বিষণ্নতাকে দূরে রাখে না, অতিরিক্ত উত্সাহও রাখে। এটি বিপাককেও উৎসাহিত করে যা গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড এবং পিত্তের নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করে হজমের স্বাস্থ্যকে নিয়ন্ত্রণে রাখে। এর উদ্দীপক প্রভাব স্নায়ুতন্ত্রকেও প্রভাবিত করে যার ফলে স্নায়বিক ব্যাধি প্রতিরোধ করে।
11 আরো প্রস্রাব
জাম্বুরার তেল মূত্রবর্ধক প্রকৃতির কারণে বেশি প্রস্রাব করে। এটা কি ভাল? বেশি প্রস্রাব করলে শরীর থেকে অতিরিক্ত লবণ এবং টক্সিন বের হয়ে যায়। যখন প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি পায়, তখন শরীর লবণ, টক্সিন, ইউরিক অ্যাসিড, সোডিয়াম এবং চর্বি দূর করতে সক্ষম হয়। শরীর থেকে এই পদার্থগুলি কমিয়ে উচ্চ রক্তচাপ কমায় এবং মূত্রনালীকে সর্বোত্তমভাবে কাজ করে। এটি কিডনির স্বাস্থ্যও বজায় রাখে।
12 টক্সিন দূর করে
মূত্রবর্ধক হওয়াই একমাত্র কারণ নয় কেন জাম্বুরার তেল টক্সিন দূর করে। এটি লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকেও উদ্দীপিত করে। এই সিস্টেমটিও শরীর থেকে টক্সিন অপসারণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং টক্সিন দূর করে গাউট, জয়েন্ট ডিসঅর্ডার সহ স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধ করে
13 মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন কমায়
সাইট্রাসি তেলের সুগন্ধ নিঃশ্বাসে নিলে ডোপামিনের উৎপাদন বৃদ্ধি পায়। এর ফলে মাথাব্যথা, টেনশনের মাথাব্যথা এবং মৌসুমী এবং অ্যালার্জিজনিত মাইগ্রেন সহ মাইগ্রেন কম হয়।
14 ওজন কমানোর রুটিনে উপকারী
লোকেরা তাদের ওজন কমানোর প্রচেষ্টাকে পরিপূরক করতে জাম্বুরা খেতেন। কারণ জাম্বুরাতে কিছু সক্রিয় উপাদান রয়েছে যা বিপাকীয় হারকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হল এটি ক্ষুধা হ্রাস করে। আঙ্গুরের তেল অ্যারোমাথেরাপিতে ব্যবহার করা হলে বা টপিকলি প্রয়োগ করলে ক্ষুধা কমে যায়, যা ওজন কমানোর উপযুক্ত হাতিয়ার।
জাম্বুরার তেল একজনের ওজন কমানোর রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে, যার মধ্যে অবশ্যই সঠিক খাওয়া, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং সঠিক পরিমাণ ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে। তেলের মূত্রবর্ধক এবং লিম্ফ্যাটিক উদ্দীপক বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যা অতিরিক্ত জল এবং লবণ অপসারণ করে। এর সুবাস ইন্দ্রিয়ের উপর একটি শক্তিশালী প্রভাব ফেলে এবং ওয়ার্কআউট শুরু করার আগে শ্বাস নেওয়া যেতে পারে।
2010 সালে পরিচালিত একটি সমীক্ষা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে আঙ্গুর ফল অ্যাডিপোজেনেসিসকে বাধা দেয় যা ওজন হ্রাস করে।
15 পিরিয়ড ক্র্যাম্পের চিকিৎসা করে
পিরিয়ডের সময় ক্র্যাম্প বেশ অস্বস্তিকর হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি অফিসে, মিটিংয়ে, স্কুলে বা ভ্রমণে থাকেন। আক্রান্ত অঞ্চলের কাছাকাছি ত্বকে পাতলা জাম্বুরা তেল প্রয়োগ বা ম্যাসেজ করলে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পাবে এবং মাসিকের কারণে ব্যথা এবং ক্র্যাম্প কমবে।
পোস্টের সময়: ডিসেম্বর-২২-২০২২