ম্যান্ডারিন, ল্যাভেন্ডার, ফ্রাঙ্কিনসেন্স, ইলাং ইলাং এবং ক্যামোমাইলের এই সুন্দর সংমিশ্রণে ঘুমাতে প্রশান্ত হন। সেডেটিভ এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করে, এই মিশ্রণটি তৈরি করা হয়েছে শরীরের উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য এবং একটি মানসম্পন্ন ঘুমের জন্য মনকে শান্ত করার জন্য।
- স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে সাহায্য করে।
- চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে.
- শিথিলতা প্রচার করুন এবং মনকে প্রশমিত করুন।
- মানের ঘুম প্রচার করুন।
কীভাবে স্লিপ এসেনশিয়াল অয়েল ব্লেন্ড ব্যবহার করবেন
ডিফিউজার: একটি ডিফিউজারে আপনার স্লিপ এসেনশিয়াল অয়েলের 6-8 ফোঁটা যোগ করুন।
দ্রুত সমাধান: আপনি যখন কর্মস্থলে, গাড়িতে বা যেকোনো সময় আপনার দ্রুত বিরতির প্রয়োজন হয় তখন বোতল থেকে কিছু গভীর শ্বাস নেওয়া সাহায্য করতে পারে।
ঝরনা: ঝরনার কোণে 2-3 ফোঁটা যোগ করুন এবং বাষ্প শ্বাস নেওয়ার সুবিধা উপভোগ করুন।
বালিশ: ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার বালিশে 1 ফোঁটা যোগ করুন।
স্নান: আপনার ত্বককে পুষ্ট করার সময় একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করতে স্নানে 2-3 ফোঁটা তেলের মতো বিচ্ছুরণে যোগ করুন।
টপিকলি: 5 মিলি ক্যারিয়ার অয়েলের সাথে 1 ফোঁটা নির্বাচিত এসেনশিয়াল অয়েল মেশান এবং ঘুমাতে যাওয়ার আগে কব্জি, বুকে বা ঘাড়ের পিছনে লাগান।
সতর্কতা, contraindications, এবং শিশু নিরাপত্তা:
মিশ্রিত অপরিহার্য তেল ঘনীভূত হয়, যত্ন সহকারে ব্যবহার করুন। শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন। চোখের যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহারের জন্য বা পেশাদার অপরিহার্য তেল রেফারেন্স দ্বারা নির্দেশিত হিসাবে। গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী হলে অপরিহার্য তেলের মিশ্রণ ব্যবহার করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন। পেশাদার অপরিহার্য তেল রেফারেন্স দ্বারা নির্দেশিত টপিকাল প্রয়োগের আগে একটি ক্যারিয়ার তেল দিয়ে পাতলা করুন।