-
সি বাকথর্ন পাউডার, জৈব সিবাকথর্ন এক্সট্র্যাক্ট সি বাকথর্ন তেল
সি বাকথর্ন বেরি তেলের রঙ কী?
সি বাকথর্ন বেরি তেল গাঢ় লাল থেকে কমলা পর্যন্ত বিস্তৃত। সিবাকওয়ান্ডার্স আমাদের তেলগুলিকে একটি অভিন্ন চেহারা দেওয়ার জন্য কোনও রঞ্জক পদার্থ যোগ করে না। আমাদের সমস্ত তেল পণ্য প্রতি বছর আমাদের খামারে ফসল কাটার পর ছোট ছোট ব্যাচে তৈরি করা হয়। এর অর্থ হল আপনি ব্যাচ থেকে ব্যাচে রঙের একটি প্রাকৃতিক পরিবর্তন দেখতে পাবেন। কিছু বছর তেলগুলি আরও লাল দেখাবে, এবং কিছু বছর আরও কমলা দেখাবে। রঙ যাই হোক না কেন, সিবাকথর্ন বেরি তেল অত্যন্ত রঞ্জকযুক্ত হওয়া উচিত।
ত্বকের জন্য উপকারিতা: সি বাকথর্ন বেরি তেল টপিকাল ব্যবহার করা
সাময়িক ব্যবহারের জন্য, সমুদ্রের বাকথর্ন বেরি তেলের ওমেগা 7 দাগের উপস্থিতি কমাতে সাহায্য করতে পারে। যদি আপনি (একটি জীবাণুমুক্ত) ক্ষত বা পোড়া জায়গায় সমুদ্রের বাকথর্ন বেরি তেল সামান্য যোগ করেন, তাহলে এটি নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে এবং ভবিষ্যতের দাগের উপস্থিতি কমাতে সাহায্য করতে পারে। সমুদ্রের বাকথর্ন বেরি তেল ত্বকের কোষগুলিকে ময়শ্চারাইজ এবং পুষ্টি প্রদানের জন্য বিস্ময়কর কাজ করে।
দীর্ঘমেয়াদী ত্বকের সমস্যা যেমন একজিমা এবং সোরিয়াসিসে ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা আক্রান্ত স্থানে সাপ্তাহিক টপিকাল ট্রিটমেন্ট হিসেবে তেলটি লাগাতে পছন্দ করেন। তেলটি প্রদাহের সুস্থ প্রতিক্রিয়া বজায় রাখতে পারে - যা ত্বকের সমস্যায় প্রশান্তিদায়ক প্রভাব ফেলতে পারে। কীভাবে সঠিক পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন নেবেন তা শিখুন।এখানে সামুদ্রিক বাকথর্ন বেরি তেলের মুখোশ.
অভ্যন্তরীণভাবে এটি গ্যাস্ট্রিক অন্ত্রের সহায়তা করতে পারে, পাচনতন্ত্রকে প্রশমিত করতে পারে এবং আরও অনেক কিছু করতে পারে।
সি বাকথর্ন বেরি তেল পণ্য: স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য উপকারিতা
• ত্বক ও সৌন্দর্যের জন্য আদর্শ
• ত্বক, কোষ, টিস্যু এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লির সহায়তা
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপশম
• প্রদাহ প্রতিক্রিয়া
• নারীর স্বাস্থ্য
-
সাবান তৈরির তেলের জন্য পাইকারি ওসমানথাস এসেনশিয়াল অয়েল
ওসমান্থাস তেল অন্যান্য প্রয়োজনীয় তেল থেকে আলাদা। সাধারণত, প্রয়োজনীয় তেলগুলি বাষ্পীভূতভাবে পাতন করা হয়। ফুলগুলি কোমল, যার ফলে এইভাবে তেল নিষ্কাশন করা একটু কঠিন হয়ে পড়ে। ওসমান্থাস এই শ্রেণীর মধ্যে পড়ে।
অল্প পরিমাণে ওসমান্থাস এসেনশিয়াল অয়েল তৈরি করতে হাজার হাজার পাউন্ড খরচ হয়। দ্রাবক নিষ্কাশন পদ্ধতিও ব্যবহার করা যেতে পারে। এর ফলে ওসমান্থাস অ্যাবসোলিউট তৈরি হয়। চূড়ান্ত পণ্য ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত হওয়ার আগে সমস্ত দ্রাবক অপসারণ করা হয়।
ওসমান্থাস এসেনশিয়াল অয়েলের ব্যবহার
এখন আপনি যখন বুঝতে পেরেছেন যে ওসমান্থাস তেল কীভাবে তৈরি হয়, তখন আপনি হয়তো ভাবছেন যে ওসমান্থাস এসেনশিয়াল অয়েলের কিছু ব্যবহার কী। এর উচ্চ মূল্য এবং ওসমান্থাস তেলের কম উৎপাদনের কারণে, আপনি এটিকে পরিমিতভাবে ব্যবহার করতে পারেন।
যাইহোক, এই তেলটি অন্য যেকোনো অপরিহার্য তেলের মতোই ব্যবহার করা যেতে পারে:
- একটি ডিফিউজারে যোগ করা হচ্ছে
- ক্যারিয়ার অয়েল দিয়ে মিশিয়ে টপিকাল প্রয়োগ করা
- শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে নেওয়া
আপনার জন্য সঠিক পছন্দটি আসলে আপনার ব্যক্তিগত পছন্দ এবং ব্যবহারের উদ্দেশ্যের উপর নির্ভর করে। অনেকেই মনে করেন যে তেলটি ছড়িয়ে দেওয়া বা শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে নেওয়া এই তেলটি ব্যবহারের সবচেয়ে সহজ উপায়।
ওসমান্থাস এসেনশিয়াল অয়েলের উপকারিতা
ওসমান্থাস এসেনশিয়াল অয়েল, যা সাধারণত ওসমান্থাস অ্যাবসোলিউট নামে বিক্রি হয়, এর মাতাল সুবাস ছাড়াও এর অনেক উপকারিতা রয়েছে।
উদ্বেগের সাথে সাহায্য করতে পারে
ওসমান্থাসের একটি মিষ্টি এবং ফুলের সুবাস রয়েছে যা অনেকের কাছে আরামদায়ক এবং প্রশান্তিদায়ক বলে মনে হয়। অ্যারোমাথেরাপির উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হলে, এটি উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
এক২০১৭ সালের গবেষণাদেখা গেছে যে ওসমান্থাস এসেনশিয়াল অয়েল এবং জাম্বুরা তেল কোলনোস্কোপি করানো রোগীদের উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে।
একটি প্রশান্তিদায়ক এবং উৎসাহজনক সুবাস
ওসমান্থাস এসেনশিয়াল অয়েলের সুগন্ধ উৎসাহী এবং অনুপ্রেরণাদায়ক প্রভাব ফেলতে পারে, যা এটিকে আধ্যাত্মিক কাজ, যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের ক্ষেত্রে একটি জনপ্রিয় পছন্দ করে তোলে।
ত্বককে পুষ্টি এবং নরম করতে পারে
ওসমান্থাস সাধারণত ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত হয় কারণ এর পুষ্টিকর বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই কাঙ্ক্ষিত ফুলের অপরিহার্য তেল প্রায়শই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং খনিজ উপাদানের কারণে বার্ধক্য রোধকারী পণ্যগুলিতে যোগ করা হয়।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পাশাপাশি, ওসমান্থাসে সেলেনিয়ামও রয়েছে। একসাথে, দুটি মুক্ত র্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে যা বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ত্বরান্বিত করে। ওসমান্থাসে এমন যৌগও রয়েছে যা কোষের ঝিল্লি রক্ষায় ভিটামিন ই-এর মতোই আচরণ করে। তেলের ক্যারোটিন ভিটামিন এ-তে রূপান্তরিত হয়, যা ক্ষতিকারক মুক্ত র্যাডিকেল থেকে আরও রক্ষা করে।
ত্বকের পুষ্টির জন্য ব্যবহার করার জন্য, ওসমান্থাস তেল ক্যারিয়ার অয়েলের সাথে মিশিয়ে উপরে প্রয়োগ করা যেতে পারে।
অ্যালার্জিতে সাহায্য করতে পারে
ওসমান্থাস তেল বায়ুবাহিত অ্যালার্জির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে। গবেষণাশোএই ফুলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা অ্যালার্জির কারণে শ্বাসনালীতে প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।
শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য, তেলের কয়েক ফোঁটা একটি ডিফিউজারে যোগ করুন। ত্বকের অ্যালার্জির জন্য, তেলটি ক্যারিয়ার তেল দিয়ে মিশ্রিত করে উপরে প্রয়োগ করা যেতে পারে।
পোকামাকড় তাড়াতে পারে
মানুষ ওসমান্থাসের সুগন্ধ মনোরম মনে করতে পারে, কিন্তু পোকামাকড় খুব বেশি পছন্দ করে না। ওসমান্থাসের তেলজানা গেছেপোকামাকড় তাড়ানোর বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
গবেষণায় দেখা গেছেপাওয়া গেছেওসমান্থাস ফুলে এমন যৌগ রয়েছে যা পোকামাকড় তাড়ায়, বিশেষ করে আইসোপেনটেন নির্যাস।
-
পাইকারি গরম মরিচের তেল মরিচের নির্যাস তেল লাল রঙের মরিচের তেল খাবারের জন্য মশলাদার
হাইসপ এসেনশিয়াল অয়েল কিছু নির্দিষ্ট ধরণের রোগজীবাণুজীবের বিরুদ্ধে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল কার্যকলাপ প্রদর্শন করে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ভেষজ তেল স্ট্যাফিলোকক্কাস পাইওজেনেস, স্ট্যাফিলোকক্কাস অরিয়াস, এসচেরিচিয়া কোলাই এবং ক্যান্ডিডা অ্যালবিকানসের বিরুদ্ধে শক্তিশালী অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল কার্যকলাপ দেখিয়েছে।
কার্যকর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্ট হওয়ার পাশাপাশি, হাইসপ এসেনশিয়াল অয়েল নিম্নলিখিত স্বাস্থ্যগত অবস্থার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে:
-
পাইকারি গরম মরিচের তেল মরিচের নির্যাস তেল লাল রঙের মরিচের তেল খাবারের জন্য মশলাদার
অনেকেই যদি আর্থ্রাইটিস, সাইনাস কনজেশন, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস, দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, ম্যাকুলার ডিজেনারেশন, স্থূলতা, উচ্চ কোলেস্টেরল, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা,ডিমেনশিয়া, সোরিয়াসিস, এবংএকজিমা.
দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে
মরিচের তেলের সম্ভাব্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা অবিশ্বাস্য, কারণ মরিচের বেশিরভাগ স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদানকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগ ক্যাপসাইসিনের উচ্চ ঘনত্ব। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অন্যান্য বিভিন্ন সম্পর্কিত যৌগের সাথে, শরীরের যেকোনো স্থানে ফ্রি র্যাডিকেল খুঁজে বের করতে এবং নিরপেক্ষ করতে পারে, যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে।[2]
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে উদ্দীপিত করতে পারে
ক্যাপসাইসিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে উদ্দীপিত করতেও সক্ষম, এবং মরিচের তেলে ভিটামিন সি এর পরিমিত মাত্রা রয়েছে বলে জানা যায়। এটি শ্বেত রক্তকণিকার উৎপাদন বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে, একই সাথে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার উপর চাপ কমাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবেও কাজ করে। যদি আপনার কাশি, সর্দি বা রক্ত জমাট বাঁধা থাকে, তাহলে অল্প পরিমাণে মরিচের তেল দ্রুত আরোগ্য লাভে সাহায্য করতে পারে।
-
গোলাপ কাঠের তেল ১০০% খাঁটি ওগ্যানিক প্ল্যান্ট প্রাকৃতিক গোলাপ কাঠের তেল সাবান, মোমবাতি, ম্যাসাজ, ত্বকের যত্ন, সুগন্ধি, প্রসাধনী জন্য
- শ্বাসনালী সংক্রমণ
- টনসিলাইটিস
- কাশি
- মানসিক চাপজনিত মাথাব্যথা
- আরোগ্যলাভ
- ব্রণ
- একজিমা
- সোরিয়াসিস
- দাগ
- পোকামাকড়ের কামড়
- হুল ফোটানো
- নার্ভাসনেস
- বিষণ্ণতা
- উদ্বেগ
- মানসিক চাপ
-
মারজোরাম এসেনশিয়াল অয়েল মারজোরাম অয়েলের দাম বাল্ক মারজোরাম সুইট অয়েল ১০০% খাঁটি
হজম সহায়ক
আপনার খাদ্যতালিকায় মারজোরাম মশলা অন্তর্ভুক্ত করলে আপনার হজমশক্তি উন্নত হতে পারে। এর সুগন্ধই লালা গ্রন্থিগুলিকে উদ্দীপিত করতে পারে, যা আপনার মুখের মধ্যে খাদ্যের প্রাথমিক হজমে সহায়তা করে।
গবেষণাশোএর যৌগগুলির গ্যাস্ট্রোপ্রোটেক্টিভ এবং প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে।
এই ভেষজের নির্যাস অন্ত্রের পেরিস্টাল্টিক নড়াচড়াকে উদ্দীপিত করে এবং নির্মূলকে উৎসাহিত করে আপনার খাবার হজম করতে সাহায্য করে।
যদি আপনার বমি বমি ভাব, পেট ফাঁপা, পেট ফাঁপা, ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো হজমের সমস্যা থাকে, তাহলে এক বা দুই কাপ মারজোরাম চা আপনার লক্ষণগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। হজমের আরামের জন্য আপনি আপনার পরবর্তী খাবারে তাজা বা শুকনো ভেষজ যোগ করার চেষ্টা করতে পারেন অথবা একটি ডিফিউজারে মারজোরাম এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করতে পারেন।
২. মহিলাদের সমস্যা/হরমোনের ভারসাম্য
হরমোনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার এবং মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতার জন্য ঐতিহ্যবাহী ঔষধে মারজোরাম পরিচিত। হরমোনের ভারসাম্যহীনতার সমস্যায় ভুগছেন এমন মহিলাদের জন্য, এই ভেষজটি অবশেষে স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর হরমোনের মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
আপনি পিএমএস বা মেনোপজের অবাঞ্ছিত মাসিক লক্ষণগুলির সাথে মোকাবিলা করছেন কিনা, এই ভেষজটি সকল বয়সের মহিলাদের জন্য উপশম প্রদান করতে পারে।
এটি দেখানো হয়েছেএকজন দূত হিসেবে কাজ করুন, যার অর্থ এটি মাসিক শুরু করতে সাহায্য করতে পারে। এটি ঐতিহ্যগতভাবে স্তন্যদানকারী মায়েরা বুকের দুধ উৎপাদন বৃদ্ধির জন্যও ব্যবহার করে আসছেন।
পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম (PCOS) এবং বন্ধ্যাত্ব (প্রায়শই PCOS থেকে উদ্ভূত) হল অন্যান্য উল্লেখযোগ্য হরমোন ভারসাম্যহীনতা সমস্যা যা এই ভেষজটি উন্নতি করতে দেখা গেছে।
২০১৬ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্রজার্নাল অফ হিউম্যান নিউট্রিশন অ্যান্ড ডায়েটিক্সএকটি এলোমেলো, ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লেসিবো-নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষায় PCOS আক্রান্ত মহিলাদের হরমোন প্রোফাইলের উপর মারজোরাম চায়ের প্রভাব মূল্যায়ন করা হয়েছে। গবেষণার ফলাফলপ্রকাশিতপিসিওএস আক্রান্ত মহিলাদের হরমোন প্রোফাইলের উপর চায়ের ইতিবাচক প্রভাব।
এই চা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করেছে এবং এই মহিলাদের মধ্যে অ্যাড্রিনাল অ্যান্ড্রোজেনের মাত্রা হ্রাস করেছে। এটি খুবই তাৎপর্যপূর্ণ কারণ প্রজনন বয়সের অনেক মহিলাদের ক্ষেত্রে হরমোন ভারসাম্যহীনতার মূলে রয়েছে অ্যান্ড্রোজেনের আধিক্য।
৩. টাইপ ২ ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা
রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রসমূহরিপোর্টপ্রতি ১০ জন আমেরিকানের মধ্যে একজনের ডায়াবেটিস আছে, এবং এই সংখ্যা কেবল ক্রমশই বাড়ছে। সুখবর হল, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, স্বাস্থ্যকর সামগ্রিক জীবনযাত্রার পাশাপাশি, ডায়াবেটিস, বিশেষ করে টাইপ ২ প্রতিরোধ এবং পরিচালনা করার অন্যতম সেরা উপায়।
গবেষণায় দেখা গেছে যে মারজোরাম এমন একটি উদ্ভিদ যা আপনার ডায়াবেটিস-বিরোধী অস্ত্রাগারের অন্তর্ভুক্ত এবং এমন কিছু যা আপনার অবশ্যই আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিতডায়াবেটিস রোগীদের খাদ্য পরিকল্পনা.
বিশেষ করে, গবেষকরা দেখেছেন যে এই উদ্ভিদের বাণিজ্যিক শুকনো জাত, মেক্সিকান ওরেগানো এবংরোজমেরি,একটি উচ্চতর প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করেপ্রোটিন টাইরোসিন ফসফেটেজ 1B (PTP1B) নামে পরিচিত এনজাইমের। এছাড়াও, গ্রিনহাউসে জন্মানো মারজোরাম, মেক্সিকান ওরেগানো এবং রোজমেরির নির্যাস ছিল ডাইপেপ্টিডিল পেপটিডেস IV (DPP-IV) এর সেরা প্রতিরোধক।
এটি একটি অসাধারণ আবিষ্কার কারণ PTP1B এবং DPP-IV হ্রাস বা নির্মূল ইনসুলিন সংকেত এবং সহনশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করে। তাজা এবং শুকনো মারজোরাম উভয়ই রক্তে শর্করার মাত্রা সঠিকভাবে পরিচালনা করার জন্য শরীরের ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
৪. হৃদরোগের স্বাস্থ্য
উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা অথবা উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ এবং হৃদরোগের সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য মারজোরাম একটি সহায়ক প্রাকৃতিক প্রতিকার হতে পারে। এটি প্রাকৃতিকভাবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা এটিকে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের পাশাপাশি পুরো শরীরের জন্যও চমৎকার করে তোলে।
এটি একটি কার্যকর ভাসোডিলেটরও, যার অর্থ এটি রক্তনালীগুলিকে প্রশস্ত এবং শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে। এটি রক্ত প্রবাহকে সহজ করে এবং রক্তচাপ কমায়।
মারজোরামের অপরিহার্য তেল নিঃশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করলে সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপ কমে যায় এবংউদ্দীপিত করাপ্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্র, যার ফলে রক্তনালীতে রক্ত জমাট বাঁধে, যা হৃদযন্ত্রের চাপ কমায় এবং রক্তচাপ কমায়।
একটি প্রাণী গবেষণা প্রকাশিত হয়েছেকার্ডিওভাসকুলার টক্সিকোলজিমিষ্টি মারজোরামের নির্যাস খুঁজে পেলামঅ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করেএবং মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্ক্টেড (হার্ট অ্যাটাক) ইঁদুরের নাইট্রিক অক্সাইড এবং লিপিড পারক্সিডেশন উৎপাদনে বাধা দেয়।
কেবল উদ্ভিদের গন্ধ গ্রহণের মাধ্যমে, আপনি আপনার লড়াই-অর-ফ্লাইট প্রতিক্রিয়া (সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র) হ্রাস করতে পারেন এবং আপনার "বিশ্রাম এবং হজম ব্যবস্থা" (প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্র) বৃদ্ধি করতে পারেন, যা আপনার পুরো কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উপর চাপ কমায়, আপনার পুরো শরীরের কথা তো বাদই দেওয়া যায়।
৫. ব্যথা উপশম
এই ভেষজটি পেশীর টানটান ভাব বা পেশীর খিঁচুনির সাথে যে ব্যথা হয়, সেই ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে, সেইসাথে টেনশন মাথাব্যথাও কমাতে পারে। ম্যাসাজ থেরাপিস্টরা প্রায়শই এই কারণেই তাদের ম্যাসাজ তেল বা লোশনে এই নির্যাসটি অন্তর্ভুক্ত করেন।
প্রকাশিত একটি গবেষণাচিকিৎসাশাস্ত্রে পরিপূরক থেরাপি ইঙ্গিত করেযখন নার্সরা রোগীর যত্নের অংশ হিসেবে মিষ্টি মারজোরাম অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার করতেন, তখন এটি ব্যথা এবং উদ্বেগ কমাতে সক্ষম হয়েছিল।
মারজোরাম এসেনশিয়াল অয়েল উত্তেজনা উপশমে খুবই কার্যকর, এবং এর প্রদাহ-বিরোধী এবং শান্ত করার বৈশিষ্ট্য শরীর এবং মন উভয় ক্ষেত্রেই অনুভূত হতে পারে। শিথিলকরণের উদ্দেশ্যে, আপনি এটি আপনার বাড়িতে ছড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন এবং আপনার বাড়িতে তৈরি ম্যাসাজ তেল বা লোশন রেসিপিতে এটি ব্যবহার করতে পারেন।
আশ্চর্যজনক হলেও সত্য: মারজোরামের শ্বাস-প্রশ্বাস স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে পারে এবং রক্তচাপ কমাতে পারে।
৬. গ্যাস্ট্রিক আলসার প্রতিরোধ
২০০৯ সালে প্রকাশিত একটি প্রাণী গবেষণাআমেরিকান জার্নাল অফ চাইনিজ মেডিসিনপেটের আলসার প্রতিরোধ ও চিকিৎসার জন্য মারজোরামের ক্ষমতা মূল্যায়ন করা হয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতি কিলোগ্রাম শরীরের ওজনের জন্য ২৫০ এবং ৫০০ মিলিগ্রামের মাত্রায়, এটি আলসার, বেসাল গ্যাস্ট্রিক নিঃসরণ এবং অ্যাসিড নিঃসরণের ঘটনা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
অতিরিক্তভাবে, নির্যাসটিপ্রকৃতপক্ষে পুনরায় পূরণ করা হয়েছেগ্যাস্ট্রিক ওয়াল মিউকাস ক্ষয়প্রাপ্ত হয়, যা আলসারের লক্ষণগুলি নিরাময়ের মূল চাবিকাঠি।
মারজোরাম কেবল আলসার প্রতিরোধ এবং চিকিৎসাই করে না, বরং এটির নিরাপত্তার একটি বড় ব্যবধানও প্রমাণিত হয়েছে। মারজোরামের বায়বীয় (ভূমির উপরে) অংশগুলিতে উদ্বায়ী তেল, ফ্ল্যাভোনয়েড, ট্যানিন, স্টেরল এবং/অথবা ট্রাইটারপেন রয়েছে বলেও প্রমাণিত হয়েছে।
-
ডিস্টিলার এসেনশিয়াল অয়েল প্রাকৃতিক মেন্থল কর্পূর পুদিনা ইউক্যালিপটাস লেবু পুদিনা চা গাছের তেল বোর্নিওল
কর্পূর এসেনশিয়াল অয়েলের প্রধান রাসায়নিক উপাদানগুলি হল: a-Pinene, Camphene, Limonene, 1,8-Cineole, এবং p-Cymene।
PINENE নিম্নলিখিত কার্যকলাপ প্রদর্শন করে বলে জানা যায়:
- প্রদাহ বিরোধী
- অ্যান্টি-সেপটিক
- এক্সপেক্টোরেন্ট
- ব্রঙ্কোডাইলেটর
CAMPHENE নিম্নলিখিত কার্যকলাপ প্রদর্শন করে বলে জানা যায়:
- অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট
- প্রশান্তিদায়ক
- প্রদাহ বিরোধী
লিমোনিন নিম্নলিখিত কার্যকলাপ প্রদর্শন করে বলে জানা যায়:
- প্রদাহ বিরোধী
- অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট
- স্নায়ুতন্ত্রের উদ্দীপক
- মনোউদ্দীপক
- মেজাজ-ভারসাম্য
- ক্ষুধা দমনকারী
- ডিটক্সিফাইং
- হজমকারী
১,৮ সিনেওল নিম্নলিখিত কার্যকলাপ প্রদর্শন করে বলে জানা যায়:
- ব্যথানাশক
- ব্যাকটেরিয়ারোধী
- ছত্রাক-বিরোধী
- প্রদাহ বিরোধী
- অ্যান্টি-স্পাসমোডিক
- অ্যান্টি-ভাইরাল
- রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি
- টেনশন মাথাব্যথা কমে যায়
- অ্যান্টি-টিউসিভ
- এক্সপেক্টোরেন্ট
- কাশি দমনকারী
পি-সাইমিন নিম্নলিখিত কার্যকলাপ প্রদর্শন করে বলে জানা যায়:
- অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট
- ঘুমের ঔষধ
- প্রশান্তিদায়ক
- নিউরোপ্রোটেক্টিভ
- উদ্বেগ-বিরোধী
- প্রদাহ বিরোধী
অ্যারোমাথেরাপিতে ব্যবহৃত, ক্যাম্ফার তেলের দীর্ঘস্থায়ী সুগন্ধ, যা মেন্থলের মতোই এবং শীতল, পরিষ্কার, স্বচ্ছ, পাতলা, উজ্জ্বল এবং তীক্ষ্ণ হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে, পূর্ণ এবং গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য পরিচিত। এই কারণে, এটি সাধারণত ভেপার রাবগুলিতে ব্যবহৃত হয় কারণ এটি ফুসফুস পরিষ্কার করে এবং ব্রঙ্কাইটিস এবং নিউমোনিয়ার লক্ষণগুলি মোকাবেলা করে একটি ভিড়যুক্ত শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমে স্বস্তি প্রদান করে। এটি রক্ত সঞ্চালন, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, আরোগ্য এবং শিথিলতা বৃদ্ধি করে, বিশেষ করে যারা উদ্বেগ এবং হিস্টিরিয়ার মতো স্নায়বিক রোগে ভুগছেন তাদের জন্য। অতিরিক্তভাবে, ক্যাম্ফার তেল মৃগীরোগের কিছু লক্ষণ মোকাবেলা করার জন্য পরিচিত। যখন ক্যাম্ফার এসেনশিয়াল অয়েল নিম্নলিখিত যেকোনো তেলের সাথে মিশ্রিত করা হয়, তখন এটি সুগন্ধযুক্তভাবে আকর্ষণীয় মিশ্রণ তৈরিতে অবদান রাখে বলে জানা যায়: মিষ্টি তুলসী, ক্যাজেপুট, ক্যামোমাইল, ইউক্যালিপটাস, ল্যাভেন্ডার, মেলিসা এবং রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েল।
কসমেটিক বা সাধারণভাবে ব্যবহৃত, কর্পূর এসেনশিয়াল অয়েলের শীতল প্রভাব প্রদাহ, লালভাব, ঘা, পোকামাকড়ের কামড়, চুলকানি, জ্বালা, ফুসকুড়ি, ব্রণ, মচকে যাওয়া এবং পেশী ব্যথা, যেমন আর্থ্রাইটিস এবং বাতের সাথে সম্পর্কিত, প্রশমিত করতে পারে। অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যের কারণে, কর্পূর তেল সংক্রামক ভাইরাস, যেমন ঠান্ডা ঘা, কাশি, ফ্লু, হাম এবং খাদ্য বিষক্রিয়ার সাথে সম্পর্কিত ভাইরাস থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। ছোটখাটো পোড়া, ফুসকুড়ি এবং দাগের উপর প্রয়োগ করলে, কর্পূর তেল তাদের চেহারা কমাতে বা কিছু ক্ষেত্রে সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করতে পরিচিত, একই সাথে এর শীতল অনুভূতি দিয়ে ত্বককে শান্ত করে। এর অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট বৈশিষ্ট্য ছিদ্রগুলিকে শক্ত করে ত্বকের রঙকে আরও দৃঢ় এবং পরিষ্কার করে তোলে। এর অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণ কেবল ব্রণ সৃষ্টিকারী জীবাণু নির্মূল করতে সাহায্য করে না, এটি ক্ষতিকারক জীবাণু থেকেও রক্ষা করে যা স্ক্র্যাচ বা কাটার মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করলে গুরুতর সংক্রমণের কারণ হতে পারে।
-
মোমবাতি এবং সাবান তৈরির জন্য বিশুদ্ধ আউড ব্র্যান্ডেড সুগন্ধি সুগন্ধি তেল পাইকারি ডিফিউজার রিড বার্নার ডিফিউজারগুলির জন্য নতুন প্রয়োজনীয় তেল
প্রাকৃতিক প্রদাহ বিরোধী
গবেষণায় দেখা গেছে যে তিন ধরণের কোপাইবা তেল -কোপাইফেরা সিয়ারেনসিস,কোপাইফেরা রেটিকুলাটাএবংকোপাইফেরা মাল্টিজুগা— সবগুলোই চিত্তাকর্ষক প্রদাহ-বিরোধী কার্যকলাপ প্রদর্শন করে। (4) এটা বিশাল ব্যাপার যখন আপনি বিবেচনা করেন যেবেশিরভাগ রোগের মূলে রয়েছে প্রদাহআজ। (5)
2. নিউরোপ্রোটেক্টিভ এজেন্ট
২০১২ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্রপ্রমাণ-ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প চিকিৎসাস্ট্রোক এবং মস্তিষ্ক/মেরুদণ্ডের আঘাত সহ তীব্র প্রদাহ প্রতিক্রিয়া দেখা দিলে তীব্র স্নায়বিক ব্যাধির পরে কোপাইবা তেল-রজন (COR) কীভাবে প্রদাহ-বিরোধী এবং স্নায়ু-প্রতিরোধী সুবিধা প্রদান করতে পারে তা পরীক্ষা করে দেখা হয়েছে।
তীব্র মোটর কর্টেক্স ক্ষতিগ্রস্থ প্রাণীদের ব্যবহার করে, গবেষকরা দেখেছেন যে অভ্যন্তরীণ "COR চিকিৎসা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের তীব্র ক্ষতির পরে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া সংশোধন করে স্নায়ু সুরক্ষাকে প্ররোচিত করে।" কোপাইবা তেল-রজন কেবল প্রদাহ-বিরোধী প্রভাবই রাখেনি, বরং COR এর মাত্র 400 মিলিগ্রাম/কেজি ডোজ পরেও (থেকেকোপাইফেরা রেটিকুলাটা), মোটর কর্টেক্সের ক্ষতি প্রায় 39 শতাংশ কমেছে। (6)
৩. সম্ভাব্য লিভার ড্যামেজ প্রিভেন্ডার
২০১৩ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কোপাইবা তেল কীভাবেলিভার টিস্যুর ক্ষতি কমানোএটি অ্যাসিটামিনোফেনের মতো সাধারণভাবে ব্যবহৃত প্রচলিত ব্যথানাশক ওষুধের কারণে হয়। এই গবেষণার গবেষকরা পশুদের অ্যাসিটামিনোফেন দেওয়ার আগে বা পরে মোট ৭ দিন ধরে কোপাইবা তেল প্রয়োগ করেছিলেন। ফলাফলগুলি বেশ আকর্ষণীয় ছিল।
সামগ্রিকভাবে, গবেষকরা দেখেছেন যে কোপাইবা তেল প্রতিরোধমূলক উপায়ে (ব্যথানাশক ওষুধ প্রয়োগের আগে) ব্যবহার করলে লিভারের ক্ষতি কমিয়েছে। তবে, ব্যথানাশক ওষুধ প্রয়োগের পরে যখন তেলটি চিকিৎসা হিসেবে ব্যবহার করা হয়েছিল, তখন এটি আসলে একটি অবাঞ্ছিত প্রভাব ফেলেছিল এবং লিভারে বিলিরুবিনের মাত্রা বৃদ্ধি করেছিল। (7)
৪. দাঁতের/মৌখিক স্বাস্থ্য বৃদ্ধিকারী
কোপাইবা এসেনশিয়াল অয়েল মৌখিক/দন্ত স্বাস্থ্যসেবাতেও সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়েছে। ২০১৫ সালে প্রকাশিত একটি ইন ভিট্রো গবেষণায় দেখা গেছে যে কোপাইবা তেল-রজন ভিত্তিক রুট ক্যানেল সিলার সাইটোটক্সিক (জীবন্ত কোষের জন্য বিষাক্ত) নয়। গবেষণার লেখকরা বিশ্বাস করেন যে এটি সম্ভবত কোপাইবা তেল-রজনের অন্তর্নিহিত বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে সম্পর্কিত, যার মধ্যে রয়েছে এর জৈবিক সামঞ্জস্য, প্রতিকারমূলক প্রকৃতি এবং প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য। সামগ্রিকভাবে, কোপাইবা তেল-রজন দাঁতের ব্যবহারের জন্য একটি "প্রতিশ্রুতিশীল উপাদান" বলে মনে হয়। (8)
আরেকটি গবেষণা প্রকাশিত হয়েছেব্রাজিলিয়ান ডেন্টাল জার্নালকোপাইবা তেলের ব্যাকটেরিয়ার প্রজনন বন্ধ করার ক্ষমতা, বিশেষ করেস্ট্রেপ্টোকক্কাস মিউট্যান্স। কেন এটি এত গুরুত্বপূর্ণ? এই ধরণের ব্যাকটেরিয়া কারণ হিসেবে পরিচিতদাঁতের ক্ষয় এবং গর্ত. (9) তাই এর পুনরুৎপাদন বন্ধ করেস্ট্রেপ্টোকক্কাস মিউট্যান্সব্যাকটেরিয়া, কোপাইবা তেল দাঁতের ক্ষয় এবং গহ্বর প্রতিরোধে কার্যকর হতে পারে।
তাহলে পরের বার যখন তুমিতেল তোলা, মিশ্রণে এক ফোঁটা কোপাইবা এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করতে ভুলবেন না!
৫. ব্যথা সহায়ক
কোপাইবা তেল সাহায্য করতে পারেপ্রাকৃতিক ব্যথা উপশমযেহেতু বৈজ্ঞানিক গবেষণায় এটি অ্যান্টিনোসাইসেপটিভ বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করতে দেখা গেছে, যার অর্থ এটি সংবেদনশীল নিউরন দ্বারা বেদনাদায়ক উদ্দীপনা সনাক্তকরণকে ব্লক করতে সাহায্য করতে পারে। জার্নাল অফ এথনোফার্মাকোলজিতে প্রকাশিত একটি ইন ভিট্রো গবেষণায় দুটি অ্যামাজনীয় কোপাইবা তেলের অ্যান্টিনোসাইসেপটিভ কার্যকলাপ দেখানো হয়েছে (কোপাইফেরা মাল্টিজুগাএবংকোপাইফেরা রেটিকুলাটা) যখন মুখে খাওয়া হয়। ফলাফলগুলি আরও স্পষ্টভাবে দেখিয়েছে যে কোপাইবা তেলগুলি একটি পেরিফেরাল এবং কেন্দ্রীয় ব্যথা-উপশমকারী প্রভাব প্রদর্শন করে, সম্ভবত এগুলি বিভিন্ন স্বাস্থ্য ব্যাধির চিকিৎসায় কার্যকর করে তোলে যার মধ্যে আর্থ্রাইটিসের মতো চলমান ব্যথা ব্যবস্থাপনা জড়িত। (10)
বিশেষ করে আর্থ্রাইটিসের ক্ষেত্রে, ২০১৭ সালে প্রকাশিত একটি বৈজ্ঞানিক নিবন্ধ উল্লেখ করেছে যে কেস রিপোর্টে দেখা গেছে যে কোপাইবা ব্যবহার করা জয়েন্টে ব্যথা এবং প্রদাহে আক্রান্ত ব্যক্তিরা অনুকূল ফলাফল পেয়েছেন। তবে, প্রদাহজনক আর্থ্রাইটিসের উপর কোপাইবা তেলের প্রভাব সম্পর্কে বিস্তৃত গবেষণা এখনও মৌলিক গবেষণা এবং মানুষের উপর অনিয়ন্ত্রিত ক্লিনিকাল পর্যবেক্ষণের মধ্যে সীমাবদ্ধ। (11)
৬. ব্রেকআউট বাস্টার
কোপাইবা তেল, এর প্রদাহ-বিরোধী, অ্যান্টিসেপটিক এবং নিরাময় ক্ষমতার কারণে, এটি আরও একটি বিকল্প যাব্রণের প্রাকৃতিক চিকিৎসা। ২০১৮ সালে প্রকাশিত একটি ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লাসিবো নিয়ন্ত্রিত ক্লিনিকাল ট্রায়ালে দেখা গেছে যে ব্রণ আক্রান্ত স্বেচ্ছাসেবকদের ত্বকের যেসব অংশে এক শতাংশ কোপাইবা এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করা হয়েছিল, সেখানে ব্রণ আক্রান্তদের ক্ষেত্রে "অত্যন্ত উল্লেখযোগ্য হ্রাস" দেখা গেছে। (12)
এর ত্বক পরিষ্কার করার সুবিধাগুলি উপভোগ করতে, উইচ হ্যাজেলের মতো প্রাকৃতিক টোনারে অথবা আপনার ফেস ক্রিমে এক ফোঁটা কোপাইবা এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন।
৭. শান্তকারী এজেন্ট
যদিও এই ব্যবহার প্রমাণ করার জন্য খুব বেশি গবেষণা নাও হতে পারে, কোপাইবা তেল সাধারণত এর শান্ত প্রভাবের জন্য ডিফিউজারে ব্যবহৃত হয়। এর মিষ্টি, কাঠের সুগন্ধের সাথে, এটি দীর্ঘ দিনের পরে উত্তেজনা এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে অথবা ঘুমানোর আগে আপনাকে শান্ত হতে সাহায্য করতে পারে।
কোপাইবা তেল কীভাবে ব্যবহার করবেন
কোপাইবা এসেনশিয়াল অয়েলের অনেক ব্যবহার রয়েছে যা অ্যারোমাথেরাপি, সাময়িক প্রয়োগ বা অভ্যন্তরীণ ব্যবহারের মাধ্যমে উপভোগ করা যেতে পারে। কোপাইবা এসেনশিয়াল অয়েল কি খাওয়া নিরাপদ? এটি যতক্ষণ না ১০০ শতাংশ, থেরাপিউটিক গ্রেড এবং USDA সার্টিফাইড অর্গানিক হয় ততক্ষণ পর্যন্ত খাওয়া যেতে পারে।
কোপাইবা তেল ভেতরে নিতে, আপনি জল, চা বা স্মুদিতে এক বা দুই ফোঁটা যোগ করতে পারেন। সাময়িক ব্যবহারের জন্য, শরীরে লাগানোর আগে কোপাইবা এসেনশিয়াল অয়েল ক্যারিয়ার অয়েল বা সুগন্ধিহীন লোশনের সাথে মিশিয়ে নিন। যদি আপনি এই তেলের কাঠের সুগন্ধ শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে উপকার পেতে চান, তাহলে একটি ডিফিউজারে কয়েক ফোঁটা ব্যবহার করুন।
কোপাইবা দেবদারু কাঠ, গোলাপ, লেবু, কমলা,ক্লারি সেজ, জুঁই, ভ্যানিলা, এবংইলাং ইলাংতেল।
কোপাইবা এসেনশিয়াল অয়েলের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং সতর্কতা
কোপাইবা এসেনশিয়াল অয়েলের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে ত্বকের সংবেদনশীলতা, যখন এটি টপিক্যালি ব্যবহার করা হয়। কোপাইবা তেলকে সর্বদা নারকেল তেল বা বাদাম তেলের মতো ক্যারিয়ার তেল দিয়ে পাতলা করুন। নিরাপদ থাকার জন্য, বৃহত্তর অংশে কোপাইবা এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করার আগে আপনার শরীরের একটি ছোট অংশে একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন। কোপাইবা তেল ব্যবহার করার সময়, চোখ এবং অন্যান্য মিউকাস মেমব্রেনের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন।
আপনি যদি গর্ভবতী হন, বুকের দুধ খাওয়ান, আপনার যদি কোনও চলমান অসুস্থতা থাকে অথবা আপনি বর্তমানে ওষুধ খাচ্ছেন, তাহলে কোপাইবা তেল ব্যবহার করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন।
কোপাইবা এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় তেল সবসময় শিশু এবং পোষা প্রাণীর নাগালের বাইরে রাখুন।
কোপাইবা এসেনশিয়াল অয়েল অভ্যন্তরীণভাবে ব্যবহার করলে, বিশেষ করে অতিরিক্ত মাত্রায়, এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া, বমি, কাঁপুনি, ফুসকুড়ি, কুঁচকিতে ব্যথা এবং অনিদ্রা। সাময়িকভাবে, এটি লালভাব এবং/অথবা চুলকানির কারণ হতে পারে। কোপাইবা তেলের প্রতি অ্যালার্জি হওয়া বিরল, তবে যদি আপনার তা হয় তবে অবিলম্বে ব্যবহার বন্ধ করুন এবং প্রয়োজনে চিকিৎসা সহায়তা নিন।
লিথিয়াম কোপাইবার সাথে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে বলে জানা যায়। যেহেতু কোপাইবার বালসাম মূত্রবর্ধক প্রভাব ফেলতে পারে, তাই লিথিয়ামের সাথে এটি গ্রহণ করলে শরীর কতটা ভালোভাবে লিথিয়াম থেকে মুক্তি পায় তা হ্রাস পেতে পারে। আপনি যদি লিথিয়াম বা অন্য কোনও প্রেসক্রিপশন এবং/অথবা ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ খাচ্ছেন, তাহলে এই পণ্যটি ব্যবহার করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন।
-
পুদিনা পাতার তেল | মেন্থা বালসামিয়া | মেন্থা পাইপেরিটা - ১০০% প্রাকৃতিক এবং জৈব প্রয়োজনীয় তেল
পেশী এবং জয়েন্টের ব্যথা উপশম করে
যদি আপনি ভাবছেন যে পেপারমিন্ট তেল ব্যথার জন্য ভালো কিনা, তাহলে উত্তরটি হল "হ্যাঁ!" পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল একটি অত্যন্ত কার্যকর প্রাকৃতিক ব্যথানাশক এবং পেশী শিথিলকারী।
এর শীতলতা বৃদ্ধিকারী, প্রাণবন্ত এবং স্পাসমোডিক বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। পুদিনা তেল টেনশন মাথাব্যথা উপশমে বিশেষভাবে সহায়ক। একটি ক্লিনিকাল পরীক্ষায় দেখা গেছে যে এটিঅ্যাসিটামিনোফেনের মতোই ভালো কাজ করে.
আরেকটি গবেষণা দেখায় যেপুদিনা তেল উপরে প্রয়োগ করা হয়ফাইব্রোমায়ালজিয়া এবং মায়োফেসিয়াল পেইন সিনড্রোমের সাথে সম্পর্কিত ব্যথা উপশমের সুবিধা রয়েছে। গবেষকরা দেখেছেন যে পেপারমিন্ট তেল, ইউক্যালিপটাস, ক্যাপসাইসিন এবং অন্যান্য ভেষজ প্রস্তুতি সহায়ক হতে পারে কারণ এগুলি সাময়িক ব্যথানাশক হিসেবে কাজ করে।
ব্যথা উপশমের জন্য পুদিনা তেল ব্যবহার করতে, দিনে তিনবার দু-তিন ফোঁটা সমস্যাযুক্ত স্থানে প্রয়োগ করুন, পাঁচ ফোঁটা এপসম লবণ দিয়ে গরম স্নানে যোগ করুন অথবা ঘরে তৈরি পেশী ঘষার চেষ্টা করুন। পুদিনা তেলের সাথে ল্যাভেন্ডার তেল মিশিয়ে আপনার শরীরকে শিথিল করতে এবং পেশীর ব্যথা কমাতেও এটি একটি দুর্দান্ত উপায়।
2. সাইনাস কেয়ার এবং রেসপিরেটরি এইড
পুদিনা পাতার অ্যারোমাথেরাপি আপনার সাইনাস খুলে দিতে এবং গলা চুলকানোর সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। এটি একটি সতেজ কফনাশক হিসেবে কাজ করে, আপনার শ্বাসনালী খুলে দিতে, শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে এবং রক্ত জমাট বাঁধা কমাতে সাহায্য করে।
এটি অন্যতমসর্দি-কাশির জন্য সেরা প্রয়োজনীয় তেল, ফ্লু, কাশি, সাইনোসাইটিস, হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিস এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের রোগ।
ল্যাব গবেষণায় দেখা গেছে যে পেপারমিন্ট তেলে পাওয়া যৌগগুলিতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যার অর্থ এটি শ্বাসযন্ত্রের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলির দিকে পরিচালিত সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতেও সাহায্য করতে পারে।
পুদিনা তেল নারকেল তেলের সাথে মিশিয়ে নিন এবংইউক্যালিপটাস তেলআমার তৈরি করতেঘরে তৈরি বাষ্প ঘষা। আপনি পাঁচ ফোঁটা পুদিনা পাতা ছড়িয়ে দিতে পারেন অথবা দুই থেকে তিন ফোঁটা আপনার পেটের গোড়ায়, বুকে এবং ঘাড়ের পিছনে লাগাতে পারেন।
৩. মৌসুমি অ্যালার্জির উপশম
অ্যালার্জির সময় আপনার নাকের পেশীগুলিকে শিথিল করতে এবং শ্বাসনালী থেকে ময়লা এবং পরাগরেণু পরিষ্কার করতে পুদিনা তেল অত্যন্ত কার্যকর। এটি সেরাগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়।অ্যালার্জির জন্য প্রয়োজনীয় তেলকারণ এর কফনাশক, প্রদাহ-বিরোধী এবং প্রাণবন্ত বৈশিষ্ট্য।
একটি ল্যাব গবেষণা প্রকাশিত হয়েছেইউরোপীয় জার্নাল অফ মেডিকেল রিসার্চখুঁজে পেলাম যেপুদিনা পাতার যৌগগুলি সম্ভাব্য থেরাপিউটিক কার্যকারিতা প্রদর্শন করেছেদীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনিত ব্যাধি, যেমন অ্যালার্জিক রাইনাইটিস, কোলাইটিস এবং ব্রঙ্কিয়াল হাঁপানির চিকিৎসার জন্য।
আপনার নিজস্ব পণ্য দিয়ে মৌসুমি অ্যালার্জির লক্ষণগুলি উপশম করতে, বাড়িতে পুদিনা এবং ইউক্যালিপটাস তেল ছড়িয়ে দিন, অথবা আপনার পেট, বুক এবং ঘাড়ের পিছনে দুই থেকে তিন ফোঁটা পুদিনা পাতার উপরে লাগান।
৪. শক্তি বৃদ্ধি করে এবং ব্যায়ামের কর্মক্ষমতা উন্নত করে
অস্বাস্থ্যকর এনার্জি ড্রিংকসের বিষাক্ত বিকল্প হিসেবে, কয়েক ফোঁটা পুদিনা পাতা খান। এটি দীর্ঘ ভ্রমণে, স্কুলে বা অন্য যেকোনো সময় "মধ্যরাতের তেল জ্বালানোর" জন্য আপনার শক্তির মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।
গবেষণা থেকে জানা যায় যে এটিস্মৃতিশক্তি এবং সতর্কতা উন্নত করতেও সাহায্য করতে পারেযখন শ্বাস নেওয়া হয়। এটি আপনার শারীরিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, আপনার সাপ্তাহিক ওয়ার্কআউটের সময় একটু ধাক্কা দেওয়ার প্রয়োজন হোক বা আপনি কোনও অ্যাথলেটিক ইভেন্টের জন্য প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন।
প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্রঅ্যাভিসেনা জার্নাল অফ ফাইটোমেডিসিনতদন্ত করেছেপুদিনা পাতা খাওয়ার ব্যায়ামের উপর প্রভাবকর্মক্ষমতা। ত্রিশজন সুস্থ পুরুষ কলেজ ছাত্রকে এলোমেলোভাবে পরীক্ষামূলক এবং নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীতে ভাগ করা হয়েছিল। তাদের পুদিনা তেলের একক মৌখিক ডোজ দেওয়া হয়েছিল, এবং তাদের শারীরবৃত্তীয় পরামিতি এবং কর্মক্ষমতা পরিমাপ করা হয়েছিল।
গবেষকরা পুদিনা তেল গ্রহণের পর পরীক্ষিত সমস্ত ভেরিয়েবলের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য উন্নতি লক্ষ্য করেছেন। পরীক্ষামূলক দলের সদস্যরা তাদের গ্রিপ শক্তি, দাঁড়িয়ে থাকা উল্লম্ব লাফ এবং দাঁড়িয়ে থাকা দীর্ঘ লাফের ক্ষেত্রে ক্রমবর্ধমান এবং উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি দেখিয়েছেন।
পেপারমিন্ট তেল গ্রুপের ফুসফুস থেকে নিঃশ্বাস ত্যাগ করা বাতাসের পরিমাণ, সর্বোচ্চ শ্বাস-প্রশ্বাস প্রবাহের হার এবং সর্বোচ্চ শ্বাস-প্রশ্বাস ত্যাগের হার উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। এটি ইঙ্গিত দেয় যে পেপারমিন্ট ব্রঙ্কিয়াল মসৃণ পেশীগুলির উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
পুদিনা তেলের সাহায্যে আপনার শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি এবং ঘনত্ব উন্নত করতে, এক গ্লাস জলের সাথে এক থেকে দুই ফোঁটা ভিতরে নিন, অথবা আপনার পেট এবং ঘাড়ের পিছনে দুই থেকে তিন ফোঁটা টপিকালভাবে লাগান।
-
আমোস প্রিমিয়াম নিউ হোয়াইট টি ফ্র্যাগরেন্স অয়েল ৫০০ মিলি দীর্ঘস্থায়ী পারফিউম অয়েল ডিফিউজার এসেনশিয়াল অয়েল ফর সেন্ট মেশিন রিইউজেবল বোতল
সাদা চা আসেক্যামেলিয়া সাইনেনসিসকালো চা, সবুজ চা এবং ওলং চা এর মতোই এটির চাষ করা হয়। এটি পাঁচ ধরণের চায়ের মধ্যে একটি যাকে সত্যিকারের চা বলা হয়। সাদা চা পাতা খোলার আগে, সাদা চা উৎপাদনের জন্য কুঁড়ি সংগ্রহ করা হয়। এই কুঁড়িগুলি সাধারণত ক্ষুদ্র সাদা লোম দ্বারা আবৃত থাকে, যা চা নামকরণ করে। সাদা চা মূলত চীনের ফুজিয়ান প্রদেশে সংগ্রহ করা হয়, তবে শ্রীলঙ্কা, ভারত, নেপাল এবং থাইল্যান্ডেও এর উৎপাদক রয়েছে।
জারণ
প্রকৃত চা সব একই গাছের পাতা থেকে আসে, তাই চায়ের মধ্যে পার্থক্য দুটি বিষয়ের উপর ভিত্তি করে: টেরোয়ার (যে অঞ্চলে উদ্ভিদটি জন্মে) এবং উৎপাদন প্রক্রিয়া।
প্রতিটি আসল চা উৎপাদন প্রক্রিয়ার মধ্যে একটি পার্থক্য হল পাতাগুলিকে জারিত হতে কত সময় দেওয়া হয়। চা বিশেষজ্ঞরা জারণ প্রক্রিয়ায় সহায়তা করার জন্য পাতাগুলিকে গড়িয়ে, গুঁড়ো, রোস্ট, আগুন এবং বাষ্প করতে পারেন।
যেমনটি উল্লেখ করা হয়েছে, সাদা চা হল আসল চাগুলির মধ্যে সবচেয়ে কম প্রক্রিয়াজাত এবং তাই এটি দীর্ঘ জারণ প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যায় না। কালো চা দীর্ঘ জারণ প্রক্রিয়ার বিপরীতে, যার ফলে একটি গাঢ়, সমৃদ্ধ রঙ তৈরি হয়, সাদা চা কেবল রোদে বা নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে শুকিয়ে যায় এবং ভেষজের বাগান-সতেজ প্রকৃতি সংরক্ষণ করে।
ফ্লেভার প্রোফাইল
যেহেতু সাদা চা খুব কম প্রক্রিয়াজাত করা হয়, তাই এর স্বাদ নরম এবং হালকা হলুদ বর্ণের, যা কিছুটা মিষ্টি। এর স্বাদ কিছুটা মিষ্টি। সঠিকভাবে তৈরি করলে এর কোনও তীব্র বা তিক্ত স্বাদ থাকে না। এর বিভিন্ন ধরণের চা রয়েছে, যার মধ্যে ফল, উদ্ভিজ্জ, মশলাদার এবং ফুলের আভা রয়েছে।
সাদা চা এর প্রকারভেদ
সাদা চা মূলত দুটি ধরণের: সিলভার নিডল এবং হোয়াইট পিওনি। তবে, লং লাইফ আইব্রো এবং ট্রিবিউট আইব্রো সহ আরও বেশ কয়েকটি সাদা চা রয়েছে, পাশাপাশি সিলন হোয়াইট, আফ্রিকান হোয়াইট এবং দার্জিলিং হোয়াইটের মতো আর্টিসানাল সাদা চাও রয়েছে। মানের দিক থেকে সিলভার নিডল এবং হোয়াইট পিওনিকে সবচেয়ে উন্নত বলে মনে করা হয়।
সিলভার নিডল (বাই হাও ইয়িনজেন)
সিলভার নিডল জাতটি সবচেয়ে সূক্ষ্ম এবং সূক্ষ্ম সাদা চা। এতে প্রায় 30 মিমি লম্বা রূপালী রঙের কুঁড়ি থাকে এবং হালকা, মিষ্টি স্বাদ প্রদান করে। চা গাছের কচি পাতা ব্যবহার করেই এই চা তৈরি করা হয়। সিলভার নিডল সাদা চা একটি সোনালী আভা, ফুলের সুবাস এবং একটি কাঠের মতো দেহ ধারণ করে।
সাদা পিওনি (বাই মু ডান)
হোয়াইট পিওনি হলো দ্বিতীয় সর্বোচ্চ মানের সাদা চা এবং এতে কুঁড়ি এবং পাতার মিশ্রণ থাকে। সাধারণত, হোয়াইট পিওনি উপরের দুটি পাতা ব্যবহার করে তৈরি করা হয়। হোয়াইট পিওনি চা সিলভার নিডল ধরণের চা থেকে আরও শক্তিশালী স্বাদের। জটিল স্বাদ ফুলের সুরের সাথে পূর্ণাঙ্গ অনুভূতি এবং কিছুটা বাদামের মতো ফিনিশ মিশ্রিত করে। সিলভার নিডলের তুলনায় এই সাদা চাটি একটি ভালো বাজেটের কেনাকাটা হিসেবেও বিবেচিত হয় কারণ এটি সস্তা এবং তবুও একটি তাজা, শক্তিশালী স্বাদ প্রদান করে। হোয়াইট পিওনি চা এর দামি বিকল্পের তুলনায় বেশি ফ্যাকাশে সবুজ এবং সোনালী।
সাদা চায়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা
১. ত্বকের স্বাস্থ্য
অনেকেই ব্রণ, দাগ এবং বিবর্ণতার মতো ত্বকের অনিয়মের সাথে লড়াই করেন। যদিও এই ত্বকের বেশিরভাগ অবস্থা বিপজ্জনক বা প্রাণঘাতী নয়, তবুও এগুলি বিরক্তিকর এবং আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দিতে পারে। অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে সাদা চা আপনাকে একটি সমান ত্বক অর্জনে সহায়তা করতে পারে।
লন্ডনের কিনসিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় দেখা গেছে যে সাদা চা ত্বকের কোষগুলিকে হাইড্রোজেন পারক্সাইড এবং অন্যান্য কারণের দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ সাদা চা এছাড়াও ফ্রি র্যাডিকেল দূর করতে সাহায্য করে যা অকাল বার্ধক্যের লক্ষণ তৈরি করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে পিগমেন্টেশন এবং বলিরেখা। সাদা চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যগুলি একজিমা বা খুশকির মতো ত্বকের রোগ দ্বারা সৃষ্ট লালভাব এবং প্রদাহ কমাতেও সাহায্য করতে পারে (১).
যেহেতু ব্রণ প্রায়শই দূষণ এবং মুক্ত র্যাডিক্যাল জমা হওয়ার কারণে হয়, তাই দিনে একবার বা দুবার এক কাপ সাদা চা পান করলে ত্বক পরিষ্কার হতে পারে। বিকল্পভাবে, সাদা চা সরাসরি ত্বকে ক্লিনজিং ওয়াশ হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। দ্রুত নিরাময়ের জন্য আপনি যেকোনো সমস্যাযুক্ত স্থানে সরাসরি একটি সাদা টি ব্যাগ রাখতে পারেন।
২০০৫ সালে পাস্তোর ফর্মুলেশনের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে রোসেসিয়া এবং সোরিয়াসিস সহ ত্বকের সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য সাদা চা উপকারী হতে পারে। এটি সাদা চায়ে উপস্থিত এপিগ্যালোকাটেচিন গ্যালেটের অবদানের কারণে হতে পারে যা এপিডার্মিসে নতুন কোষ তৈরি করতে সাহায্য করে (2).
সাদা চায়ে প্রচুর পরিমাণে ফেনল থাকে, যা কোলাজেন এবং ইলাস্টিন উভয়কেই শক্তিশালী করে ত্বককে মসৃণ, আরও তরুণ করে তোলে। এই দুটি প্রোটিন শক্তিশালী ত্বক তৈরি করতে এবং বলিরেখা প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ এবং বিভিন্ন ত্বকের যত্নের পণ্যে পাওয়া যায়।
2. ক্যান্সার প্রতিরোধ
গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রকৃত চা এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ বা চিকিৎসার সম্ভাবনার মধ্যে দৃঢ় সম্পর্ক রয়েছে। যদিও গবেষণাগুলি চূড়ান্ত নয়, সাদা চা পানের স্বাস্থ্য উপকারিতা মূলত চায়ে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পলিফেনলের জন্য দায়ী। সাদা চাতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি RNA তৈরিতে সাহায্য করতে পারে এবং ক্যান্সারের দিকে পরিচালিত করে এমন জেনেটিক কোষের পরিবর্তন প্রতিরোধ করতে পারে।
২০১০ সালে করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে সাদা চায়ের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি সবুজ চায়ের তুলনায় ক্যান্সার প্রতিরোধে বেশি কার্যকর। গবেষকরা ল্যাবে ফুসফুসের ক্যান্সার কোষকে লক্ষ্য করে সাদা চায়ের নির্যাস ব্যবহার করেছেন এবং ফলাফলে ডোজ-নির্ভর কোষের মৃত্যু দেখা গেছে। গবেষণা চলমান থাকা সত্ত্বেও, এই ফলাফলগুলি দেখায় যে সাদা চা ক্যান্সার কোষের বিস্তার বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে এবং এমনকি পরিবর্তিত কোষের মৃত্যুতেও অবদান রাখতে পারে (3).
৩. ওজন কমানো
অনেক মানুষের কাছে, ওজন কমানো কেবল নতুন বছরের সংকল্প নেওয়ার চেয়েও বেশি কিছু; ওজন কমানো এবং দীর্ঘ ও সুস্থভাবে বেঁচে থাকা একটি বাস্তব সংগ্রাম। স্থূলতা আয়ু কমানোর অন্যতম প্রধান কারণ এবং ওজন কমানো ক্রমশ মানুষের অগ্রাধিকারের শীর্ষে রয়েছে।
সাদা চা পান করলে আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করতে পারে, কারণ এটি আপনার শরীরকে পুষ্টি আরও দক্ষতার সাথে শোষণ করতে সাহায্য করে এবং বিপাক ক্রিয়া দ্রুত করে আরও সহজে ওজন কমাতে সাহায্য করে। ২০০৯ সালের একটি জার্মান গবেষণায় দেখা গেছে যে সাদা চা শরীরের সঞ্চিত চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে এবং নতুন চর্বি কোষ তৈরিতেও বাধা দেয়। সাদা চাতে পাওয়া ক্যাটেচিন হজম প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করতে পারে (4).
৪. চুলের স্বাস্থ্য
সাদা চা কেবল ত্বকের জন্যই ভালো নয়, এটি স্বাস্থ্যকর চুল গঠনেও সাহায্য করতে পারে। এপিগ্যালোকাটেচিন গ্যালেট নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট চুলের বৃদ্ধি বৃদ্ধি করে এবং অকাল চুল পড়া রোধ করে বলে প্রমাণিত হয়েছে। সাধারণ চিকিৎসার বিরুদ্ধে প্রতিরোধী ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট মাথার ত্বকের রোগের চিকিৎসায় EGCG প্রতিশ্রুতিশীল প্রমাণিত হয়েছে (5).
সাদা চা প্রাকৃতিকভাবে সূর্যের ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে, যা গ্রীষ্মের মাসগুলিতে চুল শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে। সাদা চা চুলের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং যদি আপনি উজ্জ্বলতার সুযোগ নিতে চান তবে এটি শ্যাম্পু হিসাবে ব্যবহার করা ভাল।
৫. প্রশান্তি, মনোযোগ এবং সতর্কতা উন্নত করে
আসল চায়ের মধ্যে সাদা চায়ে এল-থিয়ানিনের ঘনত্ব সবচেয়ে বেশি। এল-থিয়ানিন মস্তিষ্কের সতর্কতা এবং মনোযোগ বৃদ্ধির জন্য পরিচিত, কারণ এটি উত্তেজনাপূর্ণ উদ্দীপনাকে বাধা দেয় যা অতিরিক্ত কার্যকলাপের দিকে পরিচালিত করতে পারে। মস্তিষ্কের উদ্দীপনাকে শান্ত করে, সাদা চা আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে এবং মনোযোগ বৃদ্ধি করতেও সাহায্য করতে পারে (6).
এই রাসায়নিক যৌগটি উদ্বেগের ক্ষেত্রেও ইতিবাচক স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখিয়েছে। L-theanine নিউরোট্রান্সমিটার GABA উৎপাদনে উৎসাহিত করে, যার প্রাকৃতিক প্রশান্তিদায়ক প্রভাব রয়েছে। সাদা চা পান করার সবচেয়ে ভালো দিক হল, আপনি প্রেসক্রিপশনের উদ্বেগের ওষুধের সাথে তন্দ্রা বা দুর্বলতার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই বর্ধিত সতর্কতার সুবিধা পেতে পারেন।
সাদা চায়ে অল্প পরিমাণে ক্যাফেইন থাকে যা আপনার দিন শুরু করতে সাহায্য করতে পারে অথবা বিকেলে আমাকে নতুন করে সাজাতে পারে। গড়ে, প্রতি ৮ আউন্স কাপে সাদা চায়ে প্রায় ২৮ মিলিগ্রাম ক্যাফেইন থাকে। এটি এক কাপ কফিতে গড় ৯৮ মিলিগ্রামের তুলনায় অনেক কম এবং গ্রিন টি-তে ৩৫ মিলিগ্রামের তুলনায় কিছুটা কম। কম ক্যাফেইনের পরিমাণ থাকলে, আপনি প্রতিদিন কয়েক কাপ সাদা চা পান করতে পারেন, যা কড়া কফির নেতিবাচক প্রভাব ছাড়াই। আপনি দিনে তিন বা চার কাপ পান করতে পারেন এবং অস্থিরতা বা অনিদ্রা সম্পর্কে চিন্তা করবেন না।
৬. মৌখিক স্বাস্থ্য
সাদা চায়ে উচ্চ মাত্রার ফ্ল্যাভোনয়েড, ট্যানিন এবং ফ্লোরাইড থাকে যা দাঁতকে সুস্থ ও শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে। ফ্লোরাইড দাঁতের ক্ষয় রোধে একটি হাতিয়ার হিসেবে পরিচিত এবং প্রায়শই টুথপেস্টে পাওয়া যায়। ট্যানিন এবং ফ্ল্যাভোনয়েড উভয়ই দাঁতের ক্ষয় এবং গহ্বর সৃষ্টিকারী প্লাক তৈরি রোধ করতে সাহায্য করে (7).
সাদা চায়ের অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা দাঁত এবং মাড়া সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। সাদা চায়ের দাঁতের স্বাস্থ্যকর উপকারিতা পেতে, প্রতিদিন দুই থেকে চার কাপ পান করার চেষ্টা করুন এবং সমস্ত পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বের করার জন্য টি ব্যাগগুলি পুনরায় পান করুন।
৭. ডায়াবেটিস নিরাময়ে সাহায্য করুন
ডায়াবেটিস জেনেটিক এবং জীবনযাত্রার কারণে হয় এবং আধুনিক বিশ্বে এটি একটি ক্রমবর্ধমান সমস্যা। সৌভাগ্যবশত, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ ও নিয়ন্ত্রণের অনেক উপায় রয়েছে এবং সাদা চা তাদের মধ্যে একটি।
সাদা চায়ের ক্যাটেচিন এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট টাইপ ২ ডায়াবেটিস প্রতিরোধ বা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে বলে প্রমাণিত হয়েছে। সাদা চা কার্যকরভাবে ক্ষুদ্রান্ত্রে গ্লুকোজ শোষণের সংকেত প্রদানকারী এনজাইম অ্যামাইলেজের কার্যকলাপকে বাধা দেয়।
টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, এই এনজাইম স্টার্চকে ভেঙে চিনিতে পরিণত করে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে। সাদা চা পান করলে অ্যামাইলেজ উৎপাদন বন্ধ করে এই বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
২০১১ সালের এক চীনা গবেষণায়, বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে নিয়মিত সাদা চা পান করলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা ৪৮ শতাংশ কমে এবং ইনসুলিন নিঃসরণ বৃদ্ধি পায়। গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে সাদা চা পান করলে পলিডিপসিয়া দূর হয়, যা ডায়াবেটিসের মতো রোগের কারণে তীব্র তৃষ্ণার্ত অনুভূতি (8).
৮. প্রদাহ কমায়
সাদা চায়ের ক্যাটেচিন এবং পলিফেনল প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যযুক্ত যা ছোটখাটো ব্যথা এবং ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। MSSE জার্নালে প্রকাশিত একটি জাপানি প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে সাদা চায়ে পাওয়া ক্যাটেচিন দ্রুত পেশী পুনরুদ্ধারে এবং কম পেশী ক্ষতিতে সহায়তা করে (9).
সাদা চা রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং মস্তিষ্ক এবং অঙ্গগুলিতে অক্সিজেন সরবরাহ করে। এই কারণে, সাদা চা ছোটখাটো মাথাব্যথা এবং ব্যায়ামের ফলে ব্যথা এবং ব্যথা নিরাময়ে কার্যকর।
-
ত্বকের যত্নের জন্য মোমবাতি তৈরির জন্য সেরা মানের প্রাকৃতিক ১০০% খাঁটি মিষ্টি সুগন্ধি এসেনশিয়াল অয়েল লবঙ্গ বেসিল অয়েল
- ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই
- সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করা
- হ্রাস করারোগ সৃষ্টিকারী প্রদাহ
- ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই
- যানজট উপশম করা
- প্রস্রাবের পরিমাণ বৃদ্ধি
- ফ্রি র্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করা
- স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করা
- অ্যাড্রিনাল কর্টেক্সকে উদ্দীপিত করা
যদিও তাজা তুলসী পাতাও উপকারী এবং রেসিপিগুলিকে সুগন্ধযুক্ত করার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায়, তুলসীর অপরিহার্য তেল অনেক বেশি ঘনীভূত এবং শক্তিশালী। তুলসী তেলে পাওয়া যৌগগুলি তাজা তুলসী পাতা, কাণ্ড এবং ফুল থেকে বাষ্প-পাতিত করে একটি নির্যাস তৈরি করে যাতে উচ্চ মাত্রায়অ্যান্টিঅক্সিডেন্টএবং অন্যান্য উপকারী ফাইটোকেমিক্যাল।
প্রতিটি ধরণের তুলসীর সুগন্ধি বৈশিষ্ট্য উদ্ভিদের সঠিক জিনোটাইপ এবং প্রধান রাসায়নিক যৌগ দ্বারা নির্ধারিত হয়। তুলসীর অপরিহার্য তেল (মিষ্টি তুলসী থেকে তৈরি) ২৯টি যৌগ ধারণ করে বলে জানা যায়, যার মধ্যে তিনটি প্রাথমিক যৌগ হল ০-অক্সিজেনেটেড মনোটারপেন (৬০.৭-৬৮.৯ শতাংশ), তারপরে সেসকুইটারপেন হাইড্রোকার্বন (১৬.০-২৪.৩ শতাংশ) এবং অক্সিজেনেটেড সেসকুইটারপেন (১২.০-১৪.৪ শতাংশ)। প্রতিটি সক্রিয় উপাদানের জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিসর থাকার কারণ হল ঋতু অনুসারে তেলের রাসায়নিক গঠন পরিবর্তিত হয়। (2)
ইন্ডিয়ান কাউন্সিল অফ মেডিকেল রিসার্চের ফাইটোকেমিস্ট্রি বিভাগ কর্তৃক প্রকাশিত ২০১৪ সালের একটি পর্যালোচনা অনুসারে, মাথাব্যথা, কাশি, ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, আঁচিল, কৃমি, কিডনির ত্রুটি এবং আরও অনেক কিছুর চিকিৎসার জন্য তুলসী তেল একটি ঐতিহ্যবাহী ঔষধি উদ্ভিদ হিসেবে কার্যকরভাবে ব্যবহৃত হয়েছে। (3)তুলসীর উপকারিতাএছাড়াও খাবার এবং ত্বকে ব্যাকটেরিয়া এবং দুর্গন্ধের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত, যার কারণে তুলসী তেল খাবার, পানীয়, দাঁতের এবং মৌখিক স্বাস্থ্য পণ্যের পাশাপাশি সুগন্ধিতেও পাওয়া যায়।
তুলসী তেল এবং পবিত্র তুলসী তেল (যাকে তুলসীও বলা হয়) রাসায়নিক গঠনের দিক থেকে ভিন্ন, যদিও তাদের কিছু ব্যবহারে মিল রয়েছে। ঠিক মিষ্টি তুলসীর মতো,পবিত্র তুলসীব্যাকটেরিয়া, ক্লান্তি, প্রদাহ এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
১৩টি বেসিল এসেনশিয়াল অয়েলের ব্যবহার
১. শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল
তুলসী তেল বিভিন্ন ধরণের খাদ্যবাহিত ব্যাকটেরিয়া, খামির এবং ছত্রাকের বিরুদ্ধে চিত্তাকর্ষক অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল কার্যকলাপ দেখিয়েছে। গবেষকরা দেখিয়েছেন যে তুলসী তেল একটি সাধারণ খাদ্যজনিত রোগজীবাণুর বিরুদ্ধে কার্যকর যাই. কোলাই.(4)
আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যেওসিমাম ব্যাসিলিকামতাজা জৈব পণ্য ধোয়ার জন্য ব্যবহৃত জলে তেল যোগ করলে পচনশীলতা এবং খাদ্যবাহিত রোগজীবাণুজনিত ব্যাকটেরিয়া হ্রাস করতে পারে। (5)
রান্নাঘর এবং বাথরুম থেকে ব্যাকটেরিয়া দূর করতে, পৃষ্ঠের দূষণ রোধ করতে এবং বাতাসকে বিশুদ্ধ করতে আপনি আপনার বাড়িতে তুলসী তেল ব্যবহার করতে পারেন। ডিফিউজিং বা তুলসী তেল ব্যবহার করে দেখুন অথবা স্প্রে বোতলে জলের সাথে মিশিয়ে আপনার বাড়ির পৃষ্ঠগুলি ঘষে নিন। আপনি পণ্য পরিষ্কার করার জন্য স্প্রেও ব্যবহার করতে পারেন।
2. ঠান্ডা এবং ফ্লু চিকিৎসা
ঠান্ডা এবং ফ্লুর লক্ষণগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে এমন প্রয়োজনীয় তেলের তালিকায় তুলসী পাতার নাম দেখলে খুব বেশি অবাক হবেন না।রিডার্স ডাইজেস্টউদাহরণস্বরূপ, সম্প্রতি সেই ধরণের তালিকায় তুলসীর অপরিহার্য তেল অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে এবং এর "অ্যান্টি-স্পাসমোডিক গুণাবলী তুলে ধরা হয়েছে যা আপনি যদি স্টিম ইনহেলেশন করেন বা এটি দিয়ে তৈরি চা পান করেন তবে সবচেয়ে ভালো কাজ করে"। (6)
তাহলে তুলসী তেল কীভাবে ঠান্ডা লাগা বা ফ্লুতে সাহায্য করতে পারে? সাধারণ সর্দি এবং ফ্লু উভয়ই ভাইরাসের কারণে হয় এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে তুলসী তেল একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিভাইরাল। (7) তাই এটা অবাক করার মতো হলেও সত্য যে তুলসী তেলকেপ্রাকৃতিক ঠান্ডা প্রতিকার.
যদি আপনি অসুস্থ হন, তাহলে আমি আপনার সারা বাড়িতে তেল ছড়িয়ে দেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি, স্টিম বাথে এক থেকে দুই ফোঁটা যোগ করুন, অথবা ঘরে তৈরি ভেপার রাব তৈরি করুন।ইউক্যালিপটাস তেল ব্যবহার করেএবং তুলসী তেল যা আপনার নাকের পথ খোলার জন্য বুকে ম্যাসাজ করা যেতে পারে।
৩. প্রাকৃতিক গন্ধ নির্মূলকারী এবং পরিষ্কারক
তুলসী আপনার বাড়ি, গাড়ি, যন্ত্রপাতি এবং আসবাবপত্র থেকে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক দূর করতে সক্ষম, এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যের জন্য ধন্যবাদ। (8) আসলে, বেসিল শব্দটি গ্রীক বাক্য থেকে এসেছে যার অর্থ "গন্ধ ধরা"।
ঐতিহ্যগতভাবে ভারতে, এটি অনেক রান্নার কাজে ব্যবহৃত হয়ে আসছে, যার মধ্যে দুর্গন্ধ দূর করা এবং রান্নাঘরের সরঞ্জাম পরিষ্কার করা অন্তর্ভুক্ত। আপনার রান্নাঘরের যন্ত্রপাতিতে কয়েক ফোঁটা স্প্রে করুন; পাত্র বা প্যান থেকে দাগ এবং ব্যাকটেরিয়া দূর করতে এটি বেকিং সোডার সাথে মিশিয়ে নিন; অথবা আপনার টয়লেট, ঝরনা এবং আবর্জনার ক্যানের ভিতরে স্প্রে করুন।
৪. স্বাদ বৃদ্ধিকারী
তুমি হয়তো জানো যে, মাত্র কয়েকটি তাজা তুলসী পাতা কীভাবে একটি খাবারের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে পারে। তুলসী তেল তার অনন্য সুবাস এবং স্বাদের সাথে বিভিন্ন ধরণের রেসিপি তৈরি করতে পারে। এর জন্য শুধু জুস, স্মুদি,সস বা ড্রেসিংতাজা ছেঁড়া তুলসী ব্যবহারের পরিবর্তে। এই প্রক্রিয়ায়, আপনি আপনার রান্নাঘরকে সুগন্ধযুক্ত করে তুলবেন এবং খাদ্য দূষণের ঝুঁকিও কমিয়ে আনবেন! এখন, উভয় পক্ষেরই লাভজনক পরিস্থিতি রয়েছে।
৫. পেশী শিথিলকারী
এর প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্য ধন্যবাদ, তুলসী তেল পেশী ব্যথায় সাহায্য করতে পারে। (9) হিসেবে কার্যকরপ্রাকৃতিক পেশী শিথিলকারী, আপনি নারকেল তেলের সাথে কয়েক ফোঁটা বেসিল এসেনশিয়াল অয়েল ব্যথাযুক্ত, ফোলা পেশী বা জয়েন্টগুলিতে ঘষতে পারেন। উত্তেজনাপূর্ণ স্থানগুলিকে আরও শিথিল করতে এবং তাৎক্ষণিক স্বস্তি বোধ করতে, এপসম সল্ট এবং কয়েক ফোঁটা জল দিয়ে গরম স্নানে ভিজিয়ে দেখুন।ল্যাভেন্ডার তেলএবং তুলসী তেল।
৬. কানের সংক্রমণের প্রতিকার
তুলসী তেল কখনও কখনও একটি হিসাবে সুপারিশ করা হয়কানের সংক্রমণের প্রাকৃতিক প্রতিকার। প্রকাশিত একটি গবেষণাসংক্রামক রোগের জার্নালমধ্যকর্ণের সংক্রমণে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কানের খালে তুলসী তেল দেওয়ার প্রভাব পরীক্ষা করার জন্য একটি প্রাণী মডেল ব্যবহার করা হয়েছিল। তারা কী খুঁজে পেয়েছিল? তুলসী তেল কানের সংক্রমণে আক্রান্ত অর্ধেকেরও বেশি প্রাণীর "নিরাময় বা নিরাময়" করেছে।এইচ. ইনফ্লুয়েঞ্জাপ্লাসিবো গ্রুপের প্রায় ছয় শতাংশ নিরাময়ের হারের তুলনায় ব্যাকটেরিয়া বেশি ছিল।
-
ত্বকের যত্নের জন্য প্রাইভেট লেবেল উপলব্ধ লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ভেষজ ম্যাসাজ এসেনশিয়াল জিঞ্জার রুটস অয়েল
এটি অস্বস্তি দূর করে
আদার সবচেয়ে জনপ্রিয় ব্যবহার হল ক্লান্ত পেশী প্রশমিত করা, ফোলাভাব দূর করা এবং জয়েন্টের ব্যথা মোকাবেলা করা। আধুনিক ম্যাসাজ থেরাপিস্টরা প্রায়শই লিম্ফ্যাটিক এবং ডিপ টিস্যু ম্যাসাজের জন্য আদার অপরিহার্য তেলযুক্ত ম্যাসাজ তেল ব্যবহার করেন যা আপনার শরীরকে সম্পূর্ণরূপে নবায়িত বোধ করায়। আদার তেল নারকেল তেলের সাথে মিশ্রিত করা হয় এবং ব্যথা উপশমের জন্য ম্যাসাজ তেল হিসেবে ব্যবহার করা হয়।
2এটি ক্লান্তির বিরুদ্ধে লড়াই করে
সুখের অনুভূতি জাগাতে এবং মানসিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে অ্যারোমাথেরাপিতেও আদার অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা যেতে পারে। এই উষ্ণতা বৃদ্ধিকারী মূলের শরীর এবং মনের উপর থেরাপিউটিক প্রভাব রয়েছে।
3অ্যারোমাথেরাপি
আদার তেলের একটি উষ্ণ এবং মশলাদার সুবাস রয়েছে যা আপনার মেজাজ উন্নত করতে এবং শিথিলতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে।
4ত্বক ও চুলের যত্ন
এতে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার ত্বক এবং চুলের চেহারা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। এটি চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে এবং খুশকি কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
5স্বাদ বৃদ্ধিকারী
আদার তেলের একটি তীব্র, মশলাদার স্বাদ রয়েছে যা আপনার খাবার এবং পানীয়তে একটি অনন্য স্বাদ যোগ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর স্বাদ বৃদ্ধির জন্য আপনি এটি স্যুপ, তরকারি, চা এবং স্মুদিতে যোগ করতে পারেন।
