এগুলি নির্দিষ্ট গাছের কিছু অংশ যেমন পাতা, বীজ, ছাল, শিকড় এবং ছাল দিয়ে তৈরি। প্রস্তুতকারকরা এগুলিকে তেলে ঘনীভূত করার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করেন। আপনি এগুলি উদ্ভিজ্জ তেল, ক্রিম বা বাথ জেলে যোগ করতে পারেন। অথবা আপনি তাদের গন্ধ পেতে পারেন, আপনার ত্বকে এগুলি ঘষতে পারেন বা আপনার স্নানে রাখতে পারেন। কিছু গবেষণা দেখায় যে তারা সহায়ক হতে পারে, যদি আপনি জানেন কিভাবে সঠিক উপায়ে ব্যবহার করতে হয়। সর্বদা লেবেলটি পরীক্ষা করুন এবং আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে সেগুলি আপনার ব্যবহারের জন্য ঠিক আছে কিনা।
ইনহেলেশন
একটি খোলা অপরিহার্য তেলের বোতল সরাসরি আপনার নাকের নীচে রাখুন এবং শ্বাস নিতে এবং উপভোগ করার জন্য একটি গভীর শ্বাস নিন। অথবা আপনার হাতের তালুর মধ্যে কয়েক ফোঁটা ঘষুন, আপনার নাকের উপর কাপ রাখুন এবং শ্বাস নিন, যতক্ষণ আপনার প্রয়োজন ততক্ষণ গভীরভাবে শ্বাস নিন। অন্যথায় আপনার মন্দিরে, আপনার কানের পিছনে বা আপনার ঘাড়ের পিছনে সমস্ত-আলিঙ্গনকারী সুগন্ধযুক্ত স্বস্তির জন্য সামান্য প্রয়োগ করুন।
Bath
রাতে স্নানের আচারের অংশ হিসাবে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা প্রায়শই আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য একটি শান্ত এবং আরামদায়ক অ্যারোমাথেরাপি চিকিত্সা হিসাবে উত্সাহিত করা হয়, তবে এটি আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতেও সহায়তা করতে পারে। মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে তেল এবং জল মিশ্রিত হয় না তাই আপনার টবের জলে যোগ করার আগে প্রয়োজনীয় তেলটি সঠিকভাবে ছড়িয়ে পড়েছে তা নিশ্চিত করতে হবে, অন্যথায় তেল আলাদা হয়ে উপরে ভেসে উঠবে।
ডিফিউজার
একটি ডিফিউজার হল একটি নিরাপদ এবং খুব কার্যকর উপায় যা প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করে ঘরের সুগন্ধি এবং আপনার বাড়ির যে কোনও জায়গায় সুরেলা এবং আরামদায়ক আভা তৈরি করে৷ তবে এটি বাসি গন্ধ ছড়িয়ে দিতে, একটি অবরুদ্ধ নাক পরিষ্কার করতে এবং বিরক্তিকর কাশি কমাতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। এবং আপনি যদি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি অপরিহার্য তেল ব্যবহার করেন তবে এটি বায়ুবাহিত ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে এবং যে কোনও সংক্রমণের বিস্তার রোধ করতে সহায়তা করতে পারে।